Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik banaane süüa? Ema ja lapse kasu ja kahju

Sünnitus

Imetava ema ja tavalise inimese toitumine erineb oluliselt üksteisest. Võttes arvesse, et ema piim toodetakse verest, langevad kõik vitamiinid ja mikroelemendid tema piima. Inimese piima koostis on unikaalne ja sobib imikule.

Iga ema peaks looma rinnaga toitma ja andma oma lapsele suhtlemise rõõmu ja kõik, mis rikastaks tema olemust. Naise piimas ei ole mitte ainult olulisi keskkonnaaineid, vaid laps saab ka antikehi, mis kaitsevad seda nakkuste eest. Käesolevas artiklis arutletakse, kas rinnaga toitvatele emadele on võimalik kasutada banaaniveeki troopilisi puuvilju.

Kas seda on võimalik rinnaga toitmise ajal süüa?

Imetamine mõjutab suuresti lapse füsioloogilist, vaimset ja emotsionaalset tervist, moodustab vastupanu kahjulike keskkonnategurite mõjule.

Naine peaks saama vajaliku koguse vitamiine ja mineraale toiduga. Banaan - täiuslik õendusabi ema. Puuviljal on meeldiv maitse ja seda iseloomustavad järgmised omadused:

  1. seedetrakti limaskesta käitlemine õrnalt;
  2. vähendab ärritust, kaotab valu;
  3. rikastab keha vitamiinide, mineraalide, aminohapetega, mis on rinnaga toitmise ajal väga oluline;
  4. normaliseerib vee-soola tasakaalu, eemaldab kehast liigse vedeliku;
  5. kõrge ja madala happesusega naiste dieet, mis on tingitud pektiini, kiudainete rohkusest;
  6. pärast sünnitust aitab leevendada stressi ja depressiooni;
  7. aitab suurendada lapse toitmisel hemoglobiini taset;
  8. täidab keha toitmiseks vajaliku energiaga.

Millisest kuust lubatakse toidule lisada?

Esimesel elukuul kohandatakse beebi seedetrakti organid rinnapiima seedimisele. Mao ja kõhunäärme seedetrakti aktiivsus on vähenenud. Kuid lapse sool on epiteeli kõrge läbilaskvus, mis aitab kaasa:

  • piima aktiivne imendumine toitmise ajal;
  • suurendab samal ajal allergiliste reaktsioonide riski.

Kui banaan sisaldub lapse toidus esimesel elukuul ja lapse väljaheide ei muutu, ei esine nahalöövet, võite jätkata banaanivarude lisamist ema menüüsse.

Millises vormis kasutada?

Eksootilist magustoidu puuvilja söötakse toores. Loote sissetungimise optimaalne aeg rinnaga toitmise ajal, kui laps saab 2 kuud. Loote manustamine on järk-järguline ja koosneb järgmistest etappidest:

  1. Esimesel vastuvõtul hommikul tuleks süüa veerand banaanist.
  2. Päeva jooksul peaksite jälgima lapse tervist. Peamine näitaja on lapse tooli iseloom.
  3. Lööve nahal, kõhulahtisus räägib toote talumatusest. Selle kasutamist tuleb peatada.
  4. Kui need kõrvaltoimed puuduvad, võetakse järgmisel päeval ülejäänud osa.
  5. Need toimingud tuleb läbi viia 3 päeva jooksul.
  6. Imiku kõrvaltoimete puudumine võimaldab süüa 1 vilja.

Laste rinnaga toitmise ajal saab tulevikus ema menüüs mitmekesistada kuni kaks, kolm vilja päevas.

Võite kasutada ka kuivatatud banaane, kus pärast kuivatamist:

  • suurendab kasulike koostisosade kontsentratsiooni;
  • suurendab oluliselt energia väärtust ja on 1000 g puuvilja kohta 390 kcal;
  • süsivesikute sisaldus suureneb kuni 80 g, valk -3,9 g, rasv - 1,9 g

Banaanide kuivatamine toimub temperatuuril, mis ei ületa 40 ° C, seetõttu säilitatakse kasulikud ained.

Ema kasu

Banaanid on üsna lihtne toit. See toidab kiiresti keha ja annab teile võimaluse tunda jõuliselt ja energiliselt raskesse lapse hooldusperioodi. Banaanides sisalduvad koostisosad aitavad kaasa naiste tervise säilitamisele ja tugevdamisele rinnaga toitmise ajal:

  1. Serotoniin (rõõmu hormoon) sünteesitakse inimese kehas, kui loote tarbitakse, aitab see vältida depressiooni, parandab meeleolu;
  2. Vitamiin B6, leevendab väsimust, aitab naistel PMS-i perioodil, parandab heaolu;
  3. raua normaliseerib hemoglobiinisisalduse veres, kaaliumil on kasulik mõju südamele;
  4. süsivesikud suurendavad imetamise ajal imetamise ajal vajaliku energia hulka.

Selle puuvilja omaduseks on asendamatute aminohapete olemasolu:

Vitamiinide, mineraalide, aminohapete komplekt muudab puu naise kasulike ainete allikaks imiku rinnaga toitmise ajal.

Lapse menüüsse kaasamise nugejad

Ükskõik, kas lapsele banaani on võimalik süüa, kaalume üksikasjalikult allpool. See välismaal asuv puuvili sisaldub menüüs rinnaga toitmise ajal järgmistel tingimustel:

  1. lapse seedetrakti häirete puudumine;
  2. loote kasutamine toidus lapse toitmise ajal;
  3. lööve, punetus rinnaga toitvatel lastel.

Millisest vanusest on lubatud toita?

Millises vormis

Kõige kasulikum on see, et laps sööb banaani oma toores vormis. Esimene osa banaanist on väike tükk. Hea tolerantsiga ja allergia puudumisega ühe aasta jooksul võib laps väikese loote süüa.

Mis võib lapsele kasuks olla?

Lapse toit koosneb erinevatest vitamiinipreparaatidest, neist üks on banaan. Lastearstid soovitavad lapsele banaani pakkuda mitte varem kui kuus kuud ja kõige paremini kaheksa. See on tingitud asjaolust, et algul peab laps proovima köögiviljade püreesid, vastasel juhul meeldib ta banaani magusale maitsele ja siis ema jaoks on raske valida sobiv lapsele mõeldud toit.

Toote biokeemilises koostises on beebi arenguks väga väärtuslikud komponendid:

Nad aitavad ideaalselt kaasa erinevate kehasüsteemide normaliseerimisele.

Banaanis on palju looduslikku suhkrut, mis söömisel kohe siseneb verdesse. Kuna diabeediga lapsed ei saa banaane süüa.

Mis on ema ja lapse jaoks ohtlik?

Banaane hooldava ema puhul ei ole üksmeelt. Mõned toitumisspetsialistid ei soovita neid kasutada rinnaga toitmiseks, viidates järgmistele põhjustele:

  • rinnaga toitmisega banaanid ühe kuu jooksul võivad põhjustada allergiat;
  • Enne pikaajalist vedu töödeldakse banaanivaiste keemiliselt.

Koos eksootiliste puuviljade eelistega on vastunäidustused. Naistel, kellel on gastriit, võib banaan põhjustada kõrvetised.

Kuidas valida ja mida tähelepanu pöörata?

Ohutuse huvides, ostes banaani valimisel kaaluge järgmisi näpunäiteid:

  1. kasulikuks banaaniks peaks olema ühtlane kollane värv;
  2. puuviljade plekid ei kahjusta;
  3. lõhn peaks ostjale pöörduma ja tekitama söögiisu;
  4. imetavale emale ei tohi säästa banaane ilma sabata või purustatud nahaga;
  5. Kuivad küpsetele banaanidele on raske puudutada, kuid see ei tähenda, et nad oleksid rohelised;
  6. Peaksite tähelepanu pöörama märgistuse koodile, kui see näitab koode 4011 ja 94011 - see tähendab, et banaane kasvatatakse orgaanilistes tingimustes, kui viljakood algab joonisega 8, siis ei tohiks selliseid banaane ostavad rasedat emad ja laps.

Soovitused kasutamiseks HB-s

Kui olete rase, naine armastab süüa banaane, siis laps tunneb juba selle puuvilja maitset. Kuid pärast lapse sündi peaks olema mõnevõrra piiratud.

Parem on süüa üks banaan päevas, kuid iga päev, kui sööte kaks banaani igal teisel päeval.

Banaanides sisalduva tärklise sallimatus ei ole imikutele nii haruldane. See võib ilmneda väljaheites või lapse tugevas ärevuses. Sellisel juhul peab ema ootama puuvilja kasutamist ja järgmine kord, vähemalt nädala pärast, proovige süüa pool banaanist. Kui reaktsiooni korratakse, ei ole banaani söömine soovitav.

Kuu pärast saate proovida veel ühte puuvilja. Lapse keha 2-3 päeva jooksul harjub uue raviga ja banaanide söömise ajal peetakse tooli muutust tavaliseks. See muutub tumedamaks, kuid see ei tohiks vanematele muretseda.

See juhtub, et rasedate ema ei raseduse ajal banaane söönud, kuna ta ei tundnud neile huvi ega huvi. Kuid pärast lapse sünnitamist hakkasin tundma soovi banaane süüa. Sellisel juhul peaks banaan tavapärase toiduga tutvumiseks olema eriti ettevaatlik ja jälgima pidevalt lapse reaktsiooni.

Järeldus

Täna on igas laos, sõltumata aastaajast, eksootilised puuviljad. Toiduna on soovitatavad banaanid, sealhulgas naised pärast sünnitust. Raske ja korrektne lähenemine rinnaga toitmise korraldusele võimaldab teil otsustada, kas banaane pärast sünnitust imetab ema.

Kas imetav emal võib süüa banaane? Soovitused toote sissetoomiseks rinnaga toitmise ajal

Naine, kes rinnaga toitmise ajal peab oma dieedi suhtes olema väga tähelepanelik ja sööma ainult lapsele ohutuid tooteid. Põnevad endaga midagi maitsvat ei tööta alati. Rinnaga toidetud küpsed banaanid on ideaalseks tervislikuks maitsmiseks. Ta on meeldivalt rahul oma magususega ja täiuslikult toidab ja toidab ka imetleva ema kehast. Maitse ja kasu ühes viljas.

