Pool, rasedus ja pleegitamine!

Ravi

Mail.Ru Laste projektilahendused ei luba Venemaa Föderatsiooni seadusi rikkuvatele kommentaaridele, samuti propagandale ja teaduslikele väidetele reklaami, trükiste autorite solvanguid, teisi eksperte ja modereerijaid. Kõik hüperlinkide sõnumid ka kustutatakse.

Kasutajakontod, mis rikuvad eeskirju süstemaatiliselt, blokeeritakse ja kõik vasakpoolsed sõnumid kustutatakse.

Võite pöörduda projekti toimetajate poole tagasiside vormi kaudu.

Kloor raseduse ajal basseinis

Paljud meist on huvitatud avalike basseinide külastamisest. Lõppude lõpuks on ujumine meie tervisele väga hea. Ja eriti soovitatav ujumine rase. Kuid kas basseinis raseduse ajal on kloriid ohutu? Vaatame.

Kloori või pleegitajat kasutatakse vee puhastamiseks, et tappa kõik patogeensed bakterid ja vältida haiguse levikut. Kuid millist hinda maksame sellise vee puhastamise eest?

Kui me ujume basseinis pleegitusega, siis kõigepealt imendame seda läbi naha. Organismi kogunemine võib põhjustada mitmeid tõsiseid haigusi. Näiteks mao- või maksavähk.

Lisaks hakkab järk-järgult valgu aurustuma veest, muutudes ohtlikuks gaasiks - klooriks. Kloor on kõige ohtlikum mürgine gaas. Kui puhastate lõhna, tähendab see kloori gaasi eraldumist. Selle sisse hingates mürgite end selle mürgise väikeste annustega.

Nüüd laskem arutleda, millised tagajärjed võivad olla, kui ujume raseduse ajal basseinis koos pleegitusega.

Esiteks, ujuvad sellises vees, nahk absorbeerib pleegitust ja osa sellest kuidagi jõuab lootele.

Teiseks, hingades kloori, mürgite ennast ja loote. Jah, need ei ole mürgised surmavad annused. Kuid kui sa lähed tihti basseini ja hingavad kloori väikesed annused, hakkab organism selle kogunema ja see kahjustab raseda naise ja loote tervist.

Uuringud on mõnede teadlaste kohta, kes väidavad, et raseduse ajal kloori sisaldavate kodumajapidamistes sisalduvate kemikaalide kasutamine võib tunduda lastel hiljem allergiate, astma või muude hingamisteede haiguste all.

Mitte ainult raseduse ajal, vaid inimestele ja lastele on parem valida ka teisi vee puhastamise meetodeid kasutavad basseinid.

Tahaksin öelda ka seda, et basseinides on pleegitamist kasutatud juba pikka aega, mitu aastakümmet, kuid negatiivseid reaktsioone pole varem täheldatud. Seda seletatakse asjaoluga, et selle mõjud ei ole kohe nähtavad, keha järk-järgult akumuleerub, ja siis ilmnevad tagajärjed.

Peale selle, kui meie keha on tervislik ja tal on tugev immuunsus, on see võimeline eemaldama kehast teatud koguse mürki. Kuid kuna viimase kümne aasta jooksul on kloori ja kloori kasutamine igapäevaelus märkimisväärselt suurenenud, ei suuda meie keha seda summat toime panna.

Kas rasedad naised võivad ujuda basseinis?

Imiku ootuses muutub tulevase ema eluviis dramaatiliselt. Need, kes olid ükskõiksed kehalise, pöörates tähelepanu väljas liikumine, ja need, kes varem juhtis väga aktiivset elu ja sport, fitness tegevus asendada midagi vaiksemat, nagu kõndimine ja venitamine energiline samm. Suurepärane valik oleks basseini ujumine raseduse ajal - seda tüüpi kehaline kasvatus, kus arstid nõuavad tavaliselt kõiki naisi. Isegi kui sa kasutasid ujumisbasseini minema ainult kooliaastatel, on nüüd aeg klassid uuesti alustada. Ei saa ujuda Pole tähtis, on täiesti võimalik lihtsalt täita vees olevaid harjutusi.

Sisu

  • Rasedusvann
  • Uute tulevate emade eelised
  • Varajane külastus
  • Hiline kasutamine
  • Klooritud vee mõju lapse kehale ja rase
  • Kuidas ujuda
  • Harjutused naistel teisel trimestril
  • Harjutused 3 trimestriks
  • Kuidas valida ujumistrikoo
  • Vastunäidustused
  • Mida teha koos sinuga

Kas ma saan basseini raseduse ajal minna

Tulevaste emade vesiavarebaaside kasutamise võimaluse küsimus on sageli positiivselt lahendatud, kuid on palju punkte, millele tuleb tähelepanu pöörata.

Kasu ja kahju bassein võib olla suhteline, sest esiteks, naine võib olla üksikute vastunäidustusi (nt ta oli allergiline reaktsioon valgendi, mis desinfitseerib vett kõige spordikompleksid). Teiseks peate teadma selliseid nüansse:

  • on loogiline loobuda klassidest esimese 12 nädala jooksul;
  • 36 nädala pärast ei ole soovitav külastada basseini;
  • tervisekahjustuste rikkumine peaks sundima seda harjutust ajutiselt tühistama.

Basseini minna on lubatud ainult pärast günekoloogi nõusoleku saamist.

Puuduvad täpsed andmed klooritud vee mõju kohta lootele. Siiski on teada: see aine ja selle ühendid võivad põhjustada põletusi, võib rakke negatiivselt mõjutada. See märkus puudutab peamiselt klooriauru. Kui selline aur siseneb kehasse suures koguses, on sellel täis mürgistus, mille sümptomid on:

  • hingamisprobleemid;
  • köha;
  • peavalu;
  • lämbumas.

Loomulikult on sellise seisundi areng väga haruldane, kuna veekogude töötlemiseks ei nõuta suurel hulgal seda ainet. Ja veel, naine "positsioonis" muutub äärmiselt tundlikuks ja seega ei ole alati võimalik ennustada keha reaktsiooni klooritud veele.

Et vältida ebameeldivaid tagajärgi täiesti kindlalt, peate valima tänapäevased spordikompleksid, kus vett desinfitseeritakse muul viisil:

Kuidas basseinis ujuda rase? Peamine eesmärk on vältida ülekoormamist. Ujuge stiilis, millega olete harjunud ja mis sulle meeldib. Küsimus, milline ujumisstiil on asjakohane nende jaoks, kes raseduse ajal otsustasid õppida ujumise põhitõdesid. Kui te ei tea, kuidas ujuda ja kuni leiate jõu ja soovi selle kunsti õpetada, võta ring või ujumisplatvorm ja liikuda lihtsalt veega, töötades jalgadega.

Mõned treenerid soovitavad raseduse ajal peamiselt indekseerida, väites, et see on kõige turvalisem, mitte lihaste ja liigeste ülekoormus.

Proovige järgida arstide soovitusi:

  • vali suhteliselt sooja veega bassein, rohkem kui +22 0;
  • sisestage vesi järk-järgult;
  • ärge ujuge ühe külastusega enam kui 30 minutit;
  • ärge jääge märjaks suplusvahendiks: kohe pärast seda, kui olete vannitupaan lõpetanud, loputage dušši ja muutke oma riideid.

Kui te ei tunne ennast hästi, ärge sisestage vett. Parem on oodata paar päeva ja seejärel uuesti klassid.

Kasu ujumisest raseduse ajal basseinis

Niisiis, me teame, mida mõelda enne, kui loobutakse veeelemendi võimust, milliseid turvameetmeid järgida. Nüüd räägime sellest, mis on väärt basseini külastamist.

Rasedatele mõeldud basseini kasulikkuse teadmine aitab teil hea meelega osta tellimust.

Ujumine basseinis on kasulik, sest:

  • vereringe suureneb, mille tõttu metabolism paraneb;
  • venoosse ventiilide töö paraneb (seetõttu väheneb veenilaiendite tekke oht);
  • südame ja veresoonte väljaõpe;
  • parandab hingamisteede toimimist.

Lisaks on ujumine suurepäraselt kergendab selg. Suurenenud mass asetab raskuskeskme, selja all on tohutu surve ja vee massi ajal ei tunne. Liigendid ja lihased ka koormatakse - üldiselt paraneb naise heaolu.

Kui palju saate ujuda? Parim võimalus on kaks või kolm korda nädalas. Katkestustes keha toetub, taastatakse. Igapäevased intensiivsed klassid ei ole tõenäoliselt teda praegu kasulikud.

On veel üks nüanss seoses sellega, et bassein on tulevastele momsidele kasulik. Arstid peavad seda stressivastaseks. Ema on sukeldunud samasse veemõõdusse, kus tema tulevane laps on nüüd - see aitab tal tunda ühtsust lapsega, häälestamaks teda ühe lainega.

Bassein raseduse alguses

Hoolimata ujumis- ja vesiaeroobika suurtest positiivsetest mõjudest naistele "positsioonis", tuleks raseduse esimesel trimestril koguneda ettevaatusega. Plussid ja miinused on:

  • naine sallib toksoosi kergemini;
  • keha on karastatud, valmistatud kahekordseks koormaks - see kõik räägib basseini kasuks.

Hetked peaks muret: esimeses trimestris ema organismis ei tajuta osa vilja iseenesest, ja seega on suurem nurisünnituse risk. Kõik aktiivsed tegevused võivad provotseerida spontaanset abordi. Lisaks on tõsiasi, et ikkagi moodustub kõhukelme blokeeruv kork, mis takistab bakterite sisenemist emakasse ja loote sissetungi. See tähendab, et tulevane laps on ikka veel kaitsetu. Võib-olla on mõttekas ujuda oma basseinis riigis ja lükata edasi reisid avalikusse basseini veidi hiljem.

Hiline raseduse bassein

Kolmandas trimestris on rasedate naiste jaoks võimalik hirmu minna basseinile, kuid ainult kuni sünnituse tunni ajani. See tähendab, et näiteks, võite võtta klasside paar korda kuus, nädalas 7, kuid pärast 36 nädalat klasside vaja asendada lihtsa jalutuskäigu ja külastada keeruline vähe vett, piirates ühe elukutse. Selle põhjuseks on asjaolu, et kork võib juba natuke lahkuda, nii et lapsele on nakkust kergem saada.

Kuid basseinis mereveega saate ujuda vabalt. Kui bassein on soe, siis kuumutatakse vett - hästi. See vähendab stressi mõjusid temperatuuri erinevuste tõttu.

Teine väike hoiatus neile, kes hakkavad ema saama: hiljaaegu on sageli tekkinud krambid. Need võivad tekkida vees, eriti kui vee temperatuur on madal. Siis peate oma vee alla vette lööma, haarama oma käe vigastatud jala pöidla abil ja tõmmake see jõuga enda poole. Soovitav on kiiresti vett välja tõmmata, hoolimata valust, tuleb ka jalg tugevamalt tõmmata. Kramp kiiresti möödub.

Rasedus ja ujumisbassein pleegitamine

Kas rasedad võivad siseneda esimesesse trimestrisse valgendavale basseinile? Vastavalt arstide ettekirjutustele on parem oodata teisel trimestril.

Raseduse teisel trimestril on nii nõrk kloori kahjulike lapsele, see on ebatõenäoline, et karta mingeid tagajärgi: ta on hästi kaitstud sees oma "maja". Hilisematel aegadel külastage basseini mereveega või puhastatud veega kaasaegsete meetoditega: antud juhul on kasu palju suurem.

Kuidas basseinis ujuda

Üldreegel on: ära ujuge oma võimete piiridesse. On ebatõenäoline, et raseduse ajal basseinis ujuda on täpselt vastus. Iga naine valib talle sobiva stiili ja need harjutused, mis võimaldavad tal oma heaolu parandada.

On õige jälgida teie seisundit, vee temperatuuri, minna basseinile alles pärast loa saamist arstilt. Saate ujuda selga ja kõht: vesi vähendab koormust. Kas on võimalik sukelduda? Kui saate seda teha, siis miks mitte? Kuid sel juhul on muidugi parem valida mere või mineraalvee kogum, kui teie linnas on selliseid asju.

Harjutused rasedate naiste basseinis (2 trimester)

Kui te ei kavatse ujuda, võite teostada rasedate naiste harjutusi basseinis. Võtke ettevaatusabinõusid: kandke veele minnes kindlasti mütsi ja kummist sussid.

Ujuge vees kuni rinnani.

Alustage keeristamist: hoidke külge, pöörake hoolikalt keha erinevates suundades.

Siis sooritage squats, seisab küljel, pöördub tema poole ja võtab stabiilse positsiooni. Rõhk on basseini seina jalgadel.

Teine harjutus: lamades kõhuga, hoides seda küljelt, tõmmake põlved rinnale nii palju kui võimalik.

Rasedate naiste harjutused basseinis (kolmas trimestril)

Kolmanda trimestri raseduse ajal basseinitreeningud peaksid valmistama naise tulevasse töösse.

Põhitähelepanu on nendele harjutustele, mis aitavad hingamist kontrollida, sest see oskus on tööprotsessi ajal väga oluline. Peale selle peame püüdma nii palju kui võimalik tugevdada jalgade ja ajakirjanike lihaseid. Need, kes ujuvad, saavad lihtsalt sukelduda ja ujuda vee all nii kaua kui võimalik.

Need, kes ei tea, kuidas proovida järgmist:

  • risti oma käed rinnale, hoia mõnda aega oma hinge ja sukelduge vette (istudes); niipea kui tunned, et see on raskendatud, pinnale;
  • asetades spetsiaalse rõnga alla õlaribade alla, langetage jalad alt; tõstke oma jalad rinnale, püüdes hoida oma jalad selles asendis 2-4 hingetõmmetega; aeglaselt langetage jalad tagasi;
  • Me tõuseme küljele ja omakorda tõstab ja langetame jalgu.

Üldiselt on kasu mis tahes õppustel, kui nad ei tekita ebameeldivaid tundeid. Seetõttu on naise peamine asi - heaolu jälgimine ja selle vähima halvenemise korral basseini välja jätmine.

Ujumisriided rasedatele naistele basseini jaoks

On oluline valida ujumistrikoo, mis sobib kõige paremini veeaeroobika ja ujumise seisukohalt.

Ujumisriided rasedatele naistele peavad vastama järgmistele nõuetele:

  • mida tuleb õmmelda tihedalt, samal ajal "hingavast" kangast, näiteks mikrokiust;
  • kergelt pingutage kõhupiirkonda, et tulevane ema oleks seda hõlpsam;
  • Mitte midagi vajutada või pigistama.

