Imetavad emad vitamiinid

Tervis

Pärast sünnitust seisavad naised silmitsi suurte probleemidega, nagu juuste väljalangemine, rabedad küüned, kuiv nahk, aneemia, ebatervislikud hambad ja igemed. Kõik need haigused - tagajärg beriberi. Naise keha annab lapsele kõik vajalikud asjad, olenemata sellest, kas tal on piisavalt toitaineid. Kui naine võtab raseduse ajal vitamiine, siis on probleeme vähem. Kuid keha vajab vitamiinitoetust mitte ainult raseduse ajal, vaid ka pärast seda. Millised on imetavate emade vitamiinid kõige olulisemad? Milline apteegi multivitamiinide kompleksid eelistavad?

Vitamiinid on olulised mitte ainult emale, vaid ka lapsele

Vastsündinud, muutes oma elupaika, on stressi all. Selle aja jooksul kasutab laps aktiivselt toitainete ressursse, mida ta on loote arengu ajal kogunenud. See ähvardab tõsiasjaga, et laps on tundlikum väliste negatiivsete tegurite, viiruste ja infektsioonide suhtes.

Sellepärast on vastsündinud lapse toitumine nii tähtis. Rinnapiim on ideaalne toit. Kuna ema piim imendub peaaegu täielikult, saab beeb kõik vajalikud toitained, kasvab kiiresti ja areneb. Kui ema püüab oma toitu vitamiinide ja mineraalainete allikatega rikastada, suureneb ainult rinnaga toitmise eelised.

Millised vitamiinid ja mineraalained on põetavale naisele kõige olulisemad?

Rinnapiimaga lapse toitmisel kannatab naine järgmiste toitainete akuutse puudulikkuse:

  • Vitamiinid A, C, E, D. Naha, küünte ja juuste taastamiseks vajalikud vahendid soodustavad kaltsiumi imendumist ja normaliseerivad hormonaalset taset, suurendavad immuunsust ja osalevad kõigis ainevahetusprotsessides.
  • B. rühma vitamiinid vajavad maksa ja närvisüsteemi nõuetekohast toimimist.
  • Raud Häirib aneemiat.
  • Jood Positiivne toime kilpnäärmele.
  • Tsink See on oluline närvisüsteemi, juuste tervise, vaimse tegevuse jaoks.
  • Kaltsium. Peamine mineraal, mis hoiab luude, naha, nägemisorganite normaalses seisundis. See on väga oluline lapsele, kuna ta osaleb luu-lihaste süsteemi arendamises.
  • Fosfor. See on vajalik energiavahetuseks raku tasandil, see on vajalik südame ja neerude korralikuks toimimiseks.

Sa pead aru saama, et toitaineid on vaja mitte ainult ema, vaid ka beebi jaoks. Seetõttu on oluline anda organismile piisavalt toitaineid, nii et rinnaga toitmine tooks kaasa ainult rõõmu, mitte tervise ja välimuse probleeme.

Kuidas rikastada keha vitamiinidega?

Organismi toitainete vähesuse kompenseerimiseks on kaks peamist võimalust:

  • Kvaliteetne ja mitmekesine toitumine.
  • Vitamiinide ja mineraalide kompleks, mis on spetsiaalselt ette nähtud imetavate emade jaoks.

Loomulikult peate alustama esimesest punktist ja ratsionaalselt oma toitu korraldama.

Plaadile keskendudes saate valida igapäevase toiduga sobivad tooted ja pakkuda kehale kasulikke aineid. Kuid on mitmeid raskusi:

  • Väikelas on altid allergiatesse ja paljud tooted ema jaoks on keelatud.
  • Imetav naine ei saa oma majandusliku olukorra tõttu endale lubada kvaliteetset ja mitmekesist toitu.
  • Naine elab riigi kõrvalistes piirkondades, kus on raske saada head värsket toitu.

Kõigil neil juhtudel peaks lisaks põhilisele dieedile võtma eriliselt multivitamiini imetavatele emadele.

Milliseid rinnaga toitvate emade vitamiine valida?

Täna leiad palju imetavate imetajate imikuid naistele, kes rinnaga toidavad. Kõige populaarsemad on:

1. Elevit Pronatal

  • Sisaldab kogu vajalikke toitaineid.
  • On mugav võtta - 1 tablett üks kord päevas.
  • Harvadel juhtudel põhjustab see allergiat.
  • Päris kõrge hind.

2. Vitrum Prenatal Forte

  • Hind on taskukohasem kui paljud analoogid.
  • Kogu vajalike toitainete komplekt.
  • Sõltuvalt naisorganismi vajadustest on võimalik valida kompleksi, millele on veel lisatud joodi või rauda.
  • On mugav jooma üks kapsel üks kord päevas.
  • Raud-rikastatud kompleks võib põhjustada kõhukinnisust.

3. Tähestikus - ema tervis

  • Mõistlik hind.
  • Vitamiinide eraldi tarbimine suurendab oluliselt nende seeditavust.
  • Hea vitamiini ja mineraalse koostisega.
  • Ebatavaline raviskeem - 3 korda päevas peate juua pilli, mille värv vastab kellaajale (hommikul, pärastlõunal, õhtul).
  • Pakkimine kestab ainult 20 päeva.

4. Fembion Natal Kea 2

  • Lisaks sisaldab Omega-3.
  • Vitamiinide ja mineraalide rikkalik koostis.
  • Ei põhjusta allergiaid ega kõrvaltoimeid.
  • Võtke kaks kapslit üks kord päevas (vitamiinid + kapsel omega-3 vedela lahusega).
  • Suurim hind sarnaste ravimite hulgas.

5. Vastav ema

  • Hea kompositsioon täidab väikese ema kõigi vitamiinide ja mineraalide puudust.
  • Taskukohane taskukohane hind.
  • Pakkimine kestab 2 kuud.
  • Mõnikord esineb allergia juhtumeid.
  • Mitte sobib kõigile naistele. On juhtumeid, kus vastuvõtu mõju ei täheldatud.

Tähtis! Alati pole parimad multivitamiinid arvustuste jaoks sobilikud konkreetse inimese jaoks. Imetamise ajal sobivate vitamiinide valimiseks tuleb kõigepealt konsulteerida oma arstiga, kes valib ravimi ja soovitud annuse!

Kuidas imetamise ajal vitamiine võtta

Tavaliselt on ravimi pakendil olemas juhised, mis kirjeldavad üksikasjalikult raviskeemi. Kuid mitte alati naine kannatab kõigi toitainete puudumise tõttu. Mõnikord piisab teatud spetsiifiliste vitamiinide või mineraalide võtmisest. Sellisel juhul määrab arst välja spetsiaalse ravimi, mille eesmärk on täiendada kehas puuduvat toitainet. Võibolla on see pillid, kapslid või süstid. Ravi režiimi määrab ka arst.

