Sünnituse ettevalmistamine. Hingamine ja liikumine annab elu

Valud

Kas teate, et töö esimese etapi jaoks on vaja rahulikku lõõgastust ja rahulikku usaldust. Kui kõhu ja vaagnapõhja lihased on leevendatud ja ei talu, siis surub iga emaka kokkutõmbumine ettevaatlikult lapse läbi sünnikadooni. Stress aitab vähendada kaela ringikujulisi lihaseid. See sunnib emai tööd tegema ja põhjustama valu. Sel juhul on vältimatu hapniku vähenemine emaka koes. See toob kaasa ka tööjõu suurenenud valu.

Ja lõpuks, FEAR. Kui sünnituse hirm on tugev, sünnitusega seotud elundid hakkavad vastu seisma. See erimeelsus rikub lihaste funktsiooni harmooniat ja põhjustab jällegi pinget, emakasse esinevat verevarustust, hapniku puudumist tulevase ema ja beebi elundites ja kudedes. Valmistuge valu, õppige rohkem teada, mis juhtub teie ja lapsega tööjõus, õppige tulevaste vanemate kursustel õigesti hingama. Teie usaldust, teie teadmisi, oma positiivset suhtumist on 90% edust.

Selleks, et valu vähendada, peate kõigepealt õppima lõõgastuma kokkutõmbede vahel. Alustades automatiseerimiskulude lõdvendamise tehnikaid 16-20 rasedusnädala jooksul.

Harjutusi on lihtne õppida, on soovitatav neid igapäevaselt teha. See on teie sünnitustöö edu võti.

Esiteks, leidke mugav asukoht, asetades voodile, põrandale või mugavalt istudes toolis. Lülita sisse kena, rahulik muusika. Sulge silmad ja hakka rahulikult hingama. Hingake läbi nina, pisut kõhupulgale, hingake läbi suu, huulte välja tõmmake väike toru, samal ajal kui kõhus põleb. Et kontrollida, kas te hingate täpselt kõhuga, pange oma käed kõhule ja tundke, kuidas see täidetakse teie kätes, siis muutub see tühjaks. Väljahingamine peaks olema rahulik, pisut hingetõmmisest. Kuula oma hinge. Kujutage ette, kuidas hapnik siseneb teie keha kõikesse rakkudesse ja rakkudesse. Hapnik on elu.

Seejärel proovige oma beebi ette kujutada. Tema sinised silmad, pikad silmakud, nõtkad põsed, käsnad, naerata teda ja kujutada, et ta naerab sind. Räägi temaga vaimselt. Räägi meile, mida sa täna tegid, mida sa nägid, rääkige meile, kuidas te teda armastad, oota ja uskuge teda. Ütle talle ja ennäe, et kõik on teiega korras, et kõik saab välja, et saate kõik sellega hakkama. Räägi meile, mida ta peaks tegema, kui sünnitus algab, kuidas pead panna, kuidas pöördu minna niivõrd lühikese, kuid nii keerulise sünnihetkeni. Uskuge mind, teie beeb kuuleb ja tunneb.

Kujutage ette oma sünnitust - kuidas nad hakkavad, kui kaua nad kestavad, proovige end ennast tõestada, tervena ja kõike võimelised.

Proovige, et keegi ei häiri teid. Hinga rahulikult, vabalt - hingake läbi nina, hingake suust, mao pumbatud, kõhtu puhutud.

Lõõgastus on elu kunst, mis kaitseb teie närvisüsteemi stressi ja aeglustab aju ja leiab väljapääsu kõige keerulisemates olukordades ilma pingeteta.

- Kas teadsite, et kui te hingate hästi ja korralikult sünnituse ajal, siis on tõenäoline, et teie töö jõuab ilma meditsiinilise sekkumiseta. Teie lapse sünd on pehme, loomulik ja väärikas ning laps on tugev ja tervislik.

Kui sünnitus algab järk-järgult, on kontraktsioonid esialgu nõrgad ja erilist hingamist pole vaja. Kuid kui valu suureneb, võite proovida hingata sügavalt, aeglaselt hingates.

Valige mugav asend. Näiteks istuge põrandale, asetage suur padi selja alla või poolhalli suur võimlemispall, levige jalad, pidage meeles, et mida rohkem lõdvestunud olete, seda parem ka kael avaneb.

Püüdke kõigepealt ennast lugeda või paluda, et keegi teid arvata saaks. Hingake sisse kulul 3, ärrituge kulul 7. Inhaleeri läbi nina, samal ajal aeglaselt turse kõhupiirkonnas, hingamine läbi suu, tõmmake huulte õled, puhuge kõhu aeglaselt. Nii et hingake 1 minut. Selle loendusega on teil 1 minut jooksul 6 hingetõmmet.

Tööjõu kokkutõmbed suurenevad alati, nende vaheline intervall väheneb, kokkutõmbumise kestus tõuseb ja valu suureneb. Kui kontraktsioonid suurenevad, proovige kasutada veelgi sügavamat ja aeglasemat hingamist. Hingata kulul 5, hingata kulul 10, saada 4 hingetõmmist minutis. Nii et hingake 1-2 minutit. Sellist hingamist tuleb koolitada. Äkki kohe sellist pikka välja hinge saada. Harjutamine järk-järgult - 3/6 - 3/7 - 4/8 - 5/9 - 5/10.

Esimese perioodi lõpus, kui emakakael avaneb lõpuni, võib kontraktsioonid olla sagedased (20-30 sekundit), kestavad kuni 2 minutit ja valu on üsna tugev. Siin on sagedasem pindmine hingamine sobivam. Treeningu ajal saate hingata nina suhu (sisse hingata läbi nina ja sama kiiresti välja hingata läbi suu), suu-suu (tõmmake huulid toruga või avage suu ja hingake "koer") või nina-nina (sisse hingata ja välja hingata, kui nina hingamine pole raske). Oluline on hingata tihti minut ja peaks olema kerge peapööritus. Ära karda seda - kerge "joob" on veel üks valu mõjutaja komponent. Oluline on mõista, millises hingamissageduses on see vaid väike pearinglus, sest kõigile see on individuaalne. Kui teil on hingamine ja su pea pöörlemine, hingake rahulikult sügavaga, aeglane hingamine, nii et taastaksite gaasivahetuse veres.

Võitlus on laine. Esmalt ilmub valu, suureneb, püsib tipus 1-2 minutit, siis järk-järgult kaob. Seepärast alustage oma hingamisõpetust aeglasel hingamisel, seejärel kiirendage järk-järgult, tihti hingake 1 minut, seejärel aeglane aeglaselt.

Kokkupõrkeid ei esine valu, kuid ärge jätke siin ka hingamise rütmi. Hingake rahulikult, rütmiliselt sisse, hingake läbi nina, näiteks kulu 2-3, välja hingamine läbi suu kulul 5-6. Nii et hingake 2-3 minutit ja hakake järk-järgult kiirendama ja nii edasi.

Esimese perioodi lõpus on soov teha üks rangem, kuid enne kaarte avamist arst või ämmaemandan läbivaatus, peab reis sisaldama. Hinga nii sageli kui tugevate kontraktsioonidega. See on kõige stressirohke tööjõu periood. See on koht, kus teie hingetõmme on eriti kasulikud.