Värvid võivad olla kõik, lihtsalt pidage meeles, et suur joon visuaalselt suurendab teid ja te olete kindlasti lisanud mõned kilogrammid.

Võite osta tankin ujumistrikoo koos kõrge vöökoht. Siis saab seda pärast laotamist kanda ja teisi ujumispileteid peale võtta.

Vastunäidustused raseduse ajal basseini külastamiseks

Arst ei või anda loa ujuda basseinis, kui teil on:

Sellistes olukordades võib ujumine basseinis olla ohtlik. Ujumisõppused on kahjulikud. Günekoloog viibib istungjärgu vastu ka juhtudel, kui rasedatel emal on kalduvus allergiatele või ta ei ole külmast taastunud.

Mida teha basseini külastamiseks

Enne kui oled emadele kohale jõudmas aqua aeroobika kursustele, peate saama arsti tõendit, mis näitab, et nahal puuduvad või mõni muu haigus puudub.

Ujumis- ja võimlemisklasside jaoks peate:

  • müts;
  • kummist sussid;
  • ujumistrikoo;
  • vahetama riideid;
  • eriline ring (kui te ei saa ujuda);
  • juuksed kiireks kuivamiseks.

Raseduse ajal on sobivus rangelt piiratud kujul, näiteks jooga või ujumise näol.

Rääkige oma arstiga, kui kaua te võite harjutada, millised hingamis- ja venitusharjutused on kõige paremini sobivad - ja osta tellimust. Las ujumiskursused annavad teile (ja teie lapsele) jõudu ja tervist!

Kas rasedusega on võimalik kasutada kloori? ja ujuda basseinis?

Kas raseduse ajal on võimalik kasutada kloori... ja ujuda basseinis?

Joogiveevarustuse hügieeniuuringute instituudi laboratooriumi Instituudi inimökoloogia ja keskkonnahügieeninõukogu. A.N. Sysina RAMS, MD.

Me puutume kokku klooriga peaaegu igal sammul: esiteks, kui kasutame klooritud kraanivett; teiseks külastades basseini; kolmandaks, kui kasutate pesu ja mõnda puhastusvahendit.

Mida teadus ütleb?

Kraanivee kloorimist on kasutatud alates 1904. aastast. Vastavalt tänapäevastele hügieeninõuetele peab kloor sisaldama tsentraalset veevarustussüsteemi tarnitud kraanivett. Kloor hävitab tõesti paljusid baktereid, ja kloorivett on inimesi epideemiatega hoidnud sellistest ohtlikest infektsioonidest nagu kooleraks. Kuid mõned aastad tagasi teadlased märkasid, et kloor võib reageerida teiste vees sisalduvate ainetega.

Selgus, et saadud ühendid kujutavad tõsist ohtu meie kehale. Kahekümnenda sajandi 70. aastate keskel avastasid Ameerika keemikud rohkem kui 300 ühendit, mis ilmnesid kloorimise tulemusena. Joogivee kloorimise ja vähktõve tekke riski seos on kindlaks tehtud. Kloor on väga tugev allergeen, mis on eriti oluline neile, kes kannatavad allergia ja nahahaiguste, hingamisteede haiguste all.

Lisaks suurendab kloor kui aktiivsem element joodist kehast välja, nõrgendades nii kilpnäärme funktsionaalset seisundit. Samuti on täheldatud, et süstemaatilise keha sissevõtmisega, näiteks kraaniveega, võivad kloororgaanilised ühendid süvendada neerude ja maksa kroonilisi haigusi, raseduse toksoossust ja lastel diatoseerumist.

Kuidas kaitsta ennast ja teie sündimata last klooriga kokkupuutumise eest?

1. Puhastusvesi puhastamiseks kasutage vahetatavate kassettide ja muude kodumajapidamises kasutatavate veepuhastusfiltritega filtreid. Kui vesi läbib sorbenti, eemaldatakse sellest paljudest lahustunud ainetest, sealhulgas kloorist ja selle ühenditest. Võite kasutada ka vee kogumise meetodit, kuid ainult kloor ise aurustub, kuid selle ühendid jäävad veele. Mitte ainult joomiseks, vaid ka küpsetamiseks on kõige parem kasutada kõrgema kvaliteediga kategooria pakendatud joogivett, mis ei sisalda klooritud ühendeid ja muid ksenobiootikume1 (joonealune märkus).

Selline vesi on füsioloogiliselt väärtuslik peamiste makro- ja mikroelementide, sealhulgas fluori ja joodi sisalduse poolest, ning see on äärmiselt oluline kariesi ja joodi puudulikkuse häirete ennetamiseks.

2. Paljud naised "huvitavas positsioonis" külastavad basseini. Loomulikult on ujumine raseduse ajal väga kasulik. Kuid on teada, et kloorimise norme basseinis ei järgita alati. Seepärast valige võimaluse korral bassein, kus kasutatakse muid vee desinfitseerimise meetodeid, näiteks ultraviolettkiirguse kiirgust. Võite usaldada oma subjektiivseid tundeid ja nende järgi valida basseini, kus "nad ei vihjenda pleegitust". Igal juhul võite basseini ujuda, kuid pärast klooritud basseini külastamist võtke kindlasti dušš.

3. Paljud puhastus- ja desinfitseerimisvahendid põhinevad klooril. Sageli pole kloori sisaldus nendes märgitud - tootjad võivad piirduda ainult üksikute komponentide, vaid ainete rühmadena mainimisega. Seetõttu tuleb hoolikalt jälgida kõigi desinfektsioonivahendite kasutamisel ilma erandita. Nende toodete aurude üksik juhuslik sissehingamine ei kahjusta looteid, see võib ärritada ainult naise hingamisteid. Kuid kloori sisaldavate aurude regulaarne sissehingamine võib lapse tervist kahjustada.

Raseduse ajal ärge kasutage lõhnaaineid, millel on kaitsevahendid, kasutada respiraatorit või maski;

aerosooliballoonide asemel on parem kasutada käsitsi pihustite käsitsi pihustuspüstolid;

kui sildil on hoiatus aine toksilisuse kohta, ära kasuta seda;

mitte kunagi, isegi kui te ei ole rase, ärge kasutage ammoniaagil ja klooril põhinevaid detergente samal ajal, kuna need ained segunevad väga mürgiste aurudega;

puhastage ja puhastage ala põhjalikult kummikindaid;

kui võimalik, edasta oma sugulastele ja sõpradele kõik keemilised protseduurid.

Rasedus ja ujumisbassein pleegitamine

Ujumine on suurepärane võimalus hoida oma keha sobivaks ilma elutähtsate elundite ja süsteemide ülekoormata. Reisi ajal on kaasatud peaaegu kõik lihasrühmad, mille tõttu saavutatakse veeprotseduuride üldine tervenemine ja toonimine. Täiskasvanud ja lapsed, eakad, rasedad - vähesed meist võivad seista kiusatuses astuda lasuvasse meresse või kristallselge jõeni. Kahjuks ei ole kõigil aastaringne juurdepääs looduslikele veeallikatele, nii et enamik meist peab asuma siseruumides.

Asjaolu, et lastele ja täiskasvanutele basseini külastada on üsna kasulik ülesanne - pole kahtlust. Mida rasedad naised, kelle immuunsüsteem töötab säästlikult? Kas rase naised võivad ujuda basseinis, kui see on klooritud vett? Ja kuidas kaitsta end infektsioonist, mis võib olla vees?

Ujumine basseinis raseduse ajal: optimistlik roheline tuli.

Kahtlemata on küsimus, kas rasedad naised basseini ujuvad, peaaegu pooled tulevastest emadest, kes on otsustanud oma kehad sünnituseks ette valmistada. Siiski on mõned naised, kes lihtsalt registreeruvad ujumisbasseini, et vesteaereobikat külastada või tasuta ujuda, tuginedes järgmistele faktidele:

  • Puuetega õppurite ajal on rasedad naised meditsiinitöötajate kontrolli all;
  • Võrreldes looduslike allikatega on basseini vesi palju puhasam;
  • Vesi klassid vabastavad emotsionaalset pinget ja lõdvestavad lihaseid;
  • Kui lihaseid on sama stressi, on palju lihtsam teostada harjutusi vees kui maal;
  • Teatud harjutuste regulaarne täitmine aitab kaasa tulevase tööjõu loomise ettevalmistamisele;
  • Lühiajaline hingamine vee all (mõneks sekundiks!) Kas loote hüpoksia on suurepärane vältimine;
  • Ujumine - võime säilitada lihastoonust isegi juhtudel, kui muud liiki füüsilised tegevused on rangelt keelatud (veenilaiendid, vaheseib, vaevused, kardiovaskulaarsüsteemi haigused ja liigesed);
  • Ujumine basseinis raseduse ajal aitab vältida lisatasku saamist.

Kas rasedad naised ujuvad basseinis? Vastunäidustused.

Vaatamata asjaolule, et paljud rasedad saavad basseini ujuda, on veeprotseduuride puhul palju vastunäidustusi. Jällegi sõltub mõnel juhul kõik raseduse meeleolu ja üldine heaolu.

Nii ei tohi rasedad naised basseini ujuda, kui:

  • Raske toksikoloogia;
  • Suguelundite veretustamine;
  • Alajäseme tõmbamine;
  • Komplitseeritud rasedus (kõrge vesi, enneaegse sünnituse oht, preeklampsia jne);
  • Ägedad nakkushaigused.

Igatahes otsustab raviarst otsustada, kas raseduse ajal basseinis on võimalik ujuda. Samuti on oluline basseini külastamisel kuulata oma tundeid, sest pärast klassi võtmist on tervisehäire põhjuseks veetöötluse tühistamine.

Kas rasedaid naisi võib kasutada klooritud veega basseini?

Lapsepõlves tuttav lõhn, mis on peaaegu igas basseinis, näitab, et vesi on desinfitseeritud. Tõepoolest, see on palju meeldiv basseini ujuda, teades, et bakteritel pole ellujäämise võimalusi. Isegi kui arvestada seda asjaolu, ei ole eksperdiarvamused vee kloorimise kohta kaugeltki ebaselged.

Ameerika teadlased on loonud seose basseini visiidi ja alopeetsia vahel. Nagu selgus, pole valgendajal juuste folliikule kahjulikku mõju, vaid pigem kahjustav mõju nende surmale. Uuring hõlmas kahte naiste rühma: külastanud kloonitud veega basseini ja neid, kes eelistasid ujuda looduslikus veemajas 2 aasta jooksul. Tähelepanekute tulemusena sai teada, et pikk korrapärane külastus basseinis, pleegitamiseks kasutatava vee desinfitseerimiseks võib põhjustada kuni 30% juuste kadu.

Belgia teadlased leidsid, et basseinis asuva vee pinnast paiknevad klooriaparaadid avaldavad negatiivset mõju inimese hingamisteedele, mis on võrdne tubakasuitsu mõjuga. Mõned eksperdid usuvad, et rasedusnädalal ujumine nädalas suurendab tulevikus lapsele allergiliste haiguste tekkimise ohtu. Selle teabe hülgamine spetsialistide arv on üsna suur, seega ei ole selle teadustöö liiga mõistlik.

Kas rasedad naised ujuvad basseinis? Ettevaatusabinõud.

Peale selle, et on vaja välja selgitada, kas raseduse ajal basseinis on võimalik ujuda, tuleb ka selle visiidi ette valmistada. Esiteks, see puudutab veekäitumise reegleid.

Äkki pole liikumisi. Tõenäoliselt ei ole vaja selgitada, et hüppelaud veesõidukist ei ole kõige sobivam võimalus ümarate kõhupiirkondade omanike jaoks. Tuleb meeles pidada, et basseinis ujumine raseduse ajal on võimalik ainult siis, kui vee sügavus ei tõuse rindade taset kõrgemale. Raseduse hilisematel etappidel on tulevase ema raskuskese mõnevõrra ebaühtlane, mis tähendab, et vett on suhteliselt lihtne kaotada ja langeda.

Kaitse infektsiooni vastu. Sünnitusabi ja günekoloogid soovivad kasutada basseini suplemise ajal emapiima, et kaitsta end nakkuse eest. Sellisel lihtsal viisil saate kaitsta ennast mitmesuguste ebameeldivate tagajärgedega, nagu näiteks tupe mikrofloora, kolbiidi, vulvovaginiidi jne rikkumine.

Kas rasedad naised ujuvad basseinis? Sellele küsimusele tuleb hinnata kõiki eeliseid ja miinuseid, sest otsuse langetamisel tuleb arvestada mitte ainult teie enda huvidega, vaid ka mõelda tulevasele lapsele, kes sõltub täielikult sind.

Rasedusvann

Paljudele naistele, kes valmistuvad ema saamiseks, võib eritegevuste hulka lisada ka küsimus võimaluse kohta lisada enne sünnitust harjutusi vees, ujumine ja ka sellest, kui kasulik on see kogumik. riskid, mis võivad tema külastuse ajal kaasneda.

Tänaseks võib põhjendatud põhjusel väita, et rasedate emade kehalise aktiivsuse puudumine võib kaasa tuua spontaanse abordi tõenäosuse suurenemise, võib suurendada toksilisuse raskust ja põhjustada ka nõrka tööjõudu. Seega ei tohiks lapsi kandva naise eriline seisund mingil juhul olla põhjus, miks keeldutakse järgima maailma vanu, kuid ei kaota oma tähendust praeguses, tuntud põhimõttes, et liikumine on elu! Ja veekeskkonnas viibimine sobib kõige paremini rasedatele naistele. Esiteks on vees kehas peaaegu kaalutu olekus vesi aeroobika harjutused, mis on suunatud lihaste venitamisele, mis on olulised sidemete jaoks, mis on selle raske aja jooksul naisel tema elu jooksul nõrk. Teisest küljest on veele teatav liikumistakistus, mis tähendab, et iga treeningu ajal on vajalik mõnevõrra intensiivsem lihaste pinge kui tavapärastel välitingimustel. Selle tagajärjel satub rase naine keha paremasse tervislikusse seisundisse, muutub koolituseks, mis omakorda aitab kaasa hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemide suurte varude omandamisele.

Ujumisbassein raseduse ajal, seega ujumine, sukeldumine, vesi aeroobika on väga positiivne tegur naise keha ettevalmistamisel sünnitusele, mis võib pakkuda lihtsamat ja vähem valulikku sünnitust, kus on võimalik minestada perineotoomia või perineotomiumi vajadus.

Bassein raseduse planeerimisel

Raseduse planeerimisel peatumisel ujumisbasseini ja hiljem, raseduse ajal, kui naine viib aktiivse elustiili ja käib regulaarselt spordi, eriti ujumiseks, ei ole sageli vaja kiireloomulist vajadust. Selle reegli erandiks võivad olla ainult need juhtumid, kui naisel on kindlaid vastunäidustusi. Ja nagu ülejäänud, füüsilise koormuse osas on soovitatav ainult vähendada nende intensiivsust, loobuda tugevustest ja harjutusedest, mis keskenduvad kõhu lihastele. Siiski peaks basseinis tegelema spetsiaalse võimlemisega, mida rasedate naiste rühmas kasutatakse. Sellised harjutused on suurepärane ettevalmistus koormatele, millele raseduse ajal esinevad selgroo lihased, vaagna ja kõhu lihased. Spetsiaalsed meelelahutusvõimlemise vesi aeroobika kompleksid on välja töötatud, võttes arvesse naiste seisundit erinevatel rasedusaegadel.

Aqua aeroobika, ujumine, sukeldumine aitab parandada üldist heaolu ja viib kogu keha suurenenud toonini. Pooli külastamine kaks või kolm korda nädalas aitab saavutada optimaalset ja kontrollida kehakaalu, mis on lapse planeerimisel suur pluss. Ujumine põhjustab ka endomeetriumi kihi suurenemist, mis on veel üks positiivne tegur, mis suurendab edukaks imetamise tõenäosust, tingituna asjaolust, et vaagnapiirkonna vereringe suureneb.

Siiski on vaja pöörata tähelepanu asjaolule, et ujumis- ja muude füüsiliste harjutuste vees valimisel tuleks eelistada sisebasseini. Kuna avatud veekogud on puhtuse ja nakkusohutuse seisukohast tihti ebausaldusväärsed. Lõppude lõpuks on see täiesti sobimatu, kui teil on veel vaja aega ja energiat mõne ootamatu haiguse ravimiseks, mis lükkaks sellist teretulnud hetki, kui naine tunneb enda sees uue elu sündi.

Raseduse planeerimisel lähtub see basseinilt tahtlikust ja kõikehõlmavalt kaalutud lähenemisviisist ning eelnevalt konsulteerib arst. Kui kõik vajalikud tingimused on täidetud, suurendatakse eduka kontseptsiooni, ohutu kandmise ja tervisliku lapse sündi võimalusi.

Raseduse ajal basseini vastunäidustused

Raseduse ajal basseini vastunäidustused seisnevad ennekõike spontaanse abordi ohu olemasolus. Küsimus, kas on asjakohane külastada konkreetse naise kogumit "positsioonis", tuleks otsustada konsultatsiooni käigus spetsialistiga, kelle meditsiinilise järelevalve all on ta juba rasedusperioodil.

See võimalus on välistatud, eriti tänu mistahes rikkalikult heidetele või näiteks platsenta previa'ga.

Mõistlik lahendus oleks loobuda koertest naistele, kellel on suurenenud emaka toon.

Ebasoovitav on minna basseiniga, kus esineb suguelundusliku infektsiooni ägedaid vorme, ja lisaks, kui on ka teisi haigusi, mis on ägenemise etapis. Viimastest võib näiteks tuua näiteks tuberkuloosi ägenemise.

Krooniline apenditsiit hõlmab basseini ujumist, sukeldumist ja vesi aeroobikat kui raseduse ajal vastuvõetamatu.

Lapse külastamisel basseini külastamisel tuleks loobuda naiste arvust, kellel esineb süsteemseid verehaigusi.

Keelatud basseini alla kuulub emaka verejooks, eklampsia preeklampsia rasedatel naistel.

Füüsilise stressi lubamatuks muutmine vee ja veetmise ajal on tingitud sünnitusabikestusest, preeklampsiaga seotud sümptomitest, samuti iseloomustab see varajase või väga raske toksoosi fenomeni, millega kaasneb lakkamatu oksendamine.

Teine vastunäidustus on hariliku raseduse katkemise juhtum, mis varem esinesid igas eelmises raseduses.

Ja loomulikult on üks peamisi häire signaale, mis kutsuvad rasedat emad loobuma basseinist, tema süstemaatiliste valulike kokkupõrgete ilmnemise pärast klasside istungit.

Loomulikult on kõik loomulikud ravimid vastunäidustuseks raseduse ajal. Kui aga ema jaoks ettevalmistatav naine ei ole haige ühegi nimetatud haigusega ega esine igasuguseid negatiivseid nähtusi, võib öelda kindlalt, et kehaline aktiivsus vees on kasulikum, kui see võib kahjustada.

Bassein raseduse alguses

Paljude jaoks on bassein raseduse alguses kahtlemata positiivne tegur. Eriti imeliselt on ujumis- ja veemängivõimlemine loomulikult võimatu kohe mõjutama raseduse parimat käiku, kuid vähemalt neil on kasulik mõju naise keha üldisele olukorrale ja toonule, kes valmistab ema saama. Seetõttu soovitatakse sagedamini külastada basseini esimestel nädalatel sõna otseses mõttes, et alustada sünnituseelseid ettevalmistusi nii varakult kui võimalik.

Nii et pärast seda, kui arst on konsulteerinud arstiga, et sellel ei ole tõsiseid takistusi, on basseini tee täiesti tasuta.

Sageli võivad tulevased emad olla mures võimaluse pärast, et neil on mõni ebameeldiv haigus, kuna nad on avalikus basseinis. Lõppude lõpuks näib, et piiratud kogus vett, milles on palju väga erinevaid inimesi, on ideaalne keskkond erinevate nakkuste ja patogeensete bakterite arenguks ja paljunemiseks. Sellisel juhul peate kohe öelda, et sellised häired on valdavalt alusetud. Paljud kaasaegsed basseinid on varustatud kõrgekvaliteediliste võimsate veetöötlussüsteemidega, kus kasutatakse spetsiaalseid vahendeid, mille abil kloori ei esine.

Selleks, et alustada harjutamist basseinis, peaksite kindlasti registreeruma rasedate naiste erirühmas kogenud juhendaja juhendamisel.

Raseduse varajases staadiumis olev bassein on ühelt poolt suurepärane võimalus, et naine hoiaks end optimaalses füüsilises vormis ja teisest küljest kujutab endast positiivset psühholoogilist tegurit, millel on suur tähtsus. Samalaadsete tulevaste emade rühmas suhtlemise protsessis taandub naiste kõik probleemid ja ärevus taustale, tekib positiivne suhtumine ja kindlustunne, et sellised tegevused toovad kasu ainult lapsele.

Hiline raseduse bassein

Hilinenud raseduse ajal on basseini põhieesmärgiks mitte üldise füüsilise seisundi märkimisväärse paranemise saavutamine ega joonistuste eriline elegantsus. Selles ajavahemikus veeaeroobika on basseini, ujumiseks, vesivõimlemise harjutuste peamiseks eesmärgiks hoida ennast füüsilises vormis väikseimate võimalike muudatustega võrreldes eelneva sünnituse ja loote arenguga.

Selle põhjal ei näe tulevaste emade klassid ette intensiivseid koormusi. Soovitav on piirata ennast lihtsalt jalgsi ja sörkimist veega kõrge põlve kõrgusega ja sellega kaasas käte ja jalgade kiik.

Oluline aspekt on vajadus venitusharjutuste läbiviimiseks. Sooja vee mõjul basseinis omandavad sidemed suurema elastsuse, mis on olulise tähtsusega sünnitamise protsessis. Ja pärast beebi edukat sündimist tulevikus aitab see kaasa lühema aja jooksul.

Samuti on harjutustes oluline kasutada sise-reide lihaseid. Sel eesmärgil saab teha järgmist. Hoidke käsi rööbastel basseini seinal, jalad toetuvad seinale, tõstavad jalad, levitades neid nii laiale kui võimalik. Me ei peaks kiirustama, et kangal oleks olnud võimalik sellesse riiki asuda. Järgnevalt peate proovima lehti veelgi laiemalt levitada, nagu oleksid jagunenud.

Hilinenud raseduse bassein, nagu me näeme, aitab säilitada naise füüsilist vormi, kes peaks peagi ema saama ja võib aidata valmistada oma keha ka sünnitusjärgus lahendamiseks.

Ujumine basseinis raseduse ajal

Ujumine raseduse ajal basseinis võib nimetada üheks kõige efektiivsemaks meetodiks, mis aitab valmistada naise sünnitusprotsessi.

Kõigepealt kõike vees muutub lihtsamaks. Olles veekeskkonnas, naine, kes saab emotsionaalselt rõõmsalt positiivse emotsionaalse meeleolu, võib sellest täielikult saada ainult ühe positiivse. See ei koorma oma raskust, mahukat, rasedust keha muutnud. Ta võib mõnda aega tunda sulgi! Vesi kõige tähelepanuväärsemal viisil aitab stressi üle saada, vabaneda ärevustest ja muredest.

Ujumine eeldab, et rase naise keha selles protsessis võtab horisontaalse asukoha, mis omakorda vähendab lülisamba-, luu- ja lihasüsteemide koormust. See on seotud hea kehalise aktiivsuse tasemega, viib vastupidavuse suurenemiseni ja aitab tugevdada rinna lihaseid. Eeldatakse, et rinnanäärme verevoolu aktiveerumine otseselt määrab otseselt rinnapiima.

Vähem oluline on sukeldumine, mis võib kaasneda ujumisega.

Süvenes veele, jõuab rase ema väärtuslikku kogemust oma hingamise hoidmiseks, mis on kasulik sünnituskatsete ajal. Ja väike mees sees ta õpib tegema ilma hapnikku mõnda aega. Lõppude lõpuks, sünnituse lõppedes ei saa ta enam emalt saada, sest nende ühendamine nabanöör on ära lõigatud.

Nagu näitab praktika, on laps, kes on kohanenud sellise ajutise hüpoksia nähtusega, tõenäolisemalt edasi liikuda sünnikanali väljumisel ja näitab parimat võimet kohaneda maailmaga pärast sündi.

Ujumine basseini raseduse ajal aitab kaasa naiste hea ettevalmistumisele nii füüsiliseks kui ka psühholoogiliseks sünnituseks ning lisaks sellele mängib lapse arengus teatud positiivset rolli.

Ujumisbassein raseduse ajal

Raseduse ajal basseini külastamine on võimalik ainult siis, kui rasedatel ei ole otseseid vastunäidustusi. Peamised neist on: spontaanse abordi suurenenud risk või sünnitusjärgse enneaegse lahutuse risk, nahavigastuste esinemine, toksilisuse kõrge tase jne. Järgmine samm on kõigi vajalike kriteeriumide täitmiseks vajaliku asutuse valik. Bassein peab olema puhas ja veekogusse sisenemiseks peab olema ohutu ja mugav. Lisaks sellele on vajalik sellise täiskoormusega günekoloogi ametikoht sellise kogumi personali hulgas.

Rannas viibides peab rase naine rangelt järgima teatavaid ohutuseeskirju. Kõigepealt on vaja õppida, kuidas füüsiliselt aktiivsust ühtlaselt jaotada, kuna liigne ülemäärane töö põhjustab naise üldise heaolu halvenemise.

Vesteliste kehaliste harjutuste läbiviimisel peavad olema kaasas hingamise harjutused, mis kompleksis aitab kaasa tervise parandamisele ja on suurepärane ettevalmistus sünnitusprotsessiks.

Ujumisbasseini puhul meenutame, et spordiüritused naistele, kes valmistuvad ema saamiseks, on täiesti vastuvõetamatu. On vaja ujuda rahulikult, ilma põhjendamatute jõupingutusteta ja loomulikult mitte panna ennekõike pika maratoni ujumise meistrivõistluste võrdlusnäitaja. Tuleks piirduda ainult lühikeste vahemaadega.

Selleks, et vältida basseini märgade ja väga libete plaatide kukkumist, ning vigastuste vältimiseks selle põhjuse tõttu on soovitatav kõndida vaid mööda teid. Ja jalgade seennakkuste saamise ohu vähendamiseks on paljajalgadega jalutamine ebasoovitav, sussid tuleb kanda.

Raseduse ajal basseini külastamine nõuab oma tervise tulevase ema pidevat jälgimist. Basseini kloorimine on kahtlemata positiivne tegur vee desinfektsiooni osas, kuid teisest küljest põhjustab pleegituspulber sageli naha dermatiidi tekkimist ja igasuguseid allergiaid. Kloori lõhn võib samuti põhjustada toksoosi sümptomite suurenemist, mis on eriti iseloomulik varajasele rasedusele. Selle tõttu on günekoloogile kohustuslik eelnevalt konsulteerida nii suurt tähtsust.

Rasedus ja ujumisbassein pleegitamine

Uuse- ja kehalise aktiivsuse eelised vees raseduse ajal on ilmne. See on suurepärane ennetav meede südame-veresoonkonna haiguste vastu. Kahtlemata on nende kasulik mõju seoses luu- ja lihaskonna süsteemiga. Vesi aeroobika eriväljaõppe kompleks toimib ühe ja tõhusa ettevalmistava meetmena, mis sünnib loomulikul viisil, sest lapse sünnijärgne lähenemine aitab lapsel omandada õiget positsiooni emakas.

Kuid rase naine külastab basseini mitmete ebasoodsate aspektidega. Üks nendest on rasedus ja pleegituskogum, mis sageli on rasedate emade jaoks murettekitav ja ebakindel.

Puhastuspulbrit nimetatakse valgendina, et tappa kõik patogeensed bakterid vees ja vältida haiguse levikut. Ujumisbasseini veetakistamine on olnud tavaline desinfitseerimise tava rohkem kui kümme aastat ja selle kasutamise negatiivsed tagajärjed pole kunagi olnud laialt levinud. See aga ei tohiks olla põhjus, miks seda vahendit täielikult ohutuks pidada. Vastupidi, pleegitamise petlikkus seisneb just selles, et selle destruktiivne toime hakkab aktiveeruma ainult siis, kui see koguneb inimkehasse.

Kui rase naine ujub vees, mis sisaldab kloori, imendub pleegitaja naha ja ema kehas suunatakse see mingil määral lapsele igal juhul. Kloori järkjärgulise aurustamise protsessis vabaneb kloori gaas ja kui see sisse hingatakse (ja kui on olemas kloori lõhn, see tähendab, et see on olemas ka õhus), siis toimub nii rase naine kui ka loote mürgistus. Väikestes annustes ei kujuta see gaas märkimisväärset ohtu, kuid aja jooksul võib selle kumulatiivne mõju avaldada negatiivset mõju.

Belgiast pärit teadlased väidavad, et kui naine kannab lapsi vähemalt kord nädalas, külastab ta sisebasseini, kus on pleegitusega vesi, võib loote kahjustamist võrrelda täiskasvanu keha regulaarse suitsetamisega. Peale selle väljendatakse arvamuses, et lapsel on suurem risk allergikute ja astma tekkeks valgendamise tagajärgedest. Teiste kopsuhaiguste ekspertide sõnul ei ole see seos selge.

Ükskõik milline see oli, selline kombinatsioon nagu rasedus ja bassein koos pleegitusseadmega kaasneb vähemalt kuivamise ja ärrituse ohuga, allergiliste reaktsioonidega ema nahale ja beebidele, võib see olla altid allergiatele, astma arengule ja muude süsteemi haigustele hingamine. Seetõttu on parem valida need basseinid, kus vesi puhastatakse muul viisil, ilma pleegitamiseta. Tänapäeva kasu võib olla piisav, et valida kõige sobivam.

Raseduse ajal basseini ülevaated

  • Valentine

Mulle tundub, et paljud tüdrukud on oma raseduse tõttu lihtsalt liiga kahtlased. Nad tahavad basseini ujuda ja hakata otsima, õppima, kõik, mis on vajalik ja mitte vajalik. Kõigist küljest näevad nad igasuguseid nakkavate infektsioonide, infektsioonide puhkemist. Veel erinevad ülevaated basseini kohta raseduse ajal pole parimad. Ja laseme kohe kõik see oma raviga. arst, keda ma tahan öelda, aga ma kardan. Aga kas see on tõesti võimatu ja parem mitte? See arst ja kindlustas asjatult, see juhtub. Kuigi see võib üldse midagi takistada.

Ma läksin basseini kogu aeg, kui olin rase. Väga rahul ja soovitame seda kõigile! Ükski nakkus ei ole zaimela. Kuid tervislik seisund on lihtsalt suplemine erinevus, ma ei saanud ujumisest suuremat kaalu ja ka kohaletoimetamine oli kerge. IMHO kasu poolest on kindlasti rohkem kui kahju. Ja laps on üldiselt ohutu, on liiklusummik ja kõik on turvaliselt suletud. Ei valgendi ega ükski infektsioon ei saa mingil viisil.

Rase naise keha vees on peaaegu kaalutu, luude ja lihase süsteemi koormust vähendatakse ka veenide puhul. See aitas mind oma eelsoodumusega. A.

Lisaks eelistele emale on kasulik ka lapsele enne basseini sündi. Isegi sukeldumine, nad ütlevad, on kasulikud lapsele, sest ema hingamise ajal viibib ta juba mõnda aega ilma hapnikuta. See on tema sünnitamise protsess võib olla kasulik.

Umbes bleach, võin öelda, et see on kõigis basseinides, kes seda ei ütleks. Sõber töötas ühes eliitklubis, ütles ta, et kuigi see on väidetavalt eriline osoonimissüsteem veepuhastuseks, on see täielikult pleegitamata. Neil oli isegi kinnitus selle kohta. Ja valgendamine on kõikjal, ainult selle kogus võib olla erinev. Rasedate rühmadesse ja väikelastega imetavatele basseinidele on vesi natuke vähem klooritud. Kuid see on piisavalt desinfitseerimiseks.

Mul on raseduse ajal basseini kohta ainult parimaid ülevaateid! Paljud sõbrad on ka väga rahul, kes töötasid rühmitustega rasedate emade jaoks. Ja ma ei ole veel ise käinud, kujutasin ma ette midagi ennekõike õppetundide kohta, mis näitasid õiget hingamist sünnituse ajal ja veetõkkeid eelpensionile jäävate inimeste jaoks. Selgus, et rase naiste vesiaeroobika on selline koormus, mis seda ei leia! Joonisel on see suurepärane - see aitab oma kehakaalu säilitada, kuigi maos kasvab.

Kas rasedad naised saavad basseini minna?

Mitte nii kaua, kui küsiti, kas rasedad naised võiksid basseini minna, oli arstide vastus alati ainult negatiivne. Kuid kui see ei ole rangelt keelatud, siis tuleb eeldada, et ujumine ja tulevaste ema võimalikud terviseprobleemid on vastu võetud. Kuid juba mitu aastakümmet pole rasedatele naistele keelatud basseini külastada, kuid vastupidi, nad soovitavad seda! Mis on muutunud? Miks on rasedatele naistele oluline ujumis- ja veekogude väljaõpe? Proovime seda välja mõelda.

Mis on kasulik, kui külastate raseduse ajal basseini?

Raseduse ajal basseinile minek peaks olema vähemalt selleks, et lülisamba lülisamba ära visata. Vees on raskusjõu maht väiksem, mistõttu lapse sissetulek, mis areneb teie sees, ja kehakaalu tõus praktiliselt ei tunne. Peale selle peatudes basseinis leevendab seljavalu, tagab kogu keha kergust, rahustab närvisüsteemi ja annab harmooniat. Noh, kui te mitte ainult ei kõnnite vees mööda külge, vaid ka ujuge, kasu basseini külastamisest suureneb mitu korda.

Raseduse ajal ujumise eelised

Kas rasedad naised ujuvad basseinis? Seda küsimust küsib peaaegu iga tulevane ema, kes kavatseb tellimuse osta. Selle põhjuseks on asjaolu, et ujumine on keha jaoks üsna intensiivne stressi stress. Kuid iga naine, kes on huvitavas positsioonis, kardab tema tulevase lapse tervist ja ei taha teda kahjustada. Kuid kiirendame kõiki hirme. Ujumine raseduse ajal pole mitte ainult võimalik, vaid vajalik! Ja siin on, miks:

  • Reisi ajal saate "lasti" oma selgroo välja. Ja see tähendab, et osteokondroos ja veelgi enam seljavalu ei ohusta teid.
  • Veetavate liikumiste teostamiseks veetab teie keha rohkem energiat kui maa koolitamisel. Sellepärast soovitavad günekoloogid kõigile tulevastele emadele, kes saavad kiiresti kehakaalu, rasedatele mõeldud raseduse eriklassidele.
  • Ujumine avaldab kasulikku mõju südame-veresoonkonna süsteemile. See parandab vere ja lümfiringet, vähendab vererõhku, tugevdab veresooni ja südame lihaseid. Seega veenilaiendid ja hüpertensioon raseduse ajal ei ohusta emmee, kes külastavad basseini pidevalt.
  • Edendada vees liikumist ja liigse vedeliku eemaldamist kudedest. Ja see, nagu sa mõistad, takistab turse esinemist.
  • Ujumine basseinis (eriti sukeldumine) aitab valmistuda sünnituseks ja arendada välja õige hingamine. Sel juhul harjub beebi, kes on veel kõhupiirkonnas, vähese hapniku puudumisega ja muutub paindlikumaks. See on oluline, sest sünnituse ajal (eriti tööajal) on hapnik loodusest väiksemates kogustes.
  • Ujuv, tulevane ema on samamoodi kui tema sündimata laps. See tähendab, et harmoonia ja ühtsus oma beebiga basseinis on nii kõrge kui võimalik, millel on positiivne mõju rase naise vaimsele tasakaalule.

Ja lõpuks on ujumine basseinis suurepärane võimalus immuunsüsteemi tugevdamiseks. Lõppude lõpuks ei ole kellelegi saladus, et seda tüüpi harjutus on karmistamise alus. Üldiselt peate ujuma raseduse ajal! Kuid enne basseini riputamist ei kahjusta see nõu oma arstiga. Kahjuks ei näidata kõigile rasedatele meeldivat ja rahuldust pakkuvat ajaviitet.

Helista: +7 (495) 222-13-94

Vastunäidustused raseduse ajal basseini külastamiseks

Õnneks pole raseduse ajal basseini külastamiseks palju vastunäidustusi. Kuid need on ja seetõttu veenduge, et need pole enne tellimuse ostmist kättesaadavad. Igal juhul ei saa basseini minna, kui teil on:

  • emaka hüpertoonia;
  • rikkalik tupest väljumine;
  • raseduse enneaegse lõpetamise oht;
  • tugev toksikoloogia;
  • nakkushaigused;
  • ägedas faasis kroonilised haigused.

Kui ka halvasti tunnete, isegi peavaluga, ei saa te basseini minna. See ei ole soovitav külastada basseini ja daamid, kellel on ülitundlikkus pleegitajale, samuti tugevateks toksiinideks. Kuid sel juhul võite proovida ja leida basseini, kus pleegituslahust ei kasutata vee puhastamiseks. Siiski räägime basseini valikust veidi hiljem.

Nüüd tahaksin teile meelde tuletada, et ujumistele on keelatud ka rasedate emade, kellel oli spontaanne raseduse katkemise ajalugu. Kahjuks võib füüsiline koormus ja vee ja õhutemperatuuri erinevus põhjustada ähvardava raseduse katkemist. Selle vältimiseks võtke kindlasti ühendust oma arstiga!

Milline on parim rase naiste bassein?

Kindlasti arvavad paljud teist, et kõik basseinid pole ühesugused. Kuid need erinevad mitte ainult suuruse, mitmesuguste veesimulaatorite olemasolu, vaid ka vee ise. Näiteks nüüd pole raske leida ujumisbasseini, mitte ainult mageveega, vaid ka merega. Ja samal ajal külastada viimane ei pruugi minna linna, mis asub mereäärsel.

Merevesi saadakse kunstliku meetodi abil - lisades meresoola tavalisele veele. Kuid see ei vähenda, vaid isegi suurendab selle kasulikkust. Esiteks, sellise basseini puhastamine toimub elektrolüüsi teel. Ja see tähendab, et kahjulik, ärritav hingamisteede nahk ja limaskestad ei sisalda basseinis puhastuslahust. Teiseks, mereveel (kuigi kunstlikult saadud) on kasulik mõju naha ja närvilõpmed seal.

Lisaks sellele on rase naistel sellisel basseinil lihtsam kasutada, sest soolane vesi surub sind pinnale, aidates sellega minimaalse jõupingutuse tagajärjel liikuda ühe või teise liikumisega. Ainuüksi nende kogumite puuduseks on see, et neist on veel vähe, ja rasedate naiste märkimise hind sageli hammustub. Ja nii peate otsima teisi basseineid.

Teise koha parimate basseinide pingereas on hõivatud asutused, kus vesi puhastatakse osoonitavate taimede abil. Lõppude lõpuks, kui vesi läbib, ei eemalda osoon mitte ainult põhjalikult seda ja desinfitseerib seda, vaid toidab seda ka hapnikuga. Üldiselt võite oodata ainult ühte kasu sellise basseini külastamisest. Kuid kvaliteetse veepuhastuse korral peaks osoonimisseade töötama peaaegu pidevalt. Ja see, nagu te mõistate, mõjutab tellimuse maksumust negatiivselt.

Lisaks sellele pole kaasaegsete seadmete olemasolu basseinis alati kvaliteetse veetöötluse tagatis. Ja põhjus ei ole üldse töötajate hooletuse tõttu. Ja asi on selles, et osoon on oksüdeerija. Seetõttu, kui pestitsiidid esinevad lähtevees, võib nende kontsentratsioon pärast puhastamist suureneda kümme korda. Ja see, nagu sa mõistad, on juba ohustatud rasedate ema tervise ja tema lapse tervise jaoks.

Kolmandas ja järgnevas kohas on basseinid klooritud veega. Kuid mitte kõik need ujumisrajatised ei ole samad. Kaasaegses maailmas kasutatakse tänapäeva maailmas mitte ainult pleegituslahendust, vaid ka muid kaasaegseid meetodeid (ultraheli, ultraviolettkiirgust, kõrgsageduslikke elektromagnetilisi impulsse jne), et vähendada pleegitamise kontsentratsiooni vees ja suurendada puhastustase. Sellisel juhul on veega desinfitseerimise kombineeritud meetoditega ujumisbasseinide tellimused üldiselt suhteliselt odavad.

Kuid ainult teie valite! Pea meeles, et mõni bassein on hea, kui see vastab sanitaarstandarditele. Siiski peaks tähelepanu pöörama mitte ainult sanitaarrežiimid basseinile. Peamine asi, mis peaks olema valitud asutuses ujumiseks, on rasedate naiste rühmas spetsialiseerunud harjutused. Nende klasside juhtimiseks peab olema professionaalne juhendaja. See on tänu sellele inimesele, et te valmistute sünnituseks, õpiksite õigesti hingama, tugevdama oma lihase korsetti, ei ületa kehakaalu määra ja palju muud.

Seega, kui valite basseini, küsige kindlasti juhendaja professionaalsuse taset ja tema töökogemust. Ja aitame teil selles "suusõnal". Räägi koos teiste tulevaste momsadega, räägime naistepatsientide kliinikus asuvate arstidega ja ratastoolidega jalgadega naistega, ei häiri mõne lause levikut. Uskuge mind, sel juhul saate hõlpsalt leida endale parima basseini, kus kõik olulised valikukriteeriumid langevad kokku:

  1. kõrge veepuhastuse tase;
  2. lähedane asukoht kodust;
  3. eriliste klasside olemasolu rasedatele naistele, mille graafik peaks olema teile 2 korda nädalas 40-50 minutit;
  4. vee temperatuur basseinis on umbes 28-31 kraadi;
  5. mugavate käsipuude kättesaadavus veetmiseks.

Mida tuua basseinile?

Basseini külastamiseks peate kindlasti arsti tervisetõendi saatma. Kuid lisaks sellele ei tee paha, et haarata veel mõned olulised ja kasulikud asjad:

  • mugav ujumistrikood (soovitavalt suletud, eriti kui te lähete basseini klooritud veega);
  • kummist või plastist sussid väikesel kandjal ja alati soontega, libisemisvastane tald;
  • isiklikud hügieenitooted (seep, pesutit, dušigeel, šampoon):
  • kummikork, kui te ei soovi oma juukseid märjuda;
  • föön, isegi kui nad võtsid mütsi, ei kahjustaks juuksejuure;
  • toitev näo- ja kehakreem (klooritud vesi kuivab naha);
  • mõned puuviljad ja pudel vett või magustamata tee.

Samuti ei tohiks pärast 30ndat rasedusnädal sul olla teiega vahetuskaart. Lõppude lõpuks võib sünnitus algada mis tahes hetkel, mistõttu vajadusel peate andma arstidele kogu teabe oma tervise ja lapse arengu kohta.

Tüdrukud! Anname me repost.

Tänu sellele kukuvad eksperdid ja anna vastused meie küsimustele!
Samuti võite küsida allpool oma küsimust. Nagu teie või eksperdid vastama.
Spasibki ;-)
Kõik tervislikud lapsed!
Ps. Poisid tunnevad ka muret! Lihtsalt tüdrukud siin veel ;-)