Mis on ohtlik vitamiinide üleannustamine beebi jaoks

Naine rinnaga toitmise ajal kaldub lapsele kõige paremaks osutuma. Rinnapiima tervislikumaks muutmiseks võib see vitamiinidega üle pingutada. Kui kasulike ainete üleannustamine ei mõjuta täiskasvanud isikule praktiliselt mingit mõju, on tagajärjed lapsele veelgi tõsised:

  • Üleannustatud A-vitamiini annus hävitab maksa.
  • Kaltsiumi ja D-vitamiini liiga palju tarbimist põhjustab koljuosa luude kahjustus ja aju kahjustamine.
  • Raua üleannustamine võib põhjustada siseelundite kudede ja kroonilise kõhukinnisuse toksilisi kahjustusi.

Oluline: Vitamiinid peaksid olema nii ema kui ka lapse jaoks piisavad, kuid arst peaks raviarsti valima rangelt iseseisvalt, et vältida ülemäärast kasulikke aineid.

Mida teha, kui juuksed langevad välja

Noored moms ei võta multivitamiinkomplekside abil alati vastu sünnitusjärgse juuste väljalangemise probleemi. Juuste kaotuse peamine põhjus on hormonaalse tausta muutus. See asjaolu peaks pigem palun naiseks, sest tema keha muutub samaks ja satub positiivselt väljastpoolt ja sisemiselt. Kuid juuste väljalangemine ei suuda varjata seda looduslikku ja soovitavat protsessi.

Vitamiinid nagu D ja F aitavad teil juuste väljalangemist. Te saate neid lisaks kasutada või leida spetsiaalset komplekti, mis on mõeldud spetsiaalselt inimestele, kes seisavad silmitsi kiilaspäisusega. Lisaks peate rikastama oma igapäevast toitu koos taimsete õlidega (mais, päevalill, oliiv, lina). Loomulikult on oluline meede täita ja osta ainult kõrgekvaliteedilist rafineerimata toodet.

Müüte multivitamiinide kohta

Mis tahes ravimeid tuleb võtta tõsiselt ja enne vitamiinikomponentide valimist tuleb peamised müüdid hajutada.

  • Vitamiinid vajavad palju. Vitamiinid ja mineraalained vajavad kehas piisavas koguses, kuid mitte liiga. Ärge ületage arsti määratud annust ja mõnel juhul võib see isegi olla ohtlik lapsele, keda ema imetab.
  • Vitamiinikompleksid on ohutud. Kui vitamiinide puudus puudub, võib multivitamiinkomplekside kasutamine ohtlikuks, kuna see põhjustab teatud toitainete üleannustamist ja neil on toksiline toime organismile.
  • Vitamiine tuleb juua pidevalt kogu rinnaga toitmise ajal. Sageli ei ole vitamiinipreparaatide korrapärane tarbimine vajalik. Näiteks suvel on piisavalt värskeid köögivilju, puuvilju ja rohelisi, nii et keha ei tunneks toitainete puudust. Multivitamiinide vastuvõtt peaks määrama arsti, sageli on see mõne nädala jooksul kursus, mida mõne aja pärast korratakse.
  • Vitamiinid sattuvad piimast toidust. See väljend ei ole päris õige. Kõik toitained sisenevad verest ema piimast ja naistest võetud toidus ja ravimites sisalduva veri. Kui emme ei võta piisavalt toitaineid, siis keha kahandab keha varusid nii, et piim jääks lapsele nii kaua kui võimalik toitev ja tervislik. Kere reservide uuendamine on multivitamiinkomplekside võtmise peamine ülesanne.

Multivitamiinsüsteemi kompleks valimine põetavale naisele ei ole nii lihtne ülesanne kui see võib tunduda. Olles uurinud teiste emade võrdlusmaterjale ja ülevaateid, võib pärast arstiga konsulteerimist teha õiged ja mõistlikud valikud.

Milliseid vitamiine kasutatakse HB-i jaoks kõige paremini? Rasedate emadele mõeldud ravimite võrdlev tabel

Rasedus ja sünnitusjärgne periood on naisele raske proovikivi. Tema keha teeb suurepärast tööd, et taastada ja naasta tavalisele elu rütmile.

See võib aidata rinnaga toitva naise kehas sisalduva vitamiini tasakaalu taastamist.

Mida vitamiine on kõige paremini imetamise ajal joomine, joomine või kasutamine teistsuguses vormis, loe edasi.

Kui tekib vajadus?

Iga uue ema ees seisab arvukalt probleeme oma tervisega:

  • Naha halvenemine, hambad, juuste väljalangemine, rabedad küüned.
  • Suurenenud tundlikkus, pisaravoolus, depressiivsus hormonaalsete häirete tagajärjel.
  • Püsiv väsimus.
  • Sagedane külm.
  • Seedetrakti probleemide esinemine.

Kehtib kahte liiki, mis täiendavad olulisi vitamiine ja mineraale:

  1. Määrus looduslike saaduste kaudu.
  2. Valmis vitamiinikompleksi vastuvõtmine.

Kui palju toitaineid vajate?

Rinnaga toitvate emade keha on tavapärase režiimi keerukate muutuste tõttu väga nõrk. Sel ajal on tüdrukute immuunsuse, nõrkuse vähenemine. Vitamiinid A, B, C, D, E, samuti toitained ja mineraalained on naiste tervise säilitamiseks vajalikud.

Toidu ülevaatamisel rõhutatakse järgmist:

  • Madala rasvasisaldusega piimatooted (piim, keefir, juust, kodujuust), rikastatud kaltsiumiga. Organismis ebapiisav kogus kaltsiumi on täis selliseid tagajärgi nagu hammaste, luude hävitamine.
  • Kalad, sealhulgas mere-, mereannid, merikarbid, karbid - kasulike mikroelementide ladu. Need sisaldavad joodi, fosforit, tsinki, koobaltit, naatriumi, magneesiumi, rauda, ​​kaaliumi, väävlit, mangaani, broomi ja muid elemente. Vitamiinide koostis sisaldab A, D, E-vitamiini kompleksi.
  • Erinevad tailiha liigid: kodulinnud, sealiha, veiseliha - vitamiinide B6, B12, magneesiumi, tsingi raud ja nikotiinhape allikas.
  • Kaunviljad, teraviljad sisaldavad B1-vitamiini, fosforit, magneesiumi ja tsinki.
  • Pähklid, marjad, puuviljad - magneesium, C-vitamiin, B6.
  • Köögiviljad (porgand, hapukapsas) - vitamiinid A, C, B6.
  • Munad - A, D, nikotiinhape, tsink.
  • Maks on D-vitamiin, B12, B2, tsink, raud.

Looduslikud tooted on kasulike komponentide aardeks. Kuid isegi sellel rikkusel on nimekiri puudustest:

  1. Igapäevase määra arvutamine on keeruline.
  2. Raskused toodete ja nende komponentide õige kombinatsiooniga.
  3. Võimalik lapse allergiline reaktsioon mõnele tootele.
  4. Rahaline külg.