Teise tööjõu etapis peate hingama. Sa peaksid edukalt õppima oma hinge kinni hoida kuni 30 sekundit, kuid siiski tuleb seda suruda. Seetõttu on raseduse ajal koolituskatsed järgmised: võtate sügava ja terava hinge läbi suu, hoidke hingetõmmet, pisut avage suu ja hakkaksite kergelt vahemikku kõhukelmele (kui plaanite pikka aega käia) 10-15-20-30 sekundi jooksul (harjutus järk-järgult!), siis tee õrn õrn väljahingamine läbi suu (mingil juhul peaks väljahingamine olema terav), siis kohe tõmba õhku uuesti ja korrake veel 2 korda.

Tähtsad õppetunnid basseinis. Seal on lihtsam ronida, et hinge hoida vee all.

Proovide vahelisel ajal hingake sügavalt ja rahulikult.

Viimase 6 nädala jooksul hingake igapäevaselt 20-30 minutit, rongi erinevaid hingamisteid, hoidke oma hinget koormaga. Seejärel võite olla endale tänulikud, tundma oma keha kontrolli, kuidas seda emaka tööd edukalt suhelda. Teie väljaõpe toob kaasa asjaolu, et sünnituse ajal hakkad hingama, isegi mitte mõtlema, ja võtma täpselt hinge, mis aitavad teil.

- Kas teadsite, et kui sünnitus jätkub komplikatsioonideta, siis mida rohkem te tööl liigute, seda paremini oled, seda pehmem ja looduslikum läheb teie töö.

Nagu teate, sünnitust alustatakse kontraktsioonidega. Niipea, kui mõistate, et need on tööjõu kokkutõmbed (need erinevad ettevalmistavatest, sest need ilmuvad ligikaudu korrapäraste ajavahemike järel, nende intensiivsus suureneb, kontraktsioonide vaheline intervall väheneb järk-järgult), proovige mitte valetada, vaid liikuda natuke.

Esiteks, kui tööjõu tekkimine on järk-järguline, ei ole te veel vee kaotanud, kokkutõmbed on nõrgad, ärge haiglasse kiirustamiseks vahemikus 20-30 minutit. Lülitage vaikne meeldiv muusika sisse (hästi, kui see on muusika, mille järgi sa lõõgastasid). Kui olete haiglas aeglaselt kokku tulnud, siis korrastage end, et liikuda muusika peksmisele. Kõige mobiilne peaks olema vaagnapiirkond. Raputage oma puusi edasi, tagasi, ringis, kirjeldage joonist kaheksa, lihtsalt tantsige. Squat, trampida maha, lüüa kõikidel neljas kohas, kihuta sellesse asendisse. Võite istuda suurel jõusaalipallil (läbimõõt 65-75 cm), hüpata pisut sellel või pöörata vaagnat palli istuval ringil. Kõik see lõdvestab teid, suurendab vaagnapiirkondade liikumist, parandab kaela avanemist, vähendab kontraktsioonide tekkimist.

Kui jõuate haiglasse, siis proovige mitte sulgeda. Oluline on leida mugav asukoht, kus te tööelus hingata.

Püüa "riputada" oma kõht. Seega vähendab emaka kaal väiksemat survet suurtele veresoontele, parandades nii uteroplatsiaalset verevoolu. Te saate väikest ettepoole jääda ja leida tugi (laud, peatoed, seljatugi, aknalauad jms), võite seista kõigil neljal korral või panna oma rindkere all pool väsinud võimlemisrõngast. Võite proovida valetada su kõrval ja panna palli oma käe alla või istuda ja panna palli oma selja taga.

Nagu näete, leiate pallist mugavat positsiooni. Kui selline kujundus ei ole teile mugav, siis lihtsalt jalutuskäigu ajal, painutades, kallutades ja trampides. See on teie tants sünnitusel. Beebis, olles oma kehakaalu all, on parem liikuda mööda sünnikanalit.

Ärge unustage, kui hingate võitluse ajal, tühjendades kõht. Inhalatsioonil kuni külgpinnad, väljahingamise ajal keskel horisontaaltasapinnale. Tugeva kokkutõmbumise korral lühendage oma käed rusikatesse ja hõõru kogu lümfisõlme rombide kokkutõmbumisel või pöidlate abil, tuginedes parempoolsele ja vasakpoolsele külgmise luu esiosa-ülespoolele. Pidage meeles, et selline massaaž peaks algama kohe, kui võitlus algab, kuid valu ei ole piisavalt tugev.

Tööjõu teisel etapil võite maha harjutada, põlvitada, istuda laeval, lebasid või lamades oma küljel, oma ülakeha kõrgendatud. Püsti positsiooni katsetes saavutatakse kõhu-, selja- ja vaagnapõhja lihaste optimaalne koordineerimine.

Kui teie arst lubab vabal käel töötamise ajal, otsige oma kõige mugavamat positsiooni, enim ja oma beebi jaoks kõige mugavamat positsiooni, tantsides oma tantsu sünnituse ajal.

Autor: Androsova Tatiana Y.
(Esimese klassi pediaatria, valeologist

Loe kõik, mida vajate. Võitlus, sünnitõmbamine, sünnijärgsed prekursorid.

Miks tööturule tulevad?

Praktiliselt sünnituse hetkest kuni raseduse 38. nädala lõpuni vabaneb ema kehas progesteroon - hormoon, mis säilitab raseduse. Tänu oma tegevusele on emakakael - sünnikanali "värav" - jääb tihedalt suletuks. Emakakael kanal (emakakael kanal) täidetakse spetsiaalse limaskestusega, moodustades mingi korgi. Naiste sünnitusteede limaskesta kaitseb lapse nakatumise eest.

Pärast 38. nädalat, kui rasedust peetakse peaaegu täisajaga, hakkab rasedate ema keha ette valmistama sünnitust. Hormoonid "juhendavad" seda valmistist uuesti. Progesterooni kogus väheneb ja see asendatakse östrogeeniga. Tööjõu aktiivsus algab niipea, kui nende hormoonide vajalik kogus on kogunenud rasedatele kehale. Vahepeal muudavad östrogeenid sünnitusteede elastsemaks ja elastsemaks koed: emakakaela, tupe ja kõhukelme.

Lima pistiku tühjendamine

Emakakaela hormonaalse tausta muutused hakkavad pehmendama ja emakaka kanal avaneb veidi. Samal ajal võib emakakaelas kanalisatsiooni täitnud limaskest eralduda selle seintest ja eristada naiste suguelunditest. Seda nähtust nimetatakse lima pistiku tühjendamiseks.

Tavaliselt vabastatakse korgi järk-järgult osadest, jättes pruuniks märgid aluspesu 1-3 päeva. Palju harvemini tundub see kõik korraga; sel juhul saab seda võrrelda 1,5-millimeetrise läbimõõduga geeliga, kollakas-roosakaspruuniga.

Pistiku tühjenemisega võivad kaasneda alakõhu tühised aistingud, mis sarnanevad enne järgmise menstruatsiooni puhkemisega. Kuna rase naise emakakaela lima eraldamine ei ole soovitatav võtta vanni ja ujuda basseinis: see suurendab nakkusohtu.

