Kas ma võin süüa kapsa õe ema

Valud

Praeguseks ei ole üksmeelt selle üle, kuidas kapsas imetamise ajal mõjutab emale ja lapsele. Viimasel ajal kutsuti kõiki lapsehooldajad üles ühel häälel, et selle tõttu võivad tekkida allergilised reaktsioonid ja koliidid. Kuid välismaal nad ütlevad, et pärast lapse sündimist võite süüa kõiki tavalisi toite. See on tervisliku toitumise üks tähtsamaid põhimõtteid, mis tagab hea kasvu ja arengu. Imetav ema võib süüa kapsast. Tähelepanu tuleb pöörata toote valmistamise meetodile ja värskusele. Ainult sel juhul saab beebi keha ainult positiivseid komponente, vitamiine ja mineraalaineid.

Toote kasulikud omadused

Koostises peab olema kapsas, mis sisaldab suures koguses C-vitamiini. Kui seda kasutatakse, siseneb kehasse kogu vitamiinikompleks, foolhape, kaltsium, väävel, alumiinium, tsink ja paljud teised elemendid. Glükoos, fruktoos ja sahharoos on vajalikud kõikide sisemiste organite nõuetekohaseks toimimiseks.

Kas on võimalik roogades kapsast hautatud? GW spetsialistid soovitavad toitu sisaldada väikseid osi. Pärast seda peate hoolikalt jälgima lapse reaktsiooni ja lõpetama turse, koliidide või muude negatiivsete reaktsioonide korral.

On soovitatav süüa värsket spargelkust, sest see sisaldab palju tsinki, rauda, ​​seleeni ja magneesiumi. Keha kasutab beetakaroteeni ilu ja noorte säilitamiseks. Komponent on vajalik ka nägemuse säilitamiseks pikka aega. Toote korrapärane kasutamine annab emale maksma elavdamise ja energiatarbimise.

Brokkoli on dieettoit, mis aitab inimestel vabaneda lisataskudest. Ema võib süüa, et vältida kolesterooli kogunemist veres. Toidu tarbimise tõttu on toidupartii seinad tugevamad. Parandab südame- ja närvisüsteemi tööd. Naiste jaoks on täiendavaks eeliseks immuunsuse paranemine, mis aitab taluda paljusid haigusi.

Keedetud kapsast kasutatakse ka piimanäärmete kokkusurumiseks. See aitab põrutamisest ja stagnatsioonist. Seda meetodit kasutatakse mastopaatia ennetamiseks.

Müüt või tegelikkus

Imetamise ajal on lubatud süüa ainult selliseid toiduaineid, mida kasvatatakse ilma keelatud ravimiteta. Valge peakapsas sisaldab palju vitamiine ja mineraale. Brüsselis ja lillkapsas on lubatud ka dieedi ajal.

Kahjuks tekitab isegi täiskasvanud kapsas liigset gaaside moodustumist ja puhitus. Kuid see juhtub ainult üksikjuhtudel iga inimese kohta. Enamasti osutab see seedetrakti tööle individuaalse tundlikkuse esinemisele komponentide või patoloogiatega.

Sellepärast väldivad peaaegu kõik naised rinnaga toitmise ajal kapsa söömist. Selle tagajärjel on väikelastel võimalik vältida koliikuid ja liigset gaaside moodustumist.

Kapsas on köögivili, mis võib viia käärimisele mitte ainult emakas, vaid ka maos. Laps saab hoolikalt töödeldud toodet, nii et negatiivse olukorra tõenäosus on minimaalne.

Kui rinnaga toitmise ajal koliid tekib taustal tungimist soolestikku välismaiste bakterite. Protsess on tehtud keskkonnast, nii et seda on peaaegu võimatu vältida. Tänaseks ei olnud võimalik kindlaks teha otsest seost toidu ja käärsoolade vahel. Nende intensiivsus ja kättesaadavus võivad olla tingitud teistest teguritest.

Kasutamise põhireeglid

Kapsad on söömata toode, mis on kahjulik ainult siis, kui lapsel on sellele allergia. Me ei tohiks unustada, et süüa on lubatud ainult värsked köögiviljad ja puuviljad. Kui nende säilivusaeg on lõpule jõudnud, võib laps saada tõsist toidumürgitust.

Allergia tõenäosus on madal, kuid seda ei tohiks ignoreerida. Köögiviljad viiakse dieeti järk-järgult. Pärast seda on vaja jälgida lapse välimust ja heaolu mitu päeva. Tähelepanu tuleb pöörata naha ja väljaheidete seisundile. Negatiivne reaktsioon avaldub peamiselt siin. Kui esineb lööve, kõhulahtisus või kõhukinnisus, on kapsas veel ühe kuu jooksul dieeti. Kui allergia sümptomeid registreeriti, siis ei tohiks köögivilju veel kuus kuud proovida. Hiina kapsas ei ole soovitatav, sest see sisaldab suures koguses maitsestamist. Need mõjutavad negatiivselt imiku seedetrakti toimimist.

HB-s valmistatakse erinevaid kapsast

Lillkapsas
Esimene kord, kui proovida lihtsat köögiviljasuppi, on lubatud, kui see võtab mitu nädalat pärast lapse sündi. See sisaldab väikest kiudaineid, seega on see seeditavas süsteemis kergesti seeditav. Tassi keedetud või küpsetatud versioon on lubatud süüa. Kui HB-l on kõige parem loobuda tassi praetud versioonist.

Valge kapsas
Neid roogasid tuleb tarbida väga hoolikalt, isegi siis, kui see on hautatud või keedetud. Koostisosad, mis on selle koostises, aitavad suurendada kõhupuhitus. Kuid kapsa lehed suudavad parandada piima läbipääsu kanalite kaudu ja kõrvaldada põletik. Selleks tuleb neid pärast söötmist rinnanäärmetele regulaarselt rakendada.

Pekingi kapsas
Pärast teatud aega võite sisestada teise tassi versiooni. Rinnaga toidetud Pekingi kapsas on tervislike toitude osa. Samuti ei tohiks oma sisendmaterjali esimeses etapis toitu süüa. Suurepäraseks alternatiiviks oleks külmutatud või keedetud võimalus. Tänu sellele kuumtöötlemisele säilivad kõik kasulikud omadused ja seedetrakti koormus on minimaalne.

Sauerkraut
Rinnaga toitmise ajal ei tohiks seda tüüpi versiooni süüa. See sisaldab suures koguses soola ja hapet. Igasugused maitseained kahjustavad ka lapse seedetrakti.

Sea Kale
Seda tüüpi tassi koosneb vetikatest. Soovitatav on süüa, kui teie lapsel ei ole organismis piisavalt rauda või fosforit. Kõikidel komponentidel on positiivne mõju ema kehale.