Meditsiinipraktikas arvestatakse vitamiinide olemasoluga kolme kehasüsteemi:

  • Avitaminoos - ühe või mitme vitamiini (polüavitaminoos) puudumine. Seda seisundit seostatakse tihti sageli seedimist põhjustavate elundite alatoitumuse või talitlushäirega.
  • Hüpovitaminoos - vitamiinide puudus. Sellise diagnoosi korral on inimesel ärrituvus, segasus, väsimus, juuste, küünte ja naha halvenemine. Kuid paljud naised rinnaga toitmise ajal on sellised sümptomid, mistõttu on kõige parem mõelda, mida sellega seoses tegelda.
  • Hüpervitaminoos - vitamiinide glükoosisisaldus. Samuti on teie keha ülepärane toitumine vitamiinidega mitmete ebameeldivate tagajärgedega:

  1. unetus;
  2. iiveldus;
  3. kõhuvalu;
  4. kõhukinnisus;
  5. surve tõus;
  6. nõrkus;
  7. mõnedel on unisus ja nii edasi.

Millises vormis kasutada?

Ainult vitamiinide tasakaalu korrigeerimine on äärmiselt raske. Suurepärane lahendus oleks ravimite kasutamine:

  1. Ära vaja küpsetamiseks aega ja energiat.
  2. Vajalikud ained on juba arvutatud ja pakendatud õiges koguses.
  3. Lihtne salvestada.
  4. Odavam kui looduslikud tooted.
  5. Vähim oht ​​lapsele allergiate tekitamiseks.

Apteekide riiulitel on palju erinevaid pakette vitamiinide kompleksidest ja halb. Imetavatele emadele on vitamiinid märgistatud "Momsile".

Vitamiinide komplekside võrdlustabel

Teie jaoks esitame nimekirja kõige populaarsematest multivitamiinide kompleksidest, mille valisid vene moms:

Milliseid vitamiine saab imetamise ajal võtta?

Naise toitumine imetamise ajal peaks andma talle ja lapsele vajalikke toitaineid ja kasulikke aineid. Ületöötamise, ajapuuduse ja muude põhjuste tõttu ei ole toit alati tasakaalustatud, täisväärtuslik. Sellises olukorras aitab mineraalide ja vitamiinide kompleksid rinnaga toitvatele emadele rinnaga toitvate emade jaoks, mida pakutakse paljudes apteekides.

Vajadus vitamiinide järele imetamise ajal

Sõltumata naise toitumisest ja tervislikust seisundist, on rinnapiimil teatud koostis, mis sobib kasvava ja areneva lapse vajadustega. Kui tekib kahtlusi, kas rinnaga toitmise ajal on vaja vitamiine ja mineraalaineid juua, tuleb meeles pidada, et kõik, mis on vajalik ema kehade kudede piimast, kui seda toiduainet ei piisa. Seetõttu ei võta uimasteid erineval, tasakaalustatud toitumisel, söömisel mitu korda päevas, samuti vitamiinipuuduse sümptomite puudumisel. Kui inimene ei söö õigeaegselt ega täielikult, on emas või laps kasulike toitainete puudumise märke, siis on kompleks vajalik.

Sageli on imetamise ajal vitamiine arst pärast sünnitust ette kirjutanud. Rasedus ja lapse sünni kahjustab naise keha. Uimastite kasutamine kiirendab taastumist, annab jõudu, aitab toime tulla sünnitusjärgse depressiooniga, kiiresti kohaneda muutunud elutingimustega. Vastuvõtt määratakse spetsialisti soovitusel 2 nädalat või rohkem.

Peale selle tekib vajadus täiendava mineraalide ja vitamiinide allika järele pärast rinnaga toitmise lõppu. Naise keha naaseb oma pregeneratiivse seisundi, hormonaalsed muutused. Kui see üleminek ei ole väga sile, aitab täiendav kompleks paremini tunda.

Oluliste vitamiinide ja mineraalide normatiivid

Kasulike toitainete vajadus sõltub soost, vanusest ja elustiilist, mistõttu rinnaga toitmise ajal on vitamiine ja mineraalaineid vaja erinevates kvantitatiivsetes ja kvalitatiivsetes suhetes kui teistes perioodides. Me ei tohi unustada, et kõik ei kogu kehas ega satu rinnapiimale. Mõned ained peavad pärinema toidust või toidulisanditest.

Tabel 1. Vitamiinide ja mineraalainete tase loodusliku söötmise perioodil

Imetavate emade jaoks mõeldud vitamiinikompleksid

Raseduse ajal võtab naine tulevase lapse eest võimalikult palju hoolt ja püüab teha kõike oma arenguks. Selle aja jooksul väheneb hooldus oma tervise, nõuetekohase toitumise ja kinnipidamise eest.

Aga pärast sünnitust ei tohiks unustada ennast. Lõppude lõpuks, rinnapiimaga saab laps toitaineid. Lisaks sellele aitab õige toitumine ja vitamiin kiiresti taastuda ja tagasi põrge.

Kõigepealt pöörake tähelepanu toitumise tasakaalule. Püüdke oma dieeti mitmekesistada ja rikastada.

Kindlasti süüa liha. Parem on keelduda rasva toidust. Seetõttu vali kerge ja lahja liha, küpsetage või aur. Ärge unustage kala, mis sisaldab palju vajalikke vitamiine ja aineid. Kasulikud on piim ja piimatooted, puu- ja köögiviljad, teraviljad.

Parim jook on pudelivett või puhastatakse filtri abil. Naturaalsed mahlad hõlmavad toitu väga hoolikalt. Arstid soovitavad ainult rohelist õuna jooma. See sisaldab rohkesti vitamiine ja ei põhjusta allergiat.

Imetamise ajal juua piima ja piimajooki, kuid mitte rohkem kui 1,5 liitrit. Saate juua nõrga kohvi ja teed.

Ja loomulikult peab toitumise ajal loobuma alkohoolsetest jookidest! Ema piimas sisalduv alkohol põhjustab mürgistust, lapse vaimse ja füüsilise arengu pärssimist.

Mis on vitamiinid?

Pärast sünnitamist vajab naise keha vitamiine D3, A, B1, B2, B6, B12 C, E, nikotiinhapet, samuti mikroelemente, mis sisaldavad fosforit, rauda, ​​joodi, kaltsiumi ja tsinki. Toitaineid on vaja ema keha taastamiseks ja lapse täielikuks kasvatamiseks. Allpool on loetelu olulisematest vitamiinidest, mis kirjeldavad mõju organismile.

  • A-vitamiin parandab naha seisundit, arendab ja tugevdab luusid. Vaja on säilitada;
  • Rühm B aitab kaasa raua normaalsele metabolismile ja maksa toimele. Reguleerib närvirakkude tööd. Rühma põhielemendid hõlmavad vitamiine B6, B12 ja B2;
  • Askorbiinhape (C) hakkab toime tulema mis tahes haigustega ja moodustab immuunsuse;
  • D-vitamiinide rühm tarnitakse naha kaudu päikesevalguse tõttu. Optimeerib südame ja veresoonte tööd, hoiab ära rahitide esinemise. See haigus esineb imikutel ja väikelastel ning see hõlmab luude deformatsiooni;
  • E-vitamiine peetakse traditsiooniliselt naissoost, mistõttu on need sünnitusjärgse taastumise perioodil nii hädavajalikud. Ained stimuleerivad laktatsiooni ja reguleerivad hormoonide vabanemist.
  • Nikotiinhape (PP) reguleerib vereringet, stabiliseerib vererõhku. Stimuleerige maksa ja lihaste aktiivsust.