Teine levinud sünnijärgne esineja on emaka prolaps. Igapäevases elus seda nähtust nimetatakse "kõhu prolapsiks". Emaka võib võrrelda ümberpööratud anumasse, mille kaela (emakakaela) on allapoole (tuppide suunas) ja alt paikneb peal. Fakt on see, et sünnitusele lähemal - pärast 38ndat nädalat - laps üritab oma pead vastu vaagna luu aukule (luutunnel, mille kaudu töölt väljumine tuleb minna).

Seega lasub laps nagu emaka alla, mao "sags" ja emaka ülemine piir - selle alt - langeb alla. Sellega seoses ema jääb muretsema hingelduse ja kõrvetisede pärast - raseduse viimaste kuude sagedased kaaslased.

Umbes kaks nädalat enne sünnitust võib rase naine näha kaalulangus 0,5-2 kg. Selle põhjuseks on üleliigse vedeliku eemaldamine kehast, turse osa. Progesteroon, mis vastutab raseduse säilimise ja eduka arengu eest, aitab kaasa vedeliku säilimisele tulevases ema kehas. Vastupidi, östrogeenide kogunemine pärast 38. nädalat vähendab turset.

On võimatu rääkida pesitsusündroomist - eelkäijast, millele raseduse lähimaslaslased pööravad tõenäoliselt tähelepanu. Kui pärast kogu nädalavahetust kestvat üldist puhastamist ärganud oma abikaasa kell 2 hommikul koos kiireloomulise sooviga garderoobikahju liigutada, siis kohe pärast seda tööd (või selle asemel) koondama sünnitusmaja koti kogumist.

Ja lõpuks, meie loendi põhipunktiks on eelkäija kokkutõmbed (neid nimetatakse ka "valeks" või "koolitusjooksuks"). Need on väga võitlejad, et tulevased vanemad kogevad kogemuse tõttu tihtipeale tõelise tööjõu alustamiseks.

Koolitus võitleb võib olla kaks erinevat tulemust. Esimesel juhul peatuvad nad ise. Tuleb märkida, et see stsenaarium on kõige sagedasem naisele, kes valmistub esimest korda ema saamiseks. Lõppude lõpuks on emakas lihaselund ja tal on õigus koolitada enne otsustavat sündmust. Tavaliselt saab selliseid treeninguid mitu korda korrata eelmisel nädalal enne sünnitust; nad kestavad enamasti mitte rohkem kui 2-3 tundi ja ei põhjusta suurt ebamugavust (välja arvatud muidugi tulevase ema ja tema lähedaste rahutused).

Harvemini võib selline "proovikivi" osutuda üldiseks. Seejärel järk-järgult korrigeeritakse esimeste intervallide vahelisi ebakorrapäraseid kokkutõmbeid järk-järgult ja koolitusvisiidid muutuvad vaikseks tavapärasteks üldisteks tegevusteks.

Igal juhul, kui selgub, et tekkinud kokkutõmbed olid ebaregulaarsed (ja selleks, et mõista, piisab, kui võrrelda paari lünki naaberkontraktsioonide vahel), siis kõige paremini on minna voodisse.

Enne sünnitust on eriti oluline energia säästmine, sest need on teile nii kasulikud. Isegi juhul, kui sündmused arenevad vastavalt teisele stsenaariumile - sünnitust ei ole võimalik üle kanda! Esimesel juhul puhkeb ja rahulikult puhkad tõelise töö alustamiseks. Teisel juhul võite ka piisavalt magada ja ärkama hea regulaarse üldise tegevusega.

Ennetavad kontraktsioonid ei ole kunagi kiirele tarnele eelnenud, nii et te ei lase haiglas viibida. Kuid juhul, kui vale kokkutõmbeid korratakse iga päevaga, tekitavad nad märkimisväärset ebamugavust ja jätavad rase naise unerežiimi, peate konsulteerima arstiga.

Nii et let's kokku. Kõik need nähtused - sünnitusjärgsed - võivad olla täheldatud rasedatel naistel pärast 38. rasedusnädalat, see tähendab umbes 1-2 nädalat enne sünnitust. Ühtegi neist pole vastupidi üldsusele veendumusel ilmtingimata sellele järgneva töö algust mõne minuti, tundide ja isegi päevade jooksul!

Sünnipäevarad ütlevad ainult, et tulevase ema kehas lähevad beebi sünnile "lõplikud ettevalmistused". Need on tavalised sündmused, mis ei vaja erilist arstiabi.

Üldine tegevus

Töösuured

Tõeline sünnitus algab tavaliselt kestuse ja aistingutega ebaoluliste kokkutõmbedena: mao "jäigeneb" 5-10 sekundit, siis lõdveneb täielikult kuni järgmise kokkutõmbumiseni. Samal ajal on väga oluline tegeliku tööjõu tunnuseks tööjõu kokkutõmbumise korrapärasus, see tähendab, et kokkutõmbamisintervallid on kestusega võrdsed.

"Imatsionaalsed" aistingute seosed on sarnased tõelistega, kuid nende vahelised intervallid võivad teineteisest oluliselt erineda. Näiteks reaalsed esimesed võistlused lähevad hästi iga 20 minuti järel. Ja "valehäire" iseloomustab ligikaudu järgmine vahekaugus külgnevate võitluste vahel: 20 minutit - 15 minutit - 30 minutit - 10 minutit - 45 minutit jne

Sellise tegevuse teine ​​tunnus on võime dünaamiliselt areneda. Alates töö algusest tuleb kokkutõmbed järk-järgult suureneda ja aja jooksul pikeneda; vastupidi, kokkuvõtete vahelised intervallid lühenevad, tööjõu kokkutõmbumise peamine sümptom.

Väljaõppe võistluste jaoks ei ole protsessi dünaamika tüüpiline - nad ei muutu tugevamaks ega pikendata ning nende vahelised intervallid jäävad ebaühtlaseks.

Kuidas mõista, et kontraktsioonid algavad ja mitte "hilja" haiglas

Kuuldes kiiret sünnitust kiirabi ja isegi kodus, on paljud tüdrukud mures selle pärast, kuidas tööjõu algusest mööda minna ja haigla saabuda õigeaegselt. Selleks on olemas teatavad juhised, teades, et "tund X" on vahele jätta väga raske. Tähelepanu tuleb pöörata teie heaolule, kontraktsioonide sagedusele, tupest väljumisele ja beebide liikumisele. Kuidas sünnitust ja mitmekordseid tööjõudu alustatakse tööjõu kokkutõmbumisel, kuidas eristada tõelisi ja valeid töökohti?

Mõne päeva ja isegi nädala pärast hakkab rase naine keha intensiivselt sünnitama. Kõik muutub, ulatudes hingamise olemusest ja naise heaolust kõhupiirkonna suuruse ja tupe väljalangemiseni. Hoolikas enese jälgimine aitab rasedatel ema mõista, kui kiiresti ta sünnitab.

Märgid, et tööjõu kokkutõmbed algavad

Juba paar nädalat enne sündi näete muutusi, mis näitavad, et keha hakkab valmistuma. Algupäraselt on need protsessid aeglasemad, seega on neid mõnevõrra lihtsam märgata. Korduvate tulevaste sünnide korral võivad paljud muutused toimuda samaaegselt, kiiresti, mistõttu on neid natuke raskem tuvastada. Peamised punktid on järgmised.