Banaanide eelised

Võite rinnaga toitmise ajal banaane süüa saada - kogudes teavet selle puuvilja eeliste kohta, suutsime me sellist teavet koguda:

  • Banaanid sisaldavad palju vitamiine (A, C, B, E, PP) ja mikroelemente (kaltsium, naatrium, raud, magneesium, fosfor) ning ta on ka südames kasuliku kaaliumisisalduse rekordaja.
  • Magus ja toitev, see aitab kiiresti taastuda: küllastustunne on tingitud aeglastest süsivesikutest, mis lagunevad pikka aega. Kahe tunni füüsiline tegevus on võimalik pärast kahe banaani söömist.
  • Imetav emane parandab meeleolu serotoniinisisalduse suurenemise tõttu, mis tuleneb banaanides leiduvast transformeeritud trüptofaanist.
  • Seedeerimine hakkab paremini toimima, sest puuvilja viskoosne tärklise tekstuur meeldivalt ümbritseb mao- ja soolestikku.
  • Magusad puuviljad suurendavad hemoglobiini veres ja imetavad emad on sageli allpool normaalset.
  • Puuvilja madala kalorsusega koostis aitab maitsta suupisteid. 100 grammi toote moodustas vaid 89 Kcal.

Banaanide kasulikud omadused ei lõpe seal. Jätkata: aidata kõhukinnisust, rõhu normaliseerimist, vähivormide vältimist, verejooksu ja valu vähendamist menstruatsiooni ajal, juuste ja naha kvaliteedi parandamist, unetuse aitamist ja stressi vastu võitlemist.

Pärast soolehäireid on esimene arst soovitav viljaks banaan. Kas saab ema banaane õdeda? Loomulikult on vaja arvestada ainult selle puuvilja teiste omadustega.

Kas banaanidest on kahju?

Kõigi magusate puuviljade positiivsete külgede puhul on neil rinnaga toitmise ajal mitmeid ebasoodsaid tagajärgi. Emade ja laste negatiivsete reaktsioonide juhtumid on väga haruldased, kuid neil on siiski koht:

  • lapse individuaalne sallimatus puuviljadele, mida väljendatakse allergilise reaktsiooni kujul;
  • lahtised väljaheited (roheliste, kokkuõmmeldud puuviljade tarbimisel);
  • tooli kinnitamine (kui sa sööd väga ületatud puuvilju);
  • suurenenud gaasikogus koos kilekide võimaliku ilmnemisega (katmata puuviljade valimisel on suur risk);
  • Keha imendub banaanidest suhkur, mistõttu ei soovita toitumisspetsialistid neid õhtul süüa, et nad ei saaks ülekaalulised.

Sisestage järk-järgult

Imetamine banaanide toitumine õde emake peaks järgima klassikalisi põhimõtteid. Vaja on alustada puuviljade järk-järgulist kasutamist väikestes kogustes, jälgides tähelepanelikult lapse keha (lööve, punetus jne) tähelepanelikkust.

Imetav ema võib süüa veidi banaani hommikul, et saada rohkem aega, et analüüsida beebi reaktsiooni uuele tootele:

  1. Nähes lapse keha positiivset vastust (allergia puudub), järgmisel päeval on võimalik süüa pool magusast puuviljast. Seega saab päevas hiljem kogu banaani süüa.
  2. Olles märganud negatiivseid reaktsioone uuele puuviljale - vastsündinutel on lööve või juhatuse kvaliteet on muutunud, on ülemäärane vaprus ja ärevus, on parem loobuda maitsvat magustoitu vähemalt paar nädalat.
  3. Pärast puuviljas esineva allergilise reaktsiooni nägemist jätab mõni aeg pärast vaheaega veel kuus nädalat magusust. Laste puhul on banaanile individuaalne sallimatus - siis kahjuks tuleb puu täielikult ema toidust täielikult vältida kogu laktatsiooniperioodi vältel.
Et kontrollida lapse reaktsiooni vilja, on vaja banaane injekteerida väikestesse portsjonitesse, alustades mõnest puuviljakogust. Enamikul juhtudel ei esine allergiat banaanide suhtes (soovitame lugeda: kõige efektiivsemad imetamise alustamisvastased pillid)

Valikureeglid

Banaanide valimine peaks olema hoolikas, järgige kindlaid reegleid. Seejärel tagate ennast ja teie lapsele nende puuviljade maksimaalse kasu:

  • Kaugelt banaanide võtmine pole lihtne. Neid viiakse endiselt ebaküpsetesse ja seal on suur miinus, eriti imetavate emade jaoks. Pärast saabumist Venemaale hoitakse banaane spetsiaalsetes kambrites, kus nad küpsevad etüleeni toimel. Nendest banaanidest ei kahjusta, kuid sellegipoolest jääb väga väike kasu, sest see valmimisviis tapab peaaegu kõiki toitaineid. Varem saadavad kasulikud süsivesikud suhkruks etüleeni toimel.
  • Banaanide ostmine tulevikuks, vali natuke viljapuud. Pärast pimedas kohas valamist valmib vilja kasutusvalmis. Halva seedimisega tärklise sisalduse tõttu ei soovitata rohelisi puuvilju. See võib põhjustada ema ja beebi gaasi moodustumist.
  • Rõõmsaid banaane saab tuvastada hääldatud servadega. Selline märk näitab, et nad on liiga vara korjata või et puu kuulub söödakartuli sorti. Eelistatakse sujuvalt vormitud väikesi puuvilju. Puuviljad kahjuga, hall või pruunid, ei ole väärt. Pruun tähistab kergesti riknevat toitu ja hall on külmutatud. Väikeste pragude olemasolu on hea märk, nad räägivad vilja magususest ja küpsusest.
  • Ärge hoidke banaane teiste puuviljadega või pange need külmkapisse. Sellised salvestusvigad aitavad neid tõenäolisemalt rikkuda.
  • Tihti kasutatakse puuvilju kahjulike säilitusainete (E 232, E 231) ja mürgiste fenoolide kaitseks kahjurite ja hallituse eest. Enne söömist pesta alati puu põhjalikult.

Me ühendame korrektselt

On inimesi, kelle jaoks banaanide ja piima kombinatsiooni on raske seedida, seega ärge kiirustage selliste segude kasutamist. Vastupidi, kääritatud piimatooted sobivad ideaalselt banaanidega. Valmistatud puuviljad lisavad suhkrulisuse tundlikkust ja magusust.

Hoolimata asjaolust, et traditsiooniline arusaam rinnastunud naiste eksootiliste puuviljade kasutamisest on väga kategooriline, on banaanid juba pikka aega kindlalt venelaste elus ja võib öelda, et nad on nendega sarnased. Puuviljade pehme ja meeldiv tekstuur muudab need lemmikuteks alla 1-aastaste laste toitumisest, mis tähendab, et need on kasulikud last rinnaga toitmise ajal. Alati vali hoolikalt banaane, hoidke neid korralikult ja ärge üleöö. Võite ka küpsetada banaane ja teha kuumad magustoidud neist välja.

Rinnaga toitmise ajal banaanid. Kasu või kahju

Erinevate puu-ja köögiviljade kasutamine raseduse ajal on väga oluline mitmesugustel põhjustel, millest peamine on rasedate ema hea toitumine ja looduslike kemikaalide kasutamine. Lisaks sisaldavad need tooted piisavalt suurt hulka vitamiine ja muid lapse normaalseks arenguks vajalikke aineid.

Rasedus- ja sünnitushaiglas on väga soovitav alustada alguses paljusid puu- ja köögivilju, kuna nende tarbimine võib põhjustada nii ema kui ka lapse keha ettearvamatut reaktsiooni, mis on rinnaga toitmise ajal väga oluline.

Kuid enne, kui keeldutakse selle või selle puuvilja võtmisest toitumisperioodi jooksul, tuleb hoolikalt kaaluda eeliseid ja miinuseid. Proovime välja selgitada, kas hooldajal on banaane või mitte.

Mis on kasulik banaan

Toitmisperiood on iga naise elus väga oluline episood. Seetõttu peaks ema selles ajaperioodis toitma väga ettevaatlikult. Kahtlemata on banaan eksootiline puuvilja, mille tarbimine võimaldab taastada kehas sisalduvaid vitamiine ja mineraale. See on eriti vajalik naiste puhul pärast sünnitust, kui keha on lihtsalt ammendunud ja vajab hüvitist kadunud.

Iga banaan sisaldab selliseid aineid nagu:

  • C-vitamiin;
  • vitamiin PP;
  • E-vitamiin;
  • B-vitamiine;
  • magneesium;
  • fosfor;
  • kaltsium;
  • raud;
  • kaalium.

Lisaks sellele võib banaani ohutult pidada antidepressandiks. Lisaks on see suurepärase suupisteks peamistes söögikordades. Piisava hulga aminohapete sisalduse tõttu ei võimalda banaan imetaval emal ülekaalet saada. Sellisel juhul normaliseerub uni, mis on oluline eriti uue igapäevase käitumise alguses.

Kui äsja sündinud ema räägib banaane raseduse ajal, siis saab pärast sünnitust ohutult jätkata nende kasutamist. Kuigi imetamise kujunemise algusjärgus on ikka veel piiratud imetugevuse vastuvõtmine. Veelgi enam, banaanid on võimelised reguleerima väljaheidet, mis on noormehe jaoks väga oluline, kuni keha on täielikult pärast taandumist sünnitanud.

Kaheks

Kõik, mida õde ema sööb, töödeldakse ja söödetakse lapse kehasse rinnapiima. Kuigi banaani peetakse hüpoallergeenideks, tuleks see viia imetamise dieedi järk-järgult sisse.

Alustuseks võite süüa pool banaanist ja oota paar päeva. Kui beebi reaktsioon äsja kasutusele võetud tootele on normaalne, siis võite pärast kolme päeva proovida uuesti. Peamine asi, mis järgib väikelapse juhatust. Mis tahes kahtlaste märkide korral peaks banaan ajutiselt peatuma.

Süüa või mitte süüa?

Kuna banaanid on tärklisesisaldusega, peate enne rinnaga toitmise alustamist analüüsima, kas teil on kõhukinnisus. Lisaks võib lapsel tekkida ka teatud raskusi, kui tal on individuaalne tärklisetumatus. Lisaks võivad nad kutsuda esile koliidid ja isegi puhitus, mis omakorda mõjutab lapse heaolu.

