Miks A-vitamiin vajab raseduse ajal?

Sünnitus

A-vitamiin (teise nimega - retinool) on inimkeha jaoks vajalik antioksüdant, eriti nägemuse, hambad, luud, terved juuksed ja nahk ning immuunsüsteemi nõuetekohane toimimine.

See on rasvlahustuv vitamiin ja akumuleerub peamiselt maksas.

Mis on A-vitamiin?

A-vitamiin tähendab kahte tüüpi toitaineid.

Esimest tüüpi - reformitud A-vitamiin (retinool) eristab kiiret imendumist. Kasutame järgmisi tooteid, mille kõrge sisaldus on: loomade ja kalade maks, munakollased, täispiim.

Teine tüüp on provitamiin A (karotenoid), kui see siseneb kehasse suurte kadudega, muundatakse see A-vitamiiniks.

Kuid mitte kõik looduslikud karotenoidid (rohkem kui 500 tüüpi) võivad omakorda kujutada A-vitamiini. Sellist vitamiini A eraldame järgmistest toodetest: punased, kollakad ja rohelised lilled. Beetakaroteeni peetakse kõige kuulsaks karotinoidiks.

A-vitamiini koguse määramiseks on üldiselt aktsepteeritav retinooli aktiivsuse ekvivalent (ERP), see näitab erinevate allikate leiduvat vitamiini efektiivsust. Varem kasutatud rahvusvaheline ühik (IU), kuigi praegu on see erinevates kirjeldustes.

Miks on see vajalik raseduse ajal?

Inimkeha, eriti rasedatel, vajab retinooli ja muid vitamiine. Loetleme vitamiini põhifunktsioonid:

    • osaleb keha metabolismis;
    • niisutab silmi (kaitseb kuivatamise ja sarvkesta edasise kahjustuse eest);
    • mis vastutab öönägemise eest (moodustab rhodopsiini pigmendi, mis suudab hämaramat valgust hõivata);
    • osaleb keha redoksprotsessides;
    • selle tõttu moodustuvad hambad ja luud; keha rasv, valgusünteesi reguleerimine;
    • See sõltub uutest rakkude kasvust, samuti on see võimeline aeglustama vananemisprotsessi;
    • kaitseb ja võitleb erinevate nakkuste vastu (gripp, külm, kuseteede infektsioonid, seedetrakti nakkused, hingamisteede infektsioonid);
  • mõjutab kopsude toimet.

A-vitamiini peamine koht võtab raseduse ajal mitmed olulised protsessid. See vitamiin on oluline platsenta ja loote arengu loomisel.

Eelkõige mõjutab see kesknärvisüsteemi, vereringe ja hingamisteede arengut, loote südame, neerude, kopsude ja silmade kujunemist.

Retinool aitab samuti kaasa nägemise säilimisele, rasvade imendumise parandamisele ja sünnitusjärgsele perioodil kudede restaureerimisele.

Kas teate, millal registreeruda raseduse ajal? Vastus küsimusele, vaadake seda artiklit.

Umbes siis, kui õmblused ravivad sünnitust, teatab meie artikkel sellest.

Kui palju on raseduse ajal vaja?

A-vitamiini tarbimine raseduse ajal suureneb, kuna see läheb ema ja sündimata lapse vajadustele. A-vitamiini tarbimise vanusepiirangud on järgmised:

    • rasedatele 18-aastased ja vanemad lapsed: ligikaudu 750 μg EAS-i või 2500 RÜ päevas;
    • 19-aastased ja vanemad tulevased emad: umbes 770 μg EAS või 2,565 RÜ päevas;
    • nooremad kui 18-aastased rinnaga toitvad emad: ligikaudu 1200 mikrogrammi EAS-i või 4000 RÜ päevas;
  • 19-aastased ja vanemad rinnaga toitvad emad: umbes 1300 mikrogrammi EAS-i või 4,330 RÜ päevas.

On vaja jälgida soovitud A-vitamiini tarbimist vastavalt raseduse vanusele.

Kas võib olla liiga palju A-vitamiini?

Raseduse ajal ei saa vitamiinid mitte ainult kasu saada, vaid ka kahju, kui neid on liiga palju. Nii on ka A-vitamiin, see on mürgine üle raseduse maksale ja võib põhjustada puude arengut jäsemete ja elundite, neerukahjustuste ja muude väärarengute korral.

Rasedatel naistel võib A-vitamiini üleannustamine põhjustada peavalu, letargiat, iiveldust ja oksendamist, vererõhu, väsimuse ja vere hüübimist.

Tuleb märkida, et karotenoidid on lubatud igas koguses, kuna need ei kahjusta keha, kuid paremini mitte kasutada reformitud vitamiini.

Keha peaks saama vajaliku koguse kõikidest toodetest, milles on vitamiine ja toidu lisaaineid.

Tuleks meeles pidada, et toidulisandite ja multivitamiinkomplekside söömine, kus suures koguses reformitud A-vitamiini võib arst määrata.

Samuti ei tohi rasedad naised retinooli annust ületada, et kasutada kõiki ravimeid, sealhulgas A-vitamiini ühendeid.

Toidu sisaldus

Suure hulga A-vitamiini leidub punastes, kollastes ja rohelistes köögiviljades ja puuviljades, samuti igasugustes marjades ja maitsetaimedes.

Taimtoidudest on A-vitamiin eriti rikkalikult aprikoose, porgandi, kõrvitsa, peterselli ja spinatiga. Karotenoidide piisava sisaldusega tooted sisaldavad kalaõli, hapukoor, tursamaksaõli, heeringas, koor ja või.

Ainult väike osa vitamiinist on leitud lõssist, veiselihast ja teradest.

Siin on lühike A-vitamiini rikkalik toit:

  • porgandid - 100 gr sisaldab karoteeni 49500 õhku või 15 000 RÜ-d;
  • veiseliha - 100 gr sisaldab retinooli 49500 EAR või 15000 RÜ;
  • Rowan, sorrel, spinat - 100 gr. sisaldab karoteeni 33000 õhku või 10 000 RÜ-d;
  • tomatid - 100 gr. sisaldab karoteeni 853,3 EAR või 850 RÜ;
  • hapukoor - 100 gr. sisaldab retinooli 2310 õhku või 700 IU;
  • aprikoosid - 100 gr sisaldab karoteeni 2310 õhku või 700 IU;
  • valge kapsas - 100 gr. sisaldab karoteeni 2079 õhku või 630 RÜ;
  • Heeringas - 100 gr. sisaldab retinooli 363 õhku või 110 IU.

Vitamiin A enne vereringesse sisenemist on seotud sapiga. Kui toit sisaldab mõnda rasva, eritub väike kogus sapi, mis toob kaasa A-vitamiini kadumise, mõnikord isegi kuni 90%.

Ligikaudu 30% beetakaroteenist imendub karoteeni sisaldavast toidust, mis muundatakse ainult selle koguse poolest A-vitamiini. Seega on karoteeni ja A-vitamiini ümberarvestusteguriks 1: 6.

Karotinoidide hõlpsaks assimilatsiooniks on vaja tooteid peenestada või neist mahlast välja pressida. Paremini imendumiseks on hea lisada toodetele ka taimeõli.

Sageli küsivad inimesed: miks seljavalu pärast sünnitust? Sa küsisid - me vastame!

Te saate õppida geeli tööjõu stimuleerimiseks.

Kas ma peaksin sööma A-vitamiini toidulisandeid?

A-vitamiini leidub enamikus rasedate naiste vitamiinikompleksides, et vältida üleannustamist, peate uurima vitamiinide koostist ja arvutama saadud vitamiini. Võibolla keha saab toidust piisava koguse vitamiini.

Seega saate ainult arsti ettekirjutuse abil kasutada A-vitamiini sisaldavaid toidulisandeid.

Puuduse märke

A-vitamiini puudumine organismis on üsna haruldane, kuna toidus on suur osa sellest. A-vitamiini puuduse tõttu kehas võivad esineda järgmised sümptomid:

  • isutus, mis põhjustab kehakaalu langust;
  • kõõm ja märgatav juuste väljalangemine;
  • silmade kehaline seisund halva valguse nägemisel;
  • nägemise langus;
  • kehv värvipilt (sinine, kollane);
  • kuiva silma esinemine, liiva silmade tundmine;
  • konjunktiviidi areng;
  • aeglane haava paranemine;
  • hambaemaili tundlikkuse välimus;
  • suurenenud tundlikkus külmetushaiguste ja nakkushaiguste vastu;
  • naha enneaegne vananemine.

A-vitamiinil on kasulikud omadused ja see mängib olulist rolli rase naise kehas. Seda leidub paljudes toitudes ja see esineb ka mitmesugustes toidu lisaainetes.

A-vitamiini ülemäärane kogus mõjutab ema ja loote kahjulikku toimet, mistõttu on oluline, et see ei ületaks annust.

Kas rasedad saavad A-vitamiini?

A-vitamiin kuulub meie toitumise hädavajalike komponentide hulka. See ei ole keha sünteesitud, kuid samal ajal on see hädavajalik tervise säilitamiseks.

See vitamiin toetab nägemisfunktsiooni ja vastutab naha noorte, kasvu ja raku jagamise eest, mistõttu rase naistel on see mikroelement lihtsalt vajalik, kuid ainult õiges annuses.

A-vitamiini soovitatav annus rasedatele naistele on 0,8 mg (2600 RÜ) päevas. Pöörake tähelepanu selle multivitamiinide sisule ja vahetage kursuste vahele.

Nagu peaaegu iga bioloogiliselt aktiivse ühendi puhul, võib A-vitamiin mõjutada keha mitte ainult positiivselt, vaid ka negatiivselt. Kui A-vitamiini üleannustamine tekib hüpervitaminoosist A, mis on sõltumatu haigus. See seisund ilmneb järgmistes sümptomites: isutus, unisus, letargia, iiveldus, neerufunktsiooni häired, kuid mis kõige tähtsam, see võib põhjustada loote deformeerumist.

Arvutades A-vitamiini tarbimise kiirust, tuleb kaaluda, et see võib akumuleeruda maksas ja rasvkoes. Seega, isegi kui suhteliselt madalaid annuseid on kasutatud, kuid pikka aega ei ole üleannustamine välistatud.

Millised toidud sisaldavad A-vitamiini?

Suures kontsentratsioonis leitakse see kala ja kodulindude maksa, samuti kalaõlis. Seega 100 g veiseliha maksab kuni 13,5 mg A-vitamiini, 100 g kalaõli - 19,0 mg. Mõõdukas kogus seda bioloogiliselt aktiivset ühendit leidub võid, kreemi ja hapukoore.

Kas on ohtlik süüa palju porgandeid?

Absoluutselt mitte. Porgand, tomatid, roheline sibul ja mõned muud taimsed saadused sisaldavad beetakaroteeni, mis on A-vitamiini lähteained. Beeta-karoteen erineb A-vitamiinist selle poolest, et selle üleannustamine põhjustab naha kollastumist, kuid see ei ole kehale ohtlik.

Kas on võimalik kasutada A-vitamiini kosmeetikat raseduse ajal?

Retinooli (A-vitamiin) kosmeetika on naiste seas populaarne, kuna see avaldab positiivset mõju naha funktsioonile, stimuleerib rakkude taastumist ja neokollagenise. Kuid isegi kuus kuud enne rasedust tuleb see kosmeetikatest loobuda, et vältida teratogeenset toimet lootele. Praeguseks ei ole uuringuid, mis võiksid tõestada, et retinooli sisenemine kehasse välistest preparaatidest on sündimata lapse jaoks vähem ohtlik.

A-vitamiin raseduse ajal: õige annus, hüpervitaminoosi toime ja loote patoloogia oht

Tüdrukud juua vitamiine, et parandada juuste, naha ja küünte seisundit. Ja esmapilgul on see õige. Kuid isegi toitaineteks on mõnikord mürk. Näiteks A-vitamiin võib "töötada". Eriti on palju probleeme retinooli ravimite tarbimisega lapse planeerimisel ja kandmisel. Liigne aine võib põhjustada loote arengu patoloogiat. Mõnel juhul soovitatakse rasedust katkestada ka naiste puhul, kes on lubanud annust ületada. Kui ohtlik on tegelikult raseduse ajal A-vitamiin?

Selle küsimuse mõistmiseks on vaja välja selgitada doosid, mis on piisavad selleks, et keha saaks korralikult töötada, et hinnata vitamiini omadusi ja selle mõju naiste tervisele lapse sündimise ajal.

Kuid esimene asi, mida tuleb mõista, on see, et A-vitamiin, mida me toidust toodame, ja sünteetilised retinooli tabletid on erinevad ained ja neil on üleannustamise oht erineval määral. Hüpervitaminoosi A saamiseks ebapiisava dieedi tagajärjel peate päeva jooksul istuma kalaõli. Nõustu sellega, et toit ei ole ehitatud üheski perekonnas. Me sööme retinooli rikkalikku toitu, tavaliselt mitu korda nädalas, nii et vitamiin suudab normaalselt seedima ja koguneda.

Samal ajal, kui üks tahtlikult igapäevane kursus pärast kursust "sööb" organismi retinooli kui multivitamiinkompleksi osana, võib väga kiiresti ilmneda kogu üleannustamise sümptomid: halva isu, iiveldus, oksendamine. Kui just sel perioodil saab naine rasestuda, võib laps sündida deformatsiooniga - retinoolil on vastav teratogeenne toime.