  • Kõhu kahanemine Järk-järgult levib beeb sügavale vaagnani. Samal ajal liigub ka selle emaka põhi, mistõttu tundub, et maos on natuke väiksem.
  • Kergemini hingata. Kuna emaka põhja ja lootel on nihkunud allapoole, on kopsude jaoks vaba ruum, mis on kuni selle punkti ulatuses surutud tingimustes. Seepärast märgib naine, et hingeldamine ja hingamine on kerged.
  • Kõrvetised on vähenenud. Mao rõhu languse tõttu väheneb selle sisu sööki sisaldava söögitoru viskamise kiirus ja maht, mis põhjustab põlemise ja valu sümptomite vähenemist rinnakul.
  • Alamkandjal on valu. Perioodiline nägav valu alaselja, ristluu ja alaselja ees - märk peatselt alanud "koolitus võitleb."
  • Vaigistamine jalgevahetuses. Väikese vaagnaga laskuvate loote osa esitamine vähendab närvilõpmeid ja kudesid, põhjustades nõgusid alakehas, vahemerel.
  • Limaskest eemaldub. Raseduse vältel on naise emakakaela kanalis eriline lima, mis kaitseb mikroobe loode sisenemise eest. Tööjõu eelõhtul, kui emakakael avaneb, hakkab see väljuma. Sageli märgivad naised seda tupade sekretsioonides paksu, läbipaistva või veidi halli limasina.
  • On kõhulahtisus. Loodus on juba kaua hoolitsenud, et naise keha on valmis sünnitama. Juuksur on loomulikult lõõgastuda vaid üks päev enne kokkutõmbumist.
  • Kehakaal kahaneb. Tavaliselt naise vananemise eelõhtul kaob 1-2 kg suuruse kasvu asemel. See on tingitud söögiisu vähenemisest vedeliku vähenemise tõttu kehas.

Kui naine märgib kõiki neid sümptomeid või vähemalt mõnda neist, on tal lihtsam tuvastada kontraktsioone enne sünnitust.

Mis on "vale" lühend?

"Koolitus võitleb" või Bregston-Higgs - emaka kokkutõmbed, mis on vajalikud sünnitubade valmistamiseks lapsele sisenemiseks. Sageli seob naisi tööjõu tekkimisega, eriti esimese raseduse ajal.

Tavaline

Vale kokkutõmbed ei ole tavapärasest erinevad, kuid need on vähem intensiivsed, lühikesed, ebaregulaarsed. Valelike kokkutõmbede tagajärjel avaneb emakakael ja laps väheneb veelgi vaagnapõõsasse.

Ajavahemik alates koolitusest kuni regulaarse tööalase tegevuse saamiseni nimetatakse esialgseks. See võib esineda füsioloogilistes ja patoloogilistes vormides. Tavaliselt võib naine tunda järgmist:

  • kokkutõmbed algavad äkki, tihti õhtul või hommikul;
  • ei anna naistele üldist muret;
  • hoolimata nendest võib oodatav ema magama jääda;
  • vähenemine pärast spasmolüütikute võtmist;
  • ebaregulaarne - võib-olla üks võitlus kahe minutiga ja siis üks pärast 10-20 minuti pausi;
  • kokkutõmbed lõpevad samuti järsult, kui need algasid.

Patoloogiline

Patoloogilise esialgse perioodi iseloomustavad järgmised tunnused:

  • töö on valus ja tundub, et nad ei liigu üldse;
  • naine tunneb valu alaseljal, alaselja;
  • ebameeldivad aistingud rikuvad psühho-emotsionaalset seisundit;
  • võimatu magada või puhata;
  • vaevused pole vabastatud spasmolüütikute poolt.

Kuidas eristada

Oluline küsimus on, kuidas määrata kontraktsioone enne sünnitust ja millal pärast seda haiglasse minna.

Tõsiste kontraktsioonide intensiivsus ei vähene - need muutuvad tugevamaks ja sagedamini. Nad võivad käivituda iga 20 minuti järel, kuid seejärel muutuvad kümme, viis ja seejärel iga kolme kuni viit minutit. Sel ajal on sageli vajadus spetsiaalse hingamise järele, mis aitavad naisel kannatada mitte üsna meeldivaid ja isegi valusaid tunneid. Võitluse tipp - "nagu koer" (sageli madal hingamine), intensiivsuse vähenemine - sügavam ja rahulikum. Järgmine tabel aitab tõelist ja valet kokkutõmbumist eristada.

Tabel - Tõelised ja valed tööjõu kokkutõmbed

Tööjõu kokkutõmbed: tööjõu kokkutõmbed

Kokkuvõtted jagunevad omakorda kolmeks ajavahemikuks.

  • 1. periood: latentne, peidetud. Avalikustamine 1-4 cm.
  • 2. periood: aktiivne. Avalikustamine 5-8 cm.
  • 3. periood: üleminekuperiood. 8-10 cm avalikustamine.

Esimene tööjõu periood on latentne.

Sellepärast nad kutsuvad teda, et ta on kõige salajasem, kõige lihtsam, peaaegu tundmatu. Ta on kõige haavatavam, häbelik ja hirmulõpus. Reeglina on selle perioodi kokkutõmbed lihtsad, sekundid on 25-35 ja nende vaheline intervall võib olla 10-15 minutit. Seda koges õrnalt ja pühalikult. Siin on oluline luua kõige mugavamad tingimused ja samal ajal suunata prožektorid oma võitlusele, vastasel korral muutuvad nad häbenema ja hakkavad sulama.

Tõsi, ka juhtub, et sünnitus algab kohe valulike kontraktsioonidega ja see on esimene paar sentimeetrit, mis on eriti rasked. See on palju vähem levinud, kuid see on oluline sellest teada, et mitte paanikat, mitte olla vihane sünnitusega ja mitte häirida, kui nii.

Aktiivsed kontraktsioonid

See on aeg, mil emakas hakkab aktiivselt kokku kukkuma, lühendatakse intervalli 5-7 minutit, kestus on minut peaaegu - natuke vähem. Selle aja jooksul tahaksin juba mõnda aega elada kokkutõmbamisi. Otsides tekib, tahaks kindlasti kuidagi hingata, rääkida teistega keerulisematega ja seda ei vaja. Kogu ülesandeks on leida viis, kuidas muuta see vähem märgatavaks.

Peamine küsimus on selles perioodis sisestatud: "Kus ise panna?"

Võib algada külmavärinad - see on normaalne, see on organismi reaktsioon oksütotsiini tootmisele, sünnituse peamine hormoon. See võib tunduda iivelduse, isegi raskelt haige või oksendada. Rahapesu eeterlik õli või rahapajad võivad aidata nende aistingutega toime tulla.

Fitball, padjad põlvede all, mao all, silmadel, seinale tekitatavate troppide köied, voodilauad, lauad, ööklubid - see kõik on siin.

Otsi Ärge lõpetage üldist tunne, tee temaga koostööd ja austake teda, hoolitsege. Ära raiska oma jõudu ja närve, olgu, kuid mitte enam "lihtsalt", nagu varjatud faasis, vaid olge endas, oma tundetes, tegutsedes nendega kooskõlas.

Jah, ja ärge üllatuge näiteks seda olukorda. Kokkuvõtte vaheline intervall võib olla selline: 5 minutit, 1 minut, 5 minutit, 1 minut - kuid rangelt nii, see tähendab, et peaks olema sümmeetria, mitte kaos.

Ja juhtub ka, et võitlused kahekordistuvad - üks neist on tugev, täis ja siis on kergem järele jõuda, nii nagu oleksid kihilised - kas teate, on see, et lained on merel?