Ühekohalist vastust küsimusele "kas on võimalik rinnaga toitmise ajal banaane süüa" ei saa anda. Kõik sõltub imiku individuaalsest sallivusest selle toote suhtes. Kuigi paljud moms valivad banaani esmakordselt oma järglaste dieeti sisestatud toodetena.

Kuldset reeglit saab rakendada peaaegu kõike: "meede peaks kõiges olema teada". Ärge lihtsalt baaride ülevalmistamiseks lihtsalt seda, et soovite. Küpsetamiseks on palju retsepte, millest üks koostisosa on banaan.

See võib olla igasuguseid kokteile ja maitsvaid teravilju ning mitmesuguseid magustoite. See ei ole üldse oluline, kui otsustate banaani süüa, kuna see sisaldab vähe kaloreid, kuid see parandab teie meeleolu ja on üks parimaid energiaallikaid.

Lisaks võib küpsetest banaanipuuviljadest söömine imetamise eemal stabiliseerida.

Kas ma saan süüa banaane vastsündinutele?

Mitte igaüks ei tea, kas imetav emal võib esimesel kuul olla banaane. Vahepeal on see puuvilja talvel kõige enam kättesaadav toiduga, mis sisaldab vitamiine. Vaatame, kas on võimalik banaane süüa vastsündinule.

Kogu rinnaga toitmise periood peaks olema toitu eriti ettevaatlik, eriti esimesel kuul. Ausalt öeldes, kui sünnitasin talvel keskmise tütre, mõistsin, et tsitrusviljad ei saa praegu - nad võivad põhjustada allergiat ja diatsiise. Seal oli õunu, sidruneid ja banaane. Loomulikult valisin pärast arste küsides neid puuvilju. Ma ütlen sulle oma lugu.

Kas emad söödavad banaane esimesel kuul

Tegelikult on meeles ja vähehaaval võite süüa kõike ja see magus maitsev marja ka. Loodan, et teate, et banaanipalmi pole. Olgu see hiiglaslik, kuid see on sisuliselt põõsas, banaanid, puuviljad ja marjad.


Regulaarne öine seis, kiikumine, pluss majapidamistööd, õppetunnid vanema pojaga - oli krooniline uni äravõtmine ja väsimus. Need kinkekaunid tõid mulle naabri vestiblisse, eakate tädi Rosa. Nagu iga mõistlik ema, kõhklesin ma. Tõendid, et kõik tema kolm banaaniga pruudit olid söönud, veensid mind natuke. Pesin banaanitüki, mida ma alati soovitan kõigile teha (nad transpordivad puu kaugelt, nii et pakendavad seda roheliste ja küpsemisega, asetatakse see rakkudeks koos etüleeniga) ja rõõmuga ma sõin veerand, siis veerand ja viimane kutsus poja tänavalt ja ülejäänud 2 banaani kusjuures pool andis talle ja tema sõbrale. Mõistate, kui jätate külmkappi - ma ei kipu kiusatusele vastu. 2 tunni pärast kontrollisin oma lapse nahka, ei olnud löövet, turset ka.

Mis on banaanide kasutamine rinnaga toitmiseks?

Banaanid on suurepärane võimalus kiire hommikusöögiks. Neid ei pea küpsetama, sest isegi kohupiim, ja peate selle täitma hapukoore ja soola vähe, seejärel puhastada ja süüa. Tulenevalt asjaolust, et see sisaldab "aeglaseid süsivesikuid", ei suurene suhkru sisaldus veres pärast seda järsult (suhkru kahjustus on osaliselt nendes jõu ja väsimuse hüppades). Mõistes, et mu tütar ei valanud banaane, hakkasin ma igal hommikul selliseid suupisteid tegema, sest mul tihti ei olnud aega istuda ja normaalselt süüa.

Sügavustunne tuli otsekohe ja see võimaldas mul mitte mõelda sellele, et tumedate mustfiide silmis ja vajadus kiiresti süüa. Ma tõusin kell 6.30, aga minu hommikusöök oli umbes üheksa. Poeg läheb kooli, tütar on söönud sisyu ja magab. Kõik, saate lõõgastuda 10-15 minutit ja siis nagu kõik teised: korista üles, valmistada sööma esimene ja teine ​​ning eelistatult midagi maitsvat. Pöörduge tagasi banaanide hooldamise ema kasuks:

  • Kõigepealt aitab banaanide kasutamine HB-s vältida sünnitusjärgset depressiooni, kuna see sisaldab palju taimseid valke - trüptofaani. Imetava ema kehas ta on uuesti sündinud serotoniinis, mis parandab meeleolu. Nii palju teie rõõmuks varahommikul! Trüptofaani pluss kõik aitab reguleerida keha bioloogilist kellaaega, nii et saate kohaneda uue une ja ärkveloleku režiimiga.
  • Toitumisspetsialistid on arvutanud, et nende toiteväärtuse poolest asendab üks keskmise vilja väike osa piimapulbrist aurutatud kaunvilja.
  • Vitamiin B on meie välimuse jaoks vajalik ja sellel on palju. Imetatavate banaanide eelised muutuvad üha ilmsemaks!
  • Järgmisena vitamiinides: A (parandab nägemist) E (noorte vitamiin), PP, C (antioksüdant).
  • Sisaldab õunhapet ja pektiine.
  • Keemilised elemendid: fosfor, raud, naatrium ja kaalium. Kaltsium ja magneesium südame jaoks. Chic kompositsioon!
  • Magneesium (kes Magne B6 lõikab raseduse ajal, mõistab, mida ma mõtlen), muudab teie närvisüsteemi vastupidavamaks emotsionaalse stressi suurenemisele.
  • Igaüks kuulis serotoniini - õnne hormooni. Jah, jah, see on olemas ka banaanides.
  • Ja muidugi, lõpuks, ma märkan, et kollane, värvikas puuvilja tõttu selle kiudaine õrnalt reguleerib soolestiku tööd.

Kokkuvõte on ilmne. Imetavatele emadele on olemas banaane, mitte ainult võimalik, vaid vajalik, järk-järgult sinu dieeti sisse pannes.

Banaanide õige sissetoomine vastsündinute imetavale emale

Meie arstid, nagu tavalised teooriad ja praktika, erinevad. Terapeut soovitab pool banaanist hommikust pärast toitmist hommikul, nii et pärast 3 tundi, kui söödate selle piima alla purjeid, peaksite kindlasti teadma, et valate selle toote peale, mitte mõne teise kohta. Kui puuviljad on rikutud, siis 2 tunni pärast ei ole hea, ja te "pingutage halb piim", asendades ühe toitmisega segu. Võib arvata, et 100% beebi kõigist emadest hoiab segu kodus. Teine ei sobi selles, et mõned emad söödavad lapsi mitte iga kolme tunni järel, vaid nõudmisel (nagu ma olen noorem). Nii et mida Beebi lööb. Ja sa annad talle oma rinna ainult 3 tunni pärast? Anne piimaga õnnistus oli külluses. Külmutusseadmes oli alati külmutatud lõhn ühes kinnises pakendis olevas ühekordse kasutusega kotis + äsja pressitud pudelis.

Loomulikult olen nõus, et oleks vaja kavandada rinnaga toitvate emade uuenduste sissetoomine. See on teooria, praktikas sageli on raske midagi maitset avaldada.
Sisestage banaan õigesse toidus, mida vajate väikestes osades, ja see on optimaalne, kui kasutate banaani kui putru lisandit.


Imetavad emad on suuresti võimelised banaane sisestama, lisades puuvilju suhkrujuustu küpsetamiseks suhkru asemel (siin on retsept).

Nüüd ma ütlen teile veel kord isikliku kogemuse kohta, kuidas rinnaga toitvatele emadele banaane mitte süüa.

Uurides, et mu printsess ei valanud neid, otsustasin ma ennast maitsta. Korraldage mao mini pidu. Ma ei teeks seda nüüd. Võib-olla sellepärast mu tütrel oli diatsiis, et ma alati kõhklesin vahele, loobusin kõigest punast ja rasvast ning võtsin peaaegu veidi taru ja suppi, siis lubasin endale lõõgastuda. Selle tulemusena kukkus Nastyushka ja mu karmus hakkas uuesti.

Pärast kanga vahukoore (rasvaste) pressimist maha lõiganud kiivi, 2 viilu apelsini (ainult 2 viilu), kogu banaani ja maitses seda auruvanni (100% allergeeniga) sulatatud šokolaadiga. Järgmisel hommikul oli laps värvitud, torkinud ja ma olin valmis kätt kinni panema. Kummalisel moel tundus mulle, et kui diatheism oleks möödas, ei naaseks ta.
Ära tee oma vigu.

Kui soovite hellitada ennast, tooge ainult marja-puuviljasalatid ilma kasteta. Sega kiivid banaaniga ja õunaga, lisage granaatõunad - maitsekunstinäidik ja ühe toiduga kasutamine!

Granaatõunad ja kiivid annavad happe-, banaani- ja õunimulla, kõik on mõõdukas.

Mis võiks olla imetavatele banaanidele põhjustatud kahju?

Lisaks asjaolule, et need puuviljad on meie laiuskraadide kohaletoimetamiseks kunstlikult küpsed, töödeldakse neid ka hallitusseente vältimiseks E 232, E 231 säilitusainetega ja fenooliga. Arvatakse, et paksu naha tõttu jääb kogu see keemia pinnale. Kas sa saad aru, miks banaane tuleks enne tarbimist pesta või vähemalt pühkida?


Kuigi banaane peetakse allergiaallikaks ja tundub olevat ideaalne õendusmaha toitmiseks, on neil ka mitmeid väiksemaid puudusi.

  • Suure sahharoosisisalduse tõttu on neil palju kaloreid. Sööge iga päev 2 banaaniga, võite liigselt kirjutada liiga palju. Olles tarbinud ainult 340 grammi. banaanid (umbes 2) saad 290 kalorit.
  • Kas teil on kõhunääre suurenenud koormus.
  • Võib põhjustada ema fermentatsiooni ja turse ning seetõttu ka beebi koliike.

Kuidas valida banaane

Kõigepealt värvi järgi. Rohelised puuviljad ei võta. Ribbed - kus servad on selgelt tunda - olid pakitud selgelt alla kallutatud. Samuti ei ole need väärt. Kollane värv on õige, kuid alati küpsus näitaja. Kollase puuvilja nahk peaks olema madalal, vaevu välja toodud, kuid banaan ise ei tohiks olla pehme. Kuid küpsetamiseks võite puuvilju, mis on juba pehmed, ohutult võta, kuid veenduge, et mõlemal küljel on vähe tumedaid laike ja kindlasti mitte tumedat külge.