Ärge unustage võtma mikroelemente, mis on seotud lapse süsteemi ja organite struktuuriga. Imetavate emade kaltsiumisisaldus on vajalik närvirakkude, luude ja naha, silmade ja kõrvade, juuste ja küünte normaalse seisundi säilitamiseks.

Fosfor on vajalik raku energiavahetuseks. See avaldab positiivset mõju neerude ja südame tööle. Magneesium moodustab luud, rauda moodustab hemoglobiini, tsink sünteesib valku ja jood aitab kaasa kilpnäärme õigele aktiivsusele.

Vitamiinide ja toodete päevane sisaldus koos nende sisaldusega

Tabelis on toodud, milliseid vitamiine, mikroelemente ja ühendeid saab imetav ema. Näidatud on ka päevasagedus ja tooted, mis sisaldavad vajalikke elemente.

Vitamiinipreparaadid imetavatele emadele

Kuid ainult toodete taastamiseks ja arendamiseks ei piisa. Seetõttu on tähtis rinnaga toitvate emade jaoks spetsiaalsete vitamiinide juurutamine, kes kompenseerivad toitainete puudust.

Sellisel juhul peaksite valima multivitamiini. Need sisaldavad mitmeid erinevaid kasulikke mineraale ja orgaanilisi aineid. Preparaadid pakuvad vajalike ainete komplekti ema ja beebi keha.

Pidage meeles, et imetamise ajal on parem usaldada ravimi valik arstile. See aitab vältida allergiaid ja muid negatiivseid reaktsioone.

Maailmaturul on palju ettevõtteid, kes toodavad imetavate emade jaoks spetsiaalseid vitamiinikomplekse. Arstid eristavad Vitrumi, Prenataalset ja Elevitti. Pregnavit, tähestik ja komplekt on populaarne. Mõtle parimaid multivitamiine üksikasjalikumalt.

  • Elevit sisaldab vitamiine C, E, A, B, D3 ja mikroelemente. See eristub teistest kompleksidest suurte magneesiumisisaldusega, mis parandab veresoonte toimimist ja südant.
    Elevit ei sisalda aga joodi, seega tuleb ainete nappust eraldi täiendada. Ravim tuleb joob üks kord päevas, üks tablett kogu toitumisperioodi vältel.
  • Pregnavit sisaldab vitamiine B, C, A, E, D3, PP. Koostis ei sisalda peaaegu ühtki mikroelementi. Ainult rauda ja kaltsium on olemas.
    Võtke kapsel 1-3 korda päevas, peate juua rohkelt vett.
  • Vitrum Prenattal sisaldab 13 vitamiini ja 10 mineraali. Sünnitusjärgne sisaldab vajalikke komponente ja ei vaja täiendavaid aineid.
    Regulaarne vitamiini tarbimine mõjutab soodsalt tervist, parandab kvaliteeti ja suurendab kogust. piima imetav ema. Võtke 1 tablett päevas.
    Samuti on modifitseeritud ravim Vitrum Prenatal Forte. Sellel on sarnane koostis, kuid Prenatal Forte sisaldab joodi.
  • Tähestike ema tervis on 13 vitamiini ja 11 mineraali. Kompleksi tabletid on jagatud kolmeks erinevaks värviks. See hõlmab asjakohase värvi vitamiinide võtmist teatud ajahetkel hommikul, keskpäeval ja õhtul.
    Režiimi keerukus ei sobi paljudele naistele. Kuid sellised tabletid on maksimaalse toimega. Erinev madal hind.
  • Komplevit ema sisaldab vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Kuid elementide D ja A doosid on palju väiksem kui teistes preparaatides. Suvel on selline kogus piisav, kuid talvel on vaja lisandeid. Kuid sellised annused vähendavad allergilise reaktsiooni tõenäosust.

Rasedate emadele 6 parimat vitamiini

Funktsioonide hinnang

Pärast sünnitust on naise keha tõsine stress. Selle põhjuseks on mitte ainult uue pereliikme ilmumine, vaid ka vajalike ainete puudus. Imetamise protsess võtab palju energiat ja nõuab vitamiinireservide täiendamist. Võttes arvesse ajapuudust, on naisel raske korralikult ja täielikult süüa. Sellistel juhtudel arendavad farmaatsiaettevõtted välja spetsiaalselt imetavatele emadele mõeldud unikaalseid komplekse.

Sellistel vitamiinidel on kasulik mõju mitte ainult kehale, vaid ka rinnapiima kvaliteedile. Beeb koos emaga peab tingimata saama mitmesuguseid toitaineid. Kahjuks on nende toidupartii täiustamine väga keeruline. Eriti võttes arvesse asjaolu, et lapse allergia võimaluse tõttu on naise toitumine väga piiratud.

Imetavate emade kompleksid sisaldavad selliseid vitamiine nagu:

  • A - vastutab visuaalsete organite normaalse seisundi ja immuunsuse säilimise eest;
  • E - veresoonkonna tervis;
  • B1 - aju aktiivsus;
  • B6 - hormonaalne tugi, mälu parandamine;
  • PP - hea tuju, seedimine;
  • D - luude tugevdamine, resistentsus infektsioonidele.

Kõik tootjad pakuvad erinevaid ravimeid, millest igaüks erineb koostise, maksumuse jms osas. Oleme loonud rinnaga toitvate emade jaoks parimad vitamiinid, mis põhinevad klientide arvustustel. Reitingu koostamisel tuginesime ühe riigi kuulsaimate pediaatrikute, dr. Komarovski arvamusele.

Tähelepanu! On vastunäidustusi, konsulteerimine eksperdiga on vajalik.

Parimad taskukohased vitamiinid imetavatele emadele

3 Complivit ema

Imetavate emade jaoks on kõige kohasem ja samal ajal kvaliteetne toode Complivit Mama kompleks. Tema tegevus põhineb naiste keha selliste kasulike ainete sisaldusel nagu C-vitamiin, B6, B12, PP, vask, tsink, fosfor jne. Ravim on väga efektiivne, mida tõendavad positiivsed kliendivaatlused. See toetab naiste tervist rinnaga toitmise ajal, pakkudes talle ja beebile olulisi toitaineid. Kõige sagedamini on 30 tabletti kuus. Kompleksil on mugavad meetodid: üks kapsel üks kord päevas. Pärast mitut rakendust väsimus väheneb, suureneb aktiivsus.

  • efektiivne;
  • mugav annus;
  • parim hind;
  • positiivsed kliendivaatlused;
  • kompositsioonis olevad toitained;
  • juurdepääsetavus.