Rahulik aeg

Tema kohta, ma mõnikord mõtlen, haiglas lihtsalt kunagi ei kuulnud. Kas sellepärast, et kõik on mõeldud imikute tootmisele - kiirus, tulemus - peamised eesmärgid, ja neil pole mingit mõtet põhimõtteliselt oodata. Võibolla seepärast, et arstid ise harjutasid ja õppisid ka sünnitusjärgsel sünnil.

Peaasi, et peate seda lugema ja teil on võimalus õppida, et paus, mis äkitselt juba täies mahus avaldub, ei ole lihtsalt normaalne ja täiesti füsioloogiline (keha jõuab jõu enne viimast otsustavat läbimurret), vaid ka täiesti kohal.

See ei juhtu alati, kuid üsna tihti: võitlused, mis liiguvad täisjõududes, muutuvad ootamatult järsku - pika intervalli järel või isegi järsk pidurdus, pole võitlusi. Sellel hetkel on ammendunud naine just selles asendis, kus ta puhkes ja võib isegi magada 15 minutit, pool tundi - väga harva - tund. Ärge mingil juhul teda vaeva nähes, ei stimuleerita ega häirita. Keha teab väga hästi, mis see on! Mulle tundub, et praegu on magamine naine lihtsalt uskumatu ja Jumalakalt ilus. See on niisugune hääbumine, nagu juba enne päikest - kui kõik lindud jäävad vaikseks ja enne päikese sünnist on müstiline vaikus. Ja nüüd - koos iga lapsega - sündinud tema isiklik päike, mis seejärel särada rinnast inimestele, valgustatakse meie elu.

Austama seda perioodi. Ole tänulik, kui ta on saabunud.

Sest siis hakkab sündi - katseid.

Mida teha, kui võitleb

Tööjõu esimese etapi alguses lühendatakse ja avaneb paar sentimeetrit järk-järgult selle latentset faasi, kui emakakaela hõrenemine ja silumine muutub. Teie peamine ülesanne on sel ajal maksimaalne lõõgastus.

Emaka kokkutõmbumisest tingitud tunded ei ole nii intensiivsed, et ärge kiirustades rakendada kõiki loodusliku anesteesia meetodeid, mida olete õppinud sünnituskoolituse ettevalmistamisel, muidu võib teil tekkida väsimus isegi enne sündi enda algust.

Sellel etapil võib tekkida väike valu, mida on lihtne leevendada üsna lihtsate meetoditega.

Mine vannituppa

Ideaalne lõõgastav mõju lihastele on soe vesi. Nüüd, kui loote põie avanemist pole veel toimunud, on aeg sooja dušši või vanni võtta. Teie keha lõõgeneb, emakakaela laienemine läheb kiiremini ja aistingud muutuvad ka pehmemaks.

Veetase peab olema mugav, kuigi võitluse ajal võite paluda oma abistajal veetustada oma alaselja kuuma veega.

Lõõgastuda

Valige lõõgastuda üks allpool kirjeldatud asenditest või lihtsalt lamada oma küljel - see võib olla kasulik mitte ainult kokkutõmbede vahedega, vaid ka kontraktsioonide ajal, kui need pole väga intensiivsed.

Paigaldage vasakule küljele nii, et emakas ei surenda selgroo lähedal asetsevad anumad ega pingeid, lööke mao välja või küsige kedagi lähemalt, et anda teile kerge lülisamba massaaž.

Massaaž toob tavaliselt naiste leevendamise kõigil tööjõu etappidel, kuid mõnel hetkel võib see puudutamata olla, mis võib põhjustada ebameeldivaid tundeid.

Rahus isegi hingamine, lõõgastus, meeldiv muusika - see aitab teil selle aja jooksul maksimaalset mugavust veeta.

Hingake!

Järgmine faas - aktiivne, kui emakakaela avaneb maksimaalsele laiusele - nõuab oma tegevust. Pöörake suurt tähelepanu õigele hingamisele: kui tunnete kontraktsiooni algust, hingake aeglaselt ja ühtlaselt rinnus, lõõgastuge kõhtu, hingake nina läbi ja hingake suhu. Aatomienergia intensiivsuse suurenemisega minge madalama suu hingamise juurde, nn "koera hingamine" - kuumuse ajal tihti ja madalalt hingata loomi. Suu kuivaks hoidmiseks kasutage natuke trikki - vajutage keele tippu ülemistele hambadele.

Kui pinge hakkab surema, pöörduge uuesti tagasi aeglasemasse hingamisse.

Samuti peaksite meeles pidama, et mis tahes pinged näo lihastes, eriti suu piirkonnas, võivad põhjustada emakakaela täiendavat pinget.

Seetõttu tuleb kontraktsioonide ajal veenduda, et huuled on leevendatud, kuid mitte mingil juhul neid pigistama ega haavata hambaid, on parem, kui suu on pooleldi lahti.

Alates iidsetest aegadest on paljud rahvatraditsioonid naistele kokkutõmbumistel õpetanud ja üritavad mitte karjuda, vaid nutta, justkui laulavad kõlab. Selline laulmine, mis aitab lõõgastuda lihaseid ja leevendada valu kokkutõmbumisel, saate õppida sünnituskoolitustel. Kuid ärge unustage hoiatama arsti ja ämmaemandat, et kasutate selliseid meetodeid, et teie laulmine ei oleks neile üllatusena.

On võimalik, et sel ajal tunnete soovi suruda. Kuid kui emakakael pole veel piisavalt avatuna, et laps igatseda, peate selle sooviga toime tulema.

Teie abiga tuleb jälle õige hingamine - kaks lühikest inhaleerimist, millele järgneb pikk ja mürarohane väljahingamine (kõlab nagu "fffuuuu"), aitab teil seda võitu hoida.

Võta see lihtne

Kui see on teie esimene sünnijärgne sündmus, siis võib mõnes punktis tunduda segadust ja isegi hirmu. Kuid ärge andke sellele tunnele.

Pidage alati meeles, et sünnitamine on loomulik protsess ja teie keha abistamiseks jõuate nende lõpuleviimisele lähemale!

Hirm laseb sul minna, kui hetkel meenutate täpselt täpselt, mis teie kehaga ja beebiga toimub. Kujutage ette, kuidas emaka emakaks laieneb järk-järgult, et laps vahele jätta, kui ta üritab edasi liikuda, et kohtuda teiega kiiremini. Pidage meeles, et valu on nüüd signaal, et teie keha teeb tööd ja te saate seda lõõgastumisel lõõgastuse abil.

Valige õige poos

Nüüd on teil väga oluline valida õige kehaasend. Viimastel aastatel on paljud arstid nõus, et naisel on kõige mugavam kasutada seda perioodi vertikaalsetes asendites. Kere vertikaalse positsiooni eelis horisontaalselt on ilmselge. Sellisel juhul saate maapealse jõu jõu eest täiendavat abi - laps suurendab survet emakakaelale selle massiga, mille tagajärjel see avaneb kiiremini.

Väga tähtis on ka mao lõõgastav võime, justkui seda ripub. Samal ajal liigub emakas edasi, eemaldades koormast selgroo ja veresooned ning lõõgastavad kõhu lihased, mis aitab valu leevendada.

Sellel etapil peate tagama maksimaalse vaagnapiirkonna laienemise. Ükskõik positsioon, mille valite - seisa, istuge või kükitsete - pea meeles, et igal juhul peaksid jalad olema laialdaselt eraldatud. Saate liikuda nii, nagu see on teile mugav, raputades oma puusi aeglaselt küljelt küljele või sujuvalt kummardudes iga võitluse ajal ja tõustes pärast selle lõpetamist.

Massaaž

Nüüd on aeg massaažiks. Paluge oma abiliinil oma alaselja ja ristluu ala venitada. Selles piirkonnas asuvad närvipõimiku punktid. Kokkupõrke ajal on reeglina kergemad lööve tavaliselt meeldivamad, kuid emaka kokkutõmbumise ajal võib teil olla vaja intensiivsemat toimet.

Te ei tohiks süüa pärast seda, kui mõistate, et töö algab, aga kui esimene periood kestab liiga kaua ja tunned, et teil on isu, võite süüa mõned kuivatatud puuviljad või suhkrustatud puuviljad, see annab teile jõudu. Jooge ravimtaimed, millel on lõõgastav ja analgeetiline toime, näiteks vaarika lehed.

Aktiivne käitumine töö ajal

Aastakümnete jooksul on traditsiooniline sünnitusabi andnud naistele sünnituse ajal teatud positsiooni. Nüüd on enamus ema lapse sündi ajal maailmas tarne ruumis. Kui arsti jaoks on niisugune naise positsioon kindlasti väga mugav, kuna see võimaldab korralikult kontrollida kõhukinnisuse seisundit, tekitab tulevane ema sageli ebamugavust.

Kõige tavalisemad ebamugavused, mis sünnituse ajal levialas asuvad, on tööjõu aktiivsuse pärssimine ja valu suurenemine. Pidage meeles, et pika aja jooksul ei soovitata rasedatel naistel ka pikka aega varjata: sel ajal suurendatud emakas avaldab survet nendele veresoontele, mis kulgevad mööda selgroogu, häirides normaalset verevoolu.

Sageli mõjutab horisontaalne olukord, kus naine praktiliselt ilma aktiivsest käitumisvõimest, psühholoogiliselt, sest voodis asuvat seisundit seostatakse paljude patsientidega, kellel on patsiendi haigus ja passiivsus.

Seepärast, kui vanad akuabrikad nõudsid, et naine lööks pidevalt kokkutõmbed, on arstid nüüd teistsugused: emakakaela laienemise perioodil tuleks anda emasele täielik vabadus valida oma kehahoia.

Niisiis muutuvad teie võistluste tõhustamise ajal teie tegevus ja mugavad positsioonid teie parimad assistendid.

Esimese tööjõu alguses, kui kokkutõmbed tulevad iga 15-20 minuti järel, saate oma äri minna, katkestades ainult kokkutulekuperioodi ja hõivates nende sekunditega kõige mugavama positsiooni. Kontsentratsioonide suurenemisel ja nende intensiivsuse suurenemisel võib teil olla lihtsam veeta kogu aeg oma jalgadele ruumis või sünnitusabikul, kui olete juba jõudnud sünnitushaiglasse.

Võitlus alguses tundub, libistage käed lauale, tugitooli või aknalaua tagant, painutage veidi tagasi ja lõdvestage. Laiendage oma jalad veidi laiemalt kui õla laius, rütmi tipus, levitage põlved külgedele ja raputage oma puusi ja puusi õrnalt. Hinga rahulikult ja ühtlaselt.

Kui arst lubab, võite oodata kontraktsioone ja istuvad. Selleks peate istuma pehmele pinnale, kuna see võimaldab parimat lihaseid lõõgastuda. Paljud naised on praegu väga mugavad istuma suurel täispuhutud pallil, pehmel ümardatud pühvel ja isegi suurel lastekirjal ujumiseks. Kokkuvõttes on jalad laiali levinud - see on väga oluline, vastasel juhul liiguvad lihased, vältides emakakaela avanemist ja normaalset tööjõudu.

Kõigil neljas

Väga mugav ajal võitluses tekib kõigil neljas. Sellisel juhul võite teha suvalisi liikumisi, painutada selga, pöörlevat vaagnat ja kummutada küljelt küljele - andke oma kehale võimalus valida kõige mugavam positsioon.

See asend on valu leevendamiseks väga mugav, kuna emakas peatub survet selgroole ja veresoontele, soolestikus ja diafragmas ning kõhu lihased lõõgastuvad nii palju kui võimalik.

Selles asendis ei ole mitte ainult teile kergem hingata, vaid ka laps saab rohkem hapnikku, sest see asend aitab parandada vereülekannet vaagnaorganites.

Sul on võimalik oma selga puhata ja põlvede levik laieneb, aitab suurendada vaagnapumba mahtu ja õige lapse liikumist läbi sünnitusteede.

Üles tõstetud jalaga

Naised, kes võivad kokkutõmbumise ajal vabalt liikuda, tunnevad sageli vajadust asuda seisukohale, kus üks jalg on kõrgem kui teine.

Türgi keeles

Võite proovida võitlust, istuge "Türgi keeles", kuid ärge ületage oma jalgu, vaid ühendage need oma jalgadega. Mugavuse huvides võite panna pehmed padjad põlvede alla.

Squatting

Selle paari variant on kükitades. Suurendage oma põlvi külgedele, ühendage oma käed lukuga ja põlve oma küünarnukid püsti.

See positsioon sobib hästi naistele, kes ootavad suhteliselt suure lapse sündi, sest selles asendis võib vaagnavõime 20-30% tõusta.

Kuid pidage meeles, et sind maha harjutades kiirendate sünnitust, nii et ärge üllatage, kui kontraktsioonid muutuvad sagedamaks ja intensiivsemaks!

Kasutage pallid ja padjad

Mida sagedamini ja märgatavalt muutuvad emaka kontraktsioonid, seda suurem on vajadus lõõgastumiseks, mida kogete. Pöörake oma põlvede alla ja lamades oma rindkerega rulli, mis on valatud seest ja padjadest, pehme polsterdatud väljaheitega või suurel, pumbatud pallil. Pange oma käed ümber oma toe ja lõdvestage kõik oma lihased. Kui teil on selles asendis mugav, võite jääda sellesse ja kokkutõmbede vahel. Ärge unustage ennast ette valmistada pehme matt või tekk, kus te kallutad.

Partneri abi

Kui olete otsustanud sünnitada koos partneriga, on nüüd aeg tema abistamiseks. Seisake oma mehe poole ja kinnitage tema kaela. Toetades teid käsivarte all, võtab ta üle teie kehakaalu suurema osa ja teid, oma jalgade pooleldi painutatud ja riputatuna, suudavad maksimaalselt lõõgastuda kõhukelme lihaseid. Saate sarnase positsiooni võtta, keerates oma selga oma abiliini, kes toetab teid oma kätega ümbritsetud kätega.

Ära unusta ülejäänud

Aktiivne käitumine kokkutõmbumise ajal ei välista nende vahel asuvate vahede puhata. Sa peaksid päästa oma jõu, sest kõige olulisem etapp läheb edasi, nii et hoolitseme hea puhkepaika ette. Selle perioodi alguses on tavaliselt piisav, kui naine lamab voodil ja lõõgastab.