Loodan, et vastasin küsimusele, kas banaanid saavad esimesel kuul toita ema ja minu kogemus on teie jaoks kasulik.

Ärge unustage jagada artiklit sotsiaalsete võrgustike kaudu, kuna see on selleks, et nupud on lehel installitud))).

Kas banaane saab imetamise ajal?

Banaan on erksad, päikeselised puuviljad, nii armastatud täiskasvanute kui ka laste poolt. On meeldiv süüa tänu magusale maitsele, delikaatsele aroomile ja pehmele lihale. Banaanid on toitvat toitu, nälga saab rahuldada ainult paar puuvilju. Seepärast on need ideaalseks snackimiseks. Vastsündinud emad on sageli huvitatud sellest, kas banaane saab rinnapiima. Kas banaanid kahjustavad lapsele allergiat, seda, kuidas see puuvilja hästi imendub ja kuidas kõige paremini süüa esimestel kuudel pärast sündi, räägime sellest kõigest meie artiklis.

HBd ja banaanid: kasulikud emad

Maitsvaid, magusaid banaane võib nimetada üheks levinumaks viljaks. Nad on väga rõõmsad rasedatele naistele, paljud neist aitavad seda puuvilja toksoosist vabaneda. Kuid uued emad peavad oma beebi tervise huvides oma dieeti järgima. On kahtlusi mis tahes toote, sealhulgas banaanide kasutamise suhtes. Söötmise ajal on banaanid lubatud ja isegi soovitatavad mitmel põhjusel:

  • Isoleeriv banaaniliha pole mitte ainult maitsev, vaid ka rikkalik toiteväärtus. Ainult 100 g puuvilju sisaldab fosfori, askorbiinhappe, raua, kaltsiumi ja kaaliumi päevaseid koguseid, samuti β-karoteeni.
  • Regulaarse kasutusega puu annab energiat, jõudu ja tugevust, mis ei kahjusta lapse ema;
  • banaan soodustab juuste kasvu, parandab näo ja küünteplaatide naha seisundit - tõeline pääste naistele pärast sünnitust;
  • serotoniini tootmine suureneb kohe pärast paari banaanitarbimist. On banaane - kasulik meeleolu ja närvisüsteemi jaoks üldiselt;
  • lõhnav troopiline puuviljant stimuleerib aju ja säilitab normaalse südame süsteemi;
  • banaanid suudavad konkureerida askorbiinhappe sisaldusega tsitruselisi. Söömine 1 puuvilja päevas tugevdab immuunsüsteemi, keha saab paremini seista igasuguste viiruste vastu.

Banaanide kasulikud omadused on muljetavaldavad, seepärast on nende puuviljade kasutamine imetamise ajal ema kehale väga positiivne.

Banaanide mõju imetamisele seedimisel ja väljaheites

Imetavate emade jaoks on oluline teada, kuidas puuviljad seedimist mõjutavad, banaanid on tugevad või nõrgad. Tõepoolest, puuvilja lihas võib olla väike kinnitusvõime. See võib juhtuda tingimusel, et küpsetest, peaaegu üleküpsetest puuviljadest kasutatakse toitu. Suurte pektiinide tõttu on banaanid väljapõõguga kaasatud ja puu on küpsem, seda rohkem tärklist ja pektiini. Pektiini keskmise küpsusajaga banaanid on mitu korda väiksemad, mistõttu imetamise ajal võib ema kõhklemata karta.

Kuid me ei saa pöörata tähelepanu asjaolule, et banaanid suurendavad seedetrakti kääritamist. Kui märkate, et isegi pärast ühe söömata puuvilja käitub teie laps rahutult, ärevalt, tal on jalad jalgadega ja tema kõhtu rumbab - siis on banaanides sisalduvad ained, kus kõõmude kõht pole veel seedinud. Toote halva kaasaskandmisega lasege selle kasutamine 3-4 nädalaks.

Imetamise esimesel kuul banaanid: plussid ja miinused

Paljud puuviljad võivad olla vastsündinud lapse jaoks allergeenid, ja see asjaolu võib ilmneda ainult uue toote testimisega. Banaanid ei sisaldu rinnaga toitvate ohtlike viljade loendis, kuid harvadel juhtudel on endiselt võimalik allergiline reaktsioon beebil.

Imetamise ajal tuleb banaane sisestada hoolikalt, pidades silmas mitut reeglit:

  • Söötmise esimesel ja teisel kuul vältige banaanide söömist. Suhkru kogus kollase viljaga võib põhjustada gaaside moodustumist ja koliike ebaküpsetes laste kehades, mis toob lapsele suurt ebamugavust;
  • Parim on lisada ema toidule banaan, kui laps on 7-8 nädalat vana. Kolmandal elukuul on lapse seedetrakt juba natuke tugev ja on valmis "koolitama" uusi aineid, mis viiakse üle ema piimast;
  • Esialgu võite süüa mitte rohkem kui 1 puuvilja päevas, luues vaheaja kasutamise 3 päeva jooksul. Kui lapsel ei ole nahka ja väljaheites muutusi, võite jätkata banaanide kasutamist, vähendades intervalli vaheaega. Pärast 4-5 korda ema joomist valmistatud banaanide kasutamist puuvilja keha harjub selle puuviljaga.

Milliseid banaane saan GW-ga süüa?

Rinnaga toidetud küpsed, magusad banaanid on head süüa, nii värsked kui ka kuivatatud. Kuivatatud banaane saab kodus küpsetada, lõigates need tükkideks ja kuivatada ahjus paariks tunniks (madala temperatuuril - 60 ° C). Suhkru kontsentratsiooni vähendamiseks puuviljas ja kasu saamiseks võite kasutada banaani erinevate toitude koostises. Ema jaoks on beebi valmistamiseks üsna lihtne, piisab 10-minutilise kestuse ja ühe retsepti olemasolust.

Banaanipuder

Üks lihtsamaid viise, kuidas banaani lisada repressiivse ema dieedile, on lisada see oma hommikust potisse. Sellisel kujul saate banaani süüa kuu pärast lapse sündi. Puu on hästi ühendatud riisi, kaerajahu ja mannana. Lisage tükeldatud puuviljad valmis tassile, hõõguge tükkiga võid. Maitsev ja tervislik hommikusöök on valmis.

Puuviljasalat

Ainult hea ja midagi muud kui hea on sellise sala loosung, sest see on täis paljusid vitamiine ja toitaineid. Salati jaoks võta banaan ja õun, tükeldatud kuubikuteks ja hõrega alla hapukoor.

Banaanikokteil

Kui imetavad lapsehooldajad ei soovita imetavaid lapsi juua piima, siis tuleb kasulik kokteil valmistada fermenteeritud piimatoodetest - jogurtist. Võta 0,5 l tavalist jogurt, puhastage 1 banaaniga ja jooge veidi jahtuge. See kokteil mõjutab hästi seedimist.

Kas imetav ema võib süüa banaane?

Iga naine, kes sünnitas imetamise ajal, hoolikalt jälgib tema dieeti, eriti lapse elu esimestel kuudel. Paljud emad teavad, kuidas nende isu suureneb hetkel, see on tingitud väsimusest, unetustest ja kaloritest, mis lähevad koos rinnapiimaga. Ja peale hooldatava ema tervisliku toitu tahab ta midagi maitsvat, ja sageli muutuvad banaanid selliseks delikatessiks. Usutakse, et need magusad puuviljad on kõige vähem allergilised ja kõige kasulikumad naisele ja tema lapsele. Siiski on väärt välja selgitada, kas hooldajal on banaane? Kui palju on seal nendest kasu ja kui palju on see vastsündinu või tema muumia tervist?

Kasulikud omadused

Banaan - üks levinumaid vilju maailmas, seda kasutatakse mitte ainult toorainena, vaid ka paljude roogade koostisosana. Riikides, kus need puuviljad kasvavad, kasutavad nad nii viljaliha kui ka nahka ja isegi puude lehti. On palju tooteliike, mis on pärit maitsetutest liikidest, mis lähevad töötlemisele, küüntele, väikestest puuviljadest kuni suurteks.

Suured magusad puuviljad on meie riigis tavalised. Siin me räägime neist, kas naine võib neid puuvilju rinnaga toitmise ajal süüa ja millist kasu või kahju nad toovad lapse kehasse?

Toote kasulikud omadused, pulp sisaldab:

  • suur hulk mineraale, nagu kaalium, magneesium, mis tugevdavad südame lihaseid, hoiab ära südame-veresoonkonna haigused;
  • peaaegu kõik B-vitamiinid, millel on ajule kasulik mõju, tähelepanu keskendamisele ja mälu paranemisele;
  • E-vitamiin, mis parandab naha ja juuste seisundit;
  • C-vitamiin, tugevdades immuunsüsteemi;
  • rauda, ​​kui te seda regulaarselt kasutate, võite hemoglobiini tõsta imetavale emale;
  • trüptofaan - see aminohape aitab reguleerida seedimist ja isu, normaliseerib une, kui sa sööd banaani vähemalt üks kord päevas, naine jõuab kiiresti oma uue elu rütmi ja see on nii oluline esimese kuu jooksul pärast sünnitust;
  • Serotoniin - kuulus hormoon rõõmu, see on eriti oluline sünnitusjärgse depressiooni kaotamiseks noored emad;
  • Suur osa kiust aitab rinnaga toitval naisel, et vabaneda kõhukinnisest ja taastada tavaline seedimisprotsess.

Vastavalt paljudele lastearstidele on rinnaga toitmise ajal banaanide ohutus allergilistele imikutele ohutu, kuna lapsed on harva täheldanud selliseid reaktsioone nagu sügelus või allergilised lööbed nahal.

Kuid enne selle puuvilja tarbimist peaks ema meeles pidama, et puuviljad on eksootilised, on toote individuaalne talumatus võimalik.

Kas banaanid on lubatud kohe pärast sünnitust?

Eksperdid ei sisalda neid puuvilju allergeensete toodete loetelus ja kui naine huvitab banaane raseduse ajal, saab ta ka esimeste kuude jooksul pärast sündi rõõmu süüa. Tõsi, söönud puuviljade arv on parem vähendada vähemalt ühe banaani päevas.