2 ALFAVITi ema tervis

Vitamiin-mineraalkompleks "ALFAVIT" on spetsiaalselt ette nähtud kasutamiseks imetamise ajal. Selle peamine eelis on allergiaallergia. Tootja on püüdnud lisada ainult lapsele kahjutuid komponente, mis ei põhjusta negatiivset reaktsiooni. Koostis sisaldab kokku 13 vitamiini, 11 mineraali, samuti ainet tauriini. Rinnakonnas oleva kompleksi kasutamise ajal täidetakse vajalike toitainetega varustamine, meeleolu paraneb ja väsimus väheneb. "Ema tervist" esindab 3 erineva koostisega tabletti: "Raud", "Antioksüdandid", "Kaltsium-D3". Vitamiinide eristamise tõttu on kompleks paremini imendunud ja sellel on parimad allergilised omadused.

  • suurepärane koostis;
  • head arvustused;
  • madal hind;
  • kasulik mõju põõsasmaha kehale.
  • ebamugav annus (3 korda päevas).

1 Doppergelts V.I.P.

Saksa tootmise ravimid Doppgergelts V.I.P. mis on loodud, võttes arvesse õendusemie keha nõudeid. Selle aja jooksul on oluline, et toitained oleksid vajalikul määral nii, et laps areneks õigesti. Kasutatavate vitamiinide hulk sõltub luude, naha ja muude oluliste lapse organite seisundist. Mõned kompleksi komponendid mõjutavad otseselt emade meeleolu sünnitusjärgsel perioodil. Tänu mugavale annusele peate kapsleid võtma ainult üks kord päevas. See koosneb vitamiinidest, kasulikest hapetest (sh foolist), samuti mikroelementidest (tsink, raud, jood jne). Kliendi ülevaated ravimi kohta on positiivsed.

  • Saksa kvaliteet;
  • tasakaalustatud koosseis;
  • mugav võtta;
  • optimaalne maksumus;
  • head arvustused;
  • ekspertide soovitused;
  • kõrge tõhusus.

Parim lisatasu vitamiinid

3 Fairhaveni tervis

Sünnitusjärgne sünnitusjärgne kompleks Fairhaven Health on mõeldud spetsiaalselt rinnaga toitmiseks, võttes arvesse kõiki vajalikke elemente. Preparaadi peamine eelis on köögiviljas sisalduv baas koos kogu vitamiinide ja mineraalide kompleksiga. Koostis on rikastatud raud, kaltsium, magneesium, tsink jne. Parandatud ja soovitatud parimad spetsialistid. Suurendab ema elujõudu pärast sünnitust, parandab lapse seisundit oluliste mikroelementide sisenemise tõttu kehasse. Juhiste kohaselt tuleb ravimit võtta 2 korda kapslis. Üks pakend on täpselt üks kuu. Mul on palju positiivset tagasisidet.

  • suurepärased ülevaated;
  • kõrge tõhusus;
  • kiire materiaalne tulemus;
  • põetava naise keha optimaalne toetus;
  • palju toitaineid.

2 Astrum-Mammy kompleks

Järgmine ravim on mõeldud imetamise ajal naise keha puuduvate elementide täiendamiseks. See parandab selle perioodi jooksul heaolu, suurendab aktiivsust ja aitab kiirelt taastada jõudu pärast sünnitust. Selle aluseks on spetsiaalne taimne valem, mis kahekordistab põhiliste koostisosade mõju. Astrum-Mammy Complexi peamine eelis on kõrgeim kvaliteet, mis mõjutab otseselt tulemust. Rinnaga toitvate emade seas esmakordselt märgitakse meeleolu paranemist, mis takistab sünnitusjärgset depressiooni. Koostis on rikastatud ainulaadsete kasulike elementidega (tauriin, inositool, koliin jne).

  • unikaalne koostis;
  • parima kvaliteediga;
  • haruldased toitained;
  • kõrge tõhusus;
  • sünnitusjärgse neuroosi vältimine;
  • keha üldine tugevnemine.

1 Elevit Pronatal

Saksa firma BAYER toodab rinnaga toitvate emade jaoks kõige populaarsemaid ravimeid - Elevit Pronatal, mida kasutatakse ka raseduse ajal. Kompositsioon on rikastatud suure hulga vitamiinide, mineraalide ja kasulike mikroelementidega. Neist B12 vastutab normaalse aktiivsuse närvisüsteemi, foolhape takistab sünnitusjärgne depressioon ja soovitatav tarbimise dr Komarovsky, fosforit, tugevdada luid ja magneesiumi, biotiin jne Oluline eelis kompleksi -. Haigus puudumisel vastuvõtu ajal. Saadaval pakendites 60 või 100 tabletti. Korralikult tasakaalustatud koostis avaldab positiivset mõju õendusmaha kehale ja täidab rinnapiim koos toitainetega.

  • suurepärane koostis;
  • palju kasulikke mikroelemente, mineraale;
  • kõige olulisemad vitamiinid;
  • lihtne assimilatsioon;
  • mugav annus (1 tablett päevas);
  • parim kvaliteet.
  • kõrge hind;
  • tabletid pole mugav neelata.

Nimed rinnaga toitmise ajal pärast sünnitust parimad vitamiinid: vali multivitamiinide kompleksid imetavatele emadele

Imetamise ajal vajab iga naine vitamiine ja mineraalaineid. Lisaks saavad nad ja beebi, kes sööb ainult rinnapiima. Siiski ei piisa sageli isegi keskkonnasõbralike toodete sisalduvatest toitainetistest, paljud püüavad lisaks vitamiinikompleksidele võtta. Mida - näeme meie artiklist.

Imetamise ajal imetavad emad vajavad eriti vitamiine.

Vajadus vitamiinide järele imetamise ajal

Imetav ema vajab rohkem toitaineid kui tavaline inimene. Lapse ja tema enda seisundi areng sõltub sellest, kui täis on tema toitumine. Loodus, mis jagab elulisi ressursse, pannakse prioriteedid selliselt, et kui lapsel ei ole midagi süüa, võtab ta neid aineid emalt, mille tagajärjel hakkavad paljud emad pärast sündi oma välimust oluliselt halvenema. Juuksed langevad välja, küüned muutuvad rabedaks, nahk ja hambad ka ei paranda kõige paremini (soovitame lugeda: kas imetav emal ravib hambaid: pediatraanide arvamus).

Nii, et keha ei laguneb laktaadiumis, loevad paljud eksperdid spetsiaalseid vitamiini-mineraalseid komplekse. Kuid te peaksite teadma, et selliseid vahendeid, kuigi neid ei saa kahjustada, tuleks ikkagi võtta ainult arsti retsepti alusel, kuna isegi kasulike ainete liigne sisaldus on ebasoovitav.

Kui naine toidab täielikult raseduse ja imetamise ajal, siis ei vaja ta täiendavaid vahendeid. Organismi looduslikult saadud kasulikud ained ei asenda kunstlikult loodud analooge. Kui on vajadus, nagu eespool nimetatud juhtudel, on lubatud imeda rinnaga toitmise ajal erikomplekse, vaid ainult raviarsti soovitusel.

Enne kui võtate vitamiine, konsulteerige kindlasti oma arstiga.

Mitu toitaineid vajate imetamise ajal?