Kokkuvõtted raseduse ajal

Rinnaga enne sünnitust - emaka lihaste perioodilised spasmid, mida iseloomustab suurenev dünaamika ja intensiivsus. Selle protsessi mehhanismi ja selle eesmärgi mõistmine aitab hirmu üle saada ja sünnituse ajal teadlikult käituda.

Sünnitusabi tänapäeva praktikas algab sünnitus tänu intensiivsuse suurenemisele rütmiliste emakasisese kontraktsioonide tekkimisega. Oluline on teada, milline on tõeline kokkutõmbede erinevus, olla õigeaegselt haiglas.

Nagu sünnitushooldajad märgivad, on sündimusel oleva naise käitumine ja meeleolu oluliselt mõjutanud tööjõu liikumist. Õige suhtumine naisele annab arusaama oma kehas toimuvatest protsessidest. Kokkupõrked on tõepoolest üks kõige raskemaid sünnitusperioode, kuid need on jõud, mis aitab kaasa lapse sündi. Seetõttu peetakse neid looduslikuks.

Koolitus, prekursor või sünnieelne kontraktsioon

Alates viiendast raseduskuust võivad tulevased emad kõhupiirkonnas esineda pinget. Emak vähendab 1-2 minutit ja lõdvestab. Kui praegusel hetkel paned oma käe kõhtule, võite tunda, et see on raskendatud. Sageli kirjeldab seda seisundit rasedad naised emakaga (kõhupulgal) "petrifikatsiooniks". Need on koolituse kokkutõmbed või Braxton-Hicksi kontraktsioonid: need võivad püsida kuni raseduse lõpuni. Nende iseloomulikud tunnused on ebaühtlane, lühike, valutu.

Nende väljanägemise olemus on seotud keha järkjärgulise sünnitamise ettevalmistamisega, kuid selle esinemise täpseid põhjusi ei ole veel selgitatud. Lisaks on arvamusel, et "koolitus" kutsub esile füüsilise ja emotsionaalse aktiivsuse suurenemise, stressi, väsimuse, võib see olla ka emaka lihaste vastus loote liikumisele või seksuaalvahekorraga. Sagedus on individuaalne - üks kord iga paar päeva kuni mitu korda tunnis. Mõned naised ei tunne neid üldse.

Valetööst põhjustatud ebamugavused on kergesti eemaldatavad. Vajadus paika püsti või muuta. Braxton-Hicksi kontraktsioonid ei avalda emakakaelat ega põhjusta mingit kahju lootele, mistõttu neid tuleks pidada ainult üheks raseduse loomulikuks momendiks.

Umbes 38. rasedusnädalast algab lähteainete periood. Koos emaka prolapsiga, kehakaalu vähenemisega, väljavoolu hulga suurenemisega ja muude rasedatele märgatavate protsessidega on seda iseloomustanud prekursori ilmumine või ebaõige kontraktsioon.

Samuti ei avasta nad nagu koolitusel emakas ja ei ähvarda rasedust, ehkki nad on tundlikuma tugevuse valguses ja võivad ka inspireerida neid, kes neid sünnivad. Eelnevatel kokkutõmbetel on intervallid, mis aja jooksul ei vähene ning emakas kitsendavate spasmide tugevus ei suurene. Sellised kokkutõmbed võivad rahulikult sooja vanni, magada või suupisteid.

Reaalset või sünnipuudust ei saa peatada, asendades või asendades. Kontraktsioonid toimuvad tahtmatult, keeruliste hormonaalsete protsesside mõjul organismis ja nad ei ole võimelised kontrollima naise osa. Nende sagedus ja intensiivsus suureneb. Tööjõu algfaasis on tööjõu kokkutõmbed lühikesed, umbes 20 sekundit ja neid korratakse iga 15-20 minuti järel. Emakakaela täieliku avastamise ajal vähendatakse intervalli 2-3 minutiga ja kontraktsioonide kestus tõuseb 60 sekundini.

Perekond ja ema

Haridus, tervis, laste areng. Momite ajajuhtimine

  • Ava ajaveebi menüü
  • Kodu
  • Kõik blogiartiklid
  • Teave autori ja blogi kohta
  • Vaba
  • Tagasiside

Kuidas käituda sünnituse ja sünnituse ajal, et sünnitada kergesti ja ilma vaheaegadeta

Lapse sünd on iga pere jaoks õnnelik sündmus. Kuid paljud naised peavad pikka aega paranema õmbluste paranemise tõttu ja rõõmu on varjutanud kehv tervis, ebamugavustunne ja valu. Need, kes on juba ühe või enama lapse sünnitanud, on mõelnud tööjõutööst, kuid esmajärjekorrased mummid on eriti huvitatud sellest, kuidas töö ja töö ajal käituda, et sünnitada kergesti ja ilma pausideta.

Tööjõu peamised etapid

Naiste hirm tulemas sündi on üsna mõistetav, kuid ei tohiks kunagi unustada, et see on ennekõike rõõm kauaoodatud lapse välimusest. Seepärast tuleb kõigepealt töökohaga naine suruda negatiivsed mõtted ja proovida mõelda positiivselt. Muidugi on raske töö ees, kuid tasu on kohtumine teie väikesega.

Tegelikult suunatakse ema meeleolu lapsele tema emakas ja kui hirm ulatub, siis hakkab laps närviliseks. Pole vaja mõelda valu - see on mööduv nähtus, on parem meeles pidada neid, kes muretsevad ema üle ja ootavad, et ta saab haiglasse.

Sa peaksid teadma, kuidas käituda sünnituse ja töö ajal, ja siis, tänu vaimu olemasolule, sünnitust saab lihtsamalt ja kiiremini. Tavaliselt on üldine tegevus jagatud kolmeks etapiks:

  1. Emaka ja lapse sünnitamise ettevalmistamine töö ajal;
  2. Lapse sünd, ürituste abil;
  3. Lõplik faas koos platsenta lahkumisega.

Selles suhtes peab naine sünnituse ettevalmistamise ajal:

  • Juhtida õige hingamise tehnikat;
  • Leidke kõige edukam positsioon, mis aitab sünnitada ja samal ajal ohutu loote seisundile;
  • Õppida, kuidas korralikult suruda, et laps vigastada ega vältida pisaraid.

Esmapilgulased emad ei pruugi teada, kuid sünnituse ajal karjumine ei ole soovitav, kuna lapsel võib tekkida hapnikust nälgimine, kuid ka tal on raske liikuda läbi sünnikanali. Lisaks võib hirm, kuigi see on psühholoogiline seisund, teravdada reaalset valu.

Õige hingamine, katsed ja kehahoia

Umbes sellest, kuidas hingata, on naine paremini eelnevalt teada, lisaks peate seda õppima, nii et peate treenima raseduse ajal.

Seda saab teha selleks, et registreeruda erikursustele, kus ta saab oma abikaasaga kaasa võtta. On oluline, et konkreetne hingeõhk peab vastama igale tööjõule.

Loomulikult arutleb arst talle, kuidas käituda, kuid naine peaks eelnevalt ära tundma kolme põhitehnikat:

  • Esialgsete kokkutõmbede ajal järgneb arvega hingamine - sissehingamine peab toimuma spasmide ajal ja välja hingata väga mõne sekundi jooksul väga aeglaselt. Tavaliselt, kui sisse hingate, loendatakse kuni neli ja kui hingata - kuni kuus.
  • Kui esinevad tugevad ja valulikud kokkutõmbed, peaksite hingama nagu koer - sissehingamine ja väljahingamine peaks olema kiire ja rütmiline.
  • Lapse sünni ajal iseloomustab hingamist sügav hingamine ja tugev väljahingamine alakõhu survega - emakas ja tupes.