Vitamiin A - "visiitkaart"

Esmalt avastati see vitamiin, seega on see tähtede peamine täht.
Selle avastamine toimus 1913. aastal tänu eksperimentaalsetele hiirtele, mis lõpetasid kasvamise ja surid ilma vajaliku igapäevase vitamiinita.

Retinool on antud aine aktiivne vorm, mida on leitud loomsetele saadustele, eriti maksa või täispiima puhul.

Karotenoidid eksisteerivad üle 500 liigi ja on võimelised muutuma A-vitamiiniks. Neid võib leida taimsetes toitudes. Kõige kuulsam neist on beetakaroteen. See on antioksüdant, rakkude kaitsja vabade radikaalide destruktiivsest mõjust. Lisaks ei kujuta see mõistlikes kogustes erilist ohtu rasedatele naistele. A-vitamiinil on võime akumuleeruda keha sees ja seda kasutatakse ainult vajadusel.

Retinooli funktsioonid

A-vitamiin mõjutab immuunsüsteemi, mis kaitseb nohu, sealhulgas grippi. Tänu oma positiivsele toimele limaskestadele, on see võimeline normaliseerima kopsude tööd, taastama erinevate nahahaiguste pehmeid kudesid, stimuleerima kollageeni tootmist.

Retinool moodustab ja säilib tervislikus seisundis:

  • nahk;
  • pehmekuded;
  • skelett;
  • hambad;
  • limaskestad.

Retinool on sarnane ladina sõna võrkkestaga (mis tähendab võrkkesta), kuna see osaleb võrkkesta pigmentatsiooni kujunemise protsessis. See edendab häid nägemusi pimedas.

A-vitamiini puudulikkuse ilmnemine

Kui organismil puudub antud aine, väljendab see mitmel viisil.

  • Silmad Öine pimedus tekib siis, kui valguse puudumine muutub silma jaoks täielikuks pimedaks. Liivas tunne areneb lühinägelikkus. Silmad vesised külmas, kiiresti väsinud. Silmalaud kannatavad punetuse all.
  • Nahk Raku ja higi näärmete töö muutub ebastabiilseks. Nahk hõõrutab, kuivab. Selle tulemusel ilmnevad kortsud.
  • Juuksed Seisund halveneb, ilmub kõõm.
  • Naelad Löömine tõuseb Nad muutuvad peenemaks, ebatervislikuks väljanägemiseks.
  • Immuunsus. Immuunsuse üldine tase väheneb, mis põhjustab püsivaid nohu ja nakkuste arengut.

Üleannustamine sünteetiliste vitamiinidega

Kui te lihtsalt järgige õiget dieeti, siis selle aine üleannustamine ei ole ohus. Ainult selle sünteetiline vorm ja loomset päritolu retinool võivad avaldada negatiivset mõju.

Seetõttu on rasedus näidustatud peaaegu kõigis A-vitamiini (eriti esimese trimestri) ravimite juhistes ja rinnaga toitmise perioodides, kui ravi konkreetse ainega on vastuvõetamatu.

Hüpervitaminoosi manifestatsioon

Toksilist mõju avaldab isutus, millega kaasneb iiveldus. Seetõttu väheneb kaalu ja suureneb unisus. Üks nähtusi A-vitamiini liigsest kehas on normaalse käiguga häirimine. Sisemised muutused mõjutavad neerusid, kesknärvisüsteemi. Nahk peegeldab ka mõju, seega on tugev sügelemine.

Mis puudutab mõju lootele, siis ka see ei ole kerge: retinooli üleannustamine põhjustab kaasasündinud deformatsioone, vigastusi, närvisüsteemi ja reproduktiivsüsteemi arengut, jäsemeid ja südant.

Kui palju on A-vitamiini raseduse ajal vaja

Kui küsimus, kas on võimalik võtta A-vitamiini rasedatel naistel, vastab sünnitusabi-günekoloog ja endokrinoloog Elena Gevorkova. Ta rõhutab, et loote arenguhäire ohu tõttu on vajalik annuse jälgimine tähelepanelikult. See ei tähenda, et lubatud piirmäärade kerge ületamine põhjustab 100% patoloogiat. Tõsine oht tekib pika aja jooksul üle 10 000 RÜ (3 mg / 3000 μg) päevas.

Selle vitamiini lubatud ööpäevane annus sõltub mitmest näitajast: naise vanusest, retinooli hulgast kehas enne rasedust, erinevatel etappidel, mille tarbimise tase on samuti erinev.

Rahvusvahelised organisatsioonid, mis tegelevad laste kaasasündinud deformatsiooniprobleemidega, teevad järgmised soovitused:

  • annus rasedatele naistele - maksimaalselt 3 mg (3000 μg) päevas;
  • imetamise annus - maksimaalselt 1,2 mg (1200 ug) päevas.

Arstide sõnul on rasedate naiste multivitamiinide puhul retinooli sisaldus liiga kõrge. Seetõttu ei saa neid kontrollimatult ja pidevalt võtta. Nad peavad juua ainult juhul, kui neil on meditsiinilisi näidustusi. Sellisel juhul määrake kompleks ja annus peab olema arst. Retinooli juua seeriast omal äranägemisel, "nii et laps areneb paremini" on vastuvõetamatu.

Üldiselt on multivitamiinide võtmine vajalik, soovitatakse järgida järgmist skeemi: jooma kaks kuud enne lapse sündi ja veel ühe ja teise kuni kahe esimese raseduskuu jooksul. Siis vajate pausi. Kahe või kolme kuu jooksul enne sündi on lubatud jätkata loomulikku käiku, lamamistöö esimestel kuudel kinni jäädes.

Retinool toidus

Rasedate keha varustamiseks vajalike ainetega ei ole vaja juua tablette. Looduslikest toodetest pärinevad toitained on kõige kasulikumad ja neid kõige paremini imendub. Samal ajal on A-vitamiini allikate hulgas ka palju tavasid meie tavalises lauas.

  • Loomset päritolu toit. Need on munad ja piimatooted, kalaõli. Eriti tasub esile tõsta täispiim. Ja see hõlmab neere ja maksa.
  • Taimne toit. Need on porgandid, tomatid, apelsini- ja punaste lillede paprikad, igasugused kapsad, kõrvits. Erinevad kaunviljad sisaldavad ka suures koguses beetakaroteeni. Kui valite juuride seas viljad, siis on see virsikud, õunad, aprikoosid. Sellistel hooajalistel puuviljadel nagu melon ja arbuus on see vitamiin olemas. Kasulik ja astelpaju, looduslik roos, magus kirss.
  • Rohelised Kui rasedus tuli suvel, võite oma toidule lisada "rohelisi". See hapnik, nõgestõugu ja apteegitill ja horsetail. Kuid menüüs saab neid tooteid kasutada ainult ilma fanatismita.

Järgnevas tabelis on üksikasjalikult analüüsitud retinooli kvantitatiivset sisaldust populaarseimas toidus ja raseduse ajal A-vitamiini päevase vajaduse katmiseks. Arvestus põhineb aine sisaldusel 100 g toote kohta.

Tabel - toidud, mis sisaldavad A-vitamiini

Rasedatele mõeldud vitamiinid: 8 parimat kompleksi rasedatele

Eriti ettevalmistatud toitumine raseduse ajal on tulevase ema ja tema lapse tervise võtmeks. Kuid isegi kõige kvaliteetsemad ja mitmekesised toidud ei suuda anda kehale kõiki vajalikke aineid, mis on vajalikud loote ohutuks kandmiseks ja täielikuks arenguks. Mineraalsete komponentide ja orgaaniliste ühendite suurenenud vajaduse katmiseks on rasedatele mõeldud vitamiinid farmakoloogiliste preparaatide kujul.

Kas ma pean raseduse ajal vitamiine jooma?

Maailma Terviseorganisatsiooni läbiviidud uuringute kohaselt on naistel, kes söövad täielikult, ainult foolhapet ja raua toidulisandeid. Rasedad naised, kelle toitumine on kaugel arstide poolt soovitatud, peab lisaks eespool nimetatud ainetele sisaldama ka multivitamiinseid komplekse, mis kompenseeriks lapse arenguks hädavajalike komponentide puudumist.

Üldiselt toimub teatavate ravimite määramine vastavalt iga naise individuaalsetele omadustele, võttes arvesse ajalugu, vanust, ilmastikutingimusi ja töötingimusi. Veenduge, et multivitamiinid on ette nähtud mitmese raseduse, naiste ja taimetoitlaste jaoks, kroonilisteks seedetraktihaigusteks ja kehalisteks harjumusteks.

Sünteetilisi uimasteid võitlevad oponendid, kes leiavad, et neid toidule ei sobi lisada. Nende sõnul saab toitu kogu toitu saada toidust, nagu see oli meie esivanemate päevadel. Kuid avalduses ei ole vett, sest toidu kvaliteet meie päeval jätab palju soovida. Seetõttu ei tohiks teid ohustada oma tervist ja beebi seisundit, juhindudes nendest avaldustest.

Rasedate naiste jaoks olulised vitamiinid

Praegu teadlased on teadlikud 13 vitamiini, millest igaühel on teatud mõju inimesele. Kõik need on seotud elundites ja kudedes esinevate füsioloogiliste ja biokeemiliste protsessidega, mõjutavad ainevahetust ja takistavad rakkude erinevusi ja häireid. Raseduse faasis on kõige olulisemad 4 vitamiini ja 3 keemilist elementi.

  1. Vitamiin B9. Osaleb tulevase beebi neurutoru ja aju kujunemisel. Foolhape aitab kaasa platsenta nõuetekohasele arengule, aitab vältida kasvajate, aborti ja embrüo defekte.
  2. A-vitamiin osaleb luukoe, limaskestade ja võrkkesta arengus, soodustab punaste vereliblede tootmist ja tagab optimaalse vererakkude arvu.
  3. Vitamiin C suurendab immuunsust ja resistentsust patogeensete bakterite vastu, hõlbustab raua imendumist.
  4. E-vitamiin. See mängib olulist rolli platsenta arengus, reguleerib vereringet ja verehüübimist, valmistab lapse kopse, vähendab aneemia riski ja enesekontrolli ohtu.
  5. Kaltsium. Kaasa arvatud luud, sidekoe, dentiin, aitab kaasa siseorganite, naha, silmade nõuetekohasele arengule.
  6. Jood See aitab lootel hormoonide saamist ema kehast, tagab tervisliku aju, suguelundite, südame lihaste ja luu-lihaste süsteemi moodustumise.
  7. Raud See toimib aneemia ennetamisel, on seotud hapniku kohaletoimetamisega kasvavale lootele.

Vitamiinide tase raseduse ajal

Teatud orgaaniliste ja anorgaaniliste ühendite tarbimise määr erineb erinevate kategooriate inimestel. Naistele, kellel on laps, kehtivad järgmised vitamiinide standardid:

  • B9 - 0,8-1 mg;
  • B1 - 1,5-2,0 mg;
  • B5, 4-7 mg;
  • A - kuni 2500 RÜ;
  • D - 400-600 RÜ;
  • E - 10-15 IU;
  • B2 - 1,5-2,0 mg;
  • B6 - 2,5 mg;
  • B12 - 3,0-4,0 mcg;
  • B3 - 15-20 mg;
  • C - 70-100 mg;
  • K - 65-80 mikrogrammi;
  • H - 30-100 mcg.

Trimesteri vitamiinid

Rasedus iga kolme kuu tagant on teatud kujunemisjärgus loote arengus. Kuna laps kasvab ja areneb ema emakasse, muutuvad ka väljastpoolt tulevate ainete nõuded. Hüpo-, hüpervitaminoos, mineraalide puudus või liig võib põhjustada lootele tõsiseid tagajärgi ja neil võib olla negatiivne mõju naiste tervisele.

1. trimestril

Esimesed 12 rasedusnädalat on loote närvisüsteemi paigaldamise periood, mis tagab vaimsete funktsioonide kujunemise pärast sündi. Selle protsessi soodsaks lõpuleviimiseks vastutab foolhape, mida tuleb tarnida piisavas koguses.

Püridoksiin (vitamiin B6) võib aidata vältida toksoossust, krampide sümptomeid ja närvilisust. Ta osaleb ka loote närvisüsteemi moodustumisel, kuid ravim on välja kirjutatud kaheksanda rasedusnädala jooksul. Selleks et püridoksiin imenduks hästi, võetakse see koos makroelemendi magneesiumiga.

A-vitamiin kuulub 1. trimestri lõpuks toitumisse ja tarbitakse endiselt teise alguses. Retinool aitab kaasa embrüo õige proportsiooni järgimisele, sest sel ajal hakkab see kiiresti kasvama ja suurenema.

2. trimester

Sellel perioodil on naisel hädavajalik kaltsiferool - D-vitamiin rasedatele tagab beebi aktiivse ja kiire kasvu. Selle vitamiini puudumine viib emakasisest rahtiidini moodustumiseni - luud ei omanda vajalikku kõvadust ja lihas-skeleti süsteem moodustatakse valesti.

Tokoferool (E-vitamiin) tuleb lisada teise trimestri vitamiinide kompleksi. See avaldab kasulikku mõju mitte ainult lapse kasvu ja arengule, vaid tagab ka emaka paisumise, platsenta normaalse funktsioneerimise ja vähendab enneaegse sünnituse ohtu.

Alates 12. nädalast suureneb mineraalide, eriti kaltsiumi ja raua vajadus, sest neid kasutatakse aktiivselt skeleti ehitamisel ja lapse vererakkude moodustamisel.

Viimane trimestril

Praegu pole vajadust foolhappe järele, nii et seda saab tühistada. Enne raseduse lõppu peate võtma vitamiine B6 ja E, samuti raua- ja kaltsiumi preparaate. Nad toetavad lootele siseorganite lõpliku moodustamise etappi ja aitavad pidurdada arengut.

Populaarsed vitamiinide ja mineraalide kompleksid

Naistele, kes kavatsevad lapsevanemaga tegeleda ja vastutavad oma tervise eest, tuleb kuulata meditsiinilisi soovitusi rasedate naiste vitamiinide kompleksi kasutamise kohta.

Kaasaegsed farmakoloogilised ettevõtted pakuvad suurt valikut ravimeid, et säilitada ema tervis ja täiendada tulevase vastsündinu keha. On raske öelda, milline neist on parem või halvem - igal tööriistal on kasulik kompositsioon, mis on suunatud konkreetse probleemi lahendamisele.

Elevit

Multivitamiini kompleks, mis on saadaval tablettide kujul halli-kollase värviga. Toode sisaldab 12 vitamiini (A, E, D3, C, B rühm, PP) ja 7 mineraali (mangaan, magneesium, fosfor, raud, kaltsium, tsink, vask).

Iga aine annus valitakse ettevaatlikult vastavalt emaorganismi ja kasvava loote vajadustele. Elevit on ette nähtud hüpovitaminoosi ennetamiseks naise alatoitumise ja üksikute näidustuste korral. Soovitatav ravimi ööpäevane annus - 1 tablett.

Vitrum

Ameerika farmatseutide poolt välja töötatud ravimit pakutakse klientidele kahes vormis: Prenatiini ja Forte. Mõlemad kompleksid on mõeldud rasedatele naistele, kuid neil on erinev koostis ja komponentide protsent. Vitrum Forte sisaldab rikkalikumat ainet - jood, beetakaroteen, kaltsiumpantotenaat, biotiin, vaskoksiid, mangaan, molübdeen, seleen ja kroom.

Mõlemad versioonid rikastavad vitamiine: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, samuti makro- ja mikroelemente - rauda, ​​kaltsiumi, tsinki.

Fembion

Kompleks, mis sisaldab folaadi (foolhapet) ja toitainete (mineraalide) optimaalset kogust. Toote täiendavaks elemendiks on patenteeritud aine metafoliin - B9-vitamiini bioloogiliselt aktiivne vorm, mis imendub tavapärasel kujul palju paremini kui foolhape. Seetõttu on ravim mõeldud patsientidele ja keha ei suuda B9 täielikult transformeerida ja absorbeerida.

Fetimioon sisaldab lisaks 9-komponendilisele vitamiinisegule joodi, mis on hädavajalik kilpnäärme tervisele ja täielikule toimimisele.

Ravimi vorm tähistusega "1" on ette nähtud kontseptsiooni planeerimiseks ja esimesel 12 rasedusnädalal ning märgistusega "2" alates raseduse teisest trimestrist.

Tähestik

Toote täisnimi on "Tähestikku ema tervis". Ravimi eripära on see, et ühes mullpakendis on kolm värvi tablett - roosa, sinine ja piimjas. Igaüks neist on mõeldud kasutamiseks rangelt teatud tundides - vastavalt hommikul, keskpäeval ja õhtul.

Tööriista arendajad väidavad, et selline lähenemine võimaldab rasedatel või imetavatel emadel saada teiste toidulisanditega võrreldes 30% rohkem kui teised populaarsed kompleksid.

Kompositsioonil olevatel tablettidel on spetsiifiline toitainete ja vitamiinide loetelu, mida kõige paremini imendub teatud ajahetkel.

Pregnaca

Rasedatele mõeldud multivitamiinid, mis on toodetud tumeroheliste želatiinkapslite kujul. Preparaat sisaldab standardsete vitamiinide ja mineraalide komplekti, millel on ainult üks erinevus - Pregnakake's ei ole kaltsiumi, mistõttu see ravim ei tööta, kui see makroelement on puudulik.

Ülejäänud kompleksil on kehas kasulik toime - see reguleerib ainevahetusprotsesse, suurendab rase naise kaitset, immuunsust, elutähtsat ja füüsilist aktiivsust, ennetab loote arengu defekte.

Ühe kapsli päevas piisab oluliste komponentide puuduse täitmiseks.

Materna

Ravim Materna - rasedatele naistele mõeldud vitamiinid, mille positiivne mõju on tingitud hoolikalt valitud kombinatsioonist ja kontsentratsioonist koos oluliste toitainetega.

Kaetud tabletid sisaldavad vitamiine B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Toitainete hulka kuuluvad raua, mangaan, tsink, jood, kroom, seleen. Eriti väärtuslik on kompositsioonis sisalduv kaltsiumisisaldus, mille puudumine on lapse viimastel kuudel eriti tundlik.

Ravimi annust ja režiimi arendab raviarst vastavalt raseduse individuaalsetele vajadustele.

Complivit ema

Nende pillide koostis vastab täielikult naiste füsioloogilistele vajadustele loote kandmise protsessis ja annab 75% kasulikke aineid.

Complivit Ema on kasulik õelatele emadele ja neile, kes kavatsevad vaid mõelda.

Täiendavate ühendite - suhkru ja sidrunhappe - tablettide sisaldus muudab ravimi meeldivaks, mis on eriti oluline toksoosi põhjustavate väljendunud sümptomite suhtes.

Multi-tabs Perinataalne

Farmakoloogiline aine on foolhappe ja joodi allikas, mis aitab kaasa loote harmoonilisele moodustumisele ja optimeerida naissoost hormoonide taset. Ravim on surnultsündimise, loote väärarengute, alatoitluse ja vaskulaarsete häirete vältimine embrüos. Rikaste vitamiinide ja mineraalide koostis annab ema kehale kõik, mis on vajalik hea tervise, suurepärase meeleolu ja lihtsa raseduse saavutamiseks.

Tabletid võetakse üks kord päevas närimata. Paremaks imendumiseks on vaja toodet pesta ettevaatusega puhastatud veega.

Muud kompleksid

Rasedate emade multivitamiinkomplekside loetelu võib jätkata. Nende koosseis on paljudes aspektides sarnane, kuid igal naisel on võimalus valida endale parim ravim, mis ei põhjusta allergilisi reaktsioone ja mis on perekonna eelarvele teostatav.

Mida teised apteegid pakuvad:

Ravimite valimise tähtsus arstil

Kõik multivitamiinkompleksid ei ole ohutud ravimid, mida tulevane ema võib iseseisvalt välja kirjutada. Aine liig, samuti nende puudumine, võib kaasa tuua tõsiseid tagajärgi lootele ja emale.

Näiteks tokoferooli kuritarvitamine toob kaasa trombotsüütide funktsionaalsuse rikkumise, kaltsiferooli glutoon põhjustab platsenta ja loote skeleti kaltsifikatsiooni, askorbiinhappe üleannustamine on täheldatav neeruhaigustega.