Kuid kui kõik 9 kuud ema ei söönud banaane ja pärast sünnitust otsustas ta süüa, siis peate olema väga ettevaatlik, et oma puu sisse viia oma toidule. Alustuseks on parem proovida väikest tükki hommikul ja järgmise paari päeva jooksul midagi uut süüa. Imiku negatiivse reaktsiooni puudumisel saate iga päev banaane ohutult süüa.

Kui lapsel on kõhupuhitus, koliit või ebanormaalne väljaheide, peaks imetav emal kohe selle toote söömise lõpetama.

Kuu või kahe nädala pärast võite uuesti proovida banaani toidus, kuid mitte varem.
Muide, paljud pediaatrid nõuavad, et esimestel kuudel ei tohiks teie dieeti sisestada eksootilisi puu-ja köögivilju, on parem oodata, kuni vastsündinu seedesüsteem muutub täiuslikuks.

Banaanide mõju imikute seedetraktile

Kui lapsel ei ole tooli normaliseerimisega probleeme, siis võivad banaanid imetamise ajal ohutult õdvad ema. Pektiin, mis sisaldab rohkesti seda toodet, mõjutab soodsalt seedetrakti.

Aga kui naisel või lapsel on soolestikus probleeme, siis banaanide söömine on parem hoiduda.

Kõhulahtisuse puhul on see puu veelgi nõrgem ja kõhukinnisuse puhul on see vastupidi tugevdatud.

Toode sisaldab palju suhkruid, mis põhjustavad soolestikus fermentatsiooni, mille tagajärjel võib lapsel tekkida koliit või gaasimine.

Kasulikud retseptid banaanidest imetavatele emadele

Selle magusat puuvilja lisamine erinevatele roogadele võib imetamise ajal täiesti mitmekesistada naise juba monotoonilist dieeti.

Banaanikokteil

200 ml. looduslik jogurt võta üks banaan. Puhastage paberimass segistis, valage jogurt, segage uuesti põhjalikult. Seda toitev kokteili tuleb kõige paremini tarbida 30 minutit enne söömist.

Puuviljasalat

Võtke 1 rohelist õunat, 1 banaani ja 1 pirni konverentsi, lõigake puu väikesteks tükkideks. Hautatud salat loodusliku jogurtiga.

Banaaniküpsised

Grind 1 banaani hoolikalt 200 gr. madala rasvasisaldusega kohupiim, lisage supilusikatäis suhkrut (võib olla rohkem), siis peate väikeste portsjonitena lisama sõelutud jahu, kuni jõuate tiheda massini.

Küpsetage ahi 180 kraadi, küpsetuspaber katke küpsetuspaberiga, vormige tainas ja küpseta 15 minutit.

Curd Banana Salad

Madala rasvasisaldusega kohupiim, mis on segatud banaanimassi ja peeneks hakitud õuna, happesalati madala rasvasisaldusega hapukoorega.

Sellel viljal on vaieldamatult kasu, millel on kasulik mõju nii imetavale emale kui lapsele, aitab naine pärast sünnitusjärgset depressiooni välja tõrjuda ja luua uue elu rütmi. Kuid peate toote sisestama hommikul ja väikese tükkiga.

Mida sa suudad imetada

Üldteave

Küsimus, mida saate imetavale emale süüa, tekib kõigil naistel, kes on hiljuti ema saanud ja kavatsevad lapsele täielikult rinnaga toita. Uusi näpunäiteid selle kohta, milline tootenimekiri on lubatud, on noor ema sageli kaotatud, sest selline nõu võib olla üsna vastuoluline.

Mõned inimesed, vastates küsimustele, mida saate imetavale emale süüa ja mida saate süüa pärast naise sünnitust, nõuavad, et antud juhul peaks toitumine olema väga range.

Kuid vastsündinu rinnaga toitmise ajal peaks naine mõistma, et tegelikult võib ema toitumine olla erinev, kuna toode, mis kõigil imikutel põhjustab negatiivset reaktsiooni, tegelikult puudub.

Kuid aja jooksul määratleb iga naine, mida toitu ei saa lisada, kuna esineb toiduainerühmi, mis mõnikord põhjustavad gaasi moodustumist, põhjustavad allergiat ja teisi negatiivseid ilminguid beebis. Aga ennekõike räägime nendest toodetest, mis põhjustavad negatiivseid reaktsioone (näiteks allergiaid) naisel endal. Kõik muud piirangud, mida ei saa pärast sünnitust kuude jooksul süüa, väidavad kaasaegsed spetsialistid, et imetamise ajal, nagu raseduse ajal, paneb naise keha ise "seda, mida peate sööma, et anda lapsele kasulikke aineid ja samal ajal provotseerivad tema negatiivsete nähtuste arengut. Seetõttu peab imetamise ajal proovima erinevaid tooteid.

Kui õde-naine soovib süüa maitsta, tähendab see seda, et võite proovida tarbida väikest kogust seda toodet, hoolikalt jälgides lapse reaktsiooni toidule ja jookidele. Seega, kui "keelatud" tooted põhjustavad vastsündinutel seedetrakti allergilisi reaktsioone või probleeme, siis on vaja kindlaks määrata, milline täpselt selline reaktsioon tekib toidust ja eemaldab selle toote toidust rinnaga toitmise ajal.

On vaja arvestada ajaga, et aja möödudes võib imiku reaktsioon muutuda, mistõttu võib nimekiri, mille saate sünnitusjärgselt pärast sünnitust süüa, aja jooksul varieeruda. Niisiis võib reaktsioon pärast 3 kuud muutuda, nii et võite hiljem proovida uuesti GW-ga süüa ja juua, et midagi, mis ei vasta lapsele. Loe lähemalt sellest, mida saate rinnaga toitmise ajal süüa ja juua.

Mida sööma äsja sünnitanud naised?

Menüü esimesel kuul ei peaks imetav ema olema liiga mitmekesine. Imetamise ajal võib lastele, kes vastsündinuid jälgib, võib anda kuu aja jooksul süüa. Kuid üldjuhul võib esimesel kuul hooldava ema menüüd luua iseseisvalt.

Niisiis sisaldab kuu esimesel kuuel õdede emad toitumine järgmisi tooteid:

  • leib - nisu- rukis, mis sisaldab kliid, leiba, küpsetamine on parem välja jätta;
  • köögiviljad - lillkapsas, spargelkapsas, kartulid, suvikõrvitsad (keedetud ja hautatud, köögiviljasuppid); piiratud koguses pärast sünnitust võite porgandeid, kapsaid;
  • teraviljad - piimatooted või veega lahjendatud piim 1: 1;
  • tailiha, veiseliha, kana (ilma nahata);
  • piimatooted - ainult hapupiim ja looduslik (kodujuust, riaženka, valge jogurt, keefir);
  • joogid - tee koos maitsetaimedega (köömne, aniis, till), kompott (õunad, kuivatatud puuviljad), nõrgalt valmistatud tee.

Mida ei tohiks lisada esimesel kuul õdede emade toitumine?

HB dieet ei pea sisaldama mitmeid tooteid ja nõusid, sest pärast nende tarbimist võivad lapsed tekkida allergia.

Loetelu toodetest, mis ei saa olla ema esimesel kuul pärast lapse sündi:

  • kohv ja tugev tee;
  • täispiim;
  • soda, mahl poest;
  • maiustused ja saiakesed;
  • rasvane, suitsutatud toit, konservid;
  • vorsti, juustu;
  • mereannid, punased kalad;
  • sinep, ketšup;
  • rikas puljongid.

Lisaks sellele määratakse individuaalselt kindlaks, kas vastsündinu imetav ema võib imetamise ajal süüa, sest mõned lubatud toidud võivad lapsel tekitada negatiivseid reaktsioone. Sellisel juhul tuleb arstiga selgitada, kas esimesel kuul saab õde emalt süüa.

Soolased noored emad peaksid samuti rangelt kaaluma, mida toita ja mida ette valmistada põetav naine.

Mida saab süüa pärast esimest kuud?

Noorema ema menüü teisel kuul muutub mitmekesisemaks. Siiski on oluline, et toitumine oleks õige ja mõistlik. Mida saab süüa, kõik sõltub ka lapse reaktsioonist. Ja toidu korraldamine 2 kuu jooksul tuleb seda kõigepealt kaaluda. Sellel perioodil võite leiba süüa saada, on ka seemnestatud terad väga kasulikud.

Imetavad emad tooted

3 kuu jooksul võib naise toitumine mõnikord sisaldada praetud toitu, tingimusel et see ei ole liiga rasv. 3-kuust söömist eeldatakse beebi seisundi pidevat jälgimist, nüüd on seda vaja jätkata, kuid ema ise juba täiesti arusaadab, mida saab süüa, mis on lapsele kahjulik ja mida ta tavaliselt tajub. Beebile ei anta 3 kuu jooksul meelitust, nii et ta jätkab sööma ainult ema piima.

5 kuud - periood, mil paljud emad on juba lapsele meelitanud. Kuid samas peavad ka kõik oma toitumised järgima. Tõepoolest, täiendavate toitude kasutuselevõtmisel on lapsel sageli erinevad reaktsioonid uutele toiduainetele või jookidele. Näiteks kui te esmakordselt annate kartulipüree või kompoti lapse jaoks, peate sellel päeval sööma suisa toitu, et mõista selgelt, kuidas laps reageerib täiendavatele toitudele.

Toidud, millel on kõrge kaltsiumi sisaldus, on kasulikud emadele.

Eksperdid soovitavad pidada sellist toidupäevikut, mis aitab teil teada saada, kas saate süüa beebi, tarbides teatud toitu, milliseid toite rinnaga toitmise ajal on võimalik, samuti mida saate jooma.

Järk-järgult tähistame toodete nimekirja, mida te järk-järgult tutvustate, aitab see tabel:

Sellist toidupäevikut tuleb pidevalt hoida, see aitab selgelt määratleda toidud, mida ei saa süüa, ja seda, mida noor ema peaks sööma.

Millist puu saab imetada?

Kui vastsündinute emased köögiviljad võivad iga päev imetamise ajal kaasata, siis arvamused selle kohta, kas see on imiku puuvilja toitmise ajal võimalik, on arvamused endiselt jagatud.

Mõned usuvad, et esimese kolme kuu jooksul imetamise ajal ei saa puuviljad olla mingil moel, teised võivad rinnaga toitmise ajal toitu süüa, kuid seda tuleks teha väga hoolikalt. Kuid HB-ga, nagu rasedad naised, tuleb eriti hoolikalt tarbida eksootilisi puuvilju ja tsitrusvilju. Aga kui rasedad võivad sellised puuviljad kahjustada seedetrakti seisundit ja põhjustada allergiaid, siis panevad imetavad emad nende imetamise kaudu lapse riski. Seetõttu näiteks ei ole GW-i avokaado seda väärt. Carambola, mango, avokaado, kiivid, ananassid ja muud eksootilised naiste dieetid ei peaks olema kohal.

Nii ema kui ka laps on kasulik kõigepealt süüa neid vilju, mis kasvavad kohtades, kus nad sündisid ja elasid. Ja kui Hispaania emad on näiteks kasulikud apelsinide söömiseks ja nende toitmiseks, siis on meie jaoks parem eelistada maitsvaid ja tervislikke puuvilju, mis meie riigis kasvavad.

Lisaks imporditakse teistest riikidest pärit rohelisi, puuvilju ja köögivilju kemikaalidega, nii et poes ostetud ananass või kiivid võivad lapsele ja emale kahjutuks teha.

Kas kiivi imetamine sõltub lapse vanusest. Kiwi on tervislik puuvilja, kuid imetamise ajal ei ole soovitatav seda tarbida, et see ei kahjusta last. Lõppude lõpuks on see eksootiline puuvili, nii et võite proovida kiivi HB-ga palju hiljem, kui laps hakkab juba enam harjutama täiendavaid toite.

Sageli tekib küsimus, kas viinamarju saab süüa? Viinamarjad on rohelised ja sinised, vaatamata tohutule kehalisele kasule, võivad kutsuda imikutele soovimatuid reaktsioone. See puu põhjustab suurenenud kõhupuhitus, seetõttu võivad nii ema kui ka lapsel olla seedetrakti probleemid. Seega, viinamarjad - mitte toode, mida saate pärast sünnitust süüa. Sisestage see imetavale emale ei peaks lapse elu esimestel kuudel. Lisaks tuleb viinamarju süüa väikestes osades teistest puuviljadest eraldi ja jälgida samal ajal lapse reaktsiooni.

Kas õunu võib toidustada?

Arvatakse, et naistel ei tarvitse lakteerumise ajal rohelisi õunu, kuna need põhjustavad gaasi moodustumist ja neil on lahtistav toime. Kuid ikkagi tuleb märkida, et iga naise keha tajutab seda toodet eraldi.

Seetõttu saab õunu järk-järgult sisestada imetavale emale, kes peaks 10-kuulise aja jooksul beebile lisama toitu. Parim on ema jaoks küpsetatud õunte järk-järgult kasutusele võtta, kui hakkate ka õunakombot jooma. Sellegipoolest ei tohiks õunkompot tarbida esimestel kuudel pärast lapse sündi.

Kuid kui ema kannatab punaste puuviljade poolt põhjustatud HB-ga seotud allergiate eest, peaksite loobuma punasest õunast. Reeglina, kui rasedatel pole sellist allergiat kannatanud, siis rinnapiimaga lapse toitmisel ei tohiks selliseid nähtusi esineda. Seetõttu võib negatiivsete reaktsioonide puudumisel süüa õunte ja punaste puuviljadega, kui soovite, võite koore eemaldada.

Teine väga kasulik ja maitsev toode on kuivatatud puuviljad. Kuivatatud puuviljade kompotid rinnaga toitmise ajal soovitatakse juua esimestel kuudel, samal ajal kui võite kasutada mitte ainult kuivatatud õunu, vaid ka teisi puuvilju.

Kas on võimalik imetavate emaste banaanide söömine?

Eksperdid hoiatavad sünnitushaiglas pärast sünnitust söömist ja joomist, et imetamise ajal ei ole võimalik banaane süüa. Sellele vaatamata soovitavad paljud kaasaegsed spetsialistid vastupidi nii rasedatele kui ka imetavatele emadele banaane süüa. Lõppude lõpuks ei ole tegelikult täpselt selgitatud, miks banaane saab süüa. Need puuviljad sisaldavad suures koguses organismi kasulikke vitamiine ja aineid.

Seetõttu saab banaane kasutada snackimiseks ja kokteilide valmistamiseks jogurtiga. Kui palju banaane saate päevas süüa, sõltub sellest, kui hästi teie laps tajutab seda toodet.

Maasikad, kirsid, kirsid - kas see on võimalik?

Paljud väidavad, et mida ei saa maasikad süüa, kui rääkida sellest, milliseid projekte lapsed söödavad naised ei söö. Kuid see väide on ka kinnitamata müüt.

Kui marju kasvatatakse oma saidil või ostetakse usaldusväärsetest turustajatest, siis võite proovida süüa paar marju ja jälgida hoolikalt lapse reaktsiooni. Tuleb märkida, et maasikad sisaldavad suures koguses C-vitamiini, kuid seda on parem tarbida ainult valmimisaja jooksul.

Hooaja jooksul kardavad noored emased, kes soovivad süüa midagi maitsvat, süüa kirsse ja kirsse. Kuid need punased puuviljad on märgistatud keha individuaalse reaktsiooniga. Selleks, et teada saada, kuidas beebi reageerib, võite proovida süüa mõne marja, sest see sisaldab palju kasulikke aineid kehale. Nende marjade kompote saab joob ainult piiratud koguses. Samamoodi, kui tarbite kompvepi kirsse või kirsse, peate hoolikalt jälgima imiku reaktsiooni. Millist komposti on kõige parem juua, osutab kogemus, kuid on soovitav, et see oleks juust kuivatatud puuviljadega.

Ema peaks ettevaatlikult proovima ja moosi. Ja maasika jam ja kirsimaha sisaldavad alati palju suhkrut, nii et neid saab süüa ainult aeg-ajalt.

Kas ma võin süüa arbuusid või meloni?

Tegelikult tuleb nii arbuusid kui ka melonit väga hoolikalt tarbida, sest vesi-melonid ja melonid võivad sisaldada ohtlikke kemikaale. Kuna nende põllukultuuride kasvatamine kasutab reeglina väga palju erinevaid väetisi, on parem sööta arbuusi hilisest saagist - see tähendab augusti lõpus ja septembris. Melon on väga raske toode, seega on kõige parem piirata end väikese tükkiga ja süüa seda teistest toodetest eraldi. Alates magusast, kui GW eelistab teisi puuvilju.

Milliseid köögivilju saab imetamise ajal imetamise ajal lisada?

Naine peaks selgelt teadma, milliseid köögivilju saab HB-ga süüa, sest köögiviljad sisaldavad palju kasulikke aineid ja need peavad olema menüüs. Kasulik on süüa kõike, mida laps tavaliselt tajub, aga on olemas teatud reeglid.

Kapsad

Näiteks valget kapsast ei tohiks maitsta, kuni laps on 3 kuud vana. Isegi kui valget kapsast pole allergiat, on see toode lapsel kuked ja puhitus.

Kuid hiljem imetamise ajal tuleb sellist tüüpi kapsaid kasutusele võtta järk-järgult, sest see sisaldab palju foolhapet ja C-vitamiini. Kuid lillkapsast ja hapukapsast saab vähe varem dieedi sisse viia järk-järgult. Kui laps reageerib halvasti kapsale, see tähendab, et tema gaasi tootmine suureneb, saate lisada tassi veidi köömneid. Millised muud kapsad tuleks toidule lisada (brokkoli, kohlrabi jms) sõltub sellest, kuidas laps tajutab seda toodet.

Kurgid

HB-ga seotud värsked kurgid suurendavad ka lapsega ka gaaside moodustumist, nii et paremini ei söödeta esimesi söötmiskuupäevi tomatid ja kurgid. Rasedad naised soovivad sageli kurki, kuid kohe pärast lapse sündi ei tohi värsket ja ka marineeritud kurki rinnaga toitmise ajal süüa. Kuid hiljem, kui ema sisestab järk-järgult erinevad tooted oma dieeti, ja tingimusel, et nendele köögivilidele ei ole allergiat, võib järk-järgult tuua kurgid.

Muidugi, kui sa sööd kurgid koos piima, võib lapse reaktsioon avalduda ägedalt. Seega, mis juhtub, kui sa sööd kurk piimaga, on parem mitte kontrollida. Tuleb hoolikalt jälgida, et ühilduvad tooted poleks ühilduvad.

Tomatid

Arvatakse, et HB-ga värsked tomatid on keelatud. Miks sa ei saa seda köögivilja süüa seletada järgmiselt: see sisaldab punast pigmenti. Kuid tegelikult on lükopeen, mis annab tomatile punase värvuse, on antioksüdant, mis on kasulik nii lapsele kui ka emale. Tomatimahl sisaldab suures koguses C-vitamiini, kuid seda mahla on parem tühja kõhuga joomata. Mida saab ja mida ei saa süüa määratleda, tuleb arvestada, et tomatid peavad olema kõrge kvaliteediga ja nitraateta. Ideaalis peaksid need olema köögiviljad oma tagahoovis.

Suvikõrvits

Noorte emade toidus peab olema suhkrusiinide hautis, kuna suhkur sisaldavad magneesiumi, rauda, ​​kaltsiumi, kaaliumi ja ka palju vitamiine. Suhkur parandab seedimist, omab diureetilist toimet. Reeglina vastab laps sellele köögiviljale hästi. Siiski on selle toores vormis parem seda mitte kasutada.

Kartulid

Kui ema vastab vastsündinute rinnaga toitmise ajal rasedusele, huvitab ta tihtipeale seda, kas lapsi saab kartulist esimestel kuudel anda.

Kuna ema korralik toitumine näitab, et see tarbib ainult toitu, mida laps hästi tajub, peaksite esialgu proovima mõnda keedetud kartulit. Aga tavaliselt reageerib beebi keha ka kartulitele. Kuigi on leitud alla ühe aasta vanustel lastel tärklist allergiajuhtumeid. Seetõttu on parem alustada väikeste annustega keedetud kartulist, registreerides andmed lapse reaktsiooni kohta.

Kartul sisaldab C-vitamiini, B-rühma vitamiine ja palju mikroelemente. Siiski tuleb märkida, et kartuliroad on kaloreid väga kõrge. Kuid isegi ajal, kui võite süüa kõike, ei tohiks süüa praetud kartulit, laastud.

Porgand

Arvatakse, et HB-le porgandite tarbimine peab olema väga ettevaatlik. Kuid emad isegi soovitavad rinnaga toitmise ajal toores porgandeid. Tõsi, parem on selle loobumine lapse elu esimestel 2-3 nädalail. Lisaks on parem süüa hautatud või keedetud porgandit. Hiljem, kui beeb kasvab, võib ema toidulisandile järk-järgult lisada toores porgandeid. Kui allergiline reaktsioon ei ilmu, võib sellist kasulikku toodet süüa sagedamini.

Oliivid

Konserveeritud oliivid GW perioodil on parem mitte süüa.

Võimalik, et supp on võimalik, sõltub retseptist. Kui see tass sisaldab lubatud tooteid, siis võib seda perioodiliselt küpsetada. Aga roheline borscht on parem välja jätta.

Imetavad joogid

Joogiküsimus pole vähem oluline kui see, mida naine peaks pärast sünnitamist sööma. Kõigepealt tuleb meeles pidada, et jookide stimuleerimise tarbimine on vajalik kõrvaldada või minimeerida. Me räägime kohvi, kakao tugevast teest, šokolaadijoogidest ja kolast.

Kakao ja šokolaad

Vastus küsimusele, kas kakao on tõenäolisemalt negatiivne. Arstid ütlevad, et HB-ga kakaoga joomine ei ole soovitav, kuna beebil võib olla ubade kakaoproteiinide suhtes allergiline reaktsioon. Lisaks, tarbides šokolaadi või kakaod, suurendate märkimisväärselt suhkru kogust dieedis, mis on samuti ebasoovitav. Aga kui seda on väga magusad, võite proovida valget šokolaadit. Kuid see magustoit on väga väikestes osades rinnaga toitmise vajadus, jälgides beebi seisundit.

Need, kes küsivad, kas loodusliku söötmisega on võimalik õlut, ekslikult arvata, et see on ohutu toode, mis peaaegu ei sisalda alkoholi. Kuid tegelikult on õlu piima imetamise ajal väga kahjulik. Lõppude lõpuks sisaldab see mitte ainult alkoholi, vaid ka palju kahjulikke koostisosi - värvaineid, säilitusaineid jne. Tõeline, looduslikku õlu toodetakse väga harva. Seetõttu on ka HB-le mittealkohoolne õlu kahjulik toode. Seepärast ei saa selle joogi võtmise põhjuseks lugeda neid, kes joovat õlut imetamise parandamiseks.

Parem on välja jätta laktatsiooni periood ja see jook. Lõppude lõpuks on see käärimisprodukt ja aitab kaasa gaaside moodustumisele. Lisaks on tänapäevane tootmiskvass harva looduslik. Ema võib harva endale lubada ainult väga väikest looduslikku kvassi.

Valides, millist mahl juua, tuleb kindlasti märkida, et lapse ja ema tervisest ei ole praktiliselt midagi kasulik kotidest saadud mahlast. Kuid selles on palju säilitusaineid ja lisaaineid ning suhkrut. Seetõttu võib imetamise ajal tarbida ainult värskelt pressitud mahla, lisaks peaks see olema väikestes kogustes joobes. Eelistatav on õunamahl ja porgandimahl. Eksperdid kinnitavad, et saate HB-ga granaatõuna jooma, kuid ainult väikestes kogustes. Samamoodi võib noore ema tomatimahla toidust järk-järgult siseneda.

Paljude kohvimasinate jaoks pole probleemiks küsimus, kas on võimalik kohvi imeda imetavatel emadel. Nähes, et kofeiin imendub rinnapiima väga kiiresti imetamise ajal, tuleb isegi piimaga kohv olla hüljatud. Miks te ei saa juua kohvi, on väga lihtne seletada: kofeiin põhjustab imikus ärritatavust ja unetust. Kui te imetate kohvi juua pidevalt, võib see kahjulikult mõjutada imiku närvisüsteemi arengut. Seetõttu saavad kohvi imetavad emad dieedist paremini täielikult ära.

Vastus küsimusele, milline tee on parem juua, on ühemõtteline: taimne või väga nõrk. Lõppude lõpuks sisaldab tugev jook, olenemata sellest, kas see on must või roheline tee, ka kofeiini, mis kajastab negatiivselt lapse seisundit. Kuidas ravimtaime juua sõltub ema eelistustest. Näiteks kasulik kummel, looduslik roos, vaarikas jne

Pärast tarne tegemist ei pea kohe pärast tarvitamist tarvitama Türgist granaatõuna teed, mille eeliseid ja kahjustusi kirjeldatakse juhendites. Kuigi see jook on üsna kasulik, tekib imiku allergia tekke oht.

Mis magus saab teed tarbida sõltub ema eelistustest. Te saate lisada veidi suhkrut tee tassi. Kuid tuleb meeles pidada, et suhkur on kõrge kalorisisaldusega toode ja sellel ei ole mingit kasu. Milliseid maiustusi saab GW-ga kasutada, peate ka arvesse võtma, unustamata, et nad kõik sisaldavad ka suhkrut. Mee söömine on sõltuv lapse reaktsioonist. Honey on toode, mis põhjustab allergiaid, nii et seda tuleb manustada väga ettevaatlikult.

Kompott

See jook on kõige kasulikum ja see peab sisalduma toidus tingimata. Ideaalis tuleks kompotid kuivatatud puuviljadest küpsetada, lisades rosinaid.

Kas piimatooteid on võimalik?

Piim ja piimatooted

Milliseid piimatooteid saab rinnaga toita, ei ole üheselt mõistetav. Eksperdid on endiselt aktiivselt vaidlustanud, kas piima võib imetavale emale juua. Mõned arstid usuvad, et lehmapiima ei tohiks puhta puhtana joomata ja see on lubatud imetamise ajal, kui mitte harva juua piima või mõnikord väikestes kogustes suhkrut sisaldavat piima HB-ga.

Miks see on võimatu, neid seletatakse asjaoluga, et laps võib olla lehmavalgu suhtes allergiline. Teised usuvad, et ema piima saab kasutada, kui lapsel puudub selline allergia, mida saab kinnitada spetsiaalse vereanalüüsi abil. Sellisel juhul võib menüüsse sisestada kääritatud piimatooted. Lubatud on ka hapukoore, kodujuust või. Tuleb märkida, et HB hapukoor peab olema madala rasvasisaldusega. Köögiviljade püreele võib lisada hapukoore, muid nõusid.

Ryazhenka kui rinnaga toitmine on lubatud ainult siis, kui lapsel ei esine lööve ega muid ebasoovitavaid reaktsioone. Ryazhenka võetakse kasutusele järk-järgult. Joogi ryazhenka hommikul ja pärastlõunal vaata, kuidas teie laps reaatsib ryazhenka.

HB-ga kefir on lubatud ka väikestes kogustes. Naised, kes kahtlevad, kas keefir püüab seda teistest toodetest eraldi sisestada ja jälgida lapse reaktsiooni. Tavaliselt leiavad lapsed seda toodet tavaliselt. On väga oluline, et keefir on värske.

"Lumepall" - joog, mille kasulikkust ja kahjustusi on pikka aega olnud tuntud. "Lumepall" on kääritatud piimatoode, mis aktiveerib seedimist ja parandab ainevahetust. Aga magus "lumepall" on vastunäidustatud diabeedi ja ülekaalulisuse korral. Imetamise ajal võib seda mõõdukalt tarbida.

HB jaoks valmistatud kodupiim on väga kasulik toode, kuna see sisaldab palju kaltsiumi. Kui olete kunagi huvitatud sellest, kui palju suhkrut pead rasedatele päevas sööma, siis tekivad sellised küsimused ka imetamise ajal. Alusta sissejuhatust kodujuust peaks olema väikeste annustega, järk-järgult suurendada neid. Aga üldiselt on päev parem mitte tarbida rohkem kui 500 g kääritatud piimatoodet.

Jäätis

On üsna loomulik, et naine perioodiliselt "tõmbab" magusaks ja tal on küsimus selle kohta, kas jäätist saab toitmiseks imetavale emale. Muidugi on täiesti võimatu süüa jäätist HB-ga, kui teie laps on lehavalkudega allergiline. Aga kui sellist probleemi pole, peate valima ainult looduslike koostisosadega jäätise. Tõsi, tänapäevaste tootjate magus maitseaine sisaldab reeglina suures koguses palmiõli, mis on väga kahjulik komponent, kantserogeen. Paljudes riikides ei kasutata enam toiduainetööstuses. Kuid meil on see komponent on osa paljudest toodetest. Seega, kui määrate, millist sööta peaksite, peaksite nende koostist väga hoolikalt uurima: näiteks, kui otsustada, millist kooki viia noorele emale, on parem valida tõestatud koostisosade omatehtud koogid.

Kondenseeritud piim

GW kondenseeritud piima soovitatakse sageli emale, arutledes, kuidas piimarasva valmistada. Kuid nii toores kui ka keedetud kondenspiim imetamise ajal tuleb võtta väga ettevaatlikult. Esiteks on see väga kõrge kalorsusega toode ja teiseks lisavad kaasaegsed tootjad palju komponente, mis on noortele emadele vastuvõetamatud kondenspiimas. Seetõttu on HB-ga kondenseeritud piim parem süüa väga väikestes osades ja harva.

Võite kasutada ainult looduslikke, harva ja väikseid osi.

Enne kui hakkate sööma munarakke sisenema, on kasulik kontrollida, kas laps on kana valku allergiline. Seda saab teha ka spetsiaalse vereanalüüsiga. Imetamise ajal võib keedetud mune süüa ainult piiratud koguses - mitte rohkem kui 1 tk. päevas. On väga tähtis, et munad oleksid värsked. Selle toote värskuse kontrollimiseks tuleb panna muna klaasi vees. Alune jääb värske muna, tekib mune. Oluline on pesta mune ja kunagi neid toorelt ära kasutada. Saate valmistada erinevaid munarooge (munapud, praetud munad), kuid peate siiski arvestama, et praetud omletted on vähem kasulikud kui keedetud munad.

Kas mul on seemneid ja pähkleid?

Päevalilleseemned

See toode on tugev allergeen, seega ei saa alati vastata küsimusele, kas imetav emane võib süüa päevalille seemneid. Need naised, kes kannatavad õietolmuga hooajaallergia all, ei imeta imetamise ajal päevalille seemneid. Kui naine pole sellist haigust kannatanud, võivad väikesed päevalilleseemnete kogused olla HB. Loomulikult rinnaga toitmise ajal seemnevad seemned ei ole seda väärt.

Pähklid

See toode on väga kasulik, kuid siiski on see ka allergeen. Seetõttu võib kreeka pähkleid süüa piiratud koguses - mitte rohkem kui 2-3 tükki. päevas. Asjaolu, et pähklite tarbimine väidetavalt aitab kaasa laktatsiooni, ei ole siinkohal määrava tähtsusega, sest pähklid võivad lapsele tekitada negatiivseid reaktsioone. Pistaatooteid, maapähklit ja muud tüüpi pähkleid tuleks süüa ka väikestes annustes. Lõppude lõpuks võivad pistaatsiapähklid tekitada ka negatiivseid reaktsioone.

Milliseid lihatooteid on HB-ga võimalik kasutada?

Rääkides sellest, milliseid tooteid pärast sünnitust saab ja peaks HB-ga naine sööma, tuleks nimetada ka lihatooteid. Mis liha süüa sa oled? Esiteks toidu sordid: veiseliha, kalkun, küülik.

Liha sisaldab palju valke, mis on olulised lapse kasvu ja naise taastumise pärast sünnitust. Loomulikult ei ole vorstid või vorstid süüa mitte ainult ebasoovitavad, vaid ka väga kahjulikud. Te ei tohiks rasva ka süüa, sest see on väga rasvane toode. Aga toidulisandeid saab manustada 10-15 päeva pärast sündi, süüa lihatooteid 2-3 korda nädalas.

Liha alusel võite valmistada suppe ja puljoneid. Millised supid suupisteks sõltuvad ema maitseelistest eelistustest, kuid peate kasutama lubatud köögivilju ja liha

Samuti on soovitatav kala järk-järgult lisada toidule. Kuid näiteks punase kala, mis on väga kasulik lapsele ja emale, tuleks süüa ettevaatlikult, sest see võib tekitada allergiat. Kui uute embrüo või koliidiga imikute uut tüüpi kala või lihakõhja esilekutsumisel peate imikuid eemaldama, peate need toidust ajutiselt eemaldama ja proovima hiljem siseneda.

Imetamise ajal ei ole võimalik tarbida järgmisi lihatooteid:

  • metsloomade liha;
  • vorstid, vorstid;
  • pooltooted;
  • sibul;
  • konservid;
  • praetud ja grillitud lihatoidud;
  • rasv lambaliha, elanik, sealiha (soovimatu).

Esimestel kuudel on soovitav rupsist keelduda. Kolmandat kuud saab neid süüa piiratud koguses. Võite siseneda maksa menüüsse (parim kana maksa), kuid süüa seda mitte rohkem kui 2-3 korda nädalas.

Muud toidud imetamise ajal

Kui rinnaga toitmine on vajalik, tuleb leiba süüa, kuid parem on välistada toidukaupade kõrgeimat kvaliteediklassi valget leiba. Soovitav on lisada toitumisse leib rafineerimata jahu, leivakliha kliid ja must leib, mis imendub aeglasemalt, kuid laps reeglina tajub hästi. Uued sordid võetakse kasutusele järk-järgult, ükshaaval. Muid jahu tooteid, nagu pasta, saab süüa, jälgides beebi reaktsiooni. Parem on eelistada kõvast nisust valmistatud pasta. Kuid kiirkreemid on parem välja jätta.

Imetamise ajal naisel peaks olema teada, milline pese on kõige paremini süüa.

Millised teraviljad sobivad kõige paremini HB-le ja milliseid vitamiine nad sisaldavad? Tatar sisaldab mitmeid mineraale, vitamiine A, B, E. Kaerajahu sisaldab magneesiumi, tsinki, joodi. Mesilaserumites on D-vitamiin, mis on imikute jaoks väga tähtis. Rice on teravilja, mis on oluline neile, kes ei tea, mida teha kõhulahtisusega. Kuid lapse ja ema kõhukinnisuse korral tuleb riisi tarbida väga ettevaatlikult. Võite ka odera süüa. See on väga kasulik grits, aga odra tuleb pikka aega süüa.

Ärge sööge hernesuhkrut, kui ka maisitest. Konserveeritud maisi on keelatud ka.

Maiustused

Imetamise ajal vajab ema keha muidugi maiustusi. Kuid mitte kõik nende tüübid võivad sisaldada menüüd imetamise ajal. Eksperdid soovitavad eemaldada rapsineeritud suhkur toidust maksimaalselt. Näiteks kommid on parem asendada kuivatatud puuvilju (kuivatatud aprikoosid, rosinaid, ploomid). Lõppude lõpuks, isegi väidetavalt kasulikud "lehmakompvekid", mis on kaasaegsetest tootjatest, sisaldavad mitmeid kahjulikke lisaaineid.

Ärge sööge kompvekke, milles on moon. Lõppude lõpuks sisaldab unimaguna mitte ainult morfiini ja kodeiini (kuigi minimaalsetes kogustes), vaid võib põhjustada ka allergiat.

Imetav ema peab hoolikalt valima küpsise, kaaludes kasu ja kahjusid, mis võivad tekkida teatud tüüpi maiustuse tarbimisel. Probleem seisneb ka selles, et suures koguses võiküpsiste lisandeid on. Seepärast on aeg-ajalt võimalik süüa kõige turvalisemaid küpsiseid selles mõttes.

Lisaks võib noorem ema regulaarselt selliseid maiustusi endale lubada:

  • marmelaad, mis ei sisalda värvaineid;
  • vahukommeljad;
  • kook koos kodujuustuga, koog joogiga;
  • suhkrustatud puuviljad;
  • küpsetatud õunad;
  • vahukomm

Kuid isegi lubatud maiustused (vahukommeljad, vahukommid jne) on parem mitte süüa beebi esimestel päevadel. Samuti ei tohiks nad sisaldada lapse koliidide dieeti.

HB-s keelatud toodete loend

Seega on vaja selgelt teada, et rinnaga toitmise ajal ei saa te rinnaga toitmiseks ema kategooriliselt süüa. Ja kui mäletate seda toitu, mida ei ole võimalik süüa, ja vältige seda, võib toidust järk-järgult viia kõik muud toidud ja toidud.

Rinnaga mitteseotud soovitatavad toidud

Mis toitu ei saa süüa?

  • vorstid, vorstid;
  • konservid;
  • suitsutatud liha;
  • kohv, tugev tee;
  • alkohol;
  • soda;
  • šokolaad, kakao;
  • ketšup, sinep ja muud ebaloomulikud tooted, mis sisaldavad mitmeid lisaaineid.

Pärast toitumist järk-järgult dieedi kujundamisel ja toitumise määramisel peab naine arvestama, et kõrvaldades HB-ga keelatud toidud, peate sööma teisiti, kuid tarbima kõike mõõdukalt. Samal ajal on päev parem lisada menüüsse ainult üks toode, et mõista, kuidas laps sellele reageerib.

Kuidas süüa, kui laps on altid allergiatele?

Kui laps on allergiline, peab ema tõsiselt mõtlema, mida juua allergiatest, mida süüa, ja hiljem - mida saate süüa, kui olete lapse suhtes allergiline. Kui laps on allergiline, mida teha, peate küsima arstilt. Kuid sel juhul peab rinnaga toitmisel olema ema range toitumine. Allergiate korral pole menüüs võimalik lisada järgmisi tooteid:

  • eksootilised puuviljad ja marjad;
  • punased marjad, puuviljad ja köögiviljad (kui teie laps on punaste toitude suhtes allergiline);
  • piimatooted, mõni liha, soja (valkude suhtes allergiline);
  • šokolaad;
  • Värvainetega toit, lisaained, säilitusained.

Lapse allergiate toit peaks järk-järgult muutuma mitmekesisemaks, kuid ema peaks väga hoolikalt sisestama kõik uued tooted oma dieeti ja seejärel lapse toidule. Siiski peavad tooted, millele laps reageerib halvasti, tuleb järk-järgult kasutusele võtta, kuna nende väike kogus rinnapiima võib tulevikus takistada lapsele allergiliste reaktsioonide tekkimist.

Mõnikord tõsiste allergiliste reaktsioonide korral analüüsitakse piima. Samuti tuleb märkida, et piima värvus ei ole selle kvaliteedi näitaja ning piima värvus ei võimalda kindlaks teha, kas see on imiku toitaineline.

Milliseid vitamiine saate juua imetavale emale?

Naiste toitumisprotsessis on küsimusi selle kohta, kas on vaja lisaks vitamiinikomplekse võtta ja milliseid vitamiine on kõige parem juua. Tuleb märkida, et imetamise ajal suureneb naise vajadus B-rühma vitamiinide, samuti A, D, E, C, samuti tema keha järele on vaja mitmeid mikroelemente. Pealegi on nii vitamiinid kui ka mikroelemendid vajalikud mitte ainult emale, vaid ka kasvava imiku kehale.

Naised, kes soovivad teada, millised vitamiinid rinnaga toitvatele emadele on paremad, leiab tihti foorumitel lugusid ja küsitakse sõpradelt seda. Kuid te ei peaks ise ise vitamiinikomplekti valima. Parem on kõigepealt konsulteerida oma arstiga ja kasutada oma soovitusi. Reeglina on spetsiaalselt välja töötatud vitamiinide kompleks, rasedate ja imetavate emade osakaal ei põhjusta emadele ega lastele kõrvaltoimeid. Kuid milliseid vitamiine saab jooma, sõltub peamiselt arsti määramisest.

Imetamise ajal jälgige, milliseid ravimeid te võtate. Te ei saa juua ravimit ilma juhiseid lugedes ja ilma arsti loata. Ideaalis peaksite vältima ravimeid, kohandades dieeti. Nii et kõhukinnisuse korral peate sisestama taimeteed, mis lõdvestab toitu. Kuidas vähendada survet ilma narkootikumideta, võite küsida arstilt või kasutada traditsioonilisi meetodeid: sooja vee pudelit, taimset teed.

Pidage meeles, et lapse toitmise ajal vastutate mitte ainult enda eest, vaid ka tema tervise eest ja proovige järgida kõiki soovitusi.