Õige hingamine annab lootele normaalse juurdepääsu hapnikule, vähendab valu, aitab kaasa üldise protsessi kiirele lõpuleviimisele.

Soovitame ka lugeda:

Kui arutletakse, kuidas käituda sünnituse ja töö ajal, siis see kehtib mitte ainult hingamise kohta, vaid ka pojaga optimaalse poosoleku kohta. Looduse kõige mugavamalt väljasaatmisel pole ükski ideaalne poeg kõigile, kuna iga naise kehal on oma omadused, nii füsioloogilised kui ka anatoomilised.

Kuid märgiti, et mõnedel naistel on mugavam sünnitada poos kõigil neljajalgadel, ehkki nad on samasuguses horisontaalses asendis, sest see naine töötab, et proovida seda asendit seljalt kinni võtta, põlved üles tõsta nii palju kui võimalik ja painutada nägu rinnale edasi. Mõnikord saab naine intuitiivselt tunda, kuidas ta peaks pöörduma või kõndima. Kui see ei ohusta last, annab arst kokkutõmbumise ajal teile teada, kuidas seda kõige paremini teha.

On väga oluline teha katsed õigesti. See sõltub valu intensiivsusest, pisarate välimusest või puudumisest. Kui tõrge on vale, võib see põhjustada lapsele traumat.

Mida mitte proovida proovida:

  • Katsetuste käigus on võimatu lihaseid pingutada, sest see takistab lapse läbimist sünnikadude kaudu - kui lihaskoe on lõdvestunud, avaneb emakas palju kiiremini ja valu pole nii tugev.
  • Te ei saa avaldada survet pea ega pärasoole - ainult alakõhus.
  • Enne emaka avamist on keelatud pingutada täisjõudu, kuna see viib perimeedi purdamiseni ja lapse vigastamiseni.

Keskmiselt peab üks võitlus vastama kahele või kolmele katsele. Töötud naine ei peaks kiirustama asju - igal juhul sünnib laps õigel ajal, kuid ema peaks kahtlemata kuulama arsti juhiseid.

Kuidas käituda töö- ja sünnitusajal, et sünnitada kergesti ja ilma vaheaegadeta

Niisiis on esimene etapp kontraktsioonid, mille eesmärk on avastada emakakaela, et laps jätaks.

Kuidas käituda töö ajal

See periood võib kesta 3-4-12 tundi või rohkem. Naistele, kes sünnivad esmakordselt, võib protsessi edasi lükata 24 tunni jooksul. Tavaliselt tekivad kontraktsioonide alguses iga 15-20 minuti järel, mis aeglaselt suureneb. Samal ajal vähendatakse nende vahelisi vahemaid. Naine peab kontrollima oma solvavat tegevust, kuna arst saab nendest arvutustest järeldada konkreetse kohaletoimetamise algoritmi ja aidata naisel õigeaegselt. Kui kontraktsioone korratakse iga 15 minuti järel, on aeg minna haiglasse.

Kui emakakaela kontraktsioone korratakse iga 5 minuti järel, võib see tähendada loote kiiret väljasaatmist, st lapse sündi. Tavaliselt esinevad kõhupuhitus alakõhus ja selgroosa nimmepiirkonnas. Selles kohas olevad emapoolikud ei saa süüa - võite juua ainult vett.

Kokkuvõtte kolmas faas võib kesta kuni neli või enam tundi. Naine peaks kindlasti puhata lühikeste vaheaegade vahele. Kui valu on eriti tugev, võite seda sageli hingata.

Kuidas sirgendada sünnituse ajal nii, et pole pausid

Püüdlused on lapse sündimisel kõige olulisem ja otsustavam hetk. Kokkupanekud kiirendavad, korduvad iga minut ja naine hakkab päraku tugevat survet tundma. Sel ajal peab naine ühinema ja tegema kõik endast oleneva lapse abistamiseks. Selleks, et seda saaks pidada, võib töötav naine asuda spetsiaalsete lauariistadega. Siis peab ta sügavalt hingama, hoia hinge kinni ja vajutama oma pead rinnale üles tõstetud asendisse.

See juhtub, et katsed on nõrgad, mille puhul arst tavaliselt võimaldab ühe või kahe kokkutõmbumise ära jätta. Naine peaks lõõgastuma ja tihti hingama nii palju kui võimalik. Hiljem saab ta loote kõige viljaka väljasaatmise.

Arstid ütlevad, et sünnituse ajal ei tohiks rasedate ema vaevata urineerida meelevaldselt või isegi tühjendada seedetrakti, sest piiramine ja stress võib kahjustada nii last kui ka iseennast. Ärge unustage, et sünnitamine on raske füüsiline protsess ja tohutu koormus siseorganitele, sealhulgas põiele ja soolele. Veelgi enam, naisel on tööjõu ajal olulisem töö kui tarbetute mõttete ja piinlikkusega täiendava energia raiskamine.

Pärast lapse sündi on ema veel liiga vara lõõgastuda, kuigi loomulikult on lapse istu tühjendamine sünnituse ajal kõige valutum. Mõne aja pärast algab kokkutõmbed uuesti, kuid need on väga nõrgad. Korrapäraste katsete ajal tuleks ideaalselt loote membraane ja platsentat eraldada. See võib võtta erinevaid aegu - mitmel kuni 30-40 minutit. See juhtub, et platsenta ei tule täielikult välja ja seejärel peab arst oma jäänuseid ära võtma. Kui laste koht on täiesti pensionile jäänud, vaatab günekoloog läbi sündiskanali. Reeglina läheb see protsess ilma komplikatsioonideta.

Naine vajab mitte ainult teadma, kuidas käituda sünnituse ja tööjõu ajal - lisaks peate järgima kõiki sünnitusarsti soovitusi, läbima vaginaalseid uuringuid, kui need on vajalikud sünnitamise oluliste asjade kindlakstegemiseks. Sageli on naised töölt keeldumised, et stimuleerida nõrga tööjõu aktiivsust ravimeditsiini abil, kuid mõnikord tehakse seda arsti otsust ilma põhjuseta. On juhtumeid, kus sobivad ravimid aitasid lapsel tulevikus vigastuste ja tervisega seotud komplikatsioonide vältimiseks.

Naistele, kes ei suuda vabaneda negatiivsetest mõtetest tulevaste uuringute, valu ja purunemiste kohta, soovitatakse sooritada väljaõpet spetsiaalse võimlemise, massaaži ja hingamisõppuste abil, et tunneks enesekindlamaks. Hea psühholoog, kes suudab positiivselt moodustada tulevase ema, aitab samuti. Lõpuks läheb valu, kuid enim väärtuslik asi ema elus jääb - tema lemmik laps.

Kuidas hingata sünnituse ja töö ajal: video


Kasuks oli artikkel "Kuidas käituda töö ja sünnituse ajal sünnitamise hõlpsalt ja katkestamata: emade nõustamine"? Jagage sõpradega suhtlusvõrgustiku nuppude abil. Järjehoidja artiklit mitte kaotada.