Lõppotsus kapsa sisenemise kohta naise toitumisse tuleks teha, võttes arvesse lapse keha reaktsiooni. Toode ei ole kahjulik, kuid neid ei tohi kuritarvitada. Kui beebil pole kusi ega allergiaid, võib naine mõõdukalt kapsast süüa. On vaja kuulata ema südant: see teeb alati õige otsuse.

Kas on võimalik roogades kapsast hautatud?

Imetava ema toit peaks olema täielik ja mitmekesine ning selles peaks olema piisavalt köögivilju. Ja kui paljude jaoks on see kõik selge, siis on küsimus, kas kapsaid rinnaga toitvate emade vahel on kasutada.

Kapsa kasu rinnaga toitmise ajal

Täna on kapsas palju erinevaid sorte ja see peab kindlasti sisaldama põetava naise dieeti.

Kapsas on palju kasulikke aineid, mineraaltoitaineid ja vitamiine, seal on palju kiudaineid, mis sobib sooltele.

Kapsast kasutatakse fermenteeritud kujul toores vormis, salatites, keedetud kujul esimestel kursustel, ja hautatud kapsas on kasulik rinnaga toitmiseks.

Kuid paljud emad keelduvad seda süüa, sest nad on kuulnud, et beebil on paisunud kõht ja ta on rahutu.

Kuid mitte kõik ja mitte alati see köögivili põhjustab selliseid reaktsioone ja tasub teada, kuidas seda õigesti rinnaga toitmise ajal kasutada.

Paneeritud kapsa hautatud

Kui küsib, kas imetav ema toidab kapsast, on nad mõnel põhjusel valged kapsad.

Pealegi on hautatud kapsa põeva ema reaalsus tõsiselt liialdatud.

Laps ei tarbi ise kapsas ja rinnapiim ja kui kõige rinnaga ei ole piisavat ravivastust road selle juurvilja, muretsema lapse reaktsioon ei ole ka vaja - see ei ole koolikud ja kõhupuhitus.

Kas on võimalik roogades kapsast hautatud?

Kui pärast lapse toitmist on rahulik, saate jätkata, kui ilmnevad ärevus ja kõhuvalu, mõneks ajaks on see toidet vaja edasi lükata.

Kindlasti öelda, kas see on võimalik süüa hautatud kapsas imetav ema on raske, aga kui sa tõesti tahad alustada värvi või brokoli, siis järk-järgult liikuda roogasid kapsas.

Kas ma võin kapsast rinnaga toita?

Imetav ema peaks kindlasti järgima teatud toitumist. Vastasel juhul võib lapsel olla seedetrakti ja puhitus. Jätkuvalt on avatud küsimus kapsa kasutamise kohta. Mõned naised usuvad, et see köögivili põhjustab gaasi kogunemist soolestikus ja valu beebi kõhutis. Teised, vastupidi, kasutavad kapsast rõõmuks ja näevad seda kui konkreetset probleemi.

Paljude rinnaga toitmise ekspertide sõnul on kapsalil väga väärtuslikud omadused ja peab olema põetava naise toidus. Kuid süües toorest köögiviljast aitab kaasa kõhupuhitus. Sellisel juhul on kõige parem süüa kapsasuitsu. Selline roog ja kasu toovad noorema ema ja ei tekita beebi seedetrakti häireid.

Hautatud kapsa kasutamine

Taimne sisaldab rohkesti erinevaid vitamiine ja mineraale. Igasuguse kapsa koostis sisaldab:

  • raud;
  • jood;
  • väävel;
  • kasulikud aminohapped;
  • jäme kiudained;
  • kiudained;
  • mangaan;
  • vitamiinid A, B, K, C, PP;
  • tsink.

Köögiviljade koostis muudab selle dieedi kõige väärtuslikumaks. Kapsas ei põhjusta rasva ladestumist ja aitab kaasa jämedama toidu - liha parema imendumise. Sellepärast on väga tihti küpsetatav kapsas kombineeritud erinevate liha sortide ja tomatitega.

Kapsleid tarbitakse sageli toores, kuid ema kasuks tuleb süüa hautatud köögivilju. Oluline aspekt - seda tuleb kustutada suletud kaane all, et säilitada maksimaalselt kasutatavaid aineid. Kuivatusaeg ei tohi ületada 15-20 minutit. Te ei tohiks kapsast seedida, muidu muutub see maitsetuks.

Nõusse on palju kasulikke omadusi:

  • küllastab keha kasulike vitamiinidega;
  • noorendab ja regenereerib rakke;
  • allergiline toime puudub.

Sööda hautis võib olla erinevad köögiviljad. Sobib HB brokkoli, lillkapsa, Brüsseli kapsa ja kapsa ratsiooniks.

Mõned emad usuvad, et kapsas võib põhjustada koliike. Kuid see pole juhtumist kaugel. Colic on looduslik füsioloogiline protsess, kui beebi soolestik on koloniseerunud kasulike bakterite poolt. Ei tohiks anda stereotüüpi, et kapsas kääritatakse ema seedetraktis ja kahjustab lapse soolestikku. Hautatud köögiviljad ei põhjusta käärimist. Kuid toores imetavast emast on parem keelduda.

HB sortide valik

Erinevad kapsasordid võimaldavad mitmekesistada põetava naise menüüd. Iga kapsas on kasulik. Eelistatav on brokkoli ja lillkapsas, sinine kapsas, meri või valge.

Brokkoli - täiuslikult puhastab soolesid toksiinidest ja on hästi imendunud. Sellel on palju kasulikke omadusi:

  • normaliseerib vereringet;
  • avaldab kasuliku mõju kogu kehale;
  • takistab vähi arengut;
  • leevendab stressi.

Lillkapsas - rikka vitamiine ja parandab soolestiku toimimist. See eemaldab toksiine kehast ja on rasedatele ja imetavatele naistele täiesti ohutu. Lillkapsas sisaldub söötmes kohe pärast suvikõrvitset, nii et see köögivilja ei avaldaks krevettide kehale negatiivset mõju. Köögivilja sisaldab suures koguses C-vitamiini.

Valge peakapsas - sisaldab foolhapet, B-vitamiine ja askorbiinhapet. Seda kasutatakse laialdaselt esmakursuste hõivamiseks ja küpsetamiseks. Värske valge kapsas võib hakata sööma kolmas kuu pärast sünnitust. Esimesel kuul peate hakkama saunapäiseid kasutama mõõdukates kogustes. Köögivilja täiuslikult kõrvaldab tursed, imendub imetleva ema kehasse kõigi kasulike aminohapete ja ainetega. See sort takistab laktostoosi arengut ja vähendab valu piimanäärmetes. Pikk, kuna toores kapsa lehti pannakse rinnale nibude ja mastiidi verejooksu ajal.

Merevetikad - on hea inimkeha vetikad. Toode sisaldab suurt kogust joodi. Merekapsast tuleb tarbida kilpnäärme ja kogu sisesekretsioonisüsteemi tervise nimel. Väikestes kogustes võib toote tarbimist alustada teisel kuul pärast naise tarnimist.

