Imetavad emad vitamiinid

Valud

Pärast sünnitust seisavad naised silmitsi suurte probleemidega, nagu juuste väljalangemine, rabedad küüned, kuiv nahk, aneemia, ebatervislikud hambad ja igemed. Kõik need haigused - tagajärg beriberi. Naise keha annab lapsele kõik vajalikud asjad, olenemata sellest, kas tal on piisavalt toitaineid. Kui naine võtab raseduse ajal vitamiine, siis on probleeme vähem. Kuid keha vajab vitamiinitoetust mitte ainult raseduse ajal, vaid ka pärast seda. Millised on imetavate emade vitamiinid kõige olulisemad? Milline apteegi multivitamiinide kompleksid eelistavad?

Vitamiinid on olulised mitte ainult emale, vaid ka lapsele

Vastsündinud, muutes oma elupaika, on stressi all. Selle aja jooksul kasutab laps aktiivselt toitainete ressursse, mida ta on loote arengu ajal kogunenud. See ähvardab tõsiasjaga, et laps on tundlikum väliste negatiivsete tegurite, viiruste ja infektsioonide suhtes.

Sellepärast on vastsündinud lapse toitumine nii tähtis. Rinnapiim on ideaalne toit. Kuna ema piim imendub peaaegu täielikult, saab beeb kõik vajalikud toitained, kasvab kiiresti ja areneb. Kui ema püüab oma toitu vitamiinide ja mineraalainete allikatega rikastada, suureneb ainult rinnaga toitmise eelised.

Millised vitamiinid ja mineraalained on põetavale naisele kõige olulisemad?

Rinnapiimaga lapse toitmisel kannatab naine järgmiste toitainete akuutse puudulikkuse:

  • Vitamiinid A, C, E, D. Naha, küünte ja juuste taastamiseks vajalikud vahendid soodustavad kaltsiumi imendumist ja normaliseerivad hormonaalset taset, suurendavad immuunsust ja osalevad kõigis ainevahetusprotsessides.
  • B. rühma vitamiinid vajavad maksa ja närvisüsteemi nõuetekohast toimimist.
  • Raud Häirib aneemiat.
  • Jood Positiivne toime kilpnäärmele.
  • Tsink See on oluline närvisüsteemi, juuste tervise, vaimse tegevuse jaoks.
  • Kaltsium. Peamine mineraal, mis hoiab luude, naha, nägemisorganite normaalses seisundis. See on väga oluline lapsele, kuna ta osaleb luu-lihaste süsteemi arendamises.
  • Fosfor. See on vajalik energiavahetuseks raku tasandil, see on vajalik südame ja neerude korralikuks toimimiseks.

Sa pead aru saama, et toitaineid on vaja mitte ainult ema, vaid ka beebi jaoks. Seetõttu on oluline anda organismile piisavalt toitaineid, nii et rinnaga toitmine tooks kaasa ainult rõõmu, mitte tervise ja välimuse probleeme.

Kuidas rikastada keha vitamiinidega?

Organismi toitainete vähesuse kompenseerimiseks on kaks peamist võimalust:

  • Kvaliteetne ja mitmekesine toitumine.
  • Vitamiinide ja mineraalide kompleks, mis on spetsiaalselt ette nähtud imetavate emade jaoks.

Loomulikult peate alustama esimesest punktist ja ratsionaalselt oma toitu korraldama.

Plaadile keskendudes saate valida igapäevase toiduga sobivad tooted ja pakkuda kehale kasulikke aineid. Kuid on mitmeid raskusi:

  • Väikelas on altid allergiatesse ja paljud tooted ema jaoks on keelatud.
  • Imetav naine ei saa oma majandusliku olukorra tõttu endale lubada kvaliteetset ja mitmekesist toitu.
  • Naine elab riigi kõrvalistes piirkondades, kus on raske saada head värsket toitu.

Kõigil neil juhtudel peaks lisaks põhilisele dieedile võtma eriliselt multivitamiini imetavatele emadele.

Milliseid rinnaga toitvate emade vitamiine valida?

Täna leiad palju imetavate imetajate imikuid naistele, kes rinnaga toidavad. Kõige populaarsemad on:

1. Elevit Pronatal

  • Sisaldab kogu vajalikke toitaineid.
  • On mugav võtta - 1 tablett üks kord päevas.
  • Harvadel juhtudel põhjustab see allergiat.
  • Päris kõrge hind.

2. Vitrum Prenatal Forte

  • Hind on taskukohasem kui paljud analoogid.
  • Kogu vajalike toitainete komplekt.
  • Sõltuvalt naisorganismi vajadustest on võimalik valida kompleksi, millele on veel lisatud joodi või rauda.
  • On mugav jooma üks kapsel üks kord päevas.
  • Raud-rikastatud kompleks võib põhjustada kõhukinnisust.

3. Tähestikus - ema tervis

  • Mõistlik hind.
  • Vitamiinide eraldi tarbimine suurendab oluliselt nende seeditavust.
  • Hea vitamiini ja mineraalse koostisega.
  • Ebatavaline raviskeem - 3 korda päevas peate juua pilli, mille värv vastab kellaajale (hommikul, pärastlõunal, õhtul).
  • Pakkimine kestab ainult 20 päeva.

4. Fembion Natal Kea 2

  • Lisaks sisaldab Omega-3.
  • Vitamiinide ja mineraalide rikkalik koostis.
  • Ei põhjusta allergiaid ega kõrvaltoimeid.
  • Võtke kaks kapslit üks kord päevas (vitamiinid + kapsel omega-3 vedela lahusega).
  • Suurim hind sarnaste ravimite hulgas.

5. Vastav ema

  • Hea kompositsioon täidab väikese ema kõigi vitamiinide ja mineraalide puudust.
  • Taskukohane taskukohane hind.
  • Pakkimine kestab 2 kuud.
  • Mõnikord esineb allergia juhtumeid.
  • Mitte sobib kõigile naistele. On juhtumeid, kus vastuvõtu mõju ei täheldatud.

Tähtis! Alati pole parimad multivitamiinid arvustuste jaoks sobilikud konkreetse inimese jaoks. Imetamise ajal sobivate vitamiinide valimiseks tuleb kõigepealt konsulteerida oma arstiga, kes valib ravimi ja soovitud annuse!

Kuidas imetamise ajal vitamiine võtta

Tavaliselt on ravimi pakendil olemas juhised, mis kirjeldavad üksikasjalikult raviskeemi. Kuid mitte alati naine kannatab kõigi toitainete puudumise tõttu. Mõnikord piisab teatud spetsiifiliste vitamiinide või mineraalide võtmisest. Sellisel juhul määrab arst välja spetsiaalse ravimi, mille eesmärk on täiendada kehas puuduvat toitainet. Võibolla on see pillid, kapslid või süstid. Ravi režiimi määrab ka arst.

Mis on ohtlik vitamiinide üleannustamine beebi jaoks

Naine rinnaga toitmise ajal kaldub lapsele kõige paremaks osutuma. Rinnapiima tervislikumaks muutmiseks võib see vitamiinidega üle pingutada. Kui kasulike ainete üleannustamine ei mõjuta täiskasvanud isikule praktiliselt mingit mõju, on tagajärjed lapsele veelgi tõsised:

  • Üleannustatud A-vitamiini annus hävitab maksa.
  • Kaltsiumi ja D-vitamiini liiga palju tarbimist põhjustab koljuosa luude kahjustus ja aju kahjustamine.
  • Raua üleannustamine võib põhjustada siseelundite kudede ja kroonilise kõhukinnisuse toksilisi kahjustusi.

Oluline: Vitamiinid peaksid olema nii ema kui ka lapse jaoks piisavad, kuid arst peaks raviarsti valima rangelt iseseisvalt, et vältida ülemäärast kasulikke aineid.

Mida teha, kui juuksed langevad välja

Noored moms ei võta multivitamiinkomplekside abil alati vastu sünnitusjärgse juuste väljalangemise probleemi. Juuste kaotuse peamine põhjus on hormonaalse tausta muutus. See asjaolu peaks pigem palun naiseks, sest tema keha muutub samaks ja satub positiivselt väljastpoolt ja sisemiselt. Kuid juuste väljalangemine ei suuda varjata seda looduslikku ja soovitavat protsessi.

Vitamiinid nagu D ja F aitavad teil juuste väljalangemist. Te saate neid lisaks kasutada või leida spetsiaalset komplekti, mis on mõeldud spetsiaalselt inimestele, kes seisavad silmitsi kiilaspäisusega. Lisaks peate rikastama oma igapäevast toitu koos taimsete õlidega (mais, päevalill, oliiv, lina). Loomulikult on oluline meede täita ja osta ainult kõrgekvaliteedilist rafineerimata toodet.

Müüte multivitamiinide kohta

Mis tahes ravimeid tuleb võtta tõsiselt ja enne vitamiinikomponentide valimist tuleb peamised müüdid hajutada.

  • Vitamiinid vajavad palju. Vitamiinid ja mineraalained vajavad kehas piisavas koguses, kuid mitte liiga. Ärge ületage arsti määratud annust ja mõnel juhul võib see isegi olla ohtlik lapsele, keda ema imetab.
  • Vitamiinikompleksid on ohutud. Kui vitamiinide puudus puudub, võib multivitamiinkomplekside kasutamine ohtlikuks, kuna see põhjustab teatud toitainete üleannustamist ja neil on toksiline toime organismile.
  • Vitamiine tuleb juua pidevalt kogu rinnaga toitmise ajal. Sageli ei ole vitamiinipreparaatide korrapärane tarbimine vajalik. Näiteks suvel on piisavalt värskeid köögivilju, puuvilju ja rohelisi, nii et keha ei tunneks toitainete puudust. Multivitamiinide vastuvõtt peaks määrama arsti, sageli on see mõne nädala jooksul kursus, mida mõne aja pärast korratakse.
  • Vitamiinid sattuvad piimast toidust. See väljend ei ole päris õige. Kõik toitained sisenevad verest ema piimast ja naistest võetud toidus ja ravimites sisalduva veri. Kui emme ei võta piisavalt toitaineid, siis keha kahandab keha varusid nii, et piim jääks lapsele nii kaua kui võimalik toitev ja tervislik. Kere reservide uuendamine on multivitamiinkomplekside võtmise peamine ülesanne.

Multivitamiinsüsteemi kompleks valimine põetavale naisele ei ole nii lihtne ülesanne kui see võib tunduda. Olles uurinud teiste emade võrdlusmaterjale ja ülevaateid, võib pärast arstiga konsulteerimist teha õiged ja mõistlikud valikud.

Milliseid vitamiine kasutatakse HB-i jaoks kõige paremini? Rasedate emadele mõeldud ravimite võrdlev tabel

Rasedus ja sünnitusjärgne periood on naisele raske proovikivi. Tema keha teeb suurepärast tööd, et taastada ja naasta tavalisele elu rütmile.

See võib aidata rinnaga toitva naise kehas sisalduva vitamiini tasakaalu taastamist.

Mida vitamiine on kõige paremini imetamise ajal joomine, joomine või kasutamine teistsuguses vormis, loe edasi.

Kui tekib vajadus?

Iga uue ema ees seisab arvukalt probleeme oma tervisega:

  • Naha halvenemine, hambad, juuste väljalangemine, rabedad küüned.
  • Suurenenud tundlikkus, pisaravoolus, depressiivsus hormonaalsete häirete tagajärjel.
  • Püsiv väsimus.
  • Sagedane külm.
  • Seedetrakti probleemide esinemine.

Kehtib kahte liiki, mis täiendavad olulisi vitamiine ja mineraale:

  1. Määrus looduslike saaduste kaudu.
  2. Valmis vitamiinikompleksi vastuvõtmine.

Kui palju toitaineid vajate?

Rinnaga toitvate emade keha on tavapärase režiimi keerukate muutuste tõttu väga nõrk. Sel ajal on tüdrukute immuunsuse, nõrkuse vähenemine. Vitamiinid A, B, C, D, E, samuti toitained ja mineraalained on naiste tervise säilitamiseks vajalikud.

Toidu ülevaatamisel rõhutatakse järgmist:

  • Madala rasvasisaldusega piimatooted (piim, keefir, juust, kodujuust), rikastatud kaltsiumiga. Organismis ebapiisav kogus kaltsiumi on täis selliseid tagajärgi nagu hammaste, luude hävitamine.
  • Kalad, sealhulgas mere-, mereannid, merikarbid, karbid - kasulike mikroelementide ladu. Need sisaldavad joodi, fosforit, tsinki, koobaltit, naatriumi, magneesiumi, rauda, ​​kaaliumi, väävlit, mangaani, broomi ja muid elemente. Vitamiinide koostis sisaldab A, D, E-vitamiini kompleksi.
  • Erinevad tailiha liigid: kodulinnud, sealiha, veiseliha - vitamiinide B6, B12, magneesiumi, tsingi raud ja nikotiinhape allikas.
  • Kaunviljad, teraviljad sisaldavad B1-vitamiini, fosforit, magneesiumi ja tsinki.
  • Pähklid, marjad, puuviljad - magneesium, C-vitamiin, B6.
  • Köögiviljad (porgand, hapukapsas) - vitamiinid A, C, B6.
  • Munad - A, D, nikotiinhape, tsink.
  • Maks on D-vitamiin, B12, B2, tsink, raud.

Looduslikud tooted on kasulike komponentide aardeks. Kuid isegi sellel rikkusel on nimekiri puudustest:

  1. Igapäevase määra arvutamine on keeruline.
  2. Raskused toodete ja nende komponentide õige kombinatsiooniga.
  3. Võimalik lapse allergiline reaktsioon mõnele tootele.
  4. Rahaline külg.

Meditsiinipraktikas arvestatakse vitamiinide olemasoluga kolme kehasüsteemi:

  • Avitaminoos - ühe või mitme vitamiini (polüavitaminoos) puudumine. Seda seisundit seostatakse tihti sageli seedimist põhjustavate elundite alatoitumuse või talitlushäirega.
  • Hüpovitaminoos - vitamiinide puudus. Sellise diagnoosi korral on inimesel ärrituvus, segasus, väsimus, juuste, küünte ja naha halvenemine. Kuid paljud naised rinnaga toitmise ajal on sellised sümptomid, mistõttu on kõige parem mõelda, mida sellega seoses tegelda.
  • Hüpervitaminoos - vitamiinide glükoosisisaldus. Samuti on teie keha ülepärane toitumine vitamiinidega mitmete ebameeldivate tagajärgedega:

  1. unetus;
  2. iiveldus;
  3. kõhuvalu;
  4. kõhukinnisus;
  5. surve tõus;
  6. nõrkus;
  7. mõnedel on unisus ja nii edasi.