Rasedate emadele (A, B, C, D, E) on vitamiinid oluliselt regulaarselt, mitte suures koguses. Nimekirja loendatakse tabelina, millest me näeme, et kõik kasulikud ained sisalduvad kõige tavalisemates toodetes. Te saate proovida ja teha täieliku menüü, mis põhineb andmeväljal.

Millises vormis on toitaineid parem kasutada?

Loomulikult on parim, kui õendusabi ema saab sellist toitu, mis annab talle ja beebile kõik vajaliku. Kuid menüü koostamisel peaksite teadma mõningaid nüansse:

  1. Et teatud ainete assimilatsioon ja sellest tulenevalt neist kasu saada, on oluline mitte ainult nende esinemine, vaid ka kombinatsioon teiste vitamiinidega.
  2. Et toitaineid paremini imenduks, on vastuvõtuks optimaalne päevapikkus. Mõnikord ei sobi teie ajakava nende bioloogiliste rütmide jaoks sobivaks.
  3. Toiduvalmistamise meetod ja nende endi kuumtöötlus muudab koostist, säilitades samal ajal vitamiinide esialgsest kogusest kaugel.
  4. Selleks, et kontrollida, kas te saate vajaliku hulga kasulikke aineid, peate arvutusi pidevalt tegema. See on väsitav ja aeganõudev.
  5. Isikuomaduste (allergiad, mõju lapse seedimisele jne) tõttu on juhtumeid, mil teatud toidud tuleb toidust välja jätta isegi siis, kui nad sisaldavad palju kasulikke aineid.

Valmis doseeritud kapslite või tablettidega võrreldes ei ole ideaalse dieedi järgimine nii lihtne. Vitamiinipreparaadid, mis on spetsiaalselt ette nähtud rinnaga toitmiseks, ei kujuta endast ohtu lapse arengule, nii et paljud inimesed valivad selle võimaluse. See on mugav juurdepääs, sageli taskukohase hinna ja kasutuslihtsuse kaudu. Kuid suurema kasu ja ohutuse huvides on enne ostmist vaja minna spetsialistile.

Kõige kuulsamate ravimite ülevaade

Rinnaga toitmise ajal naistele mõeldud multivitamiinid on rasedate naiste jaoks üldjoontes identsed. Peaaegu kõik need sisaldavad kaltsiumi, E-vitamiini ja muid kasulikke aineid. On raske otsustada, millised neist on parimad - sageli selgub see ainult praktikas, kuna iga organism on individuaalne. Valimine on iga emi isiklik asi ja me hindame kõige tuntumaid ravimeid.

Fembion 2

Fembion 2 toodab rahvusvaheline farmatseutiline grupp Dr. Reddy on. Eksperdid on selle arenguga väga tähelepanelik. See on saadaval tablettidena ja kapslites, mida iga päev jookseb 1 tassi pärast sööki. Tabletid sisaldavad metafoliini, 9 vitamiini, foolhapet, joodi. Kapslites on vitamiin E ja polüküllastumata rasvhapped (omega-3 ja dokosaheksaeenhape).

Selline kompositsioon seab ravimi väärtuse tunduvalt kõrgemaks kui teised, kuna polüküllastumata rasvhappeid leitakse harva mitte ainult valmistoodete koostises, vaid ka looduskeskkonnas (nende rasvhapete peamine allikas on mõned rasvhapete kalad). Tootja soovitab Femibion ​​2 võtta rinnaga toitmise ajal. Seejärel areneb laps täielikult ja tema ema suudab oma keha kiiresti taastada.

Vitrum Prenatal Forte

Sellel ravimil on ka hea koostis - see sisaldab 10 vitamiini ja 3 mikroelementi - kuid selle hind ei ole kõigile kättesaadav (toode on üsna kallis). See võimaldab säilitada soovitud hemoglobiini taset ja keha üldist seisundit, kuna see sisaldab suures koguses rauda. Kuid see tegur on väärtust meeles pidada ja joomist Vitrum Prenatal Forte mõõdukas, 1 kapslit 1 kord päevas, kuna raua ületamine on sama ebasoovitav kui selle puudus.

Elevit Pronatal

Selle kuulsa ravimi koostis on üsna rikkalik - see sisaldab 12 vitamiini ja 7 mikroelementi. Kuid sellist sorti ei ole joodi vaja kõigile, mida tuleb eraldi võtta. Ravim on konstrueeritud nii, et see manustatakse 1 korda päevas, 1 kapsel (eelistatavalt regulaarsete ajavahemike järel). Uimastihind on keskmisest suurem.

Tähestiku ema tervis

Analogue Vitrum Prenatal Forte ja Elevit sünnieelne on saadaval odavama hinnaga, nii et see on saadaval enamusele tarbijatele. See on ravimite tähestiku ema tervise vaieldamatu eelis. Kuid selle vastuvõtmise tulemus on mõnevõrra madalam, kuigi see on täielikult imendunud. Vastuvõtmismeetod on pidevalt hõivatud nooremate jaoks ebasoodsam - nad peavad võtma ravimeid 3 korda päevas (hommikul, lõuna ja õhtul), kuid selleks, et tabletti eristada, on tootja ettevaatlikult maalinud neid erinevates värvides.

Vitamiinide kompleksi "tähestiku ema tervis" koostis

Complivit ema

Teine odav toode, mis sisaldab 11 vitamiini ja 7 mineraali. Ent annus on eelmiste kompleksidega oluliselt väiksem, seetõttu on see mõju oluliselt väiksem.

Sissepääsu reeglid ja piirangud

On ilmne, et kõik imetavad emad vajavad vitamiine, mineraale, mikroelemente ja muid kasulikke aineid. Muidugi on need ohutud, nii et sageli valime need ise. Vaatamata selgele kasulikkusele ja vajadusele, tuleb imetamise ajal vitamiine võtta kompetentselt ja proportsionaalselt. Mida peate teadma ettevaatusabinõude kohta, kui valite vitamiinide kompleksid HB-le?

Esiteks, te ei saa soovitatud annust ületada isegi siis, kui teie keha on väga tühjenenud. Põhimõte "seda parem," on antud juhul vastuvõetamatu, kuna teatud ainete liigne rohkus võib olla mitte ainult ebatervislik, vaid ka ohtlik. Näiteks kui imetav ema tarbib liiga palju kaltsiumi, on risk suur, et tema lapse kevadel kasvab liiga kiiresti (artiklist rohkem: tabel koos kevadega kuude kaupa).

Teiseks, mõned multivitamiinid võivad tekitada allergiat kas lapsel või emal endal. Kui ilmnevad nahalööve, tursed, seedehäired või muud hoiatusmärgid, lõpetage ravimi võtmine ja konsulteerige arstiga. Ta määrab täpsed põhjused ja annab soovitusi. Teil võib-olla on vaja osta muid vitamiinikomplekse imetamiseks.

Üldiselt, kui ühendate hea toitumisega spetsiaalsete ravimite sissevõtmise, ei tekiks probleeme ainete puudumisega. Beebil kujuneb tugev ja tervislik, ja tema ema näeb välja suurepäraselt ja tunneb end hästi.