Kuidas kapsast dieeti siseneda pärast sünnitust

Pärast sünnitust peate olema väga ettevaatlik, kui hakkate toitu sisaldama palju toite. On vaja proovida seda või selle köögivilja kasutamist minimaalses koguses ja samal ajal jälgida lapse naha reaktsiooni. Sellised märgid viitavad imiku toidutalematusele:

  • kõhukinnisus;
  • kõhulahtisus;
  • nahalööve;
  • närvisüsteemi ärevus;
  • kõhuvalu;
  • allergia.

Mis tahes allergiline reaktsioon avaldub kapsasemurdude talumatusest. Kuid see on nii haruldane, et on ebatõenäoline, et iga ema puutub kokku kapsaallergiaga. Köögiviljad ei põhjusta lastel allergilist reaktsiooni ja on näidustatud kasutamiseks kõigis lasteasutustes.

Kapsa tutvustamine ema dieedile võib juba olla teine ​​nädal pärast sündi. Kuid ainult hautis. Seal on palju maitsvaid kapsa retsepte, nii et paljud lakteerivad naised näevad tassi. Kapsaid ei tohi pipraga ja teiste vürtsidega keeda. See võib põhjustada mao limaskesta kõrvetust ja ärritust. Võimalik on kasutada lehtsoolu mõõdukas koguses. See vürts ei põhjusta limaskesta ärritust. Pärast seda, kui kapsas on küpsetatud, tuleb leht eemaldada toidust, et mitte rikkuda toidu maitset.

Küpsetage retsepte

Imetav ema hautatud kapsas on kõige paremini ette valmistatud, lisades väikese koguse vett ja loorberilehte. Kui laps ei ole tomatite suhtes allergiline, võite tassi lisada paari tomati või tomatipasta lusikat. Maitsele lisatakse sool, kuid rinnaga toitmise ajal ei tohi te toita suures koguses soola. Spice aitab kaasa vedeliku säilimisele ja puhitusele. Võite ka porgandi ja kartuliga kapsast hautada.

Kapsas näidatakse rinnaga toitmise ajal kui kasulikku toitainet. Dieetköögiviljad annavad olulist kasu põetavale naisele, nii et te ei tohiks seda loobuda.

Kas ma võin süüa kapsa imetamise ajal rinnaga toitmise ajal?

Vastsündinud imetajad ja pediaatrid räägivad jätkuvalt sellest, kas imetav rinnapiima toitumine mõjutab imiku heaolu. Riiklikud arstid on arvamusel, et teatavate toodete välistamine menüüst, mis aitab kaasa allergiliste reaktsioonide tekkele ja koliidide suurenemisele. Nende välismaa kolleegid usuvad, et toidu mõju vastsündinule on väga kaudne ja võimaldab kõik pärast sündi, kuid järgib tervisliku toitumise põhimõtteid. Kapsad rinnaga toitmise ajal võivad kriimustustel olla erinevad, kõik sõltub allergiliste reaktsioonide olemasolust ja valmistamismeetodist.

Müüt, mis puudutab kapsapiima toitmise ohtu

Igasugune kapsas, kui seda kasvatatakse ilma keelatud ravimiteta, sisaldab palju aineid, millel on kasulik mõju inimesele. Bilokochannaya on rikkalikult foolhapet ja C-vitamiini, brokkoli - A-vitamiini ja valku. Värvi- ja roosikapsas on suurepärased toiduomadused.

Mõnedel inimestel põhjustab see köögivilja puhitus ja suurenenud meteorism maos. Kuid see on tõenäoliselt tingitud nende seedetrakti eripärast - ülitundlikkusest või mingisugusest haigusest.

Paljud naised rinnaga toitmise ajal ei tohi süüa kapsaid, seostades sellega koliidide esinemist beebis.

Artiklid teemal: Imetavale emale (toodete nimekiri GW ajal)

Siin on stereotüüp - kui minu kapsas kääritatakse maos, siis on minu lapsel sarnane seisund. Sellel arvamusel on õigus eksisteerida, eriti kui naine toidab oma beebi kapsaga. Kuid enamikul juhtudel on koliidiks keha reaktsioon seedetrakti koloniseerimisele paljudest bakteritest, mis sisenevad sellest keskkonnast. Imetava ema dieedi ja koliikide sageduse ja intensiivsuse vahel ei ole otsest seost.

Reeglid kapsa sissetoomiseks pärast sünnitust

Imetamise ajal kapsas, mida emasloom võib süüa, võib lapse tervist kahjustada ainult siis, kui see on selle toote suhtes allergiline. Loomulikult ei ole need riknenud köögiviljad - nende kasutamine ei ole mingil juhul lubamatu.

Kapsa allergia võimalus kapsale on väga väike, kuid see ei ole väärt loota. Sisestage vajalikul menüüs köögiviljad ettevaatlikult nagu iga uus toode, jälgides hoolikalt beebi ja tema tooli naha välimust. Nende reaktsioon ütleb teile, kas võite süüa kapsaid õdede ema. Lööve, kõhulahtisus või kõhukinnisus hoiatab toidu talumatuse ja isegi allergiate esinemise eest. Sellisel juhul peaks umbes kapsast olema unustatud vähemalt kuus kuud.

Rasedate emade jaoks kapsa valmistamise viisid

Lillkapsas

Paar nädalat pärast ema sünnitamist võite proovida lillkapsa suppi valmistada. Väikese kiu sisalduse tõttu on seda tüüpi kapsas märkimisväärselt lagundatud. Aroomi küpsetatud keedetud lillkapsa õisikast saab maitsev roog. Kuid praadimine rinnaga toitmise ajal ei ole parim viis süüa.

Järk-järgult võite siseneda kapsa perekonna dieedile ja muud tüüpi köögiviljadele. Peamine eesmärk on järgida tervisliku toitumise põhimõtteid. Parem on süüa keedetud kapsas või kustutada, nii et see säilitab kasulikud omadused ja nõrgendab seedimist.

Valge kapsas

Ettevaatlikult tuleb kasutada värsket ja hautatud valget kapsast, mis võib põhjustada kõhupuhitust. Salatides on parem lisada Pekingi kapsas. Kuid mahlakapsa lehed, mis on enne mahla väljalangemist ära tõrjutud, võivad märkimisväärselt leevendada rinnusurvet, kui nad tulevad suures koguses piima või leevendavad põletikku, mis on seotud lapse rindade halva tühjenemisega.

Sauerkraut

Kõige olulisem piirang puudutab hapukapsa kasutamist rinnaga toitmise ajal. Selle põhjuseks on happe ja soola kõrge sisaldus ning vajadus kasutada maitsestamist. On soovitatav seda maitsvat roogi edasi lükata kuni söötmise lõpuni.

Merevetika imetamine

Vaatamata oma nimele, merevetikad ei ole köögiviljad, vaid merevetikad. See on väga kasulik naistele, kelle lapsed kannatavad raua või fosfori puudumise tõttu. Need mikroelemendid on nii ja emme, et säilitada nende tervis.