Millises vormis kasutada?

Ainult vitamiinide tasakaalu korrigeerimine on äärmiselt raske. Suurepärane lahendus oleks ravimite kasutamine:

  1. Ära vaja küpsetamiseks aega ja energiat.
  2. Vajalikud ained on juba arvutatud ja pakendatud õiges koguses.
  3. Lihtne salvestada.
  4. Odavam kui looduslikud tooted.
  5. Vähim oht ​​lapsele allergiate tekitamiseks.

Apteekide riiulitel on palju erinevaid pakette vitamiinide kompleksidest ja halb. Imetavatele emadele on vitamiinid märgistatud "Momsile".

Vitamiinide komplekside võrdlustabel

Teie jaoks esitame nimekirja kõige populaarsematest multivitamiinide kompleksidest, mille valisid vene moms:

Nimed rinnaga toitmise ajal pärast sünnitust parimad vitamiinid: vali multivitamiinide kompleksid imetavatele emadele

Imetamise ajal vajab iga naine vitamiine ja mineraalaineid. Lisaks saavad nad ja beebi, kes sööb ainult rinnapiima. Siiski ei piisa sageli isegi keskkonnasõbralike toodete sisalduvatest toitainetistest, paljud püüavad lisaks vitamiinikompleksidele võtta. Mida - näeme meie artiklist.

Imetamise ajal imetavad emad vajavad eriti vitamiine.

Vajadus vitamiinide järele imetamise ajal

Imetav ema vajab rohkem toitaineid kui tavaline inimene. Lapse ja tema enda seisundi areng sõltub sellest, kui täis on tema toitumine. Loodus, mis jagab elulisi ressursse, pannakse prioriteedid selliselt, et kui lapsel ei ole midagi süüa, võtab ta neid aineid emalt, mille tagajärjel hakkavad paljud emad pärast sündi oma välimust oluliselt halvenema. Juuksed langevad välja, küüned muutuvad rabedaks, nahk ja hambad ka ei paranda kõige paremini (soovitame lugeda: kas imetav emal ravib hambaid: pediatraanide arvamus).

Nii, et keha ei laguneb laktaadiumis, loevad paljud eksperdid spetsiaalseid vitamiini-mineraalseid komplekse. Kuid te peaksite teadma, et selliseid vahendeid, kuigi neid ei saa kahjustada, tuleks ikkagi võtta ainult arsti retsepti alusel, kuna isegi kasulike ainete liigne sisaldus on ebasoovitav.

Kui naine toidab täielikult raseduse ja imetamise ajal, siis ei vaja ta täiendavaid vahendeid. Organismi looduslikult saadud kasulikud ained ei asenda kunstlikult loodud analooge. Kui on vajadus, nagu eespool nimetatud juhtudel, on lubatud imeda rinnaga toitmise ajal erikomplekse, vaid ainult raviarsti soovitusel.

Enne kui võtate vitamiine, konsulteerige kindlasti oma arstiga.

Mitu toitaineid vajate imetamise ajal?

Rasedate emadele (A, B, C, D, E) on vitamiinid oluliselt regulaarselt, mitte suures koguses. Nimekirja loendatakse tabelina, millest me näeme, et kõik kasulikud ained sisalduvad kõige tavalisemates toodetes. Te saate proovida ja teha täieliku menüü, mis põhineb andmeväljal.

Millises vormis on toitaineid parem kasutada?

Loomulikult on parim, kui õendusabi ema saab sellist toitu, mis annab talle ja beebile kõik vajaliku. Kuid menüü koostamisel peaksite teadma mõningaid nüansse:

  1. Et teatud ainete assimilatsioon ja sellest tulenevalt neist kasu saada, on oluline mitte ainult nende esinemine, vaid ka kombinatsioon teiste vitamiinidega.
  2. Et toitaineid paremini imenduks, on vastuvõtuks optimaalne päevapikkus. Mõnikord ei sobi teie ajakava nende bioloogiliste rütmide jaoks sobivaks.
  3. Toiduvalmistamise meetod ja nende endi kuumtöötlus muudab koostist, säilitades samal ajal vitamiinide esialgsest kogusest kaugel.
  4. Selleks, et kontrollida, kas te saate vajaliku hulga kasulikke aineid, peate arvutusi pidevalt tegema. See on väsitav ja aeganõudev.
  5. Isikuomaduste (allergiad, mõju lapse seedimisele jne) tõttu on juhtumeid, mil teatud toidud tuleb toidust välja jätta isegi siis, kui nad sisaldavad palju kasulikke aineid.

Valmis doseeritud kapslite või tablettidega võrreldes ei ole ideaalse dieedi järgimine nii lihtne. Vitamiinipreparaadid, mis on spetsiaalselt ette nähtud rinnaga toitmiseks, ei kujuta endast ohtu lapse arengule, nii et paljud inimesed valivad selle võimaluse. See on mugav juurdepääs, sageli taskukohase hinna ja kasutuslihtsuse kaudu. Kuid suurema kasu ja ohutuse huvides on enne ostmist vaja minna spetsialistile.

Kõige kuulsamate ravimite ülevaade

Rinnaga toitmise ajal naistele mõeldud multivitamiinid on rasedate naiste jaoks üldjoontes identsed. Peaaegu kõik need sisaldavad kaltsiumi, E-vitamiini ja muid kasulikke aineid. On raske otsustada, millised neist on parimad - sageli selgub see ainult praktikas, kuna iga organism on individuaalne. Valimine on iga emi isiklik asi ja me hindame kõige tuntumaid ravimeid.

Fembion 2

Fembion 2 toodab rahvusvaheline farmatseutiline grupp Dr. Reddy on. Eksperdid on selle arenguga väga tähelepanelik. See on saadaval tablettidena ja kapslites, mida iga päev jookseb 1 tassi pärast sööki. Tabletid sisaldavad metafoliini, 9 vitamiini, foolhapet, joodi. Kapslites on vitamiin E ja polüküllastumata rasvhapped (omega-3 ja dokosaheksaeenhape).

Selline kompositsioon seab ravimi väärtuse tunduvalt kõrgemaks kui teised, kuna polüküllastumata rasvhappeid leitakse harva mitte ainult valmistoodete koostises, vaid ka looduskeskkonnas (nende rasvhapete peamine allikas on mõned rasvhapete kalad). Tootja soovitab Femibion ​​2 võtta rinnaga toitmise ajal. Seejärel areneb laps täielikult ja tema ema suudab oma keha kiiresti taastada.

Vitrum Prenatal Forte

Sellel ravimil on ka hea koostis - see sisaldab 10 vitamiini ja 3 mikroelementi - kuid selle hind ei ole kõigile kättesaadav (toode on üsna kallis). See võimaldab säilitada soovitud hemoglobiini taset ja keha üldist seisundit, kuna see sisaldab suures koguses rauda. Kuid see tegur on väärtust meeles pidada ja joomist Vitrum Prenatal Forte mõõdukas, 1 kapslit 1 kord päevas, kuna raua ületamine on sama ebasoovitav kui selle puudus.

Elevit Pronatal

Selle kuulsa ravimi koostis on üsna rikkalik - see sisaldab 12 vitamiini ja 7 mikroelementi. Kuid sellist sorti ei ole joodi vaja kõigile, mida tuleb eraldi võtta. Ravim on konstrueeritud nii, et see manustatakse 1 korda päevas, 1 kapsel (eelistatavalt regulaarsete ajavahemike järel). Uimastihind on keskmisest suurem.

Tähestiku ema tervis

Analogue Vitrum Prenatal Forte ja Elevit sünnieelne on saadaval odavama hinnaga, nii et see on saadaval enamusele tarbijatele. See on ravimite tähestiku ema tervise vaieldamatu eelis. Kuid selle vastuvõtmise tulemus on mõnevõrra madalam, kuigi see on täielikult imendunud. Vastuvõtmismeetod on pidevalt hõivatud nooremate jaoks ebasoodsam - nad peavad võtma ravimeid 3 korda päevas (hommikul, lõuna ja õhtul), kuid selleks, et tabletti eristada, on tootja ettevaatlikult maalinud neid erinevates värvides.

Vitamiinide kompleksi "tähestiku ema tervis" koostis

Complivit ema

Teine odav toode, mis sisaldab 11 vitamiini ja 7 mineraali. Ent annus on eelmiste kompleksidega oluliselt väiksem, seetõttu on see mõju oluliselt väiksem.

Sissepääsu reeglid ja piirangud

On ilmne, et kõik imetavad emad vajavad vitamiine, mineraale, mikroelemente ja muid kasulikke aineid. Muidugi on need ohutud, nii et sageli valime need ise. Vaatamata selgele kasulikkusele ja vajadusele, tuleb imetamise ajal vitamiine võtta kompetentselt ja proportsionaalselt. Mida peate teadma ettevaatusabinõude kohta, kui valite vitamiinide kompleksid HB-le?

Esiteks, te ei saa soovitatud annust ületada isegi siis, kui teie keha on väga tühjenenud. Põhimõte "seda parem," on antud juhul vastuvõetamatu, kuna teatud ainete liigne rohkus võib olla mitte ainult ebatervislik, vaid ka ohtlik. Näiteks kui imetav ema tarbib liiga palju kaltsiumi, on risk suur, et tema lapse kevadel kasvab liiga kiiresti (artiklist rohkem: tabel koos kevadega kuude kaupa).

Teiseks, mõned multivitamiinid võivad tekitada allergiat kas lapsel või emal endal. Kui ilmnevad nahalööve, tursed, seedehäired või muud hoiatusmärgid, lõpetage ravimi võtmine ja konsulteerige arstiga. Ta määrab täpsed põhjused ja annab soovitusi. Teil võib-olla on vaja osta muid vitamiinikomplekse imetamiseks.

Üldiselt, kui ühendate hea toitumisega spetsiaalsete ravimite sissevõtmise, ei tekiks probleeme ainete puudumisega. Beebil kujuneb tugev ja tervislik, ja tema ema näeb välja suurepäraselt ja tunneb end hästi.

Mida valida imetades vitamiine ema

Imetamine on tõsiseks koormaks naise keha. Piimaga peaks laps saama kõik vajalikud ained selleks, et seda nõuetekohaselt arendada. Imiku toitumise tasakaal sõltub otseselt tema ema dieedi toodete kvaliteedist. Naine peab imetamise ajal saama toidust kõik vajalikud vitamiinid koguses, mis katab kahe inimese vajadusi. Kui see on raske, peate kasutama vitamiine imetavatele emadele tableti kujul.

Vitamiinide vajadus naistele pärast sünnitust

Rinnapiimil on ainulaadne omadus - ta säilitab alati vajaliku toitainete taseme. Süsivesikute ja valkude sisaldus on stabiilsem, rasvade tase sõltub päevast. Ainsaks erandiks on õendusemma äärmine ammendumine, sel juhul võib piima koostis dramaatiliselt muutuda.

Vitamiinidega on kõik palju keerulisem. Mõnel juhul on ema keha lihtsalt neilt neid võtma. Täiskasvanutel ja kiiresti arenevatel vastsündinutel on vaja erinevaid aineid, nii et kui mõned neist on laktatsiooniperioodil puudulikud, võib naine normaalseks tunda, tühjendada sümptomid teiste haiguste puudusest või väsimustunne.

Imikutel on kõik vajalikud vitamiinid vajavad tervislikku ja mitmekülgset toitu, sealhulgas kõiki toidugruppe.

Mõnel juhul ei täida seda tingimust:

  1. Pärast sünnitust on imetava ema toitumine piiratud. Võttes arvesse allergia suurt ohtu vastsündinule, peab ta järgima toitu ja panema toitu mitme nädala jooksul.
  2. Kui lapsel on ikka veel allergia, siis naise toitumine imetamise ajal kaotab igasuguse toidugrupi ja koos nendega - terve hulk vitamiine. Rasketel juhtudel peab naine pika aja jooksul sööma vähese allergeensusega toitu, mis oluliselt vähendab kehasse jõudvate toitainete hulka. Näiteks kui te olete allergiline apelsini-puuviljade suhtes ja imetav ema ja tema beebi kaotab suurema osa retinooli.
  3. Ladustamise ajal vähendatakse oluliselt vitamiinide sisaldust köögiviljades ja puuviljades, seega on talvel ja varakevadel vaja kaaluda tablettide täiendavat tarbimist.
  4. Kui kaksikud on sündinud ja eriti kolmnurgad, võib ema saada vitamiine, mida ta vajab pärast toote tarnimist ainult üleöömisega, mis mõjutab tema kaalu oluliselt.

Millised on vajalikud vitamiinid, kes hooldavad ema?

Vitamiinid hõlmavad erineva päritoluga orgaanilisi ühendeid, neil on ainult vajalik toitaine sisaldus toidus organismi normaalseks toimimiseks. Vitamiinide igapäevane vajadus on väike, kuid täiskasvanu kehas selle väikese koguse puudumisel hakkavad valulikud muutused kasvava lapse jaoks muutuma pöördumatuks ja oluliselt moonutama selle arengut.

Praegu liigitatakse 13 ainet vitamiinideks. Mõned neist on toodetud otse imetamise ema kehas. Näiteks retinool moodustatakse toiduga sisse võetavast karoteenist, võib ultraviolettkiirguse mõjul naha sünteesida D-vitamiini. K2 moodustub soolestikus sisalduvate bakterite elutalitluse tulemusena, selle puudus on võimalik ainult seedetrakti häirete korral.

Vitamiinid A, E, K ja D on rasvlahustuvad, neil on võime akumuleeruda imetava emaka rasvkoes ja maksas ning seejärel viiakse sellest depoost piimale.

Enamasti puuduvad vees lahustuvad vitamiinid - C ja B, kuna nende liig ei jää kehas, vaid eritub uriiniga. Neid rinnaga toitvaid vitamiine on vaja ema igapäevaselt ja piisavas koguses. Naine peab kontrollima, kas neid on piisavalt toidus ja puuduse korral, et kompenseerida puudust vitamiinikomponentide abil.

Igapäevane vitamiinide tarbimine imetamise ajal

Imetavad emad on suurendanud vajadust vitamiinide järele. Kuid see ei tähenda, et nüüd peate sööma kahele. Enamikul juhtudel on päevase maksumäära tõus 10 kuni 50%.

Tabelis on kajastuvad vitamiinide roll kehas, nende puudumise tunnused ja soovitatav annus imetamise ajal:

Kust ma võin vitamiine saada?

Looduslik vitamiinide allikas - hea toitumine. Paremad vitamiinid kui looduslikud, mis ei leia ühtegi apteeki. Neid ei tohiks isegi võrrelda sünteetiliste toodetega. Kui toit sisaldab kõiki õiges vahekorras ja hea kvaliteediga toidugruppe, säilib automaatselt imetavate emade kehas sisalduvate vitamiinide tasakaal. Kui ema toit ei ole õige, peaksite mõtlema vitamiinide komplekside kasutamisele.

Toit

Imetamisel peab toit sisaldama liha, kala ja rupsi. Taimetoitlased ei saa vitamiine täielikult, B12 puudumine on eriti ohtlik, mis tõsiselt mõjutab naiste ja laste tervist. Dieedi aluseks peaksid olema köögiviljad, teravili, piimatooted, kasutage kindlasti hooajalisi puuvilju ja taimeõlisid.

Millised tooted on rinnaga toitmiseks kõige lihtsamad:

  1. Retinool on enim leitud veiselihast, selle päevase määra saamiseks piisab sellest 15 grammast. Väiksemates kogustes esineb see sealiha maksas ja munakollas.
  2. B1 leidub kaunviljas, sojaubades - selle maksimaalne kogus on 170 g soja või 320 g oad päevas.
  3. Parim allikas B2 - ka maks (80 g päevas), samuti rikkalikult vitamiinipungad, munavalged ja kodujuust.
  4. Niatsiini sisu rekord on jällegi maks, seekord sealiha. Imetamise ajal vajate 140 g päevas. Paljud niatsiini leiavad liha, veiseliha ja neerud, teraviljad, kaunviljad, porgandid ja kartulid.
  5. B5 leitakse lihast, rupsist, munakestest, riisist ja kaerahelbedest.
  6. Vitamiin B6 on kõige tavalisem päevalilleseemnete, pähklite, oade, sojauba, munakollaste, banaanide puhul. Päev vajab 250 grammi oad või pool kilo banaane.
  7. Foolhape on rikkalikult pärm, nisuidud, oad, maks, munakollased, pasta ja leib, baklazaan.
  8. B12 on rohkesti maksa, liha, kala ja mereande.
  9. Askorbiinhappe sisalduse esimene koht on roosakasvatus. Joo kõik 20 grammi loodusliku roosi suudab täielikult rahuldada õendusabi emale seda ainet. Currant, Bulgaaria pipar, rohelised, tsitrusviljad on askorbiinirikas.
  10. Parimad D-vitamiini allikad on rasvkala, kaaviar, munakollased, piimatooted. Päeval pead 150 grammi lõhet - millist kala valida HB jaoks.
  11. Tocopherol on rikkaliku taimeõli, idanenud nisu ja mais.
  12. K-vitamiini leidub lehtköögiviljades, kapsas ja kaunviljades. Imetamise päevase vajaduse rahuldamiseks piisab, kui sööma ainult 15 grammi spinati päevas või 90 grammi kapsaid - täpsemalt kapsast rinnaga toitmise ajal.

Vitamiinide kompleksi hindamine

Hea toitumise puudumisel peab imetav ema sünteetilisi vitamiine jooma, et korvata toitainete puudust. Apteekides saate neid osta nii eraldi kui ka vitamiinide kompleksidena. Need sisaldavad vitamiine arvestuslikus koguses ja katavad täielikult naiste ja vastsündinute vajadused.

Apteekides müüdavate parimate vitamiinide komplekside hinnang:

Rasedate emadele 6 parimat vitamiini

Funktsioonide hinnang

Pärast sünnitust on naise keha tõsine stress. Selle põhjuseks on mitte ainult uue pereliikme ilmumine, vaid ka vajalike ainete puudus. Imetamise protsess võtab palju energiat ja nõuab vitamiinireservide täiendamist. Võttes arvesse ajapuudust, on naisel raske korralikult ja täielikult süüa. Sellistel juhtudel arendavad farmaatsiaettevõtted välja spetsiaalselt imetavatele emadele mõeldud unikaalseid komplekse.

Sellistel vitamiinidel on kasulik mõju mitte ainult kehale, vaid ka rinnapiima kvaliteedile. Beeb koos emaga peab tingimata saama mitmesuguseid toitaineid. Kahjuks on nende toidupartii täiustamine väga keeruline. Eriti võttes arvesse asjaolu, et lapse allergia võimaluse tõttu on naise toitumine väga piiratud.

Imetavate emade kompleksid sisaldavad selliseid vitamiine nagu:

  • A - vastutab visuaalsete organite normaalse seisundi ja immuunsuse säilimise eest;
  • E - veresoonkonna tervis;
  • B1 - aju aktiivsus;
  • B6 - hormonaalne tugi, mälu parandamine;
  • PP - hea tuju, seedimine;
  • D - luude tugevdamine, resistentsus infektsioonidele.

Kõik tootjad pakuvad erinevaid ravimeid, millest igaüks erineb koostise, maksumuse jms osas. Oleme loonud rinnaga toitvate emade jaoks parimad vitamiinid, mis põhinevad klientide arvustustel. Reitingu koostamisel tuginesime ühe riigi kuulsaimate pediaatrikute, dr. Komarovski arvamusele.

Tähelepanu! On vastunäidustusi, konsulteerimine eksperdiga on vajalik.

Parimad taskukohased vitamiinid imetavatele emadele

3 Complivit ema

Imetavate emade jaoks on kõige kohasem ja samal ajal kvaliteetne toode Complivit Mama kompleks. Tema tegevus põhineb naiste keha selliste kasulike ainete sisaldusel nagu C-vitamiin, B6, B12, PP, vask, tsink, fosfor jne. Ravim on väga efektiivne, mida tõendavad positiivsed kliendivaatlused. See toetab naiste tervist rinnaga toitmise ajal, pakkudes talle ja beebile olulisi toitaineid. Kõige sagedamini on 30 tabletti kuus. Kompleksil on mugavad meetodid: üks kapsel üks kord päevas. Pärast mitut rakendust väsimus väheneb, suureneb aktiivsus.

  • efektiivne;
  • mugav annus;
  • parim hind;
  • positiivsed kliendivaatlused;
  • kompositsioonis olevad toitained;
  • juurdepääsetavus.

2 ALFAVITi ema tervis

Vitamiin-mineraalkompleks "ALFAVIT" on spetsiaalselt ette nähtud kasutamiseks imetamise ajal. Selle peamine eelis on allergiaallergia. Tootja on püüdnud lisada ainult lapsele kahjutuid komponente, mis ei põhjusta negatiivset reaktsiooni. Koostis sisaldab kokku 13 vitamiini, 11 mineraali, samuti ainet tauriini. Rinnakonnas oleva kompleksi kasutamise ajal täidetakse vajalike toitainetega varustamine, meeleolu paraneb ja väsimus väheneb. "Ema tervist" esindab 3 erineva koostisega tabletti: "Raud", "Antioksüdandid", "Kaltsium-D3". Vitamiinide eristamise tõttu on kompleks paremini imendunud ja sellel on parimad allergilised omadused.

  • suurepärane koostis;
  • head arvustused;
  • madal hind;
  • kasulik mõju põõsasmaha kehale.
  • ebamugav annus (3 korda päevas).

1 Doppergelts V.I.P.

Saksa tootmise ravimid Doppgergelts V.I.P. mis on loodud, võttes arvesse õendusemie keha nõudeid. Selle aja jooksul on oluline, et toitained oleksid vajalikul määral nii, et laps areneks õigesti. Kasutatavate vitamiinide hulk sõltub luude, naha ja muude oluliste lapse organite seisundist. Mõned kompleksi komponendid mõjutavad otseselt emade meeleolu sünnitusjärgsel perioodil. Tänu mugavale annusele peate kapsleid võtma ainult üks kord päevas. See koosneb vitamiinidest, kasulikest hapetest (sh foolist), samuti mikroelementidest (tsink, raud, jood jne). Kliendi ülevaated ravimi kohta on positiivsed.

  • Saksa kvaliteet;
  • tasakaalustatud koosseis;
  • mugav võtta;
  • optimaalne maksumus;
  • head arvustused;
  • ekspertide soovitused;
  • kõrge tõhusus.

Parim lisatasu vitamiinid

3 Fairhaveni tervis

Sünnitusjärgne sünnitusjärgne kompleks Fairhaven Health on mõeldud spetsiaalselt rinnaga toitmiseks, võttes arvesse kõiki vajalikke elemente. Preparaadi peamine eelis on köögiviljas sisalduv baas koos kogu vitamiinide ja mineraalide kompleksiga. Koostis on rikastatud raud, kaltsium, magneesium, tsink jne. Parandatud ja soovitatud parimad spetsialistid. Suurendab ema elujõudu pärast sünnitust, parandab lapse seisundit oluliste mikroelementide sisenemise tõttu kehasse. Juhiste kohaselt tuleb ravimit võtta 2 korda kapslis. Üks pakend on täpselt üks kuu. Mul on palju positiivset tagasisidet.

  • suurepärased ülevaated;
  • kõrge tõhusus;
  • kiire materiaalne tulemus;
  • põetava naise keha optimaalne toetus;
  • palju toitaineid.

2 Astrum-Mammy kompleks

Järgmine ravim on mõeldud imetamise ajal naise keha puuduvate elementide täiendamiseks. See parandab selle perioodi jooksul heaolu, suurendab aktiivsust ja aitab kiirelt taastada jõudu pärast sünnitust. Selle aluseks on spetsiaalne taimne valem, mis kahekordistab põhiliste koostisosade mõju. Astrum-Mammy Complexi peamine eelis on kõrgeim kvaliteet, mis mõjutab otseselt tulemust. Rinnaga toitvate emade seas esmakordselt märgitakse meeleolu paranemist, mis takistab sünnitusjärgset depressiooni. Koostis on rikastatud ainulaadsete kasulike elementidega (tauriin, inositool, koliin jne).

  • unikaalne koostis;
  • parima kvaliteediga;
  • haruldased toitained;
  • kõrge tõhusus;
  • sünnitusjärgse neuroosi vältimine;
  • keha üldine tugevnemine.

1 Elevit Pronatal

Saksa firma BAYER toodab rinnaga toitvate emade jaoks kõige populaarsemaid ravimeid - Elevit Pronatal, mida kasutatakse ka raseduse ajal. Kompositsioon on rikastatud suure hulga vitamiinide, mineraalide ja kasulike mikroelementidega. Neist B12 vastutab normaalse aktiivsuse närvisüsteemi, foolhape takistab sünnitusjärgne depressioon ja soovitatav tarbimise dr Komarovsky, fosforit, tugevdada luid ja magneesiumi, biotiin jne Oluline eelis kompleksi -. Haigus puudumisel vastuvõtu ajal. Saadaval pakendites 60 või 100 tabletti. Korralikult tasakaalustatud koostis avaldab positiivset mõju õendusmaha kehale ja täidab rinnapiim koos toitainetega.

  • suurepärane koostis;
  • palju kasulikke mikroelemente, mineraale;
  • kõige olulisemad vitamiinid;
  • lihtne assimilatsioon;
  • mugav annus (1 tablett päevas);
  • parim kvaliteet.
  • kõrge hind;
  • tabletid pole mugav neelata.

Parimad vitamiinikomplekti valimine emale, kes õpib beebi: kõige populaarsema vitamiini hinnang

Iga teadlik ema mõistab, et lapsele pole midagi paremat kui rinnapiim. See sobib ideaalselt vastsündinute toitmiseks. Kuid hoolitseda selle kvaliteedi õendusabi ema täpselt peavad. See ei ole ainult eriline toitumine. Loomulikult ei suuda oma dieedi reguleerimata teha. Lisaks on soovitatav jätkata rasedate naiste vitamiinide tarbimist. Sellised kompleksid sisaldavad kõiki täiskasvanud organismile vajalikke aineid. Ja ka laps saab kõik kasulikud asjad piimaga.

Oluline on teada, milliseid vitamiine saab hooldada ja mida tuleks vältida? Milline ravim on eelistatud? Kas teil on keeruline või kui teil on mõni aine puudumine? Kõik see aitab välja selgitada perearsti. Kuid ka nende küsimuste sõltumatu uurimine ei ole üleliigne.

Imetamine - õnne ja raskuste periood

Imiku rinnanemine põhjustab palju positiivseid emotsioone. Imiku imetamine on magus ja meeldiv. Kuid lisaks tohutule õnnele toob imetamise aeg emale teatavaid raskusi. Nüüd on naine vastutav mitte ainult enda eest. Üks on ainult süüa midagi mitte seda, kuidas see kohe peegeldab purpurite tervist.

Menüüs tuleb välistada rämpstoitu ja toitu, mis võivad põhjustada allergiat. Kuid isegi pädev ja tervislik toitumine ei ole alati garantii, et organismil puuduks oluliste ainete puudus.

Mis põhjustab vitamiine puudumist? Imetavad naised:

  • halva enesetunde;
  • suurenenud väsimus;
  • ärrituvus;
  • unetus;
  • peavalud;
  • siseorganite tõrge;
  • madal immuunsus;
  • aneemia;
  • kariis;
  • juuste väljalangemine;
  • haprad küüned;
  • nahavärvuse halvenemine.

Saadaval ema kehas, kui söödad vitamiine imetama. Toitainete puudumine rinnapiima mõjutab lapse tervist. Võimalikud ilmingud:

  • naha koorimine;
  • arenguhäire;
  • kaalutõusuga seotud probleemid;
  • aeglane kasv;
  • vähenenud aktiivsus;
  • luu haprus;
  • madal hemoglobiin;
  • seedetrakti häired;
  • hägune nägemine;
  • lihaskrambid;
  • keha kaitsefunktsiooni nõrgenemine;
  • sagedane ja pikaajaline haigus.

Vitamiinide kompleks aitab vältida terviseprobleeme. See kehtib emmele, kelle keha on pärast rasedust ja sünnitust nõrgenenud. Samuti on tegemist lapsega, kes vajab head toitumist. See laps peaks täielikult arenema vitamiine. Seetõttu peate ostma sobiva ravimi. Raseduse ajal on lubatud jätkata nende pillide kasutamist.

Näidud C-vitamiini raviks HB-le

Küsimus, kas vitamiine on vajalik rinnaga toitmise ajal, on avatud. Reeglina määravad arstid tervikliku kursuse. Imetamisperiood toob kaasa suurema vajaduse mitte ainult vitamiinide, vaid ka mineraalide järele. Mõnikord on naisi huvitatud, kas on võimalik juua teatud vitamiine või voolujuhte? Kui tõestatud puudus näitab puuduva aine kasutamist. Mitu märki näitab võimaliku viga.

Paljud naised pärast sünnitust seisavad silmitsi ülekaaluliste nähtudega. Keegi, ta ilmub isegi raseduse ajal, keegi - pärast sünnitust.

  • Nüüd ei saa te endale lubada selgeid ujumistrikoode ja lühikesi pükse...
  • Sa hakkad unustama neid hetki, kui mehed täiustavad teie veatut joont.
  • Iga kord, kui jõuate peeglile, näib teile, et vanad päevad ei tule enam kunagi tagasi.

Kuid tõhus ülekaalulisus on! Järgige linki ja uurige, kuidas Anna kaotas kahe kuu jooksul 24 kg.

Paljud naised pärast sünnitust seisavad silmitsi ülekaaluliste nähtudega. Keegi, ta ilmub isegi raseduse ajal, keegi - pärast sünnitust.

  • Nüüd ei saa te endale lubada selgeid ujumistrikoode ja lühikesi pükse...
  • Sa hakkad unustama neid hetki, kui mehed täiustavad teie veatut joont.
  • Iga kord, kui jõuate peeglile, näib teile, et vanad päevad ei tule enam kunagi tagasi.

Kuid tõhus ülekaalulisus on! Järgige linki ja uurige, kuidas Anna kaotas kahe kuu jooksul 24 kg.

Arvamus Komarovsky

Kuulus arst Komarovsky rõhutab, et imetavad emad vajavad vitamiine. Evgeny Olegovich on skeptiline, kui kardad uimasteid valimata kasutada. Isegi võimaliku kasuliku vitamiinikursuse valimisel tuleks vastata vastutustundlikult. Arsti sõnul ei ole imekombel tablette.

Te ei saa süüdistada vähimatki terviseprobleeme vitamiinipuuduse osas. Seega ei ole vaja apteegist põgeneda vähimatki ebamugavust ja osta toidulisandeid. Vitamiinid on vajalikud, kuid ainult teatavatel elutingimustel. Ja kaitseväe periood on just see, kui keha vajab täiendavat elutähtsate ainete allikat.

Vastunäidustused

Vitamiinide kasutamine pärast sünnitust rinnaga toitmise ajal on soovitatav kõigile naistele. Erand - vastunäidustuste olemasolu:

  • individuaalne sallimatus;
  • hüpervitaminoos;
  • liigne kaltsium kehas;
  • raua imendumisega seotud probleemid;
  • urolitiaas.

Tasub meeles pidada, et ülemäärane eelarve on sama ohtlik kui puudujääk. Vitamiinikompleksiga inimene peaks teadma, et see on ajutine meede. Kursuse kestus tuleb arstiga kokku leppida. Ja spetsialist on kohustatud soovitada konkreetse tootja toodet. Optimaalse koostise ja annuse valimine on äärmiselt oluline. See sõltub sellest, kui edukas on rinnaga toitmine.

Erinevad vitamiinide kompleksid

Täna on põetamise vitamiinide tootmine kasumlik ettevõte. Nõudlus tekitab pakkumise. Tavaline inimene ei pööra alati tähelepanu oma tervisele. Kui probleem tekitab ennast, tekib küsimus aine võimaliku puuduse kohta. Kuid mitte ükski õendusabi ema ei saa seda hooletust endale lubada.

Igal apteek pakub mitmeid võimalusi. Erinevad hinnad ja koostis. On raske otsustada, mis on parem. Soovitage täpselt, kuidas arst võtta. Nüüd saate lugeda lakteerivate naiste kommentaare, et veenduda õige valiku tegemises.

Hinnang

Anname teie tähelepanu ravimpreparaatidele, mis sisaldavad rinnaga toitvaid emaile mineraale ja vitamiine. Selle koostamisel võetakse arvesse järgmisi näitajaid:

  1. Kompositsiooni tasakaal, raseduse ja imetamise päevane annus;
  2. Arstide arvamus, nende kalduvus soovitada patsiendile üht või teist kompleksi;
  3. Nende naiste kommentaarid, kes sooritasid kursuse sobival eluperioodil.

Seega pidage apteekides parimaid keerulisi ravimeid.

10 parimat vitamiini imetavatele emadele

Olete väga elutähtis - rinnaga toidet oma purje. Kuid mured segatakse rõõmu - nõrkus, unetus, probleemid juuksed ja nahk... Rinnaga toitvate emade vitamiinid aitavad olukorda parandada. Nad ei paranda mitte ainult emme, vaid suurendavad ka toitainete rohkust. Oleme koostanud valiku 10 ravimist, millel on imetavatele naistele suurepärane maine. Loe ja vali endale võimalus!

Solgari sünnitusjärgne toiteaine - pinguldav ja rahustav

Toote aluseks on vitamiinid, mida naiste keha kaotab imetamise ajal - A, B1, C, D3. Alfa-tokoferool ja foolhape stimuleerivad rinnapiima tootmist. Kompleks sisaldab 11 mineraali, mis normaliseerivad naise seedimist, suurendab selle immuunsust.

Plussid:

  • Aneemia ennetamine. Kompleks säilitab normaalse hemoglobiini taseme.
  • Sidekoe tugevdamine. Pärast ühe kuu möödumist imendub naha juuste väljalangemine ja koorimine.
  • Närvisüsteemi stabiliseerumine. Ravim kõrvaldab unetuse ja ärritatuse.

Miinuseid:

  • Ebatavaline vastuvõtt. Vastavalt juhistele peate te juua 4 tabletti päevas.
  • Tugev lõhn.

Looduse õnnistus sünnieelne tervislik ema - rasvhapetega

Kompleks sisaldab 19 vitamiine, aminohappeid ja mineraalaineid. 100% päevane annus vastab naiste vajadustele joodis ja foolhappes. Omega-3 rasvhapped parandavad südame ja veresoonte toimet. Ingveri ekstrakt kiirendab ainevahetust.

Kasu:

  • Mugav vastuvõtt. Želatiinkapslid on alla neelatud.
  • Normaalne laktatsioon. Ravim säilitab piima koguse 700-1300 ml päevas.
  • Aneemia ennetamine. Vitamiin C ja raua annavad hemoglobiini emale ja lapsele.

Puudused:

  • Kõrvetised ja iiveldus. Esineb nõrga kõhuga naistel.
  • Omandamise keerukus Toode on saadaval ainult veebipoodides.

Rainbow Light Prenataalne - prebiootikumidega

Täiendus on ette nähtud raseduse planeerimise ja imetamise lõpuni. See sisaldab 6 rühma B vitamiine, sealhulgas foolhapet, samuti vitamiine A, C, K, E ja D2.

Mineraalid on esindatud keraatite ja kelaatide kujul, mis suurendab seedimist. Spirulina vetikalaekstrakt tugevdab immuunsüsteemi.

Eelised:

  • Seedimise stimuleerimine. Prebiootikumid kõrvaldavad kõhukinnisuse ja kõrvetised.
  • Joodi puuduse ennetamine. Jood toetab emade närvisüsteemi tervist ja lapse aju arengut.
  • Võimalus võtta tühja kõhuga.

Puudused:

  • Kui viaalisse siseneb niiskus, muutuvad tabletid mustad.
  • Vajadus tellida veebis.

Fairhaveni tervislik õel Postnataalne imetamine Multivitamiin - toitumisperioodiks

Toode on spetsiaalselt ette nähtud naistele imetamise ajal, seetõttu sisaldab see imetamise ajal vajalikke aineid - vitamiine B6, B12, D3, foolhapet.

Niatsiin, mis on selle osa, stimuleerib naiste hormoonide sünteesi ja selle tulemusel piimatootmist. Raud ja askorbiinhape aitavad kaasa hemoglobiini tootmisele, vältides aneemia arengut.

Plussid:

  • Säilitage terve nahk ja juuksed. Biotin takistab naha kuivamist ja juuste väljalangemist pärast sünnitust.
  • Taimsete koostisosade puudus. Koostis ilma taimedeta kõrvaldab lapsele allergia.
  • Childproof pakendid.

Miinuseid:

  • Kompositsioonis on ebapiisav kaltsiumi kogus.
  • Kõrge hind - alates 2500 rubla. 60 kapslit.

Fairhaven Health Milkies Nursing Blend rinnapiimatoit - koos taimsete ekstraktidega

Fairhaveni teine ​​lisa põhineb B-vitamiinidel, samuti A, C ja D3-l. Foolhape ja niatsiin suurendavad rinnapiima tootvate hormoonide hulka.

Selle mõju suurendab lambaläätse seemnete ekstrakti, mis on looduslik stimulant imetamise ajal. Tõrva seemneekstraktis hoiab ära koliidid lapsel.

Kasu:

  • Mõju närvisüsteemile. Taimsed toidulisandid leevendavad unetust ja depressiooni.
  • Hea juuste seisukord. Ravim kiirendab juuste kasvu emal ja beebil.
  • Piim piisav kogus isegi pärast 6 kuud. toitmine

Puudused:

  • Taimne lõhn keha pärast pikka vastuvõtu.
  • Suur kapsli suurus.

Complivit "ema" - Venemaa naistele

Täiendus on mõeldud Venemaa toitumise ja külma kliima omaduste rahuldamiseks. See koosneb 11 vitamiinist, sh kõige olulisem imetamine A, C, B1, B2, B6.

Raud kõrvaldab aneemia arengu emal ja beebil. Kaltsium toetab ema hammaste tervist, kiirendab lapse luukoe kasvu.

Eelised:

  • Vere kvaliteedi parandamine. Ravim suurendab hemoglobiinisisaldust, takistab lipoproteiinide akumuleerumist veres.
  • Toetage närvisüsteemi. Narkomaani kasutamisel tagatakse naisele terve uni ja kehalise jõu suurenemine.
  • Vastuvõtt 1 kord päevas.

Puudused:

  • Võimalik allergiline reaktsioon.
  • Pillide ebameeldiv lõhn.

Multitabs Peritital - tervise ja ilu jaoks

Ravim sisaldab 7 rühma B vitamiine, mis tagab imetamise ajal tervisliku verepreparaadi. Lisaks koostis sisaldab vitamiine A, C, D3, E, mis on vajalik immuunsuse, tervena naha ja luude toetamiseks.

Foolhape ja tsink toetavad normaalse hormooni taset. Selen aitab säilitada energiat ja vastupidavust.

Plussid:

  • Mugav vastuvõtt. Tablette tuleb võtta 1 korda päevas. Ovaalne kuju on mugav neelamisel.
  • Hüpovitaminoosi ennetamine. Ravim kõrvaldab hamba lagunemise, krambid, juuste väljalangemine.
  • Lastel ei ole allergiat.

Miinuseid:

  • Ei sobi naistele, kellel on kõhuhäired.
  • Madal kaltsiumisisaldus.

Vitrum Prenatal Forte - tõhus ja turvaline

Osana ravimist kasutati 13 olulist vitamiini, mille domineerimine oli D3 ja beetakaroteen. Foolhape taastab naise keha pärast sünnitust ja parandab vere koostist.

Raud ja jood takistavad ema ja beebi aneemia arengut. Kaltsium takistab naiste hammaste lagunemist.

Kasu:

  • Kvaliteetne pakend. Jar on varustatud metallmembraaniga ja laste kaitsega.
  • Parandage üldist heaolu. Kompleks parandab immuunsust, vastupidavust, annab tervisliku une.
  • Kiire juuste kasv emal ja beebil.

Puudused:

  • Kerge iiveldus vahetult pärast pillide võtmist.
  • Kompositsioonis on värv.

Elevit Pronatal - pika aja jooksul

12-vitamiini kompleks on mõeldud rasedate ja imetavate naiste südame, närvisüsteemi ja immuunsuse funktsiooni toetamiseks.

B-vitamiinid tagavad naha, hammaste ja igemete normaalse seisukorra. Kolekaltsiferool (D3) väldib võõrutust väikelastel. Raud, kaltsium ja vask parandavad verd.

Eelised:

  • Kaitse bakterite ja viiruste vastu. Immuunsuse tugevnemise tõttu vähendab ravim uimastipuksiiri ja ARVI riski.
  • Neuropsühhiaalne stabiilsus. Unetus, ärrituvus, kontrollimatu söögiisu on kõrvaldatud.
  • Pikaajaline toime. Kompleksi vastuvõtmise tulemused salvestatakse 2-3 kuuks. pärast tühistamist.

Puudused:

  • Joodi puudumine kompositsioonis.
  • Suured pillid. Seda saab juua ainult terve klaasi veega.

Vitabiotics Pregnacare Plus - c kalaõli

Toode esitatakse kohe kahes vormis - vitamiinipillid ja kalaõli kapslid. Tablettide alus - rühma B vitamiinid, mis on vajalikud normaalse metabolismi ajal imetamise ajal.

Tänu PP-i vitamiinile kiireneb verevool ja koe toitumine. Omega-3 rasvhapped aktiveerivad aju.

Plussid:

  • Kaltsiumi puudus. See tagab raua paremat imendumist.
  • Naha, juuste, küünte parandamine. Biotin takistab kuiva ja habras sidekoe.
  • Ema mälu paranemine.

Miinuseid:

  • Maohäired. Mõned naised kurdavad iiveldust, kõrvetised.
  • Ebapiisav ravimi kogus. Pakendis on 28 tabletti ja kapslit, kuigi kursus vajab 30 tk.

Kui otsite imetamise alustamiseks vitamiinide kompleksi - vali toode ilma köögiviljade ja rasvasisaldusega toidulisandeid. Mõni kuu hiljem, kui beebi seedesüsteem on tugevam, on parem osta ravimeid tervendavate taimede ja kalaõli abil.