Seetõttu nõuavad arstid tungivalt, et nad ei hakka kasutama isepreparaate sisaldavaid ravimeid ja jälgivad rangelt günekoloogi poolt määratud annust. Farmatseutilised preparaadid põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone, mistõttu peate uuesti kaaluma oma tarbimist ja valima vahendeid, mis on naisorganismi poolt hästi talutavad.

Individuaalsed omadused, anamnees, elutingimused, vereproovid - kõik see peab arst enne konkreetse vitamiinikompleksi määramist hindama.

Järeldus

Rasedus on ilus ja samal ajal raskendatud periood naise elus. Korralikult organiseeritud toit võimaldab kehas küllastuda vajalike ainetega lapse ohutuks pidamiseks ja toitmiseks.

Kuid vitamiinipreparaate ei saa eirata - need võimaldavad teil selgelt kontrollida dieedi kõige olulisemate komponentide voogu ja olla embrüo tõsiste patoloogiate ennetamisel.

A-vitamiin raseduse ajal: annus, mõju lootele, normaalne

A-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mida säilitatakse maksas. Raseduse ajal on vitamiin A oluline lapse lootekasvul, sealhulgas südame, kopsude, neerude, silmade ja luude arengul, samuti vereringes, hingamisteede ja kesknärvisüsteemis. See vitamiin on eriti oluline sünnitanud naiste jaoks, sest see aitab kaasa sünnitusjärgse koe taastumisele. Samuti aitab see säilitada normaalset nägemist, võitleb nakkustega, toetab teie immuunsüsteemi ja aitab rasvade ainevahetusega.

Mis on A-vitamiin?

Toitaineid on kaht tüüpi:

  1. valmis A-vitamiin (retinool);
  2. provitamiin A (karotinoidid).

Valmis A-vitamiini kasutab organism otseselt ja seda leidub loomsetes toodetes nagu munad, piim ja maks. Provitamiini A leitakse puuviljades ja köögiviljades, kuid teie keha peab seda tüüpi retinooliks teisendama.

Looduses on üle 600 karotinoidi, kuid ainult väheseid on võimalik retinooliks muuta. Beta karoteen on kõige sagedasem karotenoid.

A-vitamiini mõõtetulemuseks on EAR (vastab retinooli aktiivsusele), mis põhineb A-vitamiini efektiivsusel ja allikatel. Üks retikooli mikrogramm (μg) (valmis A-vitamiini) on 1 μg EAP ja võrdub ka 12 ug beetakaroteeni või 24 ug alfa - karoteen.

Vanemat mõõdustandardit, mida ikka veel kasutatakse (eriti toidu märgistusel), on rahvusvaheliste ühikute või IU kasutamine. IU on üsna raske EIR-i ümber arvutamiseks, sest konversioon sõltub A-tüüpi tüübist, näiteks EAR 900 μg võib olla 6000 kuni 36100 IU A-vitamiini

Kui palju A-vitamiini peate (A-vitamiini annus raseduse ajal)?

A-vitamiini tase raseduse ajal:

  • Rasedatel 18-aastased ja vanemad naised: 750 μg ER päevas.
  • 19-aastased ja vanemad rasedad: 770 mcg EAS päevas.
  • Imetamine 18-aastastel ja noorematel naistel: 1200 μg EAR päevas.
  • 19-aastaste ja vanemate naiste rinnaga toitmine: 1300 mikrogrammi EAS päevas.
  • Mitte rasedad naised: 700 μg EAR päevas.

Teil ei pea iga päev soovitatavat A-vitamiini sisaldust. Selle asemel proovige seda soovitatud määra kasutada, lugedes keskmiselt mitu päeva või nädalat.

Kas A-vitamiini üleannustamine võib juhtuda?

Inimese normaalne dieet annab organismile rohkesti A-vitamiini. See on saadaval lihas, piimatoodetes, kalades, munades ja rikastatud teraviljades valmis-vitamiin A (retinool) kujul. See on olemas ka enamikes puuviljades ja köögiviljades, peamiselt karotenoidide kujul.

Raseduse ajal on oluline valmistoote A-vitamiini üleannustamine vältida, sest see võib põhjustada suurte annuste sünnidefekte ja maksatoksilisust. Kuid saate puuviljadest ja köögiviljadest nii palju karotenoide kui soovite.

19-aastastel ja vanematel naistel (olenemata sellest, kas nad on rasedad või imetavad last) ei tohiks päevas saada enam kui 3000 μg valmistatud A-vitamiini (või 10 000 RÜ) valmististest, loomse päritoluga ja rikastatud toidust. Alla 18-aastaste naiste puhul on tarbimise ülempiir 2800 μg EAS (9333 RÜ).

See on üks olulisemaid põhjuseid, miks ei soovitata rasedatele naistele vitamiinide tarbimist kahekordistada või mis tahes toidulisandeid, mida teie arst ei soovita. Enamik sünnieelseid vitamiine sisaldab vähemalt teatud kogust beetakaroteeni kujul olevat A-vitamiini, kuid mõned multivitamiinide kompleksid ja rikastatud toiduained sisaldavad märkimisväärses koguses valmis-vitamiini A. Enne kasutamist kontrollige alati toote etiketti või näidake kõiki oma arsti toidulisandeid.

Veel üks asi. Ainuüksi A-vitamiini tarbimisega kaasnevate sünnidefektide oht on põhjus, miks rasedad naised ja need, kes üritavad rasestuda, peavad hoiduma ravimi nimetamisest isotretinoiinist ja muudest retinooliga seotud ravimitest, sealhulgas välistest ravimitest, mida nimetatakse tretinoiiniks, mida kasutatakse nahahaiguste raviks.

A-vitamiini toiduallikad

Parimad A-vitamiini allikad on beeta-karoteenirikad puuviljad ja köögiviljad (eriti oranž ja kollane ja lehtköögiviljad). Samuti võite saada piisavalt valmistatud vitamiini A rikastatud piimast ja teraviljast.

Maks (veiseliha, vasikaliha või kana, sealhulgas pastad ja vorsti vorst) sisaldab suurimat kogust valmistatud A-vitamiini - nii palju, et teil on raseduse ajal piirata oma tarbimist ühe või kahe portsjoniga kuus, et olla kindel, et te ei saada liiga palju kohe Veiseliha 85-grammine portsjon võib raseduse ajal olla üle kaheksa korda suurem kui A-vitamiini soovituslik päevane kogus, mis ületab rohkem kui kaks korda ohutut ööpäevast kogust!

Siin on mõned head toidurasvad A-vitamiini allikad:

  • Üks keskmine magus kartul (maguskartul): 961 ug EAS (19 218 RÜ).
  • 115 g konserveeritud kõrvitsat: 953 μg õhku (19 065 IU).
  • 100 g valmistatud kõrvitsa: 572 ug õhku (11 434 IU).
  • 60 g toores porgandeid, tükeldatud: 534 μg õhku (10 692 IU).
  • Valmistatud 75 g spinati: 472 ug õhku (9.433 IU).
  • 80 g Cantaloupe: 466 μg õhku (9.334 IU).
  • 50 g röstitud kapsa, keedetud: 443 μg õhku (8554 RÜ).
  • 50 g kapsa, keedetud: 361 ug õhku (7,220 RÜ).
  • 30 g rikastatud kaerahelbed: 215 μg õhku (721 RÜ).
  • Üks mango: 181 ug õhku (3636 IU).
  • 240 ml lõssipulbri (rikastatud vitamiiniga A): 149 ug õhku (500 RÜ).
  • 240 ml 2% rasvasisaldusega piima (rikastatud vitamiiniga A): 134 μg õhku (464 RÜ).
  • 240 ml täispiimist: 110 μg õhku (395 RÜ).
  • 1 tl võid: 95 μg õhku (355 TÜ).
  • Üks suur muna: 80 μg õhku (270 RÜ).
  • 90 g brokkoli, kuumtöödeldud: 60 ug õhku (1.207 IU).

Purustamine, viilutamine või juurutamine, samuti termiline töötlemine võimaldavad karotinoide (provitamiin A) kergemini imenduda seedetraktis. Te saate ka rohkem teada, kui süüa väikest kogust võid (umbes teelusikatäit) koos puuviljadega ja köögiviljadega.

Kas ma võin võtta A-vitamiini raseduse ajal?

Enamik inimesi saavad oma dieedist palju A-vitamiini ja emaduse vitamiinid sisaldavad tavaliselt ka A-vitamiini. Lugege pakutavate vitamiinide etiketti, et veenduda, et te ei saa enam soovitatud päevaraha.

Kui arvate, et vajate täiendavaid A-vitamiini toidulisandeid või kui teil on küsimus prenataalse dieedi A-vitamiini kohta, küsige nõu oma arstilt.

A-vitamiini puudus

Kuna A-vitamiini vajalik kogus on tarbitavast toidust üsna lihtne, on selle puudus arenenud riikide elanike hulgas haruldane, välja arvatud teatud haiguste korral. Puuduse tunnused hõlmavad nõrka öise nägemise ja nõrgenenud immuunsüsteemi. Puudusega inimestel võib tekkida ka seisund nimega kseroftalmia, mis põhjustab sarvkesta kuivust ja paksenemist. Siit saate teada A-vitamiini puuduse tunnuste ja sümptomite kohta - A-vitamiini vaegus: sümptomid täiskasvanutel ja lastel, ravi, prognoos.

A-vitamiini mõju tulevase ema ja beebi kehale

A-vitamiin ei moodustu organismis, kuigi see on nii vajalik elutähtsate süsteemide normaalseks toimimiseks. Toime mõjutades ja akumuleerudes maksas, on see aine seotud ainevahetuse ja regenereerimise protsessidega, tugevdab immuunsüsteemi. Raseduse ajal on koos teiste kasulike mikro- ja makroelementidega vastutav embrüo organite nõuetekohase moodustamise ja arengu eest. Tulevase ema tervislikku seisundit ja lapse tervist võib negatiivselt mõjutada nii A-vitamiini puudumine kui ka liigne sisaldus.

A-vitamiini vormid ja nende toime organismile

Terminit "A-vitamiin" nimetatakse kohe toitainete kahte tüüpi (või vorme):

  • karotinoidid (sealhulgas beetakaroteen) on provitamiinid, mis allaneelamisel oksüdeerivad, lagunevad ja muudavad rasvlahustuvaks A-vitamiini;
  • Retinoidid - sellisel kujul sisenevad A rühma vitamiinid süsteemsesse vereringesse ja viiakse organidesse ja rakkudesse.

Retinooli (hüpervitaminoos A) ülemääraga võivad tekkida loote kujunemise ja arengu protsessid. Vastupidi, beeta-karoteen imendub kehas vajalikus koguses.

Raseduse ajal soovitatakse A-vitamiini võtta koos toiduga või multivitamiinide kompleksi osana, mis on loodud spetsiaalselt rasedatele emadele: seal esineb üleannustamise vältimiseks β-karoteen või karotenoidide ja retinoidide kombinatsioon.

Video: Vitamiinide A eelised

A-vitamiini mõju lootele raseduse ajal

A-vitamiin osaleb paljudes keha protsessides:

  • immuunsuse tugevdamine;
  • kaitse seedetrakti bakteriaalsete infektsioonide, hingamisteede, urogenitaalse süsteemi vastu;
  • rasva neeldumine ja jaotumine;
  • keha vabanemine toksiinidest;
  • vabade radikaalide neutraliseerimine;
  • vananemisprotsessi aeglustumine;
  • pahaloomuliste kasvajate arengu ennetamine;
  • naha paranemine;
  • vanusepikendite ja venitusarmide välimuse vältimine;
  • valguse ja võrkkesta värvi taju funktsiooni säilitamine;
  • silmade limaskesta vedelikku;
  • platsenta moodustumine ja toitumine;
  • luude, hammaste, uute rakkude (emal ja beebil) kasvu;
  • valgusünteesi reguleerimine;
  • embrüo südame-veresoonkonna, tsirkulatoorse, immuun-, hingamis-, kesk-, närvisüsteemi rajamine ja täielik areng;
  • südame ja kopsude tervislik toimimine;
  • redoks ja ainevahetusprotsessid.

Raseduse varajastes staadiumides on A-vitamiin oluline embrüo moodustamiseks ja kasvu jaoks, hilisematel etappidel - imiku toitumise ja immuunsüsteemi arengu jaoks.

Retinotoidid ja karotinoidid sisenevad organismist tavaliselt piisavas koguses toiduga. Kuid on ka hüpovitaminoosi (defitsiit) juhtumeid, mille sümptomid on:

  • ähmane nägemine (ka siis, kui kollane ja sinine värvid muutuvad halvasti eristatavaks);
  • silmade limaskesta paksenemine ja kuivus, ärritus, põletustunne ja nägemisorganite sügelus;
  • sageli konjunktiviit;
  • immuunsüsteemi järsk nõrgenemine;
  • isukaotus ja kiire kaalulangus;
  • juuste väljalangemine ja kõõm;
  • haavade ja kriimustuste aeglane paranemine;
  • suurendab hambaemaili tundlikkust;
  • naha halvenemine (see näeb välja tuhmunud, vananenud, kuiv).

Retinooli hüpovitaminoosi põhjused võivad olla erinevad: neerupuudulikkus soolestikus, rasva tarbimine, kroonilised nakkushaigused, seedetrakti ja kuseteede haigused, aneemia, tsöliaakia ja teised.

Üks nähtusi A-vitamiini vaesusest on juuste väljalangemine.