Laminaria, nagu kõik mereannid, on rikas joodiga. Kuna joodi liig ei ole tervisele vähem kahjulik kui selle puudus, võib merevetikate käes oleva naise menüüs siseneda kuni 150 grammi 3 korda nädalas.

Kui otsustate, kas teie lapsele rinnapiima toitmise ajal menüüsse siseneda, tuleb juhinduda lapse seisundist ja tema reaktsioonist. Te ei tohiks kardia süüa kapsaid, kuid te ei tohiks ka ära kasutada võimalikke negatiivseid omadusi. Kui aga ema süda vihjab, et kapsast tuleb hävitada, kuna vastsündinud on kollikad või allergiad, peaksite seda tõenäoliselt kuulama. Lõppude lõpuks on vähem emasid paremini mõista, mida nende laps vajab.

Paneeritud kapsa hautatud

Paljud naised on huvitatud sellest, kas imetav ema peakapsas. Arstid ei soovita süüa valget sorti varem kui kolm või neli kuud, sest see suurendab sageli väikelaste gaaside moodustumist. Aga brokkoli ja lillkapsas on lubatud juba esimese 7 kuni 10 päeva jooksul imetamise ajal. Need on kasulikud vastsündinud allergikute ja ohutute köögiviljade jaoks, mis hõlmavad nii põetava naise dieedi kui ka esimest imikutoitu. Aga enne kui otsustate, kas saate rasedate ajal kapsast hautatud, kaaluge, milliseid sorte valida ja millises vormis nad söövad.

Milliseid kapsaid valida

Valge peakapsas on askorbiin (C-vitamiin) ja foolium (B9) hape, mis on iga organismi puhul väga oluline. Kuid selline köögivili suurendab tihti gaaside moodustumist, suurendab vastsündinute koolikut ja kõhupuhitus. Seetõttu ei ole seda soovitatav kasutada enne, kui lapse keha on kohandunud ja koliik ei läbiks. See juhtub tavaliselt 3 kuni 4 kuud.

Väikeses koguses suppi võib lisada juba teist või kolmandat kuud. Ja sööge karusnahku - neli korda. See köögivili eemaldab täielikult turse ja kõrvaldab valu rinnus, takistab laktostaasi. Seetõttu paljud moms kasutavad pressitud kapsa lehti.

Brokkoli ja lillkapsas on täis B-vitamiine, eriti foolhapet ja retinooli (A-vitamiin). Lisaks sisaldavad need köögiviljad C-vitamiini rohkem kui tsitrusviljad! Samal ajal on nad täiesti ohutud, samas kui tsitrusviljad on väga allergilised. Seetõttu sisaldavad köögiviljad rinnaga toitvate naiste ja väikelaste toitumist juba esimesel nädalal vahetult pärast suvikõrvitset.

Brokkoli parandab soolestike toimimist ja lillkapsas parandab seedimist, puhastab soolesid ja keha, on tõhus vähi, gastriidi ja haavandite ennetamine. Mõlemad liigid suurendavad tõhusalt immuunsust ja kaitsevad viiruslike haiguste vastu, leevendavad stressi ja energiat.

Merekapsas ei ole köögiviljad, vaid merevetikad. Nagu teate, ei ole mereannid õdede emale esimestel kuudel soovitatav, sest need põhjustavad sageli toiduallergiaid nii lastel kui ka täiskasvanutel. Seetõttu ei tohiks toodet enne kolme kuud kanda.

Kui laps jõuab kuueks kuuks, võib mõnikord süüa kapsast väikestes annustes. Seafood täidab keha joodiga, mis on kilpnäärme jaoks oluline. Nad parandavad ainevahetust, reguleerivad südame toimimist ja tugevdavad veresooni, parandavad vere koostist ja hoiavad ära verehüüvete tekke, stimuleerivad mälu.

Räimekreta, nagu teised marinaadid või marinaadid, on imetavale emale vastunäidustatud. Sellised tooted sisaldavad palju vürtse ja happeid. See võib põhjustada mürgistust, seedetrakti häireid. Ja soola liig põhjustab dehüdratsiooni, mis võib ebasoodsalt mõjutada rinnapiima tootmist. Pediaatrid ei soovita neid marinaate kasutada enne kuus kuud. Ja siis võite aeg-ajalt süüa väikseid hapukoore, samal ajal suurendades joogivee tarbimist, et säilitada rinnaga toitmine.

Hautatud kapsa kasu ja kahju

Igat liiki kapsa sissetoomine imetavatele emadele algab puljongide ja suppidega. Seejärel lisage järk-järgult roogasid hautatud ja keedetud kujul ning seejärel - praetud. Pärast kuumtöötlemist on köögiviljad kergem seedida ja seedida, säilitades samal ajal värske toote kasulikud omadused. Seetõttu on röstitud kapsas rinnaga toitmise ajal kasulik ja ohutu.

Sellel on palju olulisi omadusi:

  • Sellel on tooniline toime ja see suurendab immuunsust;
  • Reguleerib kolesterooli;
  • Tugevdab veresooni ja reguleerib vere moodustumist;
  • Eemaldab kehast toksiine;
  • Aitab kõhukinnisust ja parandab soolestikku;
  • Kaitseb võrkkesta ultraviolettkiirguse negatiivsetest mõjudest;
  • Suureneb jõudlus, annab jõudu ja jõudu;
  • Parandab närvirakkude funktsiooni ja aitab stressil;
  • Vähendab vähki ja verehüübeid;
  • Arendab mälu ja on hea skleroosivastane võitlus;
  • Parandab nahka, juukseid ja küüne.

Kuid happesuse suurenemise tõttu on hautatud kapsas vastunäidustatud haavandite, gastriidi ja koliidi puhul, millel on tõsised probleemid maos ja soolestiku krampides. Toode võib põhjustada maomahla tugevat sissevoolu, mis süvendab neid haigusi veelgi. Peale selle peaksite selle köögivilja tarbimist piirama, kui vastsündinutel on tugev kõhulahtisus.

Kapsa hautamine keetmisel imetamise ajal

Esimeste kursuste jaoks vali spargelkapsas või lillkapsas, seejärel lülitage valge sorti sisse järk-järgult. Esimest korda proovige väikest osa tassist ja vaadake lapse reaktsiooni paariks päevaks. Kui teil esineb toiduallergiate sümptomeid, lükka toote kasutusele kuu aega edasi.

Tulevikus saab tassi mitmekesistada erinevate komponentide lisamisega. Sellisel juhul sobivad porgandid ja tomatid, suvikõrvitsad ja kartulid, kana ja veiseliha, veidi hiljem - Bulgaaria pipar, oad, baklažaan. Ärge lisage vorste ja vorsti, kuna pooltooted avaldavad negatiivset mõju beebi heaolule!

Retseptis kasutage soola, suhkrut, must pipar. Nõusse saate lisada lahe lehti, sibulat ja rohelist sibulat, petersleid ja tilli. Ärge asetage muid vürtse ega vürtse, kuna need on väga allergilised! Kastmiseks võta hapukoore, päevalille või oliiviõli.

Enne kasutamist vali põhjalikult ainult värsked köögiviljad. Küpsetamise ajal eemaldage kindlasti varre, kuivatatud, mädanenud ja mädanenud lehed. Kui kasutate brokkoli, kuidas valmistada ja köögivilju valmistada, lugege linki http://vskormi.ru/mama/brokkoli-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Cabbage Nursing Retseptid

Klassikaline retsept

  • Valge kapsas - 600 gr;
  • Tomatid - 3 puuvilja;
  • Porgand - 2 puuvilja;
  • Sibul - 1 pea;
  • Vesi - 1,5 tassi;
  • Rohelised (petersell või till) - 1 kamp;
  • Päevalilleõli - 40 ml;
  • Lavrushka - 2 infolehed;
  • Sool ja pipar - maitse järgi.

Pee peas, hakkleib lehti, hakkleib sibulat ja peenestatakse porgandid. Kuumutatud õlis praadige sibulat, seejärel lisage porgandid ja küpseta köögivilja kaheks või kolmeks minutiks. Pange kapsad ja küpsetage veel kolm minutit. Valage komponendid veega ja keedke 20 minutit kaane all. Viis minutit enne lõppu pannakse loorberilehed, soola ja pipraga köögiviljad. Võite lisada supilusikatäisi hapukoort ja segada. Piserdage küpsetatud tassi hakitud rohelistega.

Hautatud spargelkapsas ja lillkapsas

  • 250-300 grammi brokkoli ja lillkapsast;
  • Tomatid - 3 puuvilja;
  • Porgand - 2 tükki;
  • Dill - 1 kamp;
  • Sibul - 1 pea;
  • Päevalilleõli - 40 ml;
  • Pipar ja sool maitse järgi.

Kapsas demonteeritakse õisikuteks, mida saab lõigata kaheks või neljaks osaks või kasutada tervet tükki. Soolises jahedas vees langetage õisikud ja laske 10 minutit kibestumiseks lahti saada. Pärast seda peske köögivilja ja asetage see potti veega. Oodake keetmist ja küpseta 40 minutit.

Sibul, porgand, tomatid, koor, tükeldatud ja praetage taimeõli 4-5 minutit. Siis valage köögiviljadesse klaasi vett, saate pärast kapsa keetmist keedut kasutada. Kastke kooreid 8-10 minuti jooksul alla, asetage kapsas ja hapukoor, sool ja pipar, segage ja keetke veel kümme minutit. Lõika tilli ja lisage tassi kolm minutit, kuni see on keedetud.

Küpsetatud kapsas kartulitega

  • Broccoli ja lillkapsas - 300 gr;
  • Vesi - 2 tassi;
  • Kartul - 4 keskmist mugulat;
  • Porgand - 2 tükki;
  • Päevalilleõli - 40 ml;
  • Pipar, sool, rohelised - maitse järgi.

Lõika sibulad, riivitud porgandid. Köögiviljad pannakse kuumas õlis ja praed neli minutit. Kapsas demonteeritakse õisikuteks, lõigatakse meelevaldselt. Kastke kartul ja lõigake kuubikuteks. Lisa köögiviljad porgandite ja sibulate, soola ja pipraga, lisage vett ja keetke 40 minutit, kuni kartul on valmis. Koorige rohelisi ja asetage valmis tassi.

Pagarakapsas riisiga

  • Valge peakapsas - 600 g (ilma peaeta);
  • Riis - 150 gr;
  • Vesi - 1,5 tassi;
  • Sibul - 1 pea;
  • Tomatid - 3 tükki;
  • Porgand - 2 tükki;
  • Päevalilleõli - 40 ml;
  • Pipar ja sool maitse järgi.

Koorige sibul ja porgand, peeneks hakke, pange neid kuumas taimeõlis kolm minutit. Puhastage ja peenestage peanahk, lisa köögiviljadesse ja kergelt praadige koos. Tomatite koor eemaldatakse, lõigatakse ja pannakse praepannile. Koostisained sool ja pipar. Lisage riis, lisage vesi ja keedetage, kuni riis on keedetud.

Pagariga kapsas liha ja mustade ploomidega

  • Kanafilee (või kalkun) - 300 gr;
  • Valge peakapsas - 500 g (ilma peaeta);
  • Ploomi - 7 tükki;
  • Sibul - 1 pea;
  • Porgand - 2 tükki;
  • Taimeõli - 40 ml;
  • Suhkur - 1 tl;
  • Pipar ja sool maitse järgi.

Sibul lõigatud kuubikuteks, riivitud porgandid. Pese, kuivatage ja lõigake kanaliha või kalkuni filee keskmise kuubikuga. Head puhtale ja purustatud. Vala õli pudelisse ja soojendage seda, asetage liha ja küpsetage kümme minutit. Lisage porgandeid ja sibulaid, viinamarjavirre viinamarjavirreid. Seejärel pannakse kapsas, lisatakse suhkur ja keedetakse ühe tunniga kaane all. Pesta ploome ja lõigake suurteks tükkideks. Tassi lisage kuivatatud puuviljad, sool ja pipar. Vajaduse korral lisa pudelisse vett.

Värv, meri, hiina, valge... Kõike kapsast HB-ga

Rinnaga toitmise spetsialistid ja pediaatrikud leppisid kokku, et iga imetavast emast mõjuv toode mõjutab vastsündinud lapse kehast. Milline on lapse reaktsioon, saab seda empiiriliselt arvutada. Isegi rinnaga toituv lillkapsas, mida peetakse hüpoallergeenideks ja ohutuks seedimisel, võib harvadel juhtudel olla kahjulik.

Kas on võimalik lillkapsast rinnaga toitmise ajal?

Kuigi laps on väga väike, on parem alustada kergesti seeditavate köögiviljade puhul. Siia kuuluvad spargelkapsas, lillkapsas ja rooskapsas.

Brokkoli on rikkalikult foolium ja askorbiinhape, vitamiinid A ja B. Lillkapsas on rinnaga toitmise ajal allergiline allergia. Brüssel - hästi lagundatud.

Kas lapsehoidja võib lisada lillkapsast menüüst alates esimesest rinnaga toitmise päevast? Eksperdid usuvad, et tema taimel on lubatud järk-järgult proovida nädal pärast lapse sündi. See on üks kõige kasulikumaid köögivilju tänu C-vitamiini kõrgele sisaldusele. See on isegi rohkem kui tsitrusviljad.

Beebi on lillkapsast väga harva allergiline. Kui see juhtus, siis ei ole süüdi mitte köögivilja ise, vaid pestitsiidid, millega see on maitsestatud. See on taimse koostise jääk "keemiline", mis põhjustab imiku soovimatut reaktsiooni.

Mis puutub koliididesse, siis need ilmnevad ainult vastusena selle toote suurele kogusele. Toitumisspetsialistid soovitavad seda rinnaga toitvate emade menüüsse kaasata ilma lapsele karta. Lillkapsas on Guv kasulik, sest:

  • eemaldab toksiine, leevendab kõhukinnisust;
  • parandab soole mikrofloorat;
  • tänu kiududele toidab ja aitab kaalust alla võtta;
  • kaltsium muudab kondid ja hambad tugevaks;
  • suurendab immuunsust (see on askorbiinhappe kasu).

Sa pead proovima köögivilja veidi ja hoolikalt. Alusta paarist supilusikatäitust. Ja järk-järgult viia see maht täisosa - 200-250 grammi. Peaasi - jälgida beebi reaktsiooni.

Seda saab hautatud (sh hapukoort), keedetud, aurutatud, küpsetatud, supi juurde lisada.

Kas on võimalik kapseldada imetavaid momsid?

Imetav naine ei tohiks lapsega istuda. Noore ema toitumine peab olema erinev. Üks kõige kasulikumaid köögivilju on kapsas. See on rikas jäme kiududest ja puhastab soolestikku, aitab kõhukinnisust, soodustab kehakaalu langust.

Ent peate selle hoolikalt sisestama, sest see on üsna raske toode. Ema alguses kannatab laps koliikidega. Lastearstid ei soovita seda köögiviljat esimesel imetajal tutvustada. Kolmandal või neljandal nädalal peaksite proovima keedetud valget kapsast supil. Seda peetakse kergemaks kui värske või kääritatud ning imendub kiiresti. Alustage kahe supilusikatäis ja lisage järk-järgult kogu portsjon. Kui käärsoolekahjustused suurenevad, tuleks köögiviljad ema toidust ajutiselt eemaldada.

Neli kuud pärast lapse sündi on lubatud värske kapsas. Peaasi on jälgida last, pöörata tähelepanu oma toolile, "gaziki" ja õigeaegselt jätta köögiviljad välja, kui ta ei sobi.

Kas saab toitu küpsetatud kapsast

Usutakse, et ema piima kaudu toodavad gaasivarustusprotsessid põhjustavad lapse koolikette. Nendeks on kapsas ja kaunviljad.

Kuid hiljutised uuringud on näidanud, et koliid ei ole alati "valede" toodete reaktsioon. Kõige sagedamini tähendab see ebameeldiv riik, et laps kohaneb uute reaalsustega, tema soolestikud on koloniseerunud mikroflooraga. Ja kohanemine - see on alati raske. Seepärast ei tohiks gaasivarjuga toitu kollikutesse panustada ei tohi liialdada. Allergeenide vältimiseks oluliselt olulisemad on lapse seisundid.

Imetamise ajal vastsündinud vasikakapsast on kolmandas imetamise nädalas menüüs lubatud. Kuid see on tähtis, et see oleks korralikult küpsetatud - ilma õrna vürtsideta (tillukan), ilma ketchupita, väikese koguse õli.

Lastearstid soovitavad kõigepealt seda tutvustada, see on hautatud kapsas, kuid mitte värske. Ta on hästi imendunud, hüpoallergeenne, vabastab ema kõhukinnisusest. Vitamiinid ja mikroelemendid on vähem kui värsked, kuid need on ikka seal.

Kas õel ema hapukapsas

Rinda söödetud hapukapsas on lubatud alates teisest poolaastast. See peaks sisaldama vähemalt maitseaineid ja äädika essentsid. Selle sisestamiseks gv-iga on vaja järk-järgult ja väikestes kogustes. "Kvashenka" peetakse foolhappe ja C-vitamiini allikaks. Sellel on soolestikule kasulik mõju. Imiku jaoks gaasi moodustumise riski minimeerimiseks on soovitatav lisada köömne suupisteks.

Ja kui suppi?

Imetavatele emadele on kapsas kasulik lisada köögiviljasuppi, nii et see peaaegu ei kaota oma kasulikke omadusi ja hästi lagundatakse. Imetamise kuuendast kuust võib ema proovida suppi. Peamine asi - jälgida lapse reaktsiooni ja proovida uut toitu väikeste portsjonite jaoks.

Kas mädarõika saab rinnapiima

Laminaria on vetikad. Aga allergiline reaktsioon sellele on äärmiselt haruldane, erinevalt teistest mereannidest. Imetamise ajal ei tohiks merikapsa sisse toomine pidada varem kui laps saab kolm kuud, alustades supilusikatäitust. Kuid parem on oodata, kui laps jõuab kuus kuud.

Valmis merevetikate salat on soovitatav vältida äädika ja vürtside tõttu.

Laminaria sisaldab suurt hulka joodi, mis on vajalik kilpnäärme normaalseks toimimiseks. Jood aitab teie beebil kasvada ja areneda. See parandab südame, vereringesüsteemi toimimist, sealhulgas reguleerib hüübimist. Järelikult vähendab verehüüvete tekkerisk. Lisaks eemaldab jood kehas kahjulikke aineid.

Rannapuu on kasulikud imetavatele emadele, sest lisaks joodile sisaldab see ka teisi kasulikke mikroelemente. See aitab kompenseerida raua, magneesiumi ja fosfori puudust organismis.

Pruunvetikas koostis ja omadused:

  • Erinevate vitamiinide kombinatsiooni abil parandab see üldist füüsilist seisundit ja aju funktsiooni, samuti nägemust ja mälu. Rahustab närvisüsteemi;
  • Algiinhape eemaldab toksilised ained;
  • Kiud aitavad sooltes paremini töötada;
  • Rasvhapete madalam kolesterool

Kui teie emal ei ole individuaalset sallimatust ja puuduvad järgmised haigused:

  • Haavand, gastriit
  • Maksa- ja sapipõiehaigused
  • Tuberkuloos
  • Hemorroidid
  • Hüpertüreoidism ja mõned muud kilpnäärme probleemid.

Pekingi kapsas koos HB-ga

Kui hiina kapsas (ka Pekingi salat) tarbib imetav ema, sõltub see peamiselt sellest, kas tal on individuaalsed vastunäidustused, näiteks:

  • Kehv verehüübimine
  • Gastriit
  • Pankreasehaigused

Rinnaga toitva Pekingi kapsa süüa on paremini keedetud ja väikestest portsjonitest. Saate lisada mõne soola, lisada taimeõli või hapukoor. Keedetud või küpsetatud kapsas säästab enamikku toitaineid. Kui lapsel ei ole negatiivseid reaktsioone, võite minna tooreks. See sisaldab palju toitaineid:

  • Vitamiinid PP, A, C, E, K, B
  • Mineraalsed soolad
  • Kaltsium
  • Kaalium
  • Selenium
  • Jood
  • Tsink
  • Fluor

Pekingi salat saab poes igal ajal osta, see on kahtlemata pluss, sest toituv ema vajab kogu aeg vitamiine. See on üks madalama kalorsusega köögiviljad - ainult 16 Kcal 100 grammi kohta. Samal ajal vajab see töötlemiseks palju energiat. Järelikult aitab see kaotada kaalu. Lisaks sellele:

  • Suureneb vere hemoglobiinisisaldus;
  • Positiivne mõju närvisüsteemile;
  • Stimuleerib immuunsüsteemi;
  • Soodustab maksatalitlust;
  • Eemaldab kehast vedeliku, kõrvaldades seeläbi kõrge vererõhu ja turse;
  • Soodustab soolestiku puhastamist;
  • Parandab naha ja juuste seisundit tänu kollageenile;
  • Antioksüdantide tõttu vähendab see onkoosi oht.

Brüsseli kapsas

Rinnaga söödetud roosikapsleid lubatakse manustada kahe kuu jooksul. See on üks väheseid köögivilju, mida rinnapiima saab varakult kasutada, kuna see ei mõjuta lapse seedimist. Alustaks väikestest portsjonitest, järk-järgult tõustes kuni 200 grammi. Kui basseinis on köögivilju, võib lapsel esineda käärsoole või kõhulahtisust.

Briti kapsad paremini küpsetatud või välja pandud. Toores kujul on see üsna raske seedimist, peale selle on seda pisut raske pesta. Praktiliselt on täiesti võimatu: selle valmistamismeetodiga moodustuvad kahjulikud kantserogeenid.

Üks lihtsatest toiduvalmistamise retseptidest on lisada väike sool, tuhm oliiviõliga ja küpsetada ahjus.

Brüsseli kapsas on väga kasulikud nii emale kui beebile. See sisaldab fosforit, rauda, ​​kaaliumi, palju C-vitamiini ja kiudaineid, mitmesuguseid mineraale. See aitab lapsel korralikult ja õigeaegselt ning emalt areneda, et kiirendada keha taastumist.

See köögivilja aitab kaasa:

  • Suurendage immuunsust
  • Nägemisvõimalus
  • Lisaenergia genereerimine
  • Vähendada kasvajate tõenäosust
  • Madalam rõhk
  • Südame jõudluse parandamine
  • Vaskulaarsed toimetulemused
  • Luude tugevdamine
  • Pankrease korralik töö

Kasutamise vastunäidustused:

  • Suurenenud happesus maos
  • Kilpnäärmehaigus

Igas vormis kapsas sisaldab kasulikke vitamiine ja mineraalaineid. Imetavad emad ei tohiks täielikult selle köögivilja menüüst välja jätta. Mõõdukas, lillkapsast saab maitsestada teisel imetamise nädalal, teist liiki teisel kuul. Noor ema peaks suutma seda korralikult süüa ja jälgida lapse reaktsiooni.

Kas ema-kapsas õdab?


Kas ema-kapsas õdab? Kindlasti ei vasta sellele küsimusele. See sõltub paljudest teguritest. Näiteks teie ainevahetuse, individuaalse taluvuse, kasutatava toote koguse kohta.

Usutakse, et kapsa kasutamine imetamise ajal põhjustab lapsele gaasi ja puhitus. Kuid see ei ole kinnitatud. Kõigil väikelastel on gaasiprobleeme, kuid see on tingitud asjaolust, et nad ei ole veel küpsenud seedetrakti.

Lisaks ei sisalda rinnapiim tooteid, mida ema võtsid, vaid ainult toitaineid ja vitamiine, mida tema keha imendub.

Enamik eksperte usub, et rasedate kapsa kasutamise ranged piirangud ei ole vajalikud. Ja kui see ei häiri lapsi, siis võib mõistlikel kogustel õendusabi ema tarbida kapsast.

Soovitused kapsa söömiseks rinnaga toitmise ajal

  1. Parem on kapsast 3 päeva jooksul pärast sündi sisestada.
  2. Algselt on kapsas parem süüa hautatud või keedetud.
  3. Alusta väikeste portsjonitega.
  4. Kontrollige hoolikalt beebi reaktsiooni. Kui lapsel on ebamugavustunne ja mõned seedehäire tunnused, tuleb kapsa turule toomist edasi lükata.

Loe rohkem uutest toodetest sisenemise reeglitest, lugedes artiklit: Toitumine õendusabi emale >>>

Millist kapsast saab ema hooldada?

Eksperdid usuvad, et kapsa eri sortide mõju inimesele ei erine oluliselt. Iga sort on kasulik omal moel, kuigi see võib põhjustada seedetrakti osa ebamugavust.

Kuid rinnaga toitvate emade toidust kapsa valimisel tuleks eelistada Brüsselit, brokkoli või vähemalt värvi.

  • Briti kapsas sisaldavad C-vitamiini, rauda, ​​kiudaineid, fosforit, kaaliumi.
  • Brokkoli on kommunaalteenus teine, sisaldab valku, mis ei ole loomsete valkude omadustega madalam. Ja valgusisaldus ületab magusat kartulit, spinatit ja spargelit.
  • Lillkapsas sisaldab rohkesti mikroelemente ja vitamiine. Selle kasutamine mõjutab seedetrakti tööd soodsalt.
  • Valge peakapsas on vitamiinide ja foolhappe allikas, kuid selle mitmekülgse kapsaga peate hoolitsema imetavate momste eest. See sisaldab suures koguses kiudaineid, mida keha ei imendu ja ebamugavustunne tekib sooles.
  • Saukrakk sisaldab C-vitamiini ja piimhapet, mis aitab supresseerida putukate bakterite kasvu sooles.

Sauerkraat ei ole soovitatav tarvitada suurema soolsuse tõttu imetavale emale, kuid kui te otsustate ennast ravida, siis lisage gaasi moodustumise vältimiseks köömneid. Kui selle probleemi siiski silmitsi seisate ja lapse kollikaga, vaata Pehme kõõlusraha >>>

On mõistlik hoolikalt sisestada kapsas rinnapiima menüüs, järgides kõiki uute toodete tutvustamise reegleid. Nagu nad ütlevad: kõik on mõõdukalt kasulik!

Kas toidab valget kapsast

Lapse sünnitus suurendab vastutust naise vastu, nüüd on ta vastutav mitte ainult enda eest, vaid ka tema vastsündinud lapse eest. Ema toitmine rinnaga toitmisel tekitab palju küsimusi. Üks neist: kas imetamise ajal on lubatud kapsas?

Kapsas parandab ainevahetusprotsesse, omab põletikuvastaseid omadusi, aitab vähendada kolesterooli taset, hoiab ära südamelihase, südame isheemiatõve. Alates iidsetest aegadest on teada kapsa lehtede ravitavatest omadustest, kui neid manustatakse paikselt. Selle taimse lehtede pressid vähendavad turset ja leevendavad põletikku haige piirkonnas.

Kas GW-ga kapsa kasutamine suurendab gaaside moodustumist?

Rinnaga toitmise spetsialistid väidavad, et rinnaga toitvatele emadele ei ole vaja erilist dieeti järgida. Ema toidust saadud toidud satuvad rinnapiima 4-6 tundi pärast sööki, kõik sõltub sellest, milline on naise ainevahetus. Alati arvatakse, et sellised "rasked" tooted, nagu näiteks kapsas või kaunviljad, suurendavad gaaside moodustumist. Kuid hiljutised ekspertide uuringud kinnitavad, et gaaside moodustumine ei ole otseselt seotud teatavate toodete kasutamisega. Esimestel elukuudel on seedetrakti soolepõletikku seostatud seedetrakti nõrkus, nii et peaaegu kõik lapsed põevad soolestiku kusi.

Ja mitte tingimata gaasi süüdi kapsas imetamise ajal. Lastel on seedetrakti kollikad pärast kartulit, küpsetamist ja muid tooteid. Lisaks võivad gaasi moodustumise kasvu põhjused olla muudes tegurites:

  • Suures piimas.
  • Pudeli (või rindkere) vales käepidemes.
  • Pudeli vales nippelis.
  • Sobimatu lapse segu jaoks.

Iga inimese toitumine peaks olema tasakaalus ja täielik. Sama reegel kehtib õendusmaha toitmise kohta. Keegi ei saa põhjendamatult keelduda toodete, olgu siis kapsas, herned või isegi šokolaad. On vaja ainult järgida olulisi põhimõtteid: järk-järgulisus ja mõõdukus.

Nõuandeid kapsa söömiseks imetamise ajal

Kapsa kasutamine HB-s ei tekita negatiivseid tagajärgi, peate järgima mõnda soovitust:

  1. Ärge sööke kapsaid mingil moel esimesel kuul pärast sündi. Imiku lapsele teisel või kolmandal kuul alustatakse järk-järgult väikestes kogustes hautatud köögivilju.
  2. Kuigi valge peakapsas ja allergia produkt, kuid lapse reaktsiooni tuleb jälgida kogu päeva vältel. Kui lapsel on lööve, tuleb kapsast mõnda aega loobuda.
  3. Kui sa tõesti tahad kapsast, aga sa kardad purskkaevu, alustage õrnemate sortidega: brokkoli, lillkapsas või rooskapsas. Kuid tuleb meeles pidada, et sellistes sortides ei saa ema ületada.
  4. Kas on võimalik imetada ema värsket kapsast? Toores kapsas sisenege oma dieeti varem kui 3-4-kuune lapse elu. Loomulikult, kuigi see on väga kasulik, koosneb see jäme kiust, mida lagundatakse pikka aega.
  5. Imetavale emmele kuuluv rasvkapsas on lubatud toode, kuid võite seda süüa alates sünnitusjärgsest teisest poolest ja tingimusel, et see ei sisalda palju äädikat ja maitseainet. Esimesel 5-6 kuud pärast sünnitust ei ole hapukapsas soovitatav.
  6. Et kaitsta end liigse gaasivarustuse eest värske või hapukapsa söömisel, lisage tassi küüslaugust.
  7. Vaata oma beebi. Kui teie poolt söödud köögiviljad on põhjustanud lapse ärevuse, siis tasub kaaluda, kas seda on võimalik teist korda süüa.

Imetavad koogimahlad

Nagu juba mainitud, lubatakse HB-ga hautatud kapsast tarbida, kuid ainult lapse allergiate või toote talumatuse suhtes puudub.

Kapsas hautatud pannil

Koostis: kapsas, sibul, porgand, tomati, sool, taimeõli.

Ettevalmistus: peske ja puhastage kõik köögiviljad. Lõika kapsas, sibul ja tomatid. Viige porgandid jämedasse riivrisse. Vala õli paani, kuumutage seda. Pange sibul, tomati ja porgandid eelnevalt kuumutatud praepannile. Kuumuta kööki 5 minutit keskmise kuumusega, pidevalt segades. Pange kapsas pannile, segage kõike. Kaaned pannakse kaanega ja keedetakse aeglaselt segades 30 minutit madala kuumusel. Kui köögiviljad kustutatakse, soola tassi (pidage meeles, et imetavad emad ei saa süüa toitu süüa). Kõik on valmis. Seda roogi võib HB-s süüa mitte varem kui lapse elu teisel kuul ja mõõdukalt.

Video retsept hautatud kapsale aeglase pliidiplaadiga

Värske kapsa supp lihaga

Koostis: liha, kapsas, porgand, sibul, kartul, sool, lahe lehed, hapukoor, veiseliha.

Cooking: Valmistage köögiviljad küpsetamiseks. Küpsetage lihapuljongit. Eemaldage keedetud tükk lihast, jahtuge ja lõigake. Lõika kapsad ribadeks, kartuliks ja sibulaks kuubikuteks, pühkige porgandeid. Pange kapsa ja kartul puljongis, laske see keeda. Seejärel pane porgand ja sibul supp. Katke pann koos kaas ja keedetakse veel 30 minutit pärast keetmist. Enne lõpetamist soola supp, pannile pannakse loorberileht. Toiduna lisage tassile lusikatäis hapukoor. See supp võib olla rinnaga toitvatel emadel alates teisest rinnaga toitmise kuu.

Vinaigrette hapukapsaga

Koostis: peet, porgand, kartul, hapukapsas, taimeõli, sool.

Ettevalmistus: peske kartulit, porgandit ja peet ja keetke vormirõivas. Koorige köögiviljad ja lõigake kõike kuubikuteks. Lisage salati kaussi hapukapsas (varem pressitud) kapsa. Segatakse koostisained, täidetakse taimeõli (võib olla päevalill). Segada ja vajadusel soola uuesti. Salat saab sisestada emme toitumisse mitte varem kui 6 kuud rinnaga toitmise ajal.

Mida sa veel suudad teha?

Toit rinnaga toitmise ajal peab olema täielik, loomulik ja tervislik. Ema võib süüa peaaegu kõiki toite, välja arvatud liiga vürtsikas, soolase, rasvase ja praetud toiduga. Kapsast saad valmistada palju tervislikke ja lubatud HB-sööke. Nende nõude peamine põhimõte on see, et nad pole liiga vürtsised, rasvased või praetud. Imetavad emasloomad saavad isegi borshti peet ja kapsast, ainult esimest korda tuleks nõusse väikeses koguses proovida, järk-järgult suurendada söömata toidu hulka, jälgides tähelepanelikult imiku reaktsiooni.

Kokkuvõtteks

Kapsad on väga kasulikud köögiviljad, olgu see siis valge või punane puuvili. Imetamise ajal ei tohiks see täielikult loobuda. Rinnastatud kapsas (eelistatavalt vees - aeglases pliidis või kahekordses katlas) võib imetav emane lapse elu teisel kuul kasutada vaid mõõdukalt. Värske kapsas ei soovitata esimesel kuul pärast sündi, sest vastsündinud laps ei ole sellisele toidule veel kohandunud ja keha võimalik ravivastus on negatiivne.