Parimad vitamiinikomplekti valimine emale, kes õpib beebi: kõige populaarsema vitamiini hinnang

Iga teadlik ema mõistab, et lapsele pole midagi paremat kui rinnapiim. See sobib ideaalselt vastsündinute toitmiseks. Kuid hoolitseda selle kvaliteedi õendusabi ema täpselt peavad. See ei ole ainult eriline toitumine. Loomulikult ei suuda oma dieedi reguleerimata teha. Lisaks on soovitatav jätkata rasedate naiste vitamiinide tarbimist. Sellised kompleksid sisaldavad kõiki täiskasvanud organismile vajalikke aineid. Ja ka laps saab kõik kasulikud asjad piimaga.

Oluline on teada, milliseid vitamiine saab hooldada ja mida tuleks vältida? Milline ravim on eelistatud? Kas teil on keeruline või kui teil on mõni aine puudumine? Kõik see aitab välja selgitada perearsti. Kuid ka nende küsimuste sõltumatu uurimine ei ole üleliigne.

Imetamine - õnne ja raskuste periood

Imiku rinnanemine põhjustab palju positiivseid emotsioone. Imiku imetamine on magus ja meeldiv. Kuid lisaks tohutule õnnele toob imetamise aeg emale teatavaid raskusi. Nüüd on naine vastutav mitte ainult enda eest. Üks on ainult süüa midagi mitte seda, kuidas see kohe peegeldab purpurite tervist.

Menüüs tuleb välistada rämpstoitu ja toitu, mis võivad põhjustada allergiat. Kuid isegi pädev ja tervislik toitumine ei ole alati garantii, et organismil puuduks oluliste ainete puudus.

Mis põhjustab vitamiine puudumist? Imetavad naised:

  • halva enesetunde;
  • suurenenud väsimus;
  • ärrituvus;
  • unetus;
  • peavalud;
  • siseorganite tõrge;
  • madal immuunsus;
  • aneemia;
  • kariis;
  • juuste väljalangemine;
  • haprad küüned;
  • nahavärvuse halvenemine.

Saadaval ema kehas, kui söödad vitamiine imetama. Toitainete puudumine rinnapiima mõjutab lapse tervist. Võimalikud ilmingud:

  • naha koorimine;
  • arenguhäire;
  • kaalutõusuga seotud probleemid;
  • aeglane kasv;
  • vähenenud aktiivsus;
  • luu haprus;
  • madal hemoglobiin;
  • seedetrakti häired;
  • hägune nägemine;
  • lihaskrambid;
  • keha kaitsefunktsiooni nõrgenemine;
  • sagedane ja pikaajaline haigus.

Vitamiinide kompleks aitab vältida terviseprobleeme. See kehtib emmele, kelle keha on pärast rasedust ja sünnitust nõrgenenud. Samuti on tegemist lapsega, kes vajab head toitumist. See laps peaks täielikult arenema vitamiine. Seetõttu peate ostma sobiva ravimi. Raseduse ajal on lubatud jätkata nende pillide kasutamist.

Näidud C-vitamiini raviks HB-le

Küsimus, kas vitamiine on vajalik rinnaga toitmise ajal, on avatud. Reeglina määravad arstid tervikliku kursuse. Imetamisperiood toob kaasa suurema vajaduse mitte ainult vitamiinide, vaid ka mineraalide järele. Mõnikord on naisi huvitatud, kas on võimalik juua teatud vitamiine või voolujuhte? Kui tõestatud puudus näitab puuduva aine kasutamist. Mitu märki näitab võimaliku viga.

Paljud naised pärast sünnitust seisavad silmitsi ülekaaluliste nähtudega. Keegi, ta ilmub isegi raseduse ajal, keegi - pärast sünnitust.

  • Nüüd ei saa te endale lubada selgeid ujumistrikoode ja lühikesi pükse...
  • Sa hakkad unustama neid hetki, kui mehed täiustavad teie veatut joont.
  • Iga kord, kui jõuate peeglile, näib teile, et vanad päevad ei tule enam kunagi tagasi.

Kuid tõhus ülekaalulisus on! Järgige linki ja uurige, kuidas Anna kaotas kahe kuu jooksul 24 kg.

Paljud naised pärast sünnitust seisavad silmitsi ülekaaluliste nähtudega. Keegi, ta ilmub isegi raseduse ajal, keegi - pärast sünnitust.

  • Nüüd ei saa te endale lubada selgeid ujumistrikoode ja lühikesi pükse...
  • Sa hakkad unustama neid hetki, kui mehed täiustavad teie veatut joont.
  • Iga kord, kui jõuate peeglile, näib teile, et vanad päevad ei tule enam kunagi tagasi.

Kuid tõhus ülekaalulisus on! Järgige linki ja uurige, kuidas Anna kaotas kahe kuu jooksul 24 kg.

Arvamus Komarovsky

Kuulus arst Komarovsky rõhutab, et imetavad emad vajavad vitamiine. Evgeny Olegovich on skeptiline, kui kardad uimasteid valimata kasutada. Isegi võimaliku kasuliku vitamiinikursuse valimisel tuleks vastata vastutustundlikult. Arsti sõnul ei ole imekombel tablette.

Te ei saa süüdistada vähimatki terviseprobleeme vitamiinipuuduse osas. Seega ei ole vaja apteegist põgeneda vähimatki ebamugavust ja osta toidulisandeid. Vitamiinid on vajalikud, kuid ainult teatavatel elutingimustel. Ja kaitseväe periood on just see, kui keha vajab täiendavat elutähtsate ainete allikat.

Vastunäidustused

Vitamiinide kasutamine pärast sünnitust rinnaga toitmise ajal on soovitatav kõigile naistele. Erand - vastunäidustuste olemasolu:

  • individuaalne sallimatus;
  • hüpervitaminoos;
  • liigne kaltsium kehas;
  • raua imendumisega seotud probleemid;
  • urolitiaas.

Tasub meeles pidada, et ülemäärane eelarve on sama ohtlik kui puudujääk. Vitamiinikompleksiga inimene peaks teadma, et see on ajutine meede. Kursuse kestus tuleb arstiga kokku leppida. Ja spetsialist on kohustatud soovitada konkreetse tootja toodet. Optimaalse koostise ja annuse valimine on äärmiselt oluline. See sõltub sellest, kui edukas on rinnaga toitmine.

Erinevad vitamiinide kompleksid

Täna on põetamise vitamiinide tootmine kasumlik ettevõte. Nõudlus tekitab pakkumise. Tavaline inimene ei pööra alati tähelepanu oma tervisele. Kui probleem tekitab ennast, tekib küsimus aine võimaliku puuduse kohta. Kuid mitte ükski õendusabi ema ei saa seda hooletust endale lubada.

Igal apteek pakub mitmeid võimalusi. Erinevad hinnad ja koostis. On raske otsustada, mis on parem. Soovitage täpselt, kuidas arst võtta. Nüüd saate lugeda lakteerivate naiste kommentaare, et veenduda õige valiku tegemises.