Retinooli optimaalne sisaldus veres on 800-1000 μg (või 0,14-0,26 μg / ml). Normaalsete kõrvalekallete korral määratakse sobiv ravi, väiksematel juhtudel piisab dieedi reguleerimisest. Ravi tõhusus määratakse vitamiinide ja mikroelementide vereanalüüsi abil.

Retinooli puudumist või liigset suurenemist kehas saab määrata labori-, vere-, juukse- või küüniproovide abil.

Näidustused A-vitamiini määramiseks raseduse ajal

Lisaks võib A-vitamiini võtta ainult arst. Profülaktilistel eesmärkidel on soovitatav kasutada karotenoide rasedatele naistele ja retinoidide kasutamist hüpovitaminoosi raviks.

Ameerika arstide uuringud on kinnitanud, et esineb seos kõrgemate A-vitamiini annuste võtmisega varase raseduse ajal ja selliste loote arenguhäirete ilmnemine nagu jäsemete ja organite, maksa- ja neerukahjustuste tekke rikkumine.

Täiendavat vitamiinipreparaati võib määrata järgmistel juhtudel:

  • limaskestade ja naha haigused (kandidoos, ekseem, geneetiline allergiline dermatiit);
  • silma patoloogiad (konjunktiviit, keratiit, vähenenud võime kohaneda pimedusega);
  • ulatuslikud haavad, põletused, luumurrud (paranemisprotsessi parandamiseks ja kiirendamiseks);
  • äge ja krooniline pneumoonia;
  • aneemia.

Retinooli kontsentratsioon veres sõltub selle sisaldusest rauda.

Vastunäidustused ja ettevaatusabinõud

A-vitamiini võtmise ajal kõrvaltoimete vältimiseks peate teadma vastunäidustuste kohta oma eesmärgil:

  • allergiad, bronhiaalastma - sellised haigusseisundid võivad teatud juhtudel oluliselt tõsta vere seerumit sisaldava aine taset;
  • hüpotüreoidism - organism ei suuda A-vitamiini ümber retinooliks teisendada, mis tähendab, et esineb üleannustamise oht;
  • maksa patoloogia - kuna selles elundis esineb vitamiini muundumine, võib täiendav koormus põhjustada krooniliste haiguste ägenemist.

Olge ettevaatlik, kui kasutate retinooli või beetakaroteeni sisaldavaid enneaegseid vitamiinikomplekse, aga ka A-vitamiini sisaldavate kosmeetikavahendite kasutamisel (see siseneb kehasse pooride kaudu).

A-vitamiin on seotud suguhormoonide tootmisega. Tema puudus või liig võib mõjutada tulevase ema hormooni ja provotseerida raseduse raskusi.

Miks A-vitamiini üleannustamine on raseduse ajal ohtlik

Raseduse esimesel trimestril on vitamiini üleannustamine ohtlik, kuna see võib kahjustada embrüo moodustumist (südame defektid, neerud, kaasasündinud deformatsioon, paralüüs). Teises ja kolmandas trimestris annab suurtes annustes retinool täiendava stressi ema ja loote pankreasele ja maksale, mis põhjustab nende organite patoloogiate arengut (suurenenud maks, sapitee väljavoolu rikkumine).

Hüpervitaminoosi sümptomid

Retinooli liig organismis võib iseloomustada järgmiste sümptomitega:

  • isukaotus;
  • iiveldus, oksendamine;
  • kõhuvalu, liigesed;
  • seedetrakti talitlushäired;
  • suurenenud maks ja põrn;
  • neerufunktsiooni kahjustus;
  • hormoonide kontrollimatu vabanemine (mis võib viidata higistamisele, külmavärinad, sagedased meeleolu muutused, depressioon, unetus või unisus);
  • küünte haavatavus ja plekkamine;
  • juuste väljalangemine;
  • kuiv ja kiht nahk;
  • väikesed praod huultel (tavaliselt suu nurkades);
  • vanuse laigud

Seal on üsna suur rühma ravimeid, mida nimetatakse retinoidideks. See rühm sisaldab nii retinooli kui ka selle sünteetilisi ja aromaatseid analooge. Viimased on saadud kahe aasta jooksul, on äärmiselt mürgised ja tegelikult loote jaoks väga ohtlikud. Nende vastuvõtmise korral on rasedus keelatud umbes 2-3 aastat. Nagu ka retinoehape, tuleb suu kaudu täielikuks elimineerimiseks võtta 2 nädalat. Kuid arvestades lootele avalduvat ohtu ja ebapiisavaid teadmisi selles uimastigrupis, on paljudes juhendites kuuekuuline tähtaeg. Sarnaselt retinooliga on väikesed kogused kuni 5-6 tuhat IU vastuvõetavad raseduse ja imetamise ajal (see hõlmab tavaliselt söömisevõi ja hapukoor). Retsinooli suured annused raseduse ajal on vastuvõetamatud (A-vitamiini sisaldus - kuni 50 tuh IU). Kreemide puhul on vaja täpsustada A-vitamiini kogust. Kuna seda on võimalik igas koes arvutada, kuid see on pigem probleeme, on parem rinnatagatist kasutades retinooli kasutada.

Montes Rosell Ksenia Vasilievna, kosmeetik

https://medgel.ru/ask/ask_275.html

A-vitamiini päevane annus rasedatele naistele

Tulevase ema jaoks vajaliku A-vitamiini kogus sõltub peamiselt vanusest:

  • kuni 19 aastat - 750 mikrogrammi (või 2500 RÜ);
  • 20-770 mkg (või 2565 RÜ).

Erinevates allikates on retinooli tarbimise kiirus rasedate naiste jaoks märkimisväärselt erinev. Arstid, kes tuginevad Ameerika teadlaste uuringutele, usuvad, et parem on minimaalsete annustega kinni pidada.

Ajutise ühekordse A-vitamiini kasutamine ei ole tõenäoliselt lapsele kahjulik. Kuid retinooli suuremate annuste pikaajaline sissevõtmine võib põhjustada teratogeenset toimet, mis põhjustab kõrvalekalde ilmnemist lapse arengus. A-vitamiin on kehas aeglaselt tarbitud ja pealegi kipub see akumuleeruma maksa- ja rasvkoes.

Beeta-karoteeni liig võib põhjustada naha kollastumist, kuid keha ei ole ohtlik. Retinooliga on olukord erinev: selle üleannustamine on tõsiste tagajärgedega nii ema kui ka loote jaoks. Retinooli maksimaalne lubatud päevane arv raseduse ajal on 6000-10000 IU. Teratogeensed annused on 18 000 RÜ.

Kasutusomadused sõltuvalt raseduse ajastust

Arvestades A-vitamiini võime akumuleeruda kehas ja mõjutada ainevahetusprotsesse isegi pärast selle tarbimise lõppu, on soovitatav, et rasedad profülaktilistel eesmärkidel kasutaksid minimaalsetes annustes ja vastavalt teatud skeemile.