Hinnang

Anname teie tähelepanu ravimpreparaatidele, mis sisaldavad rinnaga toitvaid emaile mineraale ja vitamiine. Selle koostamisel võetakse arvesse järgmisi näitajaid:

  1. Kompositsiooni tasakaal, raseduse ja imetamise päevane annus;
  2. Arstide arvamus, nende kalduvus soovitada patsiendile üht või teist kompleksi;
  3. Nende naiste kommentaarid, kes sooritasid kursuse sobival eluperioodil.

Seega pidage apteekides parimaid keerulisi ravimeid.

Millised vitamiinid on kõige paremad imetavatele emadele: kuidas mitte uputada informatsioonimerele ja teha õige valik

Kas te vajate vitamiine imetamise ajal: FOR ja AGAINST

Sünnitus - tugev šokk kehale. Naiste tervis on sageli nõrgenenud. Kuid peate hoolitsema selle eest, et laps saaks piimaga piima, mis on selle arenguks vajalik.

Kui naine viib tervisliku eluviisi ja mitmekesistab täielikult ning tooted on kvaliteetsed, sisaldavad kõik kasulikud ained piisavas koguses, imetamise ajal vitamiinide võtmise vajadus kaob. Tema tervis kostub kiiresti.

Farmatseutiliste preparaatide kasutamine on vajalik, kui:

Raseduse ajal on ema keha ammendatud, mistõttu kannatavad nii juuksed, naelad kui ka hambad.

  • naise keha on nõrgestatud;
  • ema toitumine on ammendatud;
  • laps on allergiline ja ema pidid mitmed tooted välja jätma;
  • aknast väljaspool on talvel või kevadel;
  • sündinud kaksikud, kolmikud või rohkem;
  • on ema välimusega probleeme, juuksed langevad välja, hambaid ja naelu purustatakse;
  • laps ei saa kõike, mis on vajalik.

Enamasti on vitamiin-mineraalsete komplekside sissevõtmine ette nähtud, kui naisel on juuksed, kuiv nahk, aneemia ja tema hambaid hävitatakse.

Kõik see seostub nõrkusega, väsimusega, apaatiaga. Kui naine võtab raseduse ajal komplekse, siis sellised sümptomid tõenäoliselt ei esine. Arst peab määrama, kas on vaja juua imetamise ajal vitamiine, igal juhul. Ravimeid ei ole vaja välja kirjutada ja see on ohtlik mitte ainult emale, vaid ka tema lapsele.

Varfolomeeva EP, günekoloog, kõrgeima kategooria arst, kliinikus "Medstar", Voronež

Mina kirjutan naistele ravimeid mitmel juhul: kui sünnituse ajal vere kaotus suurenes, siis kui ema nägu halvenes pärast sündi, kui laps sündis talve või talve lõpul.

Selle aja jooksul on toidust raske saada kõike, mida vajate. Multivitamiini kompleksid pole sageli vajalikud, piisav kalaõli, Aevita või raua toidulisandid.

Milliseid vitamiine vajab õel ema?

Imetamise ajal suureneb teatud ainete vajadus. Siin on mõned imetajad ja vitamiinid, kes vajavad imetavat ema:

  1. Rühmad B. Vastutavad närvisüsteemi, seedetrakti tervise, samuti juuste ja küünte seisundi eest.
  2. A, E, C. Osalege värske ema naha, juuste, küünte taastamisprotsessides, tugevdage immuunsüsteemi, normaliseerige hormoonide taset.
  3. D, kaltsium, fosfor. Nad vastutavad tervisliku kasvu, skeleti süsteemi arengu ja beebi nägemise eest. Ema aitab kiiresti tervislikku välimust taastada. Mis on teised vitamiinid nägemisele ja silmadele, loe siit.
  4. Raud, jood, tsink. Naised taastavad pärast sünnitust hormoonid, kaitsevad aneemiat, aitavad kaasa lapse vaimsete võimete kujunemisele.

Ie kui imetavatele emadele on vaja vitamiinide kompleksi, peaks see kõigepealt sisaldama loetletud elemente.

Tõsi või vale: üldised müüdid vitamiinide kohta

Imetavatele naistele mõeldud vitamiinid on kasvanud müütide ja legendidega. Õige valiku tegemiseks peate õppima tõese teabe eristamist ebaõigest.
1

Vitamiinid peaksid olema palju. See on osaliselt tõsi. Kuna naise tervis sõltub mitte ainult tema, vaid ka lapse tervisest. Jah, nad vajavad rohkem, kuid mõõdukalt palju. Toitainetega küllastunud dieet suudab seda vajadust täita.
2

Beebi areng sõltub ainult ema toitumisest. See on vale. Naiste keha sünteesib kõiki piimaga seotud aineid, isegi kui toit on monotoonne. Vitamiine on imetamise ajal vaja peamiselt ema jaoks, nii et tema reservid ei ole ammendunud.
3

Vitamiinid on ohutud. See pole tõsi. Hüpervitaminoos on ohtlikum kui vitamiinipuudus.

Vitamiinid tuleb võtta ennetamiseks. Tõsi, osaliselt. Paljude haiguste ennetamiseks on vajalik piisav kogus toitu.

Aga mitte üleliigne. Kui te võtate neid lihtsalt nii, võite haiget teha.
5

Vitamiinid imetamise vajaduse jaoks kogu laktatsiooniperioodil. See on vale. Pikaajaline kasutamine võib põhjustada hüpervitaminoosi.

Õige valik

Et mõista, millised vitamiinid on kõige paremad imetavatele emadele, peaksite järgima mõnda reeglit. Soovitage kompleksi peab arst. Kuid kui tema soovitused on seotud mitme ravimiga, saab naine valiku.

Kulakova G.A., pediaatria, dotsent, meditsiinikandidaat, "Kaasani homöopaatiline keskus", Kaasan

Kui te saate teha keerulisi ravimeid võtmata, on seda parem teha. Minu praktikas esines juhtumeid, kus apteegikompleksid põhjustasid imikutele tõsist allergiat.

Ma arvan, et neid on soovitatav võtta ainult siis, kui emal on tõsiseid terviseprobleeme.

Selleks, et vitamiinikompleks tooks eranditult kasu, vajab naine:

  • saada soovitusi arstilt, kui mitte ravimi nime järgi, siis selle koostise järgi;
  • loe juhiseid, vastuvõtukorda, hindab selle järgimise võimalust;
  • kui järgite soovitusi;
  • kursuse ajal jälgige oma heaolu ja oma beebi;
  • Ärge jooge rohkem kui kuu aega.

Esiteks on parem püüda menüü mitmekesistada, lisades kasulikud tooted. Kui see ei aita olukorda parandada, peaks arst läbi viima vereanalüüsi, et välja selgitada, millised vitamiinid võivad olla imetavad ja kellel ei ole võimalik, ning valida sobiv kompleks.

Top 5 vitamiini kompleksid

See tabel näitab selgelt, millised rinnaga toidetavad vitamiinid on kõige populaarsemad ja millel on head